0194192 (ワッチョイ 5e26-48jz [153.225.104.141])垢版 | 大砲2020/07/03(金) 19:03:53.25ID:39BP02Rt0 >>193 なるほど 腹は元々出てるからダイエット頑張るよ 前傾ブルガリアンスクワット程度なら脚は太くならん、むしろ細くなるらしいからやるよ となると自重オンリーにしたい 肩はパイクでいいな 背中はディップスバーで斜め懸垂でええわ 決まってきたな。サンクス