0755無記無記名垢版 | 大砲2020/06/29(月) 12:33:18.91ID:SHKK4hdn ボリュームが絶対的に正しいわけじゃないと思うよ 古くはシュワちゃんらの量のトレーニングとマイクメンツァのヘビーデューティじゃん 人それぞれ向き不向きもあるし環境もある 俺はどちらかと言えばマイクメンツァ派だね あそこまで低頻度低ボリューム高強度は無理だけどな さて、何かにつけて因縁ばかりつけられるし画像スレにいきますか