ボリュームが絶対的に正しいわけじゃないと思うよ
古くはシュワちゃんらの量のトレーニングとマイクメンツァのヘビーデューティじゃん
人それぞれ向き不向きもあるし環境もある
俺はどちらかと言えばマイクメンツァ派だね
あそこまで低頻度低ボリューム高強度は無理だけどな

さて、何かにつけて因縁ばかりつけられるし画像スレにいきますか