スクワット始めました63【ワッチョイ有り】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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次スレを立てる時は↑を3行並べて貼ってください
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>1
糞スレ立てんなホモボケ老害
早く焼身自殺配信しろ 脚トレは5日に一度が今のところベストかな
高重量なら7日以上あけたいんだろうが、
低重量だと怪我する気配無いから良いね
27kgです コソッペやっぱりコソコソしてたな(笑)
屁垂れ負け犬雑魚イモ(笑)
はい論破(笑) >>10
あなたの言動が全てあなた自身に返ってきますように!因果応報! しかしスクワット呼吸整えながらやると終わらねえな。
最近身体がタフになりやがった。そこで思った。
もう呼吸整えながらやらずとも続行出来るんじゃね?ってな。
で、ノンストップでやり、脚が火を噴き、限界を感じた後も尚、
止まることなく8発上げたところで潰れた。したら腐れやべえ。
普段なら座椅子まで這って行けるのに脚が曲がらず動かれへん。
呼吸も苦しくて過呼吸一直線よ。潰れたままの体勢から動けねえし、
寝たきりなのになかなか回復もせん。「なんだこれ・・」
思わずそうつぶやいちまったぜ。が、気分は悪く無い。
更に上の次元で追い込めるようになれたのかも知れねえんだ。
どうやら俺はまだまだ前へ前へと進んで行けるらしい。
ならば行くぜ。明日へ、明後日へ。27kgです。 >>11
返ってくるのは棚上げ馬鹿アスペのお前にだろ >>12
なげーよ早く焼身自殺配信しろホモボケ老害 >>3
お前ほんとみんなに嫌われてるな(笑)
糞スレだったら来るなよ、お前がいないほうが良いスレになる
友達いないだろマジで、お前と関わっても1ミリもいい事ないしな
あんまり言うと死にたくなるか、、、
てか早く死ねよ今すぐ死ねいいから死ね嫌われ者
誰も悲しまないし、むしろみんな喜ぶよ!
聞いてみ他の人に(笑) >>15
嫌いならお前が来るな暇人カス
いいこと無いなら尚更消えろ支離滅裂馬鹿アスペ
お前が論破されて完全敗北してコピペしかできなくなって死にたくなった負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペだろ早く死ねゴミ
はい論破(笑) みなさん追い込んだら休憩中立って歩けなくなるってまじなん?想像できん。きんに君のヨウツベ動画はネタかと思ったけど >>17
お前と不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイと精神障害便器舐めコロナ感染ジジイとトン菌コロナ感染自白スクデッド80kgMAXジジイと拳上DIYジジイで焼身自殺配信しろ >>18
直後ならマジで歩けんよ。
が、1〜2分でぎこちなく歩ける程度には回復するよ。
階段の下りは長時間経っても一段一段両足着かな降りれない。
ただしラクッペやyoutuberの多くはネタだと思う。
ああはならんと思うような疲労の仕方だったり、
そこまで追い込んでる割に脚が細過ぎたりするし。
ラクッペに至っては大腿囲45cmらしいよ。 >>20
そんな追い込んだら1セット目で終わりそうw >>22
対策として俺は2セットまでは数えてる。
潰れて良いのは3セット目以降。
やっぱりある程度はセット数こなして総数稼ぎたいし、
最初2セットは限界を感じたら重り降ろしてインターバルだね。
限界を感じて尚進むのは本当に最後の最後。
だからスクワットはいつも最後の種目です。
後のことなんて何も考えないで良い状況でやります。
一応トレ垂れ流しの無編集の糞動画あるし、それ使って解説したいが、
27kgしか使わないとラクッペが怒りよるねん
27kgでもやり方次第で腐れ追い込めるのに
むしろ安心して派手に潰れられるし、
なんなら潰れた後でもう一度立て直しもできるし、
高重量よりも限界ギリギリを攻めるのに特化してるのにね。 因みに俺は高重量否定派じゃないし、
ボディビル派でも高重量は出来ればやるべきだと思ってる。
最初高重量でやれば余力を効率よく減らす事が出来るしね。
何より使い切りの刺激以外の高重量での刺激も入って良い。
だけど最後は低重量でやらないと、高重量の限界で終わり、
低重量ならまだまだ挙がると言う余力残りまくりの状態になる。
それは勿体無い。俺はそう考えてる。27kgです。 いや、だからな、今はボディビルダーでもパワーリフター的にトレーニングするのが常識なの
要するに重いものを持てば筋繊維は太くなるだろ?
だったらパワリフをやるのがボディビルダーにとっても合目的 >>23
早く焼身自殺配信しろホラ吹き雑魚ホモボケ老害 >>25
俺に言われたからまたそれ言い出したのか分かりやすい拳上DIYジジイだな
でもお前はMAX110なら90*8を2セットとかほざいてる矛盾エアプ雑魚だろ
早くスクワット高重量動画上げろよ150*2でいいから早く晒せ ↑てめえから何か晒せや雑魚
てめえ如きがハッタリに意見してんじゃねえよ雑魚 ↑てめえはまず焼身自殺配信しろホラ吹き雑魚ホモボケ老害 >>30
みんなからフルボッコwww
早く死ねよお前はwww >>41
怠けてレスしないなら早く焼身自殺配信しろ雑魚デブホモボケ老害 ↑高評価増えてねえんだが?
高評価の押し方すらわからねえのか?あ? にょーす(´・ω・`)
ザコラクッペおりゅ?wwww エニタイムフィットネススレではゆかりとゆかり民のみんなでワイワイしてるにょー!(´・ω・`)
但し、ラクッペきしょおぢぢは仲間はずれwwwww 左右の4頭筋の筋量があからさまに違うんだけどほっといてもそのうち同じになる? んにょにょ!?
そのままでいいとおーもにょ(´・ω・`)
レッグプレスとかで片方だけやって左右差整えようとする人いるけど、大抵オーバーワークになってもっと差がつくのだ。
ただいつもの足トレとかでは均等になるよーに意識だけはしたらー? >>51
バイラテラルでトレーニングしてればある程度筋力差は改善される
あくまでもある程度
完全に同じにするのはまず無理 >>49
またいなくなってた根性無し不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイざっこ(笑)死ね(笑) >>50
もうそこは俺に屈してIPなしになったなざまあみろお前らの完全敗北(笑)
はい論破(笑) >>52
お前スクワットしてないだろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
やらないからろくに書き込めなくなるホラ吹き雑魚
はい論破(笑) >>53
痰壺冷やして飲んどけ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ ↑てめえで飲めやボケカスコラ
良い加減実力証明せえよボケカスコラ >>56
IPなしでも書き込めるんだぴょお?(´・ω・`)
なのに書き込まない....(´・ω・`)ツマリ...
ラクッペきしょおぢぢwIP如きに完全敗北にょwwww >>60
経産省
┃769億
┃
┗サービスデザイン推進協議会(人件費:1.3億)
┃749億
┃
┣電通(管理・運営費:103億)
┃┃645億
┃┃
┃┣電通ライブ(595億7千マソ)
┃┃┣パソナ
┃┃┣大日本印刷
┃┃┣トランスコスモス
┃┃
┃┣電通国際情報サービス(19億8千マソ)
┃┣電通デジタル(16億3千マソ)
┃┣電通テック(7億円8千マソ)
┃┗電通東日本(5億5千マソ)
┃
┗電通ワークス(7千マソ)
コレはひどい。。。 トレ中のBGMなんかで著作権ブロックしやがって・・
代わりに今日のトレアップしといたわ
腕立てディップスチューブで胸と三頭の日ぢゃわ
ラクッペ早く高評価とチャンネル登録しろ
https://www.youtube.com/watch?v=46_eCtBrse4 軽い負荷で足太くしても、重いもの持って太くした足と違って、見た目ほどのパワーはなさそうだな >>61
スレの設定変えたお前らの完全敗北だ雑魚不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>62
お前が雑魚不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>63
負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ誤爆(笑)やっぱりお前ド底辺だな(笑) >>68
経産省
┃769億
┃
┗サービスデザイン推進協議会(人件費:1.3億)
┃749億
┃
┣電通(管理・運営費:103億)
┃┃645億
┃┃
┃┣電通ライブ(595億7千マソ)
┃┃┣パソナ
┃┃┣大日本印刷
┃┃┣トランスコスモス
┃┃
┃┣電通国際情報サービス(19億8千マソ)
┃┣電通デジタル(16億3千マソ)
┃┣電通テック(7億円8千マソ)
┃┗電通東日本(5億5千マソ)
┃
┗電通ワークス(7千マソ)
コレはひどい。。。 >>70
負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ誤爆(笑)やっぱりお前ド底辺だな(笑)
また完全敗北してコピペ(笑)
はい論破(笑) >>71
経産省
┃769億
┃
┗サービスデザイン推進協議会(人件費:1.3億)
┃749億
┃
┣電通(管理・運営費:103億)
┃┃645億
┃┃
┃┣電通ライブ(595億7千マソ)
┃┃┣パソナ
┃┃┣大日本印刷
┃┃┣トランスコスモス
┃┃
┃┣電通国際情報サービス(19億8千マソ)
┃┣電通デジタル(16億3千マソ)
┃┣電通テック(7億円8千マソ)
┃┗電通東日本(5億5千マソ)
┃
┗電通ワークス(7千マソ)
コレはひどい。。。 高評価押したのラクッペけ?
ありがとおおおおおおおおおお!!!!!!!!! >>51
ならない
おそらく骨格に歪みがあって、左右均等に負荷がかかっていない
スクワットで左右均等に育てるのは案外難しい
骨格の歪みと聞くと、カイロプラクティックでの矯正が思い浮かぶだろうが、
全身をきちっと静的ストレッチすれば、骨の歪みは解消する
俺も昔そういう悩みがあったが、静的ストレッチで解決している
正直無料で解消可能な悩み
強いて言うならアマゾンでポチったヨガマット代くらい >>65
重いものを持てば筋繊維は太くなる
だから最近のボディビルダーは、BIG3はパワーリフター的にトレーニングして、その後で細部を仕上げていく選手が多い
軽い負荷で足が太くなることはない >>72
負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ誤爆(笑)やっぱりお前ド底辺だな(笑)
また完全敗北してコピペ(笑)
はい論破(笑) >>75
骨格の歪みと聞くとお前の背中からケツが生えてきたことが思い浮かぶ
お前も静的ストレッチ(笑)で背中のケツ消せよ拳上ハッタリジジイ
お前の昔の悩みってやっぱりダブルアナルのことだろ?(笑)治ったのか?
やっぱりお前気にしてたんだな奇形 >>76
何度同じことを言い続けてんだよアスペ
120なんて高重量でもなんでもない
だからお前はクソ雑魚のまま年老いたんだろ拳上ジジイ
お前が太くなることはない >>66
スレのせってーかえたら負けってあなたのかんそーですよね?(´・ω・`)
かえたら負けとかなんかそーゆーデータとかあるんすかぁ?(´・ω・`)
wwwwwwラクッペきしょおぢぢ(´・ω・`)ぷっ >>82
IPなしに書き込むなんて俺は言ってない
お前の完全敗北だ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) ワッチョイなくなったら粘着やめるともいってないですけどぉー?
粘着宣言してあんなに息巻いてたのにワッチョイ消えた瞬間ソッコートンズラわろたー(´・ω・`)ブザマ 言ってないからIPなしなら終わりだ
逆ならまだ文句垂れてもいいがIPありからなしだからな
そんなヘタレ雑魚がいるスレに逃げたのが不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
お前らの完全敗北は確定(笑)
はい論破(笑) >>86
お前は完全敗北して逃げた不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>87
お前は早く焼身自殺配信しろ雑魚ホモボケ老害 とトン菌コロナ感染自白スクデッド80kgMAXジジイが泣く >>93
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ヽ ノ `トェェェイヽ、/´ /x/
,. - '`''ヽ `ー'´ / ヽル,.イ うちで踊ろう アベノマスクで
/ ` "ー−´ ./Xj !lリ 布のマスクを 1世帯2枚
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` =='′ >>94
負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ誤爆(笑)やっぱりお前ド底辺だな(笑)
また完全敗北してコピペ(笑)
はい論破(笑) >>95
早く焼身自殺配信しろ雑魚デブホモボケ老害 >>97
まず焼身自殺配信しろ雑魚デブホモボケ老害 さすがに焼身だなんだ書き込んでるヤツは恥ずかしいと思った方がいい。
いくら匿名でも日本人として恥の概念忘れたら終わりだと思うよ。 >>101
お前に誰一人味方がいないなwwwww
哀れすぎる >>102
恥ずかしいのは誰に対して言ってるのかわからずにほざいてるお前だろ
言われるような精神障害に言ってるんだろ
お前みたいな馬鹿アスペは生きてても負け組ド底辺人生だからお前も焼け死ねゴミw >>103
ゴミはいくら集まってもゴミ
お前は早く家族殺してから首吊れ馬鹿アスペ ↑低評価しか増えてないんだが?
なめてんのか?あ? >>105
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ヽ ノ `トェェェイヽ、/´ /x/
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/ ` "ー−´ ./Xj !lリ 布のマスクを 1世帯2枚
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` =='′ >>109
チャンネル登録増えるどころか一つ減ったんだが?
さてはてめえ厄病神か何かなんじゃねえだろうな?あ?
高評価も自分で押したの以外増えねえし、
低評価は誰かしら押しやがるし、なめてんじゃねえよ 超ハードトレを終えたご褒美に、
クワガタ採集行ってきます >>104
いや、おれこのスレの書き込み初めてだから。
君みたいな恥知らずはホントダサいと思う。 >>105
本気でこういうこと、日本人が書き込めるとは思えん。
レイシスト的なこと言いたくないけど、お国に帰ってくれ… ラクッペきしょおぢぢwどん引きされててわろぷっぷー♪ >>110
負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ回線も誤爆(笑)やっぱりお前ド底辺だな(笑)
また完全敗北してコピペ(笑)
はい論破(笑) >>111
じゃあ早く焼身自殺配信しろホモボケ老害 >>112
早く焼身自殺配信しろホラ吹き雑魚ホモボケ老害 >>113
初めて書くならスレの流れ把握してから書き込め知恵遅れ馬鹿アスペ
恥晒ししたのはお前だから早く焼け死ねよゴミ >>114
お前が帰ってから焼け死ね馬鹿アスペ在日チョン >>115
ろくにレスできなくなった不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)ざっこ(笑)
はい論破(笑) >>116
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/ ` "ー−´ ./Xj !lリ 布のマスクを 1世帯2枚
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` =='′ >>122
負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ回線も誤爆(笑)やっぱりお前ド底辺だな(笑)
また完全敗北してコピペ(笑)
はい論破(笑) ↑単発IPテストしてんじゃねえぞ!!!!!????? >>126
漫画いっぱいもってるねー(´・ω・`)
ゆかにょーわアプリで見てるにょお♪
いまわNANAとか刃牙とか犬夜叉みてる >>128
ろくにレスできないからスレと関係ない話するクソザコ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) 自粛語初スクワット
8rmが5レップになってたよ来週にゃ戻るな >>130
早く焼身自殺配信しろホラ吹き雑魚デブホモボケ老害 >>131
重量言わなければそんなものわかるかよ雑魚
それすらわかってない時点で60キロぐらいだろ >>134
すんごいバルクー(´・ω・`)
高校球児みたいー! >>138
早く自殺しろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ 味方ゼロも哀れすぎる中年ことラクッペきしょおぢぢwだー(´・ω・`)
きっもちっわるいぃー! >>140
お前は中年チワワ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ お前はーー以下コピペw
ラクッペきしょおぢぢはワンパターンでちょーつまんないのら(´・ω・`)!
エニタイムフィットネススレから追い出されて哀れw
ぷっぷのぷ! >>142
コピペじゃないだろ頭悪すぎだろお前知能指数低いな間違い探しが下手糞のIP無しスレに逃げた負け犬不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
はい論破(笑) 腰と膝傷めてから久しぶりにスクワットやった
80までで適当に数十回
今年は3月始めにコロナに掛かってから怪我ばかりで嫌になってしまうわ とやっぱり80しかできないトン菌コロナ感染自白スクデッド80kgMAXジジイが泣く スクワット最高!もう60までか80キロまでしかやらないけど
数セットやるだけで汗は吹き出すし充実感がほんとサイコーだな
毎日やりたい!デッドは多少重いものをハーフやトップサイドで スクワットやる日にヌイたら最後の踏ん張り効かなくなるよな。
どうしても1〜2レップ減ってしまう。
脚の日は我慢した方がいいかな? >>147
お前は元々80でしかやったことない雑魚だろ死ね >>144
ぬるい重量でも構わんから、とりあえずやるってことが大切 >>148
てゆーか溜めた方がパワー出るぞ
終わった後で処理すればいいだろ >>153
当然
てゆーか1週間くらい溜めてからやってみろよ >>151
ぬるい重量なんて維持にもならない時間の無駄だ拳上エアプ雑魚ジジイ >>152
お前はオナってばかりでろくに鍛えてないだろ拳上DIY童貞ジジイ >>155
お前みたいなジジイと一緒にするなよテキトーなことほざいてるハッタリ童貞拳上馬鹿ジジイ スクワットの前日当日は睡眠薬飲んででも抜かない事にしてる
やっぱりどうしてもパワーおちる 実際試合前はオナ禁、セクロス禁にするプロスポーツチームもあるしな
プロがやってる方法だからやはり効果はあるよ
やっぱり溜まってると体感重量が軽くなる ラクッペきしょおぢぢw我慢できずにエニタイムフィットネススレにカキコしてやんのー(*´艸`*)
こんじょーなしラクッペだー >>163
お前はオナってばかりの雑魚拳上猿ジジイ >>164
遂に完全な統失も発症した不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
お前はいつまで家で仕事してる設定なんだ引きニート(笑)
はい論破(笑) きしょおぢぢ(´・ω・`)w
エニタイムフィットネススレで我慢できずに書き込みまくりwww
自分のいったことも守れないとか(´・ω・`)
ださー(*´艸`*) >>168
俺が書き込んでる証拠出せ統失不細工妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
自分が言ったことも証明できないとか(笑)ださっ(笑)
はい論破(笑) めっちゃエニタイムフィットネススレにカキコしてるぢゃーん(*´艸`*)
しょーがくせーみたいなボケしてるにゃー♪
ラクッペきしょおぢぢwわプライドだけは高いから、ぜーたいカキコしないだろーなとおもってたケド....なーんだざこー >>171
つまり証明できないわけだな小学生(笑)ざっこ(笑)
不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) 証明もなにも書き込んでるじゃん(*´艸`*)
屁理屈でにげたラクッペ(´・ω・`)
ぷるぷー! 証明できない不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
早く俺だと証明してみろ雑魚(笑)
またお前の完全敗北だな(笑)
はい論破(笑) ローバーは無理なのでハイバーとローバーの間位の位置でやったら意外としっくりくる
サムレスで前腕水平も何とか安定してできるようになってきた
ていうか自分じゃローバーの正解の位置がよくわからん >>178
なんでまたお前その自分で書いたwiki宣伝し出したんだ死ね拳上老害 証明とかwww(´・ω・`)ださ過ぎにょーす!
エニタイムフィットネススレみれば、カキコあるしw まだ完全敗北したくせに必死に悔しそうに喚いてる不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)お前の負けだカス(笑)
はい論破(笑) ラクッペきしょおぢぢ(´・ω・`)
色んなスレで絶賛嫌われちゅー >>184
話変えてまた逃げた雑魚
お前は俺に完全敗北した不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ 話かえてんのわそっちでちょー
エニタイムフィットネススレにくるな(*´艸`*)デイリキンシw >>186
話変えて何も証明できなかった負け犬不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ死ね >>187
ねー(´・ω・`)(´・ω・`)w
どんな有名人でもアイドルでもアンチいればファンもいるもんだにょ!
ラクッペきしょおぢぢwわじょーだん抜きで全員から嫌われてるにょ(*´艸`*)(*´艸`*)プゲラープゲラープゲラー 何言っても怒ってておもろいやん
証明求めといてこっちが証明しても怒りよるねん
画像出せ言うて画像出しても怒りよるねん >>189
俺を擁護するまともな奴もいるぞ現実見ろ何も証明できない不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>191
即論破されてる不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)ざっこ(笑) >>192
お前は証明できてないホラ吹き雑魚ホモボケ老害だろ早く焼身自殺配信しろ ↑今日は脚の日です
やるぜ!やるぜ!!やるぜ!!!やるぜ!!!!やるぜ!!!!! 無職は暇だからな、年金もらうと数日はよく買い物してるよ笑 >>199
何キロからでもつければいいんだろうけどわしもまだセット重量85kgくらいだからつけにくい。代わりにスクワットの日はスパッツ履いてる 重量関係なく、高負荷が原因で膝が痛くなったら着ける
俺はセット重量120kg(ちなデブ)だけど、周りの目は気にせず着けるようにしたら膝痛から解放された >>201
宅トレでこの設備でこのバルクやばすぎひん(´・ω・`)
ちゃんとしたジムいったらちょー筋肉つくとおもー(´・ω・`) >>204
やめろよ・・虚しくなる・・・
環境が無いせいにせず、用意できる環境の中で精一杯やってる
それでも良い環境を想い始めると馬鹿馬鹿しく感じる時がある
ラクッペに月々のジム代払って貰いたいくらいだよ
コミュ障だけどジムは何が何でも行きてえもん
高重量の刺激もマシン種目の刺激も入れたいよ いけばいーぢゃん(´・ω・`)♪
エニタイムとかないの?月7000円ぐらいだよお。
市営とか県営のジムなら一回500円もしないとおもーよ。
リュックにダンベルいれてスクワットわ発明家みたいにょ! >>204
全然すごくないただのホラ吹き雑魚チビデブホモボケ老害だろ >>205
死ね不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>206
ジム代すら払えないってどんだけ貧乏なんだお前手帳持ちのナマポか?早く焼け死ねよホモボケ老害 >>207
お前も行ってないだろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ ラクッペきしょおぢぢ(´・ω・`)
勝手に会話はいってくんな!
エニタイムフィットネススレ出禁になったきしょおぢぢ惨めwww >>213
書き込みしてることを証明出来ずに俺に完全にまた負けた不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイざっこ(笑)
はい論破(笑) >>199
ニースリーブをつけるということ自体が間違い
昔120*10発レベルだった頃もニースリーブはつけてませんでしたよ
フォームに間違いがあるから膝が痛む
パワー式のSQでやれば膝は傷まない その代わり膝周辺の筋肉はあまり発達しないけど それにそういうサポーターの類をつけると、二度と外せなくなる
具体的には、膝関節が弱いままで取り残されて、筋肉だけが強くなっていく
ニースリーブなしではSQで出来ない身体になっていく
だから何故膝が痛くなるのかってところを分析して、原因を取り除くことが先決
膝が痛むなら休むか、軽い重量で流すだけがいい 不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイニート確定(笑)だっさ(笑)
はい論破(笑)
35 可憐なる娘 2020/06/19(金) 22:23:23.54 ID:mWEkes4V
>>32
もともと経理でOLだったけどコロナでやめたー(´・ω・`)w
いまわぶっちゃけニート(*´艸`*)
でも嫁入り修行突入てことで。。。 >>215
出た120*10(笑)
そんなゴミ重量なんかでつけるわけないだろ雑魚拳上ジジイ
早く全盛期に戻して動画晒せよクソチビ雑魚 >>216
そうやって正当化して老いぼれるまで軽量でしかやらなくなったのがお前だろ拳上ジジイ
クソチビ雑魚はすぐに怠けるから雑魚のまま、仮に続けられても長身には敵わないんだよ負け犬雑魚 >>215>>216
あなたデッドは軽量でもベルト必須みたいなこと言い続けてるくせに
ニースリにそんなに批判的なのなんで。その理由も論理的にwikiにまとめて書いてあるの?w >>220
@パワー式のSQは膝周辺の筋肉があまり発達しない反面、膝への負担が小さいから、サポーターなんてそもそも要らない
Aボディビル式のSQはどんなに完璧なフォームでも高重量になると膝を痛める 膝周辺に刺激が多く集まるフォームだから
Bつけたいやつは勝手にすればいいけど、二度と外せなくなる
ってことを言いたいだけ
何をどうするかはやる人の自由 >>221
>>216と矛盾してんじゃねえか知恵遅れ
フォームを見直すのが先決とかほざいてるくせにどんなフォームでも高重量だと膝痛めるってやっぱりお前はその場かぎりのテキトーなことほざいてるだけの雑魚拳上ジジイだな
自由なら無知のくせにほざくなゴミエアプ雑魚 ニースリーブありとなしでカッコよさに違い出るかな? >>217
エニタイムフィットネススレ出入り禁止で書き込めない哀れラクッペきしょすぎおぢぢ(´・ω・`)w トレに格好良さを求めるなよ
無様に青筋立てながら潰れて地面を這いつくばりに行くんだろ?
如何あっても格好良さなんかでねえよ >>224
しっかりとお前がニートだと自白したレス確認したぞ(笑)俺が書き込みしてない証拠出してみろ負け犬不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
またお前の完全敗北(笑)
はい論破(笑) >>228
もうクワガタいるんだね!(´・ω・`)
ゆかりぃわ虫触れないにょー(*´艸`*) ↑何もクワガタは夏休みだけじゃないさ。
そう言うイメージがあるのは子供くらいしか採らんし、
大人が連れていくにせよ盆休みとかになるから、
夏休みや盆休みがある8月と思い込んじまうんだ。
更にカブトムシはマジで7月後半から8月にかけてだし、
それに巻き込まれてクワガタもそう思われてしまう事が多い。
実際は5月中旬から6月中旬までなんかオオクワガタの最盛期だぞ
オオクワガタって基本、木のウロや隙間に潜っちまうし、
冬眠もそこで行う場合がある。が、早い時期であれば、
幼虫から成虫になったばかりの新成虫がウロを探してウロウロで、
わざわざ穴をほじくり回さんでも採れたりする。
まあ、わしは採集せんと眺めるだけだが。 >>229
お前はゴキブリだろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>230
長い、早く焼け死ねよホラ吹き雑魚ホモボケ老害 >>230
にょにょー!(´・ω・`)そーなんだあ!
クワガタわちょっと早いんだねえ!
昆虫博士だ宅ちゃんわ(*´艸`*)
そんなに昆虫すきなら、標本とかやってみたらぁ(´・ω・`)
ゆかりぃわ小学生のときアゲハ蝶の標本パパとつくったよぉ。 標本は昔ってか結構最近の数年前までやってた。
が、標本欲しさにマナー違反がかさみ、
私有地侵入や器物破損、採集禁止区域での採集に、
トラップ未回収などやりたい放題で、
ある程度大人になった昆虫マニアは俺以外もそんな感じだし、
やめたった。今やゴミ拾いボランティアに参加し、
タバコのポイ捨てをやめるようお願いしながら、
交通違反の一つすらせんただの昆虫好きなニートになったわ。
早くコンテストビルダーになりたいお(;_;) >>234
昆虫板にでも行ってこいニート不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>236
じゃあ早く焼身自殺配信しろホモボケ老害 >>237
だから会話はいってくんな!
嫌われものラクッペはあっちいけ(´・ω・`)プークスクス >>235
コンテストなにでるの(´・ω・`)
フィジークのノービスとかでたらあ?
あたしもビキニノービスとスポーツモデルでるにょお♪ にょにょー(´・ω・`)
きょーわ冷やし中華だよお☆
明後日のトレにむけて、馬肉とソイプロテインたいりょー摂取(*´艸`*)
きょーわゴルフのいったから、サウナとジャグジーで疲労回復だにょお >>240
スレ違いの話するなゴミカス不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>241
スレ違いの話するなゴミカス不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ死ねニート >>242
やっぱりろくに何日も筋トレしてないんだなお前雑魚エアプ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ ビルパン一丁のボディビル1択だわ
脚見せなしゃあないで >>246
ド底辺不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ ↑マジ高評価押しといて
https://www.youtube.com/watch?v=1Le1gTMZwew
仕上がり80kg位だろうが、元駅伝ランナーだけの初心者が、
ナチュラルの半年ちょっとでここまで筋肉増やしたんだぞ?
高評価の一つや二つ押してくれても良いんじゃねえの? ↑スクワットスレらしく脚が体重比の多くを占めてるんだぜ?
腹は見た目ほど重くねえ。白い脂だからな。くけけけ
こりゃスクワットスレらしく高評価ものだわな
https://www.youtube.com/watch?v=1Le1gTMZwew >>256
通報されて捕まるぞ
あんま調子のってると
今はそういう時代 >>258
自分が惨めになるからあまり汚い言葉を使わないほうがいいですよ >>259
惨めなのはお前の人生な他人のせいにするな >>260
早く病院行けよwwwwwwwwwwwww >>261
他人のせいにするなお前が早く病院に行け >>262
他人のせいって何だよ
説明しろゴミ
病気だから病院行くようアドバイスしたのに
受け答えすらできないお前はやっぱクズだな
はい、論破(大爆笑 >>258
通報しとくな。
まぁどうなるかは知らんけど。
どうせ警察なぞそう簡単には動かんだろうけどな。 >>263
効いた(笑)お前が病気だからお前が病院に行くんだよ馬鹿アスペ(笑)
ろくに思考できないお前はやっぱり病気だな(笑)
はい論破(笑) >>265
は?
効いた、じゃねえよ、聞かれたこと説明しろ
他人のせいってなんだよ、説明しろ、それだけ ラクッペをまともに相手しようとしてる奴もヤバいだろ・・
口だけのミナトと同類の雑魚だぜ?腹立てるくらいなら放置しとけ >>267
説明してんだろお前が病気(笑)
現実見ろ馬鹿アスペ(笑)効きすぎ(笑)
はい論破(笑) >>268
他人のせいにするな脛かじり引きニート
ドチビデブチワワが真性のエアプ雑魚はあってるけどな >>269
259と間違って261にレスしました申し訳ございません、だろ?
お前みたいなIDコロコロ変えねえの普通は
早く土下座して謝れよw
恥かいて顔まっ赤www >>271
何言ってんだこいつ真性の病気かよ
259にはその前にレスしてんだろ死ね
即説明されて顔真っ赤で発狂してるてめえが諦めて土下座してから死ね >>272
お前が不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>274
だったら「他人のせいにするな」って261に言った理由を説明しろ
話の辻褄が合ってないけど???
お前は頭が悪いのかな
早く説明するか土下座して謝ってから死ねwww ラクッペきしょおぢぢw
リアルに居場所なし友達なし奥さんなし子供なしの悲しきモンスターおぢぢだー(´・ω・`) 2ちゃんねるにどんびき悪口かいてストレス発散する激ヤバおぢぢw あたしのことずっと粘着するとかいっときながら、ワッチョイ理由に逃亡してるざこすぎこんじょーなしおぢぢ(´・ω・`) >>276
だからもう説明してるだろ真性の病気
お前が病気だから言ってんだろ知恵遅れ馬鹿アスペ
他人のせいにするな早く土下座して謝罪してから死ね顔真っ赤の負け犬 >>277
お前が不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>278
勝手にどんびいとけ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
お前は単なる使い捨てのサンドバックだからボコされとけ >>279
かまって貰えなくて連投してるお前がな不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>280
お前がワッチョイないスレに逃げた不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
俺が完全勝利したからスレまるごと潰して終わったんだよ(笑)
はい論破(笑) >>281
全く説明してねえよ、文脈辿ってみ?
あ、無理か、お前精神病だったなw
早めに病院行けよ、行く金無いかもしれないけど
日雇いのバイトでもして社会に1ミリでも貢献しろ
子供部屋に引きこもりのゴミ老害がwwwww きしょすぎラクッペ(´・ω・`)w
女相手にいいわけ長文たれながし乙(´・ω・`)
ざっこすぎでしょー >>286
何度も説明してるだろお前が真性の病気なのが図星だから理解できないんだろ馬鹿アスペ
お前は即説明されて負けたんだよ早く土下座してから死ね負け犬高齢無職引きニート >>287
なんだお前ホモボケ老害だったのか
お前もろくにレスできなくなってきたな雑魚早く焼身自殺配信しろ >>288
お前はテレワークと言ってたくせにニート自白してたしネカマも確定だろうな死ね不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>299
お前が不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ ラクッペわ粘着宣言したくせに逃亡したこんじょーなし 本スレがワッチョイなくなっただけでゆかりぃが逃げたとかいいだすラクッペわバカ(´・ω・`) ラクッペわ書き込まないけどエニタイムスレみてる。
つまり、コソッペ(´・ω・`)w 女の子にすら論破されるバカ(´・ω・`)
それがラクッペでしゅ。。。 ラクッペってリアルだと居場所がない中高年なんだろーね。。。
きっしょお。。。(´・ω・`) >>302
俺が粘着するスレがなくなったからな不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>303
ワッチョイがなくなることは普通のことではないお前もワッチョイつけられることに怯えてるくせに逃げてないわけないだろヘタレ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
はい論破(笑) >>304
書き込んでない証拠を出してみろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
はい論破(笑) >>310
スレに粘着してんぢゃないでちょーw
あたしを粘着するって宣言してたぢゃんw
記憶改竄あほすぎラクッペざっこすぎw >>305
お前が不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしコソッペ雑魚ッペラクッペジジイ >>306
お前は不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>307
早く死ねチー牛不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>308
お前はリアルで不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>309
早く死ね不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ テンプレコピペ文章でレス数稼ぐざっこすぎラクッペであったw(*´艸`*)ヨワー >>313
ワッチョイスレで粘着すると言ったんだよ馬鹿アスペ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
俺がいるスレに来たら望み通りイジメてやるから問題なし
はい論破(笑) >>315
言った奴が証拠出すんだよまた即完全敗北か雑魚不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑) >>322
ゆってないよーw
そんときワッチョイなんて話題にもなってなかったw
嘘だらけラクッペw >>320
テンプレはお前に当てはまることだ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
言われたくなくても無駄だテンプレ以外にも的確にレスに当てはまることを言ってる(笑)
はい論破(笑) >>321
お前がな不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>323
ぢゃー書き込んでるんだw
カキコしないとかいっといてカキコしてるラクッペださー(*´艸`*)
こんじょーなしぢゃんw >>324
IPワッチョイスレで言っただろ馬鹿アスペ
それがなくなった今スレはなくなったんだよ間抜け不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>327
お前がどちらかを証明するんだよ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
書き込みしないとも俺は言ってないぞホラ吹き(笑)
はい論破(笑) >>329
また完全敗北したのはお前だ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>328
ラクッペのイミフメールール発動w
ださすぎーそーやって色んな事から逃げて逃げて逃げて生きてきたんだねー。
哀れーwにょわわ! >>332
IPスレは普通不可逆だからな
なったらずっとIPスレだ
それがワッチョイなしになった時点で俺はそのスレを潰したことになる
お前は別スレに逃げたようなもんなんだよ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) 今日はこの不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイたくさんレスするな
リアルでなにか嫌なことでもあったか(笑)
はい論破(笑) ラクッペわほんと屁理屈がすきなんだねー(*´艸`*)w
とにかく逃げる逃げるw
ざっこすぎ また証明できないで逃げた不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)また何も反論できずに完全敗北(笑)
はい論破(笑) スクワットだろうが何だろうが
やっぱ筋トレは3〜4日置きが一番良いよね
毎日やるとダメだわコリャ もう終わりかよショボッ死ね不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
ニートのくせに体力無さすぎ
はい完全勝利(笑) >>338
論破とか勝利とか好きだねー
これまでの人生で全く成功体験がないんだろうな
こんな便所で他人に罵声浴びせてマウンティングしたつもり?
てかお前一回も人の上に立ててないからw
みんなお前のこと哀れだと思ってるよ、だから早く死ねwww今すぐ >>340
そんなに勘違いして恥かいたのが悔しかったのか早く病院に行け馬鹿アスペ
便所に来る大半がお前のようなゴミで人の上に立てずに孤独死するんだろ負け組無職カス低学歴
即説明されて負けたんだからお前は土下座で謝罪してからさっさと自殺しろ負け犬高齢引きニート >>341
お前日本語読める?日本人じゃないだろw
説明できないから話すり替えて誤魔化してるの誰かな?www
悔しくなる理由はこちらには無いですね
はい論破(笑)
早く半島に帰って痰壷飲んでから舌噛み切って自殺しろ貧乏人w >>341
くやしいのう くやしいのう
ボキャブラリーなさすぎて大爆笑
全くちがった言葉で罵声浴びせてみてよコピペおじさんwwwww >>344
早く病院に行けいつまでも恥晒ししてる在日チョン(笑)
即説明されたのに反論できないからいつまでも誤魔化してるのがお前だ馬鹿アスペ(笑)
お前が説明されないとわからなかった馬鹿なんだから恥ずかしいに決まってるだろ負け組無職カス低学歴(笑)
痰壺飲みながら土下座して自殺するのはてめえだ負け犬高齢引きニート(笑)
はい論破(笑) >>345
遂に連投発狂し出した在日チョン(笑)
お前がボキャ貧の人の真似してる猿だろ馬鹿アスペ(笑)
お前がやってみろ負け犬無職カス低学歴高齢引きニート(笑)
はい論破(笑) 俺のことを嫌ってるのは過去に間抜けなレスして俺にイジメられた馬鹿アスペエアプ雑魚脛かじり引きニート(笑)
はい論破(笑) ラクッへ○みたいな奴が日本をダメにするんだろうなあ
ただ息吸ってあちこち噛み付いてるだけの無価値人間
というか周りの人間を不快にしてるから価値マイナスか
一言で言えばただのクズだな >>350
他人のせいにするなお前が無価値ヒトモドキの脛かじり引きニートだろ早く死ね エニタイムスレでも嫌われるゴミ
潰す言われたのにビビってて草 まさしく無価値人間w
この人いじめられっ子だったんだよ
このスレで俺がいじめたって言ってるけど
そんな形跡ないし
発達障害だからまあ、、、 >>352
潰すって何を潰すんだ知恵遅れ
潰れたのはエニタイムIPスレだろゴミ(笑)
はい論破(笑) >>353
イジメ受けてたのはお前だろ現実見ろ発達障害無価値ヒトモドキ脛かじり引きニート >>356
他人のせいにするなクズお前は無価値ヒトモドキの脛かじり引きニートだから早く死ね >>357
エニタイムスレで安価間違えてんじゃねえよゴミ
あー恥ずかしい恥ずかしいwww
はい論破(大爆笑) 694 名前:無記無記名 [sage] :2020/06/26(金) 16:38:01.88 ID:SK7g5A/U
安価ミスったわ
>>640
お前本当にアホだな
マスク義務付けの合理性を示さなきゃならんのはマスク警察なんだが?
不合理な禁止事項は公序良俗違反で無効だよ?
だっさwww 誤爆雑魚ッペ(笑)また負けてる(笑)だっさ(笑)
はい論破(笑) クズうぜえ
とかいただけなのにレスしてくるとはクズの自覚あんのな
よおクズ野郎
>>357 >>370
とぼけんな情弱無知のクズ
他人のせいにするなクズお前は無価値ヒトモドキの脛かじり引きニートだから早く死ね ネカマよりもスクワット始めましたスレ他で自殺しろとか罵倒しまくりのゴミがキモい
ここも見てるけど罵倒せずに必死でマスクいりませんって言い続けてるの草 >>374
他人のせいにするなと言われたのが効きすぎて説明求めたら即説明されて完全敗北したことをずっと根に持ってる低学歴統失在日チョン(笑)
早く死ね高齢ニート(笑)
はい論破(笑) 実生活でもネットでもみんなに嫌われてウケる
好かれてるのは両親からだけの子供部屋おじさん と両親からも嫌われてる生きてる価値のないゴミが泣くw ゴミッペのせいでいろんなスレが機能しなくなってるなあ
そろそろ落ち着け もう嫌われまくりの図星つかれまくって自分を保つためにあとに引けないんだろうね
顔真っ赤になって他人に罵声浴びせないと溜飲下がらないんだろうよ
かわいそうにアンガーマネジメントもできないこういうタイプがあおり運転するんだよwww >>378
他人のせいにするなゴミクズ脛かじり引きニート
そろそろ死ね >>379
他人のせいにするなと言われたのが効きすぎて説明求めたら即説明されて完全敗北したのが図星でずっと根に持ってる自己紹介低学歴統失在日チョン(笑)
早く死ね高齢ニート(笑)
はい論破(笑) 四頭筋よりハムとケツに効かせたいのですが重量下げてでもatgとかにした方がいいですか?いつもはフルかパラレルくらいですが スクワットでハムストリングスって鍛えられるんですか?
もしそうであればディップスで上腕二頭筋も鍛えられる気がするのですが >>389
ハムストリングは基本的にはハイバースクワットでは鍛えられない
なぜならヒップヒンジと膝関節を同時に曲げるのでトップポジションとボトムポジションでハムの長さが変わらないから
ディップスのニ頭筋、懸垂の三頭筋も同じく >>386
ハムケツ狙いなら、パワー式のローバースクワットがベストですよ >>395
お前は不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ ニョホホホホー(*´艸`*)!
ラクッだけで釣れちゃった!... 名前も書いてるだろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) ゆかりいの名前を常に探してるとはくじょーしたね♪
執着されて、ゆかりこわーい((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル お前みたいな知障でない限り名前欄にあれば気付くんだよお前が知障だと白状したんだよ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) ラクッだけで反応しちゃうとりあたま乙ー(´・ω・`)
あっ、でも釣りだから魚かな?w >>401
名前も書いてるだろ同じことほざいてるだけの知恵遅れ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>402
早く自殺しろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>404
てめえが一番の荒らしだろ
コピペだらけで自分が何言ってるか分かってない頭の悪さよwww >>405
やめたれwww(*´艸`*)
レスの9割がコピペw水増しラクッペまぢ、ださいよねー♪ ラクッペってほんと悲惨な中年おぢぢなんだろーね♪
一方、わたしわセレブな筋トレじょし☆
BMのって幸せ満喫♪ ラクッへ○はみんなの嫌われ者だよなあ
あちこち出没しては噛みつき回ってんだけど噛まれたらヤバいカミツキガメとは違って、ただただ不快な不快な蚊とかアブの類 >>405
お前が現実見れない荒らしだろ
コピペだらけなのはコピペだらけの奴にだけだ馬鹿アスペ他人のせいにするな自己紹介クズ >>406
お前はレス全部ホラ吹きだろ
俺のはコピペではなく今まで蓄積されたお前のことを言ってると何度も言ってるだろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
むしろお前がコピペと同類のことをいつまでも反論できずに言ってるだけ
はい論破(笑) >>407
お前が筋トレもしてない悲惨な中年不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>411
お前が嫌われ人擬きの情弱無知のクズだろ
論破されても何も言い返せないから時間が経ったら反論できてないくせにまた同じようなことほざき続けるだけの雑魚
あちこち出没するクズはお前のようなド底辺負け組ニートだろ他人のせいにするなクズ
イジメられたくなければレスするな精神障害脛かじり引きニート >>412
何も証明できずに妄想しかしないお前がな不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) いちいち全部チェックしてレスするのが仕事ってうらやましい!
あ、金入んないんだっけ?www >>421
お前と一緒だよ
お前は金貰えないで俺にイジメられる >>422
ガイジのお前と一緒ではない
はい論破(笑) >>423
ガイジのお前はイジメられる側
はい論破(笑) >>425
お前が不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ やばばばばーwww(*´艸`*)
しばらくカキコなかったのに。。。
餌なげたらこのくいつきやばみー! 多分ラクッペきしょおぢぢw
エニタイムフィットネススレ出入り禁止でカキコできなくてコソコソ覗いてるw >>427
それのどこが餌なんだ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ死ね >>428
俺は出入り禁止でもなんでもないし書き込みも自由だ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
そもそも俺がエニタイムスレは潰したからなお前がいるのは別の自演しまくれる糞スレだろ負け犬馬鹿アスペ >>431
お前生きてたのかゴミ
結局毎日喚くことはできない中途半端の雑魚が
早く焼身自殺配信しろホモボケ老害 SQは問題ねーな
問題なく戻る
BPは、なかなか厳しいものがあるな なら早くスクワット120*10に戻して動画晒してみろハッタリ拳上ジジイ このスレのスクワットってバーベル前提じゃなくなったの? 怪我はするもんじゃないですね
昨日は半年ぶりにスクワットしたら
筋肉痛で歩くのも辛い
40kgしか挙げてないのに… ブランク明けはぬるい重量でサビ取りから
時間さえかければ元のレベルまでは絶対戻るから Julian smithの脚目指すわなってーじゃ最強やろこいつ
つうわけでシシーやりまくった >>448
お前がIPスレでレスするのは初めて見たななんだその見たこともないワッチョイ
さすが不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿はヘタレだな 口臭wifiか
ろくに回線持ってないのかこの貧民w >>447
きもちわりー動画だな。裏でひたすらクレームつけてる奴だれだよ。 ウエイト板って脳筋ばっかでスルースキルや煽り耐性無いやつ多いんか
見たくない奴はNG入れて終わりだろうに >>455
早く自殺しろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ 最近フルボオンリーにしたら股づれがひどくなった
つらい >>450
え?お前まだ生きてたの??生きてる価値ないのに?
早く痰壷飲んで舌噛み切って自殺配信しろ今すぐしろ
不細工低学歴サル並低知能指数低収入無貯金ゴミ無職
異臭撒き散らし口臭ワキガ吹き出物汗臭ハゲデブ童貞
ゴミだらけの子供部屋から出れない引きこもりニート >>461
また別スレで悲惨な恥ずかしいイジメ受けた死に損ない精神障害ボキャ貧猿真似在日馬鹿チョン蛆虫アスペか
お前が今すぐ土下座しながら痰壺飲んで喉詰まらせて自殺配信しろ負け犬高齢無職カス完全敗北無収入無貯金中卒低学歴低知能非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れ糞ドチビデブハゲ雑魚馬鹿アスペ
はい論破(笑) >>462
お前は俺に完全敗北したのに減らず口だな〜
負けたやつは言い訳する余地もないからな負け犬チョン早く国に帰れ臭いから
お前に配る生活保護費はねえんだよwww
早く金返せよ、無職だから無理だろうけど
だったら早く死ねよゴミ
はい論破(大爆笑 >>463
お前このスレでも完全敗北した勘違い恥晒し馬鹿チョンだな
お前が即説明からの即論破されたことを負け犬らしくずっと根に持ってる負け組無職カス低学歴だろ(笑)
ナマポはお前だろ精神障害在日馬鹿チョンアスペ(笑)
お前みたいなド底辺無職乞食が金返せ、できないなら痰壺飲みながら土下座して自殺配信しろ負け犬脛かじり高齢引きニート(笑)
はい論破(笑) >>467
早く痰壺飲みながら土下座して自殺配信しろド底辺無職乞食負け犬脛かじり高齢引きニート(笑)
はい論破(笑) 俺スクワットは最近20レップ狙いでやってて、すげーバーンが来て、精神も鍛えられていい感じなんだけど、さすがに効率悪いかな。。
上げ切ったところで息整えるのに休んでるし、筋肉的には効いてないのかなぁ。
トムプラッツとか、ロックして上で休んでもいいから、とりあえず数を限界までこなせ!みたいな感じだけど >>469
筋トレは精神のトレーニング
赤信号で死ぬ一歩手前をノーブレーキで突っ込んで逝く精神力が必要 >>470
いや、それでガチで死んじゃったらどうするの? 120*10発やった時は、壊れるとは全く感じなかったぞ
さすがに呼吸はきつかったがな
壊れるやつはヘボだろただの >>472
ハッタリ拳上ジジイは死ぬ心配する必要ないだろ >>473
自称120*10が生涯最高のお前がヘボハッタリ拳上ジジイだろ >>489
お前が哀れな不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ ラクッペあたし相手だと警戒してテンプレぶんしょーしかカキコしなくてわろたー(´・ω・`)ザコw >>491
自分が特別だと思ってる統失不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
何度言ったらこれがテンプレではなくお前の発言から蓄積されたものだと理解すんだ雑魚ニート >>492
ろくに書き込みしなくなった弱い雑魚はお前だろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
スクワットももうしてないんだろエアプ雑魚、そもそもしたのかすら怪しいレベルのお前はホラ吹きエアプ雑魚 >>493
テンプレの成り立ちなんてきいてないよーだ(*´艸`*)アタマワルッw
やっぱりラクッペわラクッペだなー
人の話きいてないなー >>495
まだ理解できないのか、お前のことだからテンプレではないんだよ言われたくないなら全部証明しろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) 勝手にそっちが認定してんだからそっちが証明ちてねー♪♪♪(´・ω・`)
ひさしぶりだけど、ラクッペのあたまの悪さわ健在だー
ぷー♪ お前が言ったことが証明できてないんだからお前が証明するんだよ責任転嫁するなゴミ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
お前がずっと頭の悪い自白した引きこもりニート(笑)
はい論破(笑) まぢあわれぴょー。。。(´・ω・`)
2ちゃんであばれるちゅーねんヂヂイラクッペ。。。。
リアルぢゃすんごい惨めなんだろーなぁ。。。 >>499
5chで荒らししてる中年ジジイもお前だろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
お前が惨めなのはお前がニート自白したから知ってる(笑)
はい論破(笑) >>500
コイツも荒らしにしかみえん。内容が幼稚すぎて見苦しい。 >>503
お前も不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ並みの見苦しい幼稚な荒らしだろ負け犬馬鹿アスペ知障はどうせお前みたいに負け惜しみしか言えないんたから自殺しとけ >>508
お前ホモボケ老害か?怠けてレスもしなくなってたニワカ
早く焼身自殺配信しろ >>510
早く自殺配信しろビビってまともな内容書けない負け犬不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>516
ホモボケ老害だな
早く焼身自殺配信しろホモボケ老害 ラクッペさん!はやくデッドリフトスレでお話ししましょうよ! 書いとけばレスしてやるから書いとけ
いちいち書きに来るなゴミ荒らし >>523
20回の方ってなんだ知恵遅れ
早く焼身自殺配信しろホモボケ老害 ゴメンキチガイキャラクターだけどスレチはしないようにしてるから
巣にきて >>511
にょいぷぷ!こんちー(´・ω・`)!
ラクッペいぢりたのちい?
壊れたシンバルモンキーラクッペ飽きちゃったーw
にょいぷぷ! >>525
懸垂20できないかもとほざいてたエアプ雑魚かどっちにしろ自殺しろ自称キチガイ設定の陰キャ雑魚 >>526
負け惜しみしか言えない何も証明できない完全敗北の逃走負け犬不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>527
数年も俺はここにはいないぞホラ吹き雑魚妄想ひとり(笑) なんかめっちゃレス番飛んでるけど…
自分、何をNG設定してたか忘れたわww ぽいぽいぽいぽぽいぽいぽぴーぽいぽいぽいぽぽいぽいぽぴーぽいぽいぽいぽぽいぽいぽぴーぽいぽいぽいぽぽいぽいぽぴーぽいぽいぽいぽぽいぽいぽぴー >>533
早く自殺しろ図星発狂不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ ガラケーでどうやってNG機能使うんだよwwwwwww >>538
何がやべーか説明してみろアホ
出来なきゃ自殺しろよ この時期は汗が大量や
すでにTシャツ絞れる漂白剤につけおきすっかな >>541
会話できない軽度かよ
言われた通り自殺しとけよ >>541
ラクッペの正体わ小心者のキモヂヂイ(´・ω・`)
だから、特定されないよーにいつも携帯でカキコしてる。
ワイファイぢゃ怖くてカキコできないラクッペ哀れー! >>543
また俺に負けた負け犬雑魚が妄想してる(笑)
特定なんかできるか間抜けハッタリ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
お前はノーガード戦法だろ(笑)コロナ罹って死ねデブニート(笑)
はい論破(笑) 笑がたくさんついてる時わ図星なんだよ(´・ω・`)
ラクッペの生体ばればれぢゃんw 「いつも携帯でカキコしてる」
クリティカルヒットしちゃったラクッペオヂヂwww ラクッペわいつまでたってもあたしに勝てないねーw
わろぷっぷー(´・ω・`) >>545
また俺に負けた負け犬が妄想してる(笑)
即話変えてる時点で不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイのお前が図星の完全敗北デブニート(笑)
はい論破(笑) >>546
今時スマホ使わないで書き込みするのはお前のような中年不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイだけだ自爆恥晒し(笑)そもそも回線見れば大体スマホとわかるだろ当たり前のことをほざいてる馬鹿アスペ(笑)
はい論破(笑) >>547
お前がいつまでも俺に勝てない完全敗北不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ 怒涛の長文w
これも図星のしょーこw(´・ω・`)
ラクッペざこー どこが長文だビビり雑魚不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
お前が証明しないホラ吹きだから蔑称が長いだけだ負け犬エアプ雑魚豚ニート
話変えてる時点でお前が図星でまた負けてる負け犬(笑)
はい論破(笑) 最近、ハイバーで両足をくっつくぐらい近づける、超ナロースタンスのスクワットをしてるんだけど、めちゃくちゃ四頭筋にきいていい感じ。 >>553
全然長文じゃないからな不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
お前の名前だとお前がまず認めろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) と簡単に釣れる不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) 856 無記無記名 2020/07/11(土) 17:59:23.62 ID:aywYOjCY
>>852
お前がいくつか言えと言ってんだろ脳カタワ
866 無記無記名 sage 2020/07/11(土) 18:56:10.23 ID:aywYOjCY
毎回ID変えてんのかよ
ラクッペさん伝説のID切り替えミス
はやくデッドリフトスレこいラクッペ!! >>559
もう書き込みしてるだろのろま雑魚エアプ雑魚脳カタワ
いちいち書きに来るなと言ってるだろかまって欲しい5chしかやることのないメンヘラ荒らし
しかもそれは論破済み、回線が多分俺と一緒でその時間帯にIDコロった奴で俺ではない
はい論破(笑) >>561
ここでも相手してくれるID切り替え忘れラクッペさんあざーす! >>562
ここでも俺にイジメ受けてるID切り替え忘れ証明できない固定脛かじり引きニートエアプ雑魚脳カタワ荒らし死ね(笑) ここでもレスしてくれるID切り替え忘れラクッペさん(笑) ここでも俺にイジメ受けるID切り替え忘れ証明できない固定脛かじり引きニートエアプ雑魚脳カタワ荒らし(笑)死ね(笑) ラクッペめちゃ言い負けてる(´・ω・`)汗汗汗汗汗 >>554
トムプラッツがそういうのをやってたけど、結構柔軟性がないと浅くなったり腰が曲がりそう >>565
これでイジメたつもりってウケるなwww
お前は回線が同じだったことを証明できない、論点のすり替えで逃げ続ける情けない人生、早く舌噛み切って自殺配信しろゴミ
お前は誰にも好かれず結婚もできず家庭も持てずその子供部屋で孤独死、死臭が酷くて腐ったお前の死体が発見されるかわいそうな運命!残念www
そうなる前に早く自殺しろ今すぐしろクズ >>566
お前が言い負けてる不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>568
イジメ受けてないつもりの何もできないでいる固定脛かじり引きニート雑魚脳カタワ(笑)
回線同じ証明なんて別にしなくていい、おそらく一緒だというだけだ馬鹿アスペ
お前がID切り替えミスした証拠つまりそいつも俺だという証明をするんだよ論点のすり替えして逃げてる完全敗北したド底辺人生のゴミ、早く痰壺飲みながら首吊り配信しろゴミ
お前は俺に論破されたらコピペしかしなくなった猿真似ボキャ貧負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペだろ孤独死する前に早く死ねクズ(笑)
はい論破(笑) どんどん長文になってる(´・ω・`)。。。
ラクッペ追い込まれすぎwwww また同じことほざいてる知恵遅れ敗走雑魚か、相手に見合った長さになるだけだ馬鹿アスペ
しかも何も言い返せない不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>570
コピペはお前だろ毎回同じレスのボキャ貧ジジイ早く死ねよ死に方は選ばせてやるから
頭の悪さがダダ漏れw一度も論破できてねえんだよw
てか仕事してる?社会に貢献してる?お前みたいな引きこもりニート無職ナマポに払う金は一円もないんだよクズ
今すぐ1秒でも早く死ねここの住人はみんなそれを望んでるから >>573
お前が情けない即論破されるのにビビってろくにレスできなくなった不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ 早くレスバしてこいよ
足りない頭で考えてるから無理か、、、 >>574
コピペはお前だホラ吹くなてめえが先にコピペしてる部分はコピペにするのは当然だ俺の言ってること真似してるボキャ貧怠けもん猿真似負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート無職ナマポ在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ(笑)
しかもお前はイジメられておかしくなると全部コピペし出す雑魚だろ(笑)
お前が孤独死して腐って蛆虫タカった状態で見つかる前に泣きながら土下座して自殺配信しろ(笑)
はい論破(笑) >>576
どこでレスバすんだ被害妄想馬鹿アスペ
お前がしてみろ棚上げ雑魚脳カタワ(笑) 文面を勝手にサンプリングしないでくれる?
てめえの頭で考えろやwww >>578
てかまだ死んでないの?1秒でも早く死ねって命令したよな?w >>579
日本語も怪しくなってきた雑魚脳カタワ(笑)
思ったことも伝えられない自閉症はネット使わずに今すぐ自殺しろ(笑) >>580
お前が泣き喚きながら土下座して自殺する配信しろと言われただろ
早く自殺しろ自閉症知障雑魚脳カタワ(笑) どんどんヒートアップしていくラクッペ(´・ω・`)キモッ汗汗汗
みぢめなリアルを直視したらー??? サンプリングって言葉知らないから日本語怪しいって言ってて草 >>583
惨めな何十年もニートしてる不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>584
不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイの苦しい負け惜しみ乙(笑)
はい論破(笑) >>585
早く自殺しろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>590
安価ついてたからゆかちゃんかと思ったらてめえか >>587
英語だぞそれ(笑)馬鹿がまた自爆した(笑)
しかも使い方がおかしくて意味不明なんだよ(笑)
はい論破(笑) >>592
ざまあみろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)死ね(笑) ラクッペジジイって自分のことじゃないの?
俺はスッップなんだけど? >>585
ありがとお(*´ω`*)
このラクッペわねーゆかりぃーとのレスバに敗北してエニタイムフィットネススレから追放されんだあ!
ゆかりぃー治安維持法だにょお(´・ω・`)♪ >>587
ラクッペの知能レベルやばいね笑
チンパンヂーの研究で、チンパンヂーとすり替えても科学者が気づかないれ�・る(´・ω・`)汗 間違えてやんの恥ずかしいwwwwwww
コピペしかしてないからなw >>598
このラクッペめちゃカキコやかましーけど、よくみると殆どコピペぶんしょーなんだよねー(´・ω・`)
荒らしたいけど楽したいってゆー根性なしだお(;´∀`)
わんぱたーんの壊れたシンバルモンキーラクッペきしょー >>594
うわださい笑(*´ω`*)アホヂャン
もうこれ勝負あり、だねー☆☆☆ レスバつよつよゆかりぃーだあゾ(* ̄(エ) ̄*)フンスッ >>595
お前も不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>596
お前が俺に完全敗北した不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>597
知能レベルがヤバイのはお前だ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
まともに文字も打てないハゲニートが(笑)
はい論破(笑) ほぼコピペカキコきたきたw
レスバで負けそうになるといつもこう(´・ω・`)ナサケナ。。。 >>599
コピペだと勘違いしてるのはお前が何も証明できなくて蔑称が長くなっただけだと何度言えばわかるんだ知恵遅れ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
同じところにしか目がいかないお前が知能指数低いだけだろ(笑)
はい論破(笑) >>600
不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイだと勘違いしたそいつの負けな(笑)
ざまあみろ(笑)
はい論破(笑) >>601
誰にも認めてもらえないから自分で言うんだろう出来もしないことをネットで書くエアプ雑魚と同じ腐った脳してる不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) (図星つかれてるのでだんだん長文になって笑が増えていきます。ご注意を)
(*´ェ`*)ナルホドー >>605
お前の名前にしか反応できないヘタレ負け犬不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>609
また同じ妄想コピペしてる不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>612
出た完全に言葉にもなってないレス稼ぎ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>613
早く自殺しろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ へびーでい後の筋肉痛はくあっどよりぐるーとにくるよな歩くのだりい >>593
お前が使ってるニートも英語なんだけどなwww
サンプリングの使い方間違ってる?
お前がこの単語知らんだけだろw >>616
お前はどうせやってても自重に毛の生えた程度だろ不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>617
だからなんだよ自爆馬鹿アスペ(笑)
サンプリングの使い方が意味不明最近覚えたのか他人のせいにするなゴミ
で、いつ死ぬの? >>618
暇雑魚イモッペ全レスしてる俺に余裕で敗北(笑) >>620
英語だから日本語怪しい言うならニートも英語ですよっておしえてあげたんだろ?
ということはお前も日本語怪しい雑魚脳
はい論破(大爆笑)
自分の頭の悪さを他人のせいにするなゴミ
お前いつ死ぬの?マジで
死ねって命令しただろ?従えよグズ
いつもいじめられて従ってきただろ?悔しいのう
ほんとお前は生きてる意味ないよナマポ クズっぺってどこで見ても早口で顔真っ赤にしてるイメージ。
負けず嫌いの子供みたいなレスばかりだし本当は寂しいのかもよw >>622
やばばばばばー(´・ω・`)www
ラクッペが完全にコンボ決められて完封されてりゅー。。。
ラクッペわ万年敗者復活戦だねー☆ >>622
英語なのに言葉知らないから日本語怪しいって言った言葉知らないお前に英語と教えてやったんだろ(笑)
と言うことはお前も日本語怪しい雑魚脳
はい論破(笑)
自分の頭の悪さを他人のせいにするなゴミ
お前がいつ死ぬか聞いたんだよ猿真似オウム返し(笑)
お前が死ねと命令されたんだからちゃんと配信して死ねよクズ
いつもイジメられて従って来て引きこもったコンプ丸出し妄想ニート(笑)
最後もイジメ受けて自殺する最後が脛かじりナマポのお前にはお似合い(笑)
はい論破(笑) >>623
めっちゃ早口の陰キャが自己紹介しててワロタ >>624
もうお前は自分で考えてレスすることすらできなくなったのか負け犬不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
俺には一匹で敵わないから雑魚で群がることにしたのか(笑)
雑魚はいくら集まっても雑魚(笑)
はい論破(笑) >>628
また馬鹿の一つ覚えのチョーブンガー不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>629
お前は今日も働かないニート不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) そうかゆかちゃんはセレブニートだったかそういえば
まっ昼間から仲良くトレーニングしたいわ 底辺ニートだろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑) 自重でスローでやってるがきつい
バーベルかついでやったら
間違いなく
膝関節いわす
シュワちゃんも破壊された >>634
前もシュワが足破壊されたとかほざいてる奴がいたがソースは?
スローなんかでやるから足に負担になるんだろアホ
一生バカは自重で無意味なことしとけ >>636
出た完全に言葉にもなってないレス稼ぎ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>639
にょいぷぷー☆
ラクッペ釣りだよお(*´ω`*)つれるかな? >>640
お前が不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ 釣れたあ(*´ω`*)
お前がー☆ってもーいいよおw >>642
お前が釣れた不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ 727履いてる人いる?足の実寸と選んだサイズ教えて
大きめがいいとか小さめがいいとかレビューが割れてるんだけど >>644
不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿のお前になんか教えるかよ死ね >>644
727履いてます。サイズは27.0でジャストです。
以前履いていた、アディダスのパワーリフトは、27.5で少し大きく感じでいましたので、アディダスとはサイズ感が似ているか、少しだけ小さめかと思います。
普段スニーカーは、ナイキ27.5、バンズ28(幅が狭いため)を履いてます。少し大きめで。
727は、ロマやリフターとは違い薄いスエード生地なので、使い込めば伸びるし足になじむのでかなりフィットする。
自分は、小さめをオススメする。
普段履いてる靴より大きめはやめておいた方が良い。
よければ参考にしてください >>634
スローは怪我した選手かジジババ向けのトレーニング法だぞ >>646
ありがとう参考にします幅広みたいだしジャストか小さめが良さそうだよねやっぱ
注文したぜ >>654
こんなところに書き込みするエアプゴミをそのまま信用するエアプ不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿(笑) >>656
そいつは参考にしてもない不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>658
早く自殺しろレス稼ぎ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>654
小さめは良くない
目に見えないところでダメージが溜まる
だいたいつま先が親指一本分余るくらい、まあ一般的な靴の選び方と同じ
それよりも重要なのはフィット感
フットサルシューズみたいなのがいい
ランニングシューズは、フニャフニャしていて不向き >>660
釣れたのが不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>661
親指一本ってなんだよ(笑)親指欠損してんのかお前は(笑)
お前はどんな靴履いても宝の持ち腐れだ拳上ジジイ(笑) >>664
早く自殺しろレス稼ぎ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>666
早く自殺しろレス稼ぎ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>668
早く死ねと命令されたら早く死ねクズ脛かじり引きニート >>670
今起きただけだろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
はい論破(笑) 雑魚ッペまたボコられてるのか(笑)
こいつしょんべん漏らしてばかりで臭えからな(笑) また小便漏らしながら荒らして欲しいスレ貼り付けてた自分では何もできないコピペばかりのビビり雑魚イモッペか(笑)
はい論破(笑) >>669
お前は日本語も読めないのな
ハイだろハイ >>674
日本語ちゃんと読んで早く死ねクズ脛かじり引きニート ラクッペ(´・ω・`)
これわおまいの負けの流れだおー 最近、自重はじめた雑魚です
毎日3分かけて100回やってます
フルとハーフどちらがいいんですか? >>676
デッドスレでも俺の大勝利だろ
お前はまた小便撒き散らしてんのか糞雑魚イモッペ >>677
お前が負け犬不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>678
小便漏らしながら爆睡の糞雑魚イモッペ(笑) >>684
糞尿臭えんだけど?風呂入ってる?
お前は清潔感が皆無だよなw
服もすげえダサいしwww >>685
俺の完全勝利(笑)
負け犬小便撒き散らし糞雑魚イモッペ(笑) >>686
お前の小便の臭いだろ負け犬小便撒き散らし糞雑魚イモッペ(笑)
はい論破(笑) >>688
清潔感が皆無なのと服がダサいのは認めたなwww
はい論破(笑) >>689
お前が自分の臭いにも気付かない負け犬小便撒き散ら糞雑魚イモッペの時点で全論破だ馬鹿アスペ早く死ね(笑)
はい論破(笑) >>690
お前くっさ〜〜〜
オエーーーーーーーーー
お前はなんでこんなに臭いん?
あとそのTシャツなんの柄??
しかもワキのとこ黄ばんでるし
キモッ 雑魚ッペ大敗北(笑)だっさ(笑)
くっさ
くさ過ぎ(笑) 満場一致でラクッペ(´・ω・`)敗北判定
もはや何言ってもラクッペの堕落敗北おち(*´艸`*)ホント ヤバー >>691
くせえのはお前だと言ってるだろ負け犬小便撒き散らし糞雑魚イモッペ(笑)
はい論破(笑) >>692
くせーから喋んな負け犬小便撒き散らし糞雑魚イモッペ(笑)
はい論破(笑) >>693
お前が完全敗北雑魚不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
はい論破(笑) >>694
どこが誤爆か言えよ自閉症糞雑魚アホイモッペ(笑)
はい論破(笑) >>695
アホはお前だ他のゴミに紛れて出てくる負け犬クソ虫不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ 雑魚ッペアホ過ぎ(笑)てワッチョイ分からず(笑)
間違いが恥ずかし過ぎて現実逃避(笑) >>701
お前が見苦しい情けない不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>702
お前は現実見れないくせえ負け犬小便撒き散らし糞雑魚イモッペだろ(笑)
はい論破(笑) と小便漏らして目覚めた糞雑魚イモッペが二度寝爆睡(笑) と日本語もまともに読めないクズ脛かじり引きニートが泣く この基地害一日中張り付いて何してんの
あキモいから部屋から出ないでね と出たくても出れない脛かじり引きニートが泣き叫ぶw と顔真っ赤に即レスする脛かじり引きニートが泣き叫ぶw ラクッペきしょおぢぢってどんな仕事してんのかな(*´艸`*)? >>713
お前は不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>714
無職糞雑魚イモッペがマクドから5ch書き込みしててキモすぎワロタ(笑) >>716
引き篭もり雑魚ラクッペ家から出られずキモすぎ(笑)
また誤爆してるな(笑) >>718
マック何食べた?
マイティビーフとかいうの旨かったわ >>717
負け犬小便撒き散らし糞雑魚イモッペきもっ(笑)
はい論破(笑) >>718
無職糞雑魚イモマクドッペ図星で発狂キモすぎワロタ(笑) >>720
ボキャ貧(笑)
人の発言の真似ばっか(笑)
自分の頭で考えろ低知能指数低学歴低収入日本語が理解できないチョン早く国に帰れ顔真っ赤っかの無職ナマポ糞尿臭えんだけどマジで臭いから早く死ね今すぐ痰壷飲んで自殺しろ
はい論破(笑) >>722
てめえがボキャ貧のパクリ負け犬小便撒き散らし糞雑魚イモッペだろ(笑)
また完全敗北して俺のレス丸パクリの負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ早く死ね(笑)
今すぐ痰壺飲んで喉つまらせて土下座したまま自殺配信しろボキャ貧無能ゴミ(笑)
はい論破(笑) >>719
ゆかりぃーかるびマックたべたい。。。(*´ω`*)ジュルリ >>726
かるびマックもよかったけど、マイティビーフはソースが美味しかったよー
健康にいいもの食べるのが勿論いいけど、好きなものガツガツ食べた方が気持ち的には最高だよー >>726
死ね糞デブ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>727
デブここスクワットスレなんだけど
はい論破(笑) >>729
マックもいいんだけど、やっぱりモス美味しいよ 雑魚ッペ深夜ゴソゴソ活動し、夕方起きてまたスヤー(笑)
キモっ ラクッペって奴、吐き気がするほど気持ち悪い
死ぬまでここに張り付いて罵声浴びせるの?
うわーきっつい >>733
リアルの姿やばそーだよねw
もしかしたら案外ふつーのサラリーマンだったりしてw
それわそれでリアルでキモチワルイ(´・ω・`)汗 >>731
IvAF←マクドイモッペ(笑)誤爆ハッタリホラ吹き雑魚ッペ(笑)無知アホッペ(笑)
はい論破(笑) >>732
無職糞雑魚イモホラ吹きマクドッペ三度寝爆睡キモすぎワロタ(笑)
はい論破(笑) >>733
気持ち悪い負け犬小便撒き散らし雑魚イモッペのお前が自殺すれば解決(笑)
はい論破(笑) >>734
お前はリアルでも醜い不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>735
ピザはドミノピザこの前食べたんだけどねぇ、ガーリックマスターはいいよぉ〜ニンニク食いまくった!!
あとクワトロミートマックスだな〜脂とりまくりでたまらないよー >>740
お前は痰壺飲んで死ね不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>741
やっぱりただのデブか消え失せろ豚荒らし
お前デッドで俺にイジメ受けた雑魚脳カタワか自殺しろエアプ雑魚デブ >>727
なんかアメリカンなたべものわ元気でるねー(´・ω・`)☆ >>743
でもやっぱりピザよりハンバーガーだね。
手軽に買えるし >>744
アメリカに行って痰壺飲んでこい不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
はい論破(笑) >>742
なんでそんなに悪口いうのー(´・ω・`)?
むなしくなんないの? >>744
フィットネス大国アメリカ様が誇るジャンクフードはスプライトやコーラで流し込むのが最高だよ〜 >>745
ハンバーガーわお野菜が生だからね♪
フレッシュでおいちー(´・ω・`) >>745
ならマクドから書き込みしろ雑魚脳カタワデブ荒らし(笑)
はい論破(笑) >>748
スプライトすこ(*´ω`*)
あんま売ってないけどおいしいー♪ >>750
このご時世お持ち帰りでしょ〜w
今度ハンバーガーいくつ食えるか挑戦しようと思ってるんだー
一緒に食べるー? >>747
俺に完全敗北したのに無駄な書き込みしてて虚しくないのか不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>748
お前もホコリを痰壺で流し込んで死ねよ雑魚脳カタワデブ荒らし(笑) >>751
最近スプライト自販機とかで小さいサイズしか無いんだよー…
500じゃなくて350?ぐらいのペットボトル!
あんなんじゃなくて2リットルをイッキ飲みしたいねーw
話が合うなぁ >>753
完全敗北がどうとかわ聞いてないニョ?
そんなに悪口いっててむなしくない?っってきいてるにょ(´・ω・`)
なかよくしたほーがぜーたいたのしいのに。 >>749
お前は痰壺飲んで喉に詰まらせて死ね不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>751
俺に負けたんだから痰壺以外飲むなよ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
はい論破(笑) >>755
いまの自販機400mlとやつになってるおー(´・ω・`)
スプライトわいーよねー完全なレモン味じゃないとこがいい >>752
雑魚脳カタワデブなんかと食うわけ無いだろコロナ罹って死ねゴミカスヘタレ荒らし
お前ジムすら行ってないなエアプ雑魚(笑)
はい論破(笑) >>761
あー400か!レモンとライムだよねー
トニックウォーターにライム絞って飲むのもめちゃくちゃうまいよー
ピザにかぶりついてバッチバチの炭酸効いたトニックウォーターを流し込む…!
最高だよ〜 >>755
そいつは不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイだからな炭酸大好きだろう
でも痰壺の方が好きな精神障害知恵遅れだからな荒らし同士一緒に飲んでこい脳カタワデブ(笑) >>763
ジム?行ってないよホームジムだもーんw
ホームジムでトレーニングして汗シャワーで流してからピザ食うの最高!
今度うちおいでよ寂しいんだよね〜 >>756
言われたくないことを言わないと思ってんのかアホお前は俺に完全敗北した不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
お前が全部証明して土下座配信が先だろ知障荒らし(笑)
はい論破(笑) >>758
痰壺に浸けて食えよ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) ラクッペわもーだめだね(´・ω・`)。。。
完全に壊れちゃってる。。。 >>760
やったことあるのか雑魚脳カタワデブ荒らし
不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイと痰壺オフ会しとけ(笑)
はい論破(笑) >>761
痰壺に炭酸入れて飲んどけ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>762
早く配信して飲めよ2リットル飲めたら許してやるぞ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>767
なに証明してほしーのー?(´・ω・`)w >>776
なんで2リットルなのー(´・ω・`)? >>764
無駄な会話してないで痰壺オフ会しろ雑魚脳カタワデブ荒らし >>766
お前みたいな臭い雑魚脳カタワデブ荒らしの家なんか行くかよ
ホームジムなら証明してみろエアプ雑魚 >>769
お前が壊れてる不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>770
雑魚脳カタワデブ荒らしここはスクワットスレだ
はい論破(笑) >>772
ざこ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイがお前 >>781
おっけー
写真とるからID書くためのペン手元にないから何か好きな手のポーズ言って
それ写して写真とる >>774
埃を痰壺で流し込んだことあるんじゃなかったのか? >>775
釣られた不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイがお前 >>777
お前に証明は不可能だ完全敗北雑魚不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>778
お前はやっぱりレス見てない馬鹿アスペ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイだな(笑)
また負けたのかお前(笑)
はい論破(笑) >>785
やなこったてめえがペンと紙用意しろエアプ雑魚デブ >>786
独りでやっとけデブ
どうせリモートですらできないヘタレ雑魚脳カタワデブだろ
はい論破(笑) それかスクワットスレらしく脚。
手のみとか要らんだろ >>789
埃を痰壺で流し込んだことあるんじゃなかったのか? >>795
お前はスクワットしながら焼身自殺配信しろホモボケ老害(笑)
はい論破(笑) 証明しろっていうからレスしたのに…
やっぱりピザとハンバーガーは最高だね >>795
デブだから嫌なの!o(*`ω´*)o
デブの気持ちを察しなさい!
ピザ投げるよ! 俺もデブなんだが
175cm100kgぢゃわ
https://i.imgur.com/paaJzrM.jpg
エアプ共しかいねえんだから鍛えてるなら堂々と晒しゃええわ 僧帽筋すご
デブじゃなくてマッチョだよそれは〜w
デブのハードル上げないで(汗)
ラクッペピザでも食べに行ったのかな
いなくなっちゃった >>799
だから証明しろよペンと紙ぐらい用意しろエアプ雑魚デブ
やっぱりスレのルールも守らない豚はホラ吹きか >>800
本当にデブなのか雑魚脳カタワ
早く証明しろ口だけエアプ雑魚 >>801
スクワットしながらの焼身自殺配信まだかホモボケ老害 >>803
俺はここだけでイジメしてるわけじゃないからな、お前は前かはすぐに寂しがるメンヘラデブだな
早く証明しろホームジムの証明しろエアプ雑魚脳カタワデブ
はい論破(笑) >>809
今日中にできなかったらホラ吹きエアプ雑魚確定な雑魚脳カタワデブ ちなわしのホームジム
https://youtu.be/FXFZFUGkS10
ダンベル15kgと10kgが1つずつ、
ディップスバー付きぶら下がり健康器一台、
2リットルペットボトルとチューブ2本ずつ、
以上ぢゃわ。これで全身くまなく鍛えとる。
まさにセレブ。勝ち組のホームジムや。
一時間2万円でどや?おう? >>811
ディップスバー欲しい
身体はいつか必ず人に見せれるようになったらうpするよーw何年先だろ >>811
そこで早く焼身自殺配信しろホモボケ老害 >>813
言うてもわしだって8年以上のブランク明けでトレ歴7ヶ月だぜ?
この環境なら環境にあぐらをかかなきゃすぐだと思うわ。
1人で安全に潰れられる種目を選んで1種目5セット以上を最後潰れるまで、
食事はひたすら炭水化物とタンパク質で、
モチベーション次第で週1前後脂質ドカ食い可。
例えばホイップクリーム系腹7分程度とか。
後は基本ストイックにやりゃ1年でそれなりになる思うわ。
さらにわしゃあプロテインも取らん。金ねえ。
タイムセール卵とキロ299円餅最強だわ。ひたすら卵雑煮よ。 >>812
ショボいハーフラックだな
和室に無理矢理ジム作ったのか雑魚脳カタワ
これじゃあろくにデッドできないで発狂するわけだ >>813
雑魚脳カタワのお前では一生無理だろうな
まずスレのルールを守れないゴミカス荒らしの時点で筋トレのセンスはない >>816
デッド出来てるよーw最近調子良い!
2m水槽置く予定だったから前もってこの部屋は頑丈に作ってあるんだー
まさか本当にホームジム持ってるとは思わなかったでしょ?w証明されてビックリラクッペ
ピザをお食べ! >>815
昔はもっとすごかったのか…?(汗)
コツコツ頑張るしかないねー…
宝の持ち腐れにならないように頑張ります! 以前はバスケ選手兼、駅伝ランナーで体重69kgの雑魚だった。
代わりにバキバキに絞れてたけど。勿論今も後々仕上げるつもりだが、
スポーツしないウエイトオンリーだし仕上がり85kg以上は欲しい。
最終的には仕上がり100kg目指したい。勿論ナチュラルで。
ナチュラルの仕上がり100kgってやばくね?
なれるもんならなってみたいよ。 ランナーだったんだー今はもう有酸素してないの?
てかなんで岩間bgmなの?wめっちゃ気になってた >>819
意味不明な設定は要らねえよ和室に水槽置くから頑丈にしてるの意味が不明ただの知障だろ
画像が怪しいから確定はしてないがな、別にそこまで厳しくしなくていいからこれで一応本当にしてやっただけだ雑魚脳カタワデブ脛かじり引きニート
これじゃあ300は引けないなプレートの時点でなさそう >>820
そいつは前科もんで筋トレできなくなったんだろ部屋からして底辺臭しかしないからな
お前のなんて宝の持ち腐れにもならない本当でもショボいハーフラックだろ
お前にコツコツ頑張ることは不可能だ糞雑魚カタワデブゴミカス荒らし >>821
お前みたいなチビには無理だから焼身自殺配信しろ雑魚ホモボケ老害 >>822
ここで雑談するな雑魚脳カタワデブゴミカス荒らし 設定も何もw大型魚飼育してたんだよ昔
水槽に水張っただけで余裕で300なんか越える
頑丈な部屋作るのは常識なんだよー
ちょうどホームジムにはいいよ!
まだまだ自分はホームジム!
画像怪しいとか訳分からんw
一緒にピザ食おか 今は心臓と肺をいわしとるから有酸素はやっても散歩だけ。
で、筋トレBGMにアニソン使うと著作権でブロックされる事があるんだ。
だから次に好きなイワマンを筋トレBGMの主流にした。
おかげで最近ようやく全種目の1日のメニューを垂れ流せた。
今までは著作権ブロックに泣かされてダブルスプリットの初回、
もしくは二回目が公開不可になって全ては垂れ流せなかったんだよ。
まあ、15分程度の腹筋は撮ってないから全てじゃないか。
ともあれ作業用イワマン様様ぢゃわ。
だから撮影してない時は基本アニソンだね。 イワマンよく見てたわー
元気にしてるかね
心臓とかヤバくない?お大事に >>827
だからなんだよ馬鹿アスペ聞かれてもない筋トレ以外の話をするな雑魚脳カタワデブ、ならそれも証明しろアホ
画像の紙がボヤけてて怪しいから動画晒さない限り確定はしないということだ
お前も早く自殺しろゴミカス荒らし >>828
早く焼身自殺配信しろキモヲタホモボケ老害 >>829
ここで雑魚同士で雑談するな雑魚脳カタワデブゴミカス荒らし ごめん知らないこと言っても分かるはず無いよね
ラクッペもこのハーフラックで充分だと思うよ! イワマンは配信者と共に視聴者に通帳晒して多少は支援されてるみたいだよ。
五万振り込まれてるのを配信者と生配信して以降は知らんが、
爆買いの様子が盗撮されたりはしてた。それ以前は餓死寸前だったらしい。
本人も配信者の配信でもうダメかと思った言うてたわ。
だから振り込まれなくなったらヤバげ。
その配信者も警察に住所晒されてからイワマンに会いに行かなくなったしね。
今頃支援がなくなってヤバくなってるかも知れん・・ 心配だなぁ色々なとこ出禁にされてるもんね
イワマンは宇宙兄弟含め取り巻きが好きだわ
まぁ無事であることを祈るばかり >>736
証拠を出せあぼっぺ
深夜からコソッッペ(笑)
はいロンペwww >>833
お前なんかと一緒にすんな脳カタワ雑魚エアプデブ(笑)しかもスタシャだろこれ(笑)ゴミ(笑) >>834
じゃあお前も配信で焼身自殺しろホモボケ老害 >>835
そいつの話するなら別スレでも立てろ脳カタワエアプ雑魚デブゴミカス荒らし >>836
無職糞雑魚イモマクドッペ図星で深夜に発狂(笑)泣きながら爆睡しとけホラ吹き無知アホッペ(笑)
はい論破(笑) >>837
無職糞雑魚イモマクドッペ図星論破で泣きながら二度寝爆睡(笑) と爆睡から目覚めたキモい無職糞雑魚イモマクドッペが泣き叫ぶ(笑) 臭いのは小便撒き散らしながらマクドから書き込みしてるのがバレて発狂してるキモい無職糞雑魚イモッペ(笑)
はい論破(笑) マック行けずに雑魚ッペ大発狂大敗北受ける(笑)
しょんべん臭え雑魚ッペ(笑) やっぱりこいつ小便撒き散らしながらマクドから書き込みしてたキモい無職糞雑魚イモッペかよ(笑)自白発狂大敗北(笑)
はい論破(笑) >>848
証拠を出せあぼっぺ(笑)
雑魚ッペ大発狂で大敗北受ける(笑)
しょんべん漏らして喜んでるなキモい(笑)
はいロンペwww(笑) 雑魚ッペまたもやスヤー(笑)
あとからゴソゴソ起きてまた誤爆するアホはすでに確定してるな(笑) >>848
マックにも行けないひきこもりは口が臭いから黙って今すぐ自殺しろ
てかマクドってなに?www >>849
>>736
更にお前はマック行けないと正当化してる小便撒き散らしながらマクドから5chしてたキモい無職糞雑魚イモッペ(笑)自白と同義のマクドッペ発狂大敗北(笑)
はい論破(笑) >>850
無職糞雑魚イモマクドッペまた二度寝爆睡(笑)
誤爆ホラ吹きマクドから書き込みするキモいアホマクドッペ発狂大敗北確定(笑)
はい論破(笑) >>851
文字も見えない馬鹿アスペは早く自殺しろ(笑)
はい論破(笑) だーかーらー
マクドってなんだよ
マックなら知ってるつってんだろうがクズ マクドwださださ関西人でおまんがなー(´・ω・`) >>857
お前がダサダサ完全敗北不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ(笑)
はい論破(笑) >>858
お前関西土人だったのか(笑)
はい論破(笑) >>856
だーかーらー
そのマクドが何なのか説明しろってんだろゴミクズ
書いてあるだけじゃ分からねえんだよアスペ
日本語読めねのかよお前はwww
はい論破(笑) デッドリフト ダンベルスレに粘着してるラクッペここにもきてるのか ngにしてるからいいけどさ >>861
ワッチョイすらわからない情弱無知馬鹿アスペ早く死ね(笑)
てめえは日本語すら理解できねえのか低学歴馬鹿チョン(笑)
はい論破(笑) >>862
ここに来たのはてめえだ俺はずっといるんだよ馬鹿アスペ雑魚
こんな家トレのやってもダンベルデッドしかできない腰カタワの自重でスクワットやってる雑魚がここにくるなゴミ(笑)
615 無記無記名 (ワッチョイ cfec-YqgK [153.174.72.195]) 2020/06/08(月) 13:50:05.69 ID:GGadyz3/0
ダンベル始めて2ヶ月
プレス30キロ6 6 6から停滞中なう
182〜3センチ 79〜80キロ
この前むりして一発目で9回したら後できなかったし 自分にあったトレみつけないと...
618 無記無記名 (ワッチョイ cfec-YqgK [153.174.72.195]) 2020/06/08(月) 22:32:12.13 ID:GGadyz3/0
一年前は68キロでしたので上半身すごく厚くなりました
Bカップくらいあります女友達からはそれ以上厚くならなくていいて言われます
5×5方法あるんですね家でしかトレしてないので参考にします
あとプロテイン飲んでなくて普段の食事に1日卵4つ飲むようにしてます
就寝時間は遅くても1時 お腹は割れてません懸垂はこの前やったら4回もできなかった
656 無記無記名 (ワッチョイ cfec-un1l [153.174.72.195]) 2020/06/11(木) 15:17:26.83 ID:ZPmJfUel0
6 6 6で停滞してた者だが8 8 10できた
腕立てと腹筋は毎日30回 スクワットはできたら70回
1日目にプレスとフライのみ
2日目にワンハンドロー38キロのみ
3日日休み
で出来ちゃった もとは3日目に腕と肩してたんだけど筋肉が回復してなかったっぽい
659 無記無記名 (ワッチョイ cfec-5hAN [153.174.72.195]) 2020/06/11(木) 19:50:06.98 ID:ZPmJfUel0
職場で軽いヘルニアやったことあるからこわい
ベルト買ってダンベルデットリフトやってみよーかなー... 最初は胸筋つけばいい程度の考えだったのに...
はい論破(笑) クズっぺは誰彼かまわず罵詈雑言吐くことしか出来ないクズなんだよ。望んでるのはそれに対する罵詈雑言のリアクション。まあ、これにもウレションしながら定型文レスしてくるだろうけど只管キモい奴 >>865
誰彼構わずではないだろ小便撒き散らし馬鹿チョンアスペ
お前のような発狂してくる精神障害やエアプ雑魚を叩いてるだけだ
普通のレスしてる奴に絡んだことなぞない現実見て早く死ね糞ドチビ非力雑魚コンプ(笑)
はい論破(笑) >>863
ワッチョイ分からなくてイライラしてんの?
顔真っ赤だよw
てか説明すらできないガイジかお前はw
使えない奴は早く死ねよ
はい論破(笑) ウレションwww
してるだろうなこいつ
虐められてるのに構ってもらってると勘違いwww
いじめられっ子によくあるパティーン >>867
ワッチョイわからない馬鹿はてめえだ猿真似情弱無知アスペ(笑)
自分で理解できないなら早く死ねゴミクズ(笑)
はい論破(笑) >>868
お前がかまって貰いたくてレスし出した小便漏らしながら自己紹介してる猿真似ボキャ貧情弱無知馬鹿アスペ(笑)
はい論破(笑) >>869
早く足だけでもいいから燃やしてみろホモボケ老害 >>873
JPの話なんて誰もしてねえぞ知恵遅れ情弱無知馬鹿アスペ
マクドから書き込んだのがキモすぎという話だアホ(笑)
はい論破(笑) >>874
連投して発狂してるマクドが何かすらわからない情弱無知負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ早く死ね(笑)
はい論破(笑) うれション雑魚ッペくさ過ぎッペ(笑)
引き篭もり無職がマックさえ行けずに大発狂大敗北受ける(笑)
悔しかったらマックから書き込みしてみろッペ(笑)
できないなら雑魚ッペ敗北ッペ(笑)
はいロンペwww >>876
連投して発狂
自己紹介乙
お前の底辺臭がすげえ臭うから早く死ね
生きてる価値なしコバエ未満w この引きこもりマックにも行けねえくせに
なにイキってんだ?
ウケる >>877
小便撒き散らしキモ無職糞雑魚イモッペマクドッペバレて発狂大敗北(笑)
そんな恥ずかしくてキモいことするわけねえだろキモオタ(笑)マクドイモでも食っとけデブニート(笑)
はい論破(笑) >>878
連投発狂はお前だけだ猿真似ボキャ貧情弱無知負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ早く死ね(笑)
はい論破(笑) >>879
マックに行って5chに書き込む無職糞ドチビ雑魚コンプキモ過ぎワロタ(笑)
はい論破(笑) >>880
雑魚ッペ敗北ッペ(笑)言い訳だっさ(笑)
引き篭もり無職ッペが家から出られず発狂(笑)大敗北受ける(笑)
マックから書き込みした証拠も出せず、さらに大敗北(笑)雑魚過ぎる(笑) >>882
マクドマクド言ってたのにマック言うなよハゲデブ
ガイジアスペナマポチョンゴミクズ >>883
今回も必死に小便撒き散らして言い訳するのはお前だろキモ無職糞雑魚イモッペ(笑)自白発狂大敗北マクドッペ(笑)
引きニートが頑張ってマクドに行ったら間違えてマクド回線繋がって5chに書き込みしちゃったッペ(笑)キモッペ(笑)
マクドって書いてんだろ情弱無知目暗アホッペ(笑)
はい論破(笑) >>884
そいつがマックって言ったんだろ馬鹿アスペ
アスペは変な言葉の拘りがあるんだよなキモ
雑魚ドチビ非力雑魚ハゲデブ馬鹿チョンゴミカス知恵遅れクズアスペ発狂大敗北(笑)
お前はマクドのトイレで糞小便撒き散らしながら自殺してこい(笑)
はい論破(笑) >>885
マクド(笑)
キモっ
ただでさえキモっペなのにマクドとかアホ気持ち悪過ぎだろ雑魚ラクッペ(笑)
マックから書き込みした証拠出せないあぼっぺまたもや大敗北(笑) >>886
はいはい
素人童貞ちゃん
悔しかったら女と寝てみろ
そのルックスじゃ一生無理かぁ〜ゲラゲラ
はい論破(笑)
図星過ぎてぐうの音も出ませんねwww >>887
お前がマクドから5chに書き込みしたキモい発狂大敗北マクドッペ(笑)
ただでさえお前は臭くてキモいのにマクドから誤爆ッペは最高にキモいな(笑)
引きニートが慣れないことするから大自爆すんだよ無職糞雑魚イモッペ(笑)
はい論破(笑) >>888
アスペもバレた雑魚ドチビ非力雑魚ハゲデブ馬鹿チョンゴミカス知恵遅れクズアスペ発狂大敗北(笑)
負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ痰壺飲んで早く死ね(笑)
はい論破(笑) >>890
童貞がよほど癇に障ったようだな(笑)
一生童貞ってさすがにキッツイわ、、、、、、
哀れすぎる >>891
これだけ言われてるのに反応したのが童貞(笑)
童貞もバレた雑魚ドチビ非力雑魚ハゲデブ馬鹿チョンゴミカス知恵遅れクズアスペ発狂大敗北(笑)
負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ痰壺飲んで早く死ね(笑)
はい論破(笑) >>892
当方そっちは全然困ってないんで(笑)
なんかさーせん
お前とは生活レベルがまず違うんで(笑) >>893
負け犬童貞効きすぎ発狂大敗北ワロタ(笑)
負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ痰壺飲んで早く死ね(笑)
はい論破(笑) >>895
猿真似ボキャ貧情弱無知負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ早く死ね(笑)
はい論破(笑) >>896
お前みたいな常日頃誹謗中傷ばっかりしてる奴がちゃんと捕まる世の中になってほしいよ
生きにくい時代を作ってるのはお前みたいな人 ここまでの嫌われ者もなかなかいないわな
クズ中のクズ 女子が道程なんて言うわけない
つまりこれはブラックの自演 >>897
マックで5chに書き込む無職糞ドチビ雑魚コンプイキり棚上げキモオタのお前が早く自首してこい(笑)
はい論破(笑) >>898
早く自殺しろヘタレ猿真似ボキャ貧情弱無知負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ(笑)
はい論破(笑) >>899
お前はマクドから5chにミスって書き込みしたのが悔しすぎて発狂して大敗北したキモいマクドッペ(笑)
ただでさえお前は臭くてキモいのにマクドから誤爆ッペのキモオタ(笑)
はい論破(笑) >>901
お前が童貞不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>903
お前は童貞不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ 引き篭もりすぎてマックにさえ行けず大発狂大敗北の雑魚ラクッペ哀れすぎて笑えるwww 引きこもりニートが頑張ってマックに行ってマック回線使って5chに書き込む大失態をしていつまでも大発狂の大敗北無職糞雑魚イモキモオタ開き直りでまたマクドッペ(笑)
はい論破(笑) 最近スクワット再開した雑魚です 160kg目指す上で頻度とマシン種目の折り合い教えてくだぱい >>911
マックにも行けない引きこもり
マックすら買えない無職貧乏 >>913
お前が負け犬童貞無職貧乏のマック買えない引きニート(笑)
負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ痰壺飲んで早く死ね(笑)
はい論破(笑) >>912
週3スクワット15setor週一スクワット10set+その他種目5set だったらやっぱり週3スクワット? >>911
雑魚マクドッペがゴソゴソ夕方起きて今更ゴミカスレス笑えるwww
無職引き篭もりマクドッペ気持ち悪過ぎ(笑)
しょんべん漏らしてばかりで臭え(笑) >>916
昼間っからマクド行ってまで5chやってるキモい無職糞雑魚イモマクドッペ夕方まで爆睡(笑)
小便撒き散らしデブニート大発狂大敗北(笑)
はい論破(笑) >>917
雑魚ラクッペまたもや大発狂大敗北(笑)
証拠を出せあぼっぺ
はい論破(笑) >>918
マクドから書き込みするキモい情弱無知デブ無職糞雑魚イモマクドッペ大失態大発狂大敗北(笑)
はい論破(笑) >>917
きもマクドッペ(笑)マクドってアホか気持ち悪っ
>>919
マックから書き込みした証拠も出せず大敗北大発狂雑魚ッペ(笑)
悔しかったら証拠を出せ(笑)
しょんべん漏らして夕方起きてコソコソ気持ち悪っ(笑)
>>914
コピペアホ能無し馬鹿バッドこどおじ(笑)
部屋から出られずマックに憧れているおじさん(笑)気持ち悪っ(笑)
集団ひとりスレから逃げ惑う雑魚ラクッペ(笑)
はい論破ッペ(笑) >>920
同じレスに2回も安価して大失態大発狂大敗北丸出しのキモい無職糞雑魚イモマクドッペ(笑)お前が気持ち悪いマクドッペ(笑)
マックから書き込みしたのバレて悔しすぎて大発狂大敗北マクドッペ(笑)
小便漏らしながら二度寝爆睡キモッペ(笑)
悔しすぎて他のゴミへのレスにまで反応し出した猿真似ボキャ貧コピペ無能爆睡真性目暗つんぼ身障確定ゆとり死臭無職IDコロコロ脛かじり引きニート始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ(笑)
はい論破(笑) >>921
マクドッペ大発狂笑えるwww
証拠も出せず大敗北大発狂雑魚ラクッペ(笑)
はい論破(笑)
2度書き込みした証拠も出せず大敗北大発狂雑魚ラクッペまたもや大敗北(笑)
はいまたもや論破(笑) >>922
無職糞雑魚イモマクドッペ大失態大発狂大敗北ッペ(笑)
証明終わってることすら情弱無知は気付けずこの馬鹿がやったことは開き直りのキモイ再マクドッペ再大発狂大敗北(笑)
はい論破(笑) >>923
マクド連呼の気持ち悪過ぎッペ自分でマクドッペになってるのも気づけず大発狂大敗北(笑)
マックに憧れているも家から一歩も出られず大発狂大敗北無職引き篭もりラクッペ笑えるwww
ついでに友達おらず、かけ放題も払えない雑魚楽天(笑)
バッド(笑)などと知ったかエアプで大恥300万円(笑)貧乏臭い(笑)
小学生並みにわざわざ1000取ろうとして失敗しまくりだっさ雑魚過ぎ生き恥脳みそ足りない無職引き篭もりラクッペ(笑) >>924
マクド連呼されて大発狂大敗北ッペ(笑)お前がキモい誤爆大失態マクドッペ(笑)
マックばかり行ってる無職糞雑魚デブイモマクドッペ大失態でずっと涙目(笑)
お前は嫌われもんデブ負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ雑魚イモマクドッペ(笑)
始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ300万事件でも大敗北ッペ(笑)
1000に拘ってる小学生並みの腐ってる脳味噌も自白した引きこもり無職糞雑魚イモマクドッペまた自爆大失態大発狂大敗北ッペ(笑)
はい論破(笑) この糞雑魚イモマクドッペ糞雑魚無職確定(笑)
平日13時から16時が狙い目(爆笑)
ジムに風呂だけ入りに行ってるゴミ無職自白笑える(笑)
スクデッドも糞可動域の雑魚イモマクドッペ(笑)マクドでイモ食って5ch書き込みしてジムで風呂ッペ(笑)
はい論破(笑)
568 無記無記名 (ワッチョイ aa6b-fPRS [125.175.130.42]) sage 2019/08/05(月) 19:39:22.53 ID:qQYmh08d0
最近はストレッチ会員になってるわ。
トリガーポイントで足腰のマッサージしてシャワー浴びて帰ってる。
あとエニタイムは深夜と同じぐらいに平日昼13時から16時はガラガラだから狙い目だぞ。
629 無記無記名 (ワッチョイ 9f6b-TcP/ [125.175.130.42]) sage 2020/01/07(火) 00:39:52.49 ID:G6WiFJu70
ワイはスクワット100のデッド160や。 >>925
https://i.imgur.com/zVhbYVM.jpg
小学生並みにわざわざ1000取ろうとして大失敗大敗北だっさ(笑) 雑魚過ぎ
生き恥晒してのうのうと出てくる気持ち悪い奴(笑)
中身は無職引き篭もりのきもおっさん(笑)アホだろ(笑)
脳みそ腐りすぎてカウントしてた事実も忘れ、生き恥晒し小学生並みのアホが証明された雑魚(笑)
すでに前スレで大敗北してるのにノコノコ出てくる無職引き篭もり気持ち悪っ(笑)
はい論破ッペ(笑) マック回線使って書き込むのが大失態ってマジ意味わかんねえ
大失態なのはお前の人生だろ
毎日毎日一日中コピペ猿真似で罵詈雑言
恥ずかしいし情けない、、、 昼間のエニタイムすげえ臭いときあったけどラクッペが来てたのか!?
気持ち悪っ!! クソくだらねえレスバトルしてねえで俺の質問答えてくれよ バッ「ド」ウィンクこいつだったのか!
間違い指摘されて発狂してたゴミカスなw
ダッサw
あったま悪っwwwww >>927
小学生並みの脳味噌の無職情弱無知は埋めてだけで勘違いしてまた大失態大発狂大敗北ッペ(笑)無職過ぎ(笑)
生き恥晒してずっとマクドからミスってキモい誤爆した大失態で大発狂大敗北の無職糞雑魚イモデブマクドッペ(笑)
脳味噌腐ってるからマクドの回線に繋げたまま5chするキモい大失態する小学生並みの腐った脳自白したデブ雑魚マクドッペ(笑)
既に虐殺されたのに出てきたせいで無職もバレた引きニートのアホはお前だ無職デブイモマクドッペ(笑)ジムで風呂だけッペ(笑)
はい論破(笑) >>928
マック回線気付かずに接続したまま5chなんてするキモいことしたんだから大失態だろ(笑)違うなら大発狂するな大敗北棚上げ恥晒し無職糞ドチビ雑魚コンプ(笑)
はい論破(笑) >>929
昼間のエニタイム使うキモい無職脛かじり引きニートのお前の小便撒き散らした臭いだろ(笑)
はい論破(笑) >>930
てめえの糞くだらねえ質問なんか誰も興味ないから死ねよ(笑)
はい論破(笑) >>933
5chしたらキモいんだったらてめえもな
キモいだけじゃなく異臭もする >>934
土日の昼間に行ってんだけど?アホなの?
中卒だから仕方ないか、、、、、、 >>931
未だにPCで5chやってる頭の悪いダサい老害情弱無知が発狂してた始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポだったのか(笑)だっさ(笑)
はい論破(笑) >>936
お前はキモい死臭のする大発狂大敗北のキモオタ(笑)マックで5chするデブキモすぎる(笑)
はい論破(笑) >>938
おまえwi-fiって知らんの??PCからじゃねえんだけどw
頭悪すぎる、、、、、、、 >>937
平日の話してんだけどやっぱり頭悪いな(笑)だっさ(笑)アホ(笑)
くせーから喋んな低学歴馬鹿エアプ雑魚(笑)
ジムにも休日でも来るなよお前臭いから(笑)
はい論破(笑) >>940
早く証明してみろ大発狂大敗北のキモい頭の弱い老害情弱無知馬鹿ニート(笑)
はい論破(笑) バッドウィンクwwwww
知ったかして大恥かいたな
あれは笑わせてもらった
はい論破(笑) >>943
予測変換も知らない情弱無知始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ老害確定(笑)その後の大失態の連続でコピペに逃げた方が笑える(笑)
はい論破(笑) 自分の無知を予測変換のせいにするなよw
底辺楽天モバイルちゃん(笑)
はい論破(笑) >>932
埋めてだけって何やアホだろ日本語分からず大錯乱アホッペ(笑)
1000取れない雑魚小学生以下のアホッペ(笑)
バッドこどおじ(笑)
前スレでも完全敗北ッペ雑魚過ぎ生き恥晒し上げ(笑)
雑魚ッペ嫌われ過ぎッペ
臭え生ゴミがいちいちレスすんな(笑) >>945
平日の昼間にジムに行ってると自爆したのを休日と言い訳するなよ無職ド底辺老害情弱無知固定脛かじり(笑)
はい論破(笑) >>946
埋めてるだけで1000取りたいと思った小学生以下の腐った脳味噌デブが反応できたのがそこだけ(笑)大失態大発狂大敗北マクドデブッペ無職だから1000取るのに必死の自白馬鹿ッペ(笑)
始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ無職確定(笑)
前スレでも大失態大発狂大敗北のくせにまた現れたから無職がバレたジムで風呂だけデブマクドッペ(笑)
平日の13時から16時が狙い目(爆笑)
糞雑魚イモマクド無職ッペの小便漏らしてる死臭デブが自滅して恥晒しするだけだからレスしないで自殺しろ(笑)
はい論破(笑) >>948
恥ずかしい大敗北棚上げ恥晒し無職糞ドチビ雑魚コンプ死ね(笑)
はい論破(笑) >>949
埋めてだけってアホッペ(笑)
日本語分からず大錯乱アホッペ(笑)
元々数年前から無職バレている臭いッペ(笑) 雑魚ッペスヤー(笑)
逃げたことはない()
もやし、ゆかりんからも逃げてる(笑)
先見の明(笑)楽天(笑)
アマギフ3万円(笑)払う訳ないのに
騙されるアホ(笑)
アホ過ぎだろ(笑) >>952
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ(笑)ジムで風呂だけっペ(笑)無職ッペ(笑)
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ(笑)
はい論破(笑) >>953
のろま雑魚無職早漏ッペ(笑)
糞オカマチビデブも不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイも俺から逃げた負け犬(笑)
アマギフ3万すら払えない貧乏ニートが俺にお願いしてくるなよ馬鹿アスペ(笑)
馬鹿過ぎだろ始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ雑魚イモマクド無職ッペ(笑)
はい論破(笑) >>912
https://w.atwiki.jp/coaching
まずはここを読んで、その上で分からないことがあれば再度質問して下さい >>956
エアプ雑魚丸出しのお前が書いたものなんて見ても何にも役に立たないだろアホ拳上ジジイ
お前がまず申告した重量の証明しろ説得力皆無の雑魚エアプ >>955
しょんべん漏らしてばかりで臭え生ゴミがいちいちアホ過ぎッペ
生き恥晒し上げ(笑)
中身なしだからバッド(笑)
埋めてだけってアホ過ぎ(笑)
埋めてだけ
アホ
埋めてだけ(笑)
アホ過ぎ生き恥晒し上げ(笑) >>959
小便撒き散らしキモ糞雑魚精神障害低学歴行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ雑魚イモマクド無職ッペ(笑)ジムに風呂だけってアホ過ぎアホイモッペ大失態大発狂大敗北(笑)
風呂だけ(笑)
アホ
風呂だけ(笑)
アホ過ぎ恥晒し無職ッペ(笑)
はい論破(笑) 罵詈雑言が酷いスレやなー
リアルでもそうなのか、ネットだけイキってるのかどっちか気になるわ。 727履いてスクワットしてきた
あんま変わんね当然だが今までより深くまでスムーズにしゃがめるようになったくらい
安定感抜群つくりはかなりしっかりしてるけど重い
高重量でいつもの位置で切り返そうとすると股関節のアングルが変わる為かヒップドライブがぎこちなかったな と靴だけで激変すると思ってる知恵遅れ不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿が喚く >>963
スクワットのシューズは、俺が試した中でベストはフットサルシューズかテニスシューズ
ランニングシューズは最悪だった
フットサルシューズはDLに有利だが防護力はテニスシューズのほうが高いと思う あとはスクワットのスタンスはいろいろ試してしゃがみやすいスタンスを見つけることだな
しゃがみやすいスタンスが立ちやすいスタンスである by 三土手 >>965
お前みたいなエアプ雑魚拳上ジジイなんかに誰も聞いてないだろ死ねうつ病 >>966
人の言った猿真似すんな雑魚拳上鬱ジジイ死ね 今日、45度レッグプレスで、700キロ超絶パーシャルで、ラックアウトし、5センチくらいやするだけってのをやったけど、可動域なんてほとんどなかったのに、未だに脚と尻のプルプルが止まらん。
これまでフルスクワットやり込んでたけど、とんでもない重さになると、耐えてるだけで効くなぁ。神経系が強くなりそう レッグプレスはこのスレの取り扱いではない
ここはフルスクワッターの集うスレ
数センチレッグプレスは他所行きな >>972
お前フルじゃないだろ消えろ糞可動域拳上ジジイ >>970
それな!それだけは怖いし、絶対ロックしないように気を付けてやったわ!
ただ、背中とか首筋とかもめちゃくちゃ痛くなってきた。全身へのダメージえげつないわ >>974
たしかに!3つのラックからかき集めたわ(^^;;
みんなごめんね >>975
早く足へし折れろやった気になってるクソ雑魚恥晒し知恵遅れ >>976
ごめんも何もそんなことしてるゴミがいたら即通報でプレート取り返されるだけだろ知恵遅れエアプ雑魚 曲げる角度もっと深くすりゃ半分のプレートで済んだのに、クソ迷惑なやつだな 700kg集められてもフルレンジで8発とかだったらジム内拍手喝采だったろうにな >>980
拍手なんかされるかよエアプ雑魚拳上ジジイ >>978
勝手に人の話に入ってくんなよ恥ずかしい
誰も誰一人もてめえと話してねえんだわ
お前は仲間外れ、まだ分かんない?
これからの人生死ぬまでハブられるw >>983←こういう堪え性がない人ってトレーニングもダメそう >>983
話になんか入ってねえだろ馬鹿アスペ
俺はいつも通り知恵遅れを叩いてるだけだエアプ雑魚
これが話に入ることになるならお前も話に入ってきてることになるだろアホ話に入ってくんなアホ早く自殺しろ(笑)
はい論破(笑) >>984
トレすらろくにしてないだろ
ただのそいつ逆恨みだからな(笑)エアプ雑魚確定してる なんか最近足とかじゃなく体幹というか腰がついていけなくて重量のびなやんでます。あしはまだ全然余裕なんだけどなー パワーフォームは上半身倒すから腰にくるのはしょうがない
重量追いたいんじゃなくて脚を鍛えたいならフロントやれば >>990
ボトムポジションで上半身寝かせすぎてるんじゃないかな >>991
どこにパワーフォームと書いてんだアホ
しかもフロント奨めてるアホ(笑) >>993
エアプ雑魚丸出しの拳上ジジイ(笑)
120*10って老婆だったのか糞雑魚(笑)
お前フルじゃねえだろカス自分に甘く他人に厳しいことほざいてるゴミ(笑) >>990
ちょっと休養するかグッドモーニングでもやって腰強化したら? >>990
体幹って遺伝で骨格での強さの割合が大きくね?
骨太でゴリラみてえな人いるじゃん >>996
グッドモーニングかベルトなしデッドも追加してやってくわ このスレッドは1000を超えました。
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