40歳以上のウエイトトレPart80
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1586905742/ 玉子はタンパク質だけじゃなく脂質を摂るために全卵食べてるわ ウ板なんだし自重プラスαみたいなネタはもういいわ
ベンチ100でガンガン挙げようぜ
そういう板だろ？
マシンやバーベルを用いた筋トレは直線的な動作を多用するだけなので、
筋出力を増強させる効果しかない。
ところが格闘技や球技だけでなく陸上競泳体操でも、
最も重要なのはヒト本来の動作の本質であるダブルスピン運動原理。
ダブルスピンによる、
脊柱の反転運動 （ 第1スピン ） と
腕や大腿部の内向きへのネジリ運動 （ 第2スピン ） のスパイラル連動が、
腕先や足先に速度を持たせ先端部を走らせる原動力となる。
なので直線的なプッシュ&プル動作でしかないマシンやバーベルによる過度な筋トレは、
ダブルスピンを劣化させる害悪でしかない。
こじるりに限らず、街でビルダー並に極端な筋肉デブを見かけた者は皆、
「 けっ 運動音痴が糞の役にもたたねー肉を無駄につけて見栄を張るものの
赤っ恥を晒してるだけで、糞だっせえwww 」
って心の中で思いっきり嘲笑しているw >>250
何のためにウ板にきてるん？
歪みすぎだろ >>251
ベンチ100ガンガンが無意味無駄で世間からも冷笑されてる現実を見て、
バーベル脳おっさん涙目www 今からダンベルベンチプレス45kgでガンガンいくわ どーでもいいけど
こじるりとかがバカにしてんのはボディメイクだろ
パワリフとかウエリフとかは立派なスポーツだろ
速く走ると同じで
重いものを持ち上げるのは
最もシンプルで大昔からあるスポーツだと思うが スポーツ、ねえ
モータースポーツをスポーツと呼ぶのと同じレベルの違和感あるけど >>253
ウエイトを効かせられないクソガリはすっこんでろ >>257
でもお前と街で会ったら瞬殺できる（きっぱりと）
豚を地面に這いつくばさせてやんよ お前等40代ジジイなんて20代の俺が瞬殺してやるよｗ >>256
陸上トラック、重量挙げ
↓
陸上（投擲、跳躍
↓
水泳、格闘技
↓
球技
↓
モータースポーツ
下に行くほど
体力<テクニック
モータースポーツと重量挙げは
正反対という印象 モータースポーツやってたことあるけどマジでスポーツ
肉体もアタマも度胸もないとできないわ モータースポーツは自分も他人も良く死ぬから
やりたい人はやればええというだけかのー
歳とってもやってるやつおるの？公道ではやめてくれよな笑 >>258
どんな身体してんの？
なめてるとワンパンだよおまえ >>256
無知
少なくともウエリフはオリンピック種目だからスポーツだろw 今時ウエイトやってないアスリートなんて居ないし、こんな所で喧嘩ならとあり得ない設定の妄想書き込んでる時点で瞬殺できないと思います
捕まる歳でしょ？ >>266
もちろんウエリフはスポーツだよ、モータースポーツだってスポーツだ
最近じゃeスポーツなんてものすらある
スポーツだけど、スポーツと呼ぶことに違和感が強い、と言っているだけ
ニホンゴつうじますか？ キックボクサーの喧嘩の弱さは異常だからな
あんまり殴ったら死んでしまうから殴ってはならない
あいつらすぐにパンチドランカーとか脳内おかしくなるからな >>265
あっごめん、雑魚だったのか
せいぜい5ちゃんでイキっててくれよ、ヒョロガリくん >>268
モータースポーツとウエリフなんてなんの接点もないやん
アホのひらめきっていつも的外れだよなあ >>272
そんなに悔しかったのか・・・
まあなんだ、色々と頑張れ
まずは国語のお勉強からだな >>270
胸と腹をポンポコ叩き合うだけの我慢比べが、
史上最強実践空手極真 （ 笑 ）での世界選手権決勝戦wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
youtu.be/m8q41y6d73M
案の定、極真の世界大会準優勝者が、
無名のローカルキックボクサーにフルボッコされてしまい超絶惨め糞弱すぎwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
youtu.be/QjH8189n_JU
>>270
某キックボクサーの場合
18歳 プロデビュー
27歳 全日本王者になるも翌年KO負けで王者陥落
37歳 5戦連続KO負けで引退。極真入門
38歳 1年で極真全国選手権優勝
キックボクシングで使い物にならなかったポンコツロートルが
たった1年でいきなり全国大会で優勝しちゃう、
史上最強の実践空手極真 （ 笑 ）
>>270
キックボクサーの前では極真もただの糞雑魚なのに、
てめーなんざ瞬間地獄堕ちだわwww 日本のキックボクサーや総合や空手のの選手も全員弱いよ
だってみんなチビかガリかチビガリなんだから笑
弱いものの中の王を決めて強い気になっているだけ
違うと言うならヘビー級やスーパーヘビー級と試合や喧嘩やってみろ 筋肉デカくしただけの40代ジジイなんて秒殺だよｗｗｗ
なーにがボデビだよｗ >>279
総合 （ 笑 ）
柔道やレスリングで通用しなくて引退したロートロが
抱き合って寝っ転んで正常位や騎乗位でポンポコ叩きあってるだけじゃん。
どこが面白いんだ？
ホモのホモによるホモのための性技総合かよ糞きめぇ（ 嘲笑 ） >>280
バーベル脳おっさん豚って超絶バカ丸出しwwwwwwwww
キックや総合のスーパーベビー級なら楽勝だろ雑ぁ〜魚！ >>292
お前は除外されてるとでも思ってんの？
これはもうダメかもわからんね
痛すぎ >>289
よう クソガリ イキってるのはこのスレだけにしとけよ
格闘技やってたら、肩が触れただけで加害者になるからな >>291
日常生活でストレスたまってるんだろ
かわいそうだから
5chではのびのびやらせてあげよう 出たｗ
筋肉デブ
そんな見せかけだけの筋肉で俺に勝てるわけ無いじゃんｗｗ
こじるりに馬鹿にされるのもわかるわｗ >>297
そうだね
君が最強だと思うよ
すごいなー
めっちゃ強くて羨ましいわ >>297
今年はコロナでジムに行けなかったが、毎年今の時期に沸いて出るおまいみたいな格闘技クソガリの刺すような視線がたまんねーぜ
ジムでもせいぜい睨んで絡んでくれや トレのモチベ上がるからよ >>299
おいおい
この方は、細いのに
無茶苦茶強くてカッコいい
格闘家様だぞ
敬ってさしあげろよ >>291
20代も何故か住み着いてるから50代もありえる。 そもそも他人の目のために格闘技やらボディビルしてるの？
より強くなりたいとか、より大きくなりたいとか、自分のためにやるんだからダサいかどうかなんて関係ないんじゃないか？
日ペンの美子ちゃんだろうが何だろうが、他人からどう見えるかなんて気にしてやってたら何も出来なくなるよ そんなことよりお前ら聞いてくれよ
東京エニタイム民だけどやっと6/1再開 HP更新されてたよ >>284
おたく子どもの頃いじめられたりでもしたのかい？
それとも今の職場で居場所が無いとか？
大丈夫？ >>307
反論できねー負け犬の遠吠えが心地いいw 一年自宅と暇な時市営で筋トレして
それなりに痩せて筋肉ついたけど
食事管理や生活改善してなかったら
お腹周りだけ昔と変わらん
いい加減見直さないと駄目かなぁ >>301
そりゃ尊敬してるわ
気持ちよく巣に帰ってくれただろ エニタイムフィットネスが再開したので早速ベンチやってきたわ
当然重量落ちてたけどヤッパリ楽しいわ 芸能人のマッチョ画像見ると
腹に脂肪がついてない人が多い
なんで年中あのスタイルでいれるんだ？ 芸能人で年中シックスパックのマッチョってきんに君しか思いつかんなあ 四十肩になって痛すぎてトレーニングまともに出来ん！ >>309
痩せて筋肉ついた？
根本的に勘違いしてる コロナに罹ったら無症状~軽症でもずーっと体に影響残りそう
俺も軽症に罹って治ったんだが、
以来ずーっと回復力が落ちたわ ワイか？
ワイはコロナ始まった頃にはホームジム開設してたで~ >>308
やっぱりそうなんだw
ここでしかイキれないの？
かわいそうw >>308
ついでに
弱い犬ほどよく吠えるってねw >>308
40過ぎてこんな大人になったら
親が泣くよ〜w
子どもいる？
子どもだって可哀想だよw >>323
はい負け犬おっさんの遠吠えあざーーっす！ >>324
40過ぎても無駄の極致ウエイトなんざを目的もなくやってるキモぶりを身内に知られたら最後、
家族崩壊しちゃいますw >>316
俺>>309じゃないけど、
痩せて筋肉ついた、はできるよ？
約一年ほどのランニングと自宅筋トレと食事改善で、
胸ぺったんこ腹ぽっちゃり太ももデブから、
女の子に「Aカップくらいありそうだよね」な胸、6パック、
今時の細身スラックスが入る太ももになった。
ゴリマッチョ的な筋肉がつくかどうかは知らん。 >>328
そりゃーさ、その程度のしょぼい話なら痩せながら筋肉つけるってのも
まるっきり不可能ではないよ
極端な話、体脂肪率を12%くらいまで絞るだけでも身体的にはそこそこ
見栄えするようになる
だって誰だって筋肉はもともと付いているのだから
脂肪が多すぎてそれが見えていないだけ
脂肪を取り除けば隠れていた筋肉が出てくる
ここの住人がその程度のしょぼい身体で満足するとは思えないけど >>328
最低限の知識持ってから書き込めよ
https://i.imgur.com/IQsNbqo.jpg
周りの皮下脂肪(白い部位)が薄くなったからピンク色の部分が見えてきただけ
筋肉がついたんじゃないよ
知識ないダイエット女みたいなのやめろよ恥ずかしい
どうせベンチ100も挙がらない非力ガリだろ 自宅自重筋トレと有酸素で6パックだの細身スラックスだの単なるガリじゃん
何しにウ板にきてんだよ、ダイエット板でガリ自慢してろよ >>332
はい負け犬おっさんの遠吠えあざーーっす！ >>333
とパラサイトニートのひっきー豚が何とか社会に巣立って欲しいあまり、
家族は必死になって声援を送ってます自慢か （ 嘲笑 ） >>329
まぁ本気でやってる人達からみたらしょぼいですよ。
効率考えたら増量期、減量期でやった方がいいんでしょうけど、
そこまでストイックにはなかなかできないですよ…
>>330
>>331
腹筋割るのは皮下脂肪なんて知ってるし、
「痩せて」の目安として書いたんだよ。
つかなんで俺自重トレなんて話になってんの。
自宅だけどプレート70kg分あるよ。
ダンベルとか単体ベルト止めしたりでいろいろ工夫してる。 >>336
悪いけどさ、低レベルで満足してる人には用はないよ？
気持ち悪いからやめてくれね、適度な筋肉だの吐き気するわ勘違いナルシストみたくて
ナチュラルなんてガチでやっても大半の人は大したレベルにならんけど、そこを頑張るのがマニアの世界だ
例えばベンチプレス 100キロから110キロになるのも1年2年かかる人もいる
でも少しずつ成長してくのが楽しいんだわ
お前は既に完成した気になり満足してるわけだよね？
増量期も減量期も設ける気もなく、バーベルやパワーラックも買う気もない
肥満から一般人になったって自慢したいならダイエット板いけばいいじょん
話にならないしつまらないよ >>337
いやいや、度が過ぎたトレーニーこそ究極の勘違いナルシストだけど？
”ほどほどで””ちょうどいい塩梅で”とどめておくというのがどれほど難しいか
俺には簡単なことだがそれができないトレーニーは山ほどいる
むしろそんなやつばっか >>337
自分はあなたの趣味嗜好を害するつもりもないですが、
あなたは一方的に決めつけて批判したい方のようですねぇ。
適度な筋肉なんてどこにも書いてないし、
完成した気も満足もしてませんよ。 この話の本質は、>>337がモチベーション削がれるような発言を忌み嫌ってることに由来してる
>>337から見て生温いトレーニングなんて許せない、ってことでしょ
でもそれならそれで、こんなスレ覗かないでもっと上級者が集まるスレへ移動したほうがみんな平和的に解決できる 40代以降なんて真剣にやってやっとこ維持じゃね？
一般レベルに毛が生えた程度のトレーニーが増えてネットでの発言力が増したのはここ数年わかる
その中にはガチ系を小馬鹿にしてる奴もいるしな
ガチ系はネットしないでリアだけ見てた方がいいよ まあガチで長年続けてるトレーニーと最近始めたトレーニーじゃ話がかみ合わなくて当然だな
40代にもなると、長年の間に開いた体の差はどうやっても埋められないからな
お互い生暖かく見守るしかない アンチに粘着されて消えてしまったが漢さんみたいなガチ系のコテがいた頃はよかったなあ >>335
おっと
またまたイキりだしちゃったよ^ ^
おたくん家の子どもさんにこのスレ見せてあげなよ
うわ〜お父さんカッコいいっ！
ってw
良いとこ見せたれよw
家族の絆も深まってよかったな！ >>345
とパラサイトニートのひっきー豚が何とか社会に巣立って欲しいあまり、
家族は必死になって声援を送ってます自慢再び （ 嘲笑 ）
しかも今回はネット依存症も本格的な妄想をますます膨らませてます（ 苦笑 ） ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
