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スクワット始めました62【ワッチョイ有り】

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0001無記無記名 (ワッチョイ b297-tNub [221.133.121.144 [上級国民]])
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2020/05/08(金) 07:55:20.86ID:ugkeWYEK0
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次スレを立てる時は↑を3行並べて貼ってください

前スレ
スクワット始めました61【ワッチョイ有り】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1583309392/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0379無記無記名 (ワッチョイ 3644-3gRf [61.23.89.214])
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2020/05/19(火) 21:41:34.81ID:1xQGOirD0
ハッタリ逝ったあああああああああ!!!!!!!!!!
0380無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.71.14])
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2020/05/20(水) 01:05:57.94ID:Usw55Ud4M
>>366
お前の動画なんてそのゴミレベルのスクワットで見るのやめたからな焼身自殺配信したら見てやると言ってるだろ馬鹿アスペ頭の中の情報をしっかりと更新しとけボケ老害
そもそもそれ劣化してんじゃねえか早く焼け死ね精神障害お前が焼身自殺配信するなら録画もして見てやるからやれ
0381無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.76.65])
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2020/05/20(水) 01:06:47.60ID:X3F/KLaOM
>>367
前からろくなスレではなかったろ頭残念なガイジ
0382無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.73.126])
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2020/05/20(水) 01:09:03.16ID:kqdilKUqM
>>368
お前は注意の仕方が下手糞だったきしょい不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害デブ朝鮮キショネカマゆとり無職老害確定荒らしラクッペジジイ
エニタイムではボコされるからこっちに逃げてきたのか負け犬
俺がいるスレにいても全レスでボコす対象だぞ
パワラないとジムでできないヘタレ根性なしのスクワット早く晒せよ
0383無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.94.164])
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2020/05/20(水) 01:10:05.08ID:TwIvcgfOM
>>369
ベンチは80できるとホラ吹いてたくせにスクワットは雑魚レベルなんだな
早く動画晒せよハゲ不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害デブ朝鮮キショネカマゆとり無職老害確定荒らしラクッペジジイ
0384無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.86.32])
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2020/05/20(水) 01:11:46.80ID:1BGyROJwM
>>370
お前は貧しい育ちしたんだろうなまともな育ちしてたら手取り30以下なんてならないからなそれで海外留学してた設定とか低学歴ド底辺馬鹿丸出しの不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害デブ朝鮮キショネカマゆとり無職老害確定荒らしラクッペジジイ
0385無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.74.98])
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2020/05/20(水) 01:12:36.93ID:/2+t2PUuM
>>371
>>379
次はお前が焼身自殺配信して死ねボケ雑魚自重老害
0386無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.85.79])
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2020/05/20(水) 01:14:36.43ID:/FF8ZfuDM
>>372
お前は何も作ってない腰がデッド90kgで逝った体ボロボロのゴミホラ吹き雑魚確定万年初心者トン菌コロナ感染自白スクデッド80kgMAXジジイ
0387無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.69.2])
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2020/05/20(水) 01:16:14.83ID:ZgNyzzlBM
>>374
ガラケーで貼るやり方をレスされてるのに消えたゴミに安価するなよお前が言いたいだけの頭スッカラカン
0388無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.70.24])
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2020/05/20(水) 01:21:10.36ID:D87xy66xM
>>376
どうせお前はスクデット80kgMAXの雑魚ホラ吹き確定万年初心者トン菌コロナ感染自白ジジイなんだから気になるレベルじゃないだろ
騒音よりもネットで迷惑かけるなヘタレ

やっぱりこいつスクワットをプラットフォームに落とすとかエアプ丸出しだな
0389無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.68.136])
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2020/05/20(水) 01:22:59.29ID:IvFCNH+rM
>>377
ここスクワットスレなんだけど
はい論破
0390無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/20(水) 05:51:42.12ID:7FkphK6v0
↑今日は二頭と肩の日なんだけど
はい論破
0391無記無記名 (ワッチョイ 6ecc-O5Ya [175.177.40.60])
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2020/05/20(水) 06:22:43.02ID:9EtIcPMl0
なんでこんなに下品な投稿多いんだ?
0393無記無記名 (オッペケ Sr4f-SJX4 [126.179.61.67])
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2020/05/20(水) 07:36:30.92ID:Cd2V+Te/r
脚が短いとかワイドスクワットやカエルガニ股スクワットなら
膝は出ないかもしれないが
脚がある程度長いとナローとか多少のガニ股では
膝出ないようにとか無理だよ
足首の柔らかさもあるけども
0395無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.81.134])
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2020/05/20(水) 08:23:25.63ID:YeFRUZeOM
>>390
お前は全部自重の無駄なことしてるボケ老害
はやく焼身自殺配信しろ
0396無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/20(水) 09:24:35.41ID:7FkphK6v0
↑ちんこ
0397無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.83.146])
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2020/05/20(水) 09:39:36.88ID:KLupU6iVM
↑うんこ
0398無記無記名 (ワッチョイ 87b8-O5Ya [60.105.93.222])
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2020/05/20(水) 12:55:01.38ID:xndQ2Odi0
今日は、ケトルベルで荷重ピストルスクワットした。自重にしては、結構脚にくるしいい汗かけた。ただ、ジムに行きたい。
0399無記無記名 (ワッチョイ 87b8-FHI0 [60.149.121.7])
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2020/05/20(水) 17:27:22.88ID:vdy3Ntk40
お尻や脚の後ろ側ってデッドリフトでかなり効いてるんで脚の前側鍛えたいなら膝を前に出し気味が良いって事ですね。
なら膝前に出したら駄目って何で筋トレ本に書いてあったのか謎ですね
0401無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/20(水) 18:34:52.05ID:7FkphK6v0
僕のオナニー、見ていてください
0403無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.85.117])
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2020/05/21(木) 00:29:07.84ID:tckrtdmZM
>>401
お前の焼身自殺配信見てやるからしろ
0404無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/21(木) 06:37:42.15ID:JSgzMzPP0
↑何かうpしろ
0405無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.78.119])
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2020/05/21(木) 06:53:21.26ID:RFtESeKMM
焼身自殺配信しろボケ老害
0406ゆかりん♪尻トレじょし(*´ω`*) (ワッチョイ a776-yYoL [220.211.161.33])
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2020/05/21(木) 07:03:20.57ID:K8Q9VTEI0
きしょおぢぢwざぁこ(´・ω・`)w
0407無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.94.182])
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2020/05/21(木) 07:06:16.21ID:8hYkOkV7M
体重65キロでスクワット35キロの雑魚デブ(笑)
0408無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/21(木) 07:08:33.23ID:JSgzMzPP0
私は体重98kgでスクワット17kgです
0409無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.92.8])
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2020/05/21(木) 07:26:48.89ID:OmXyzJucM
焼身自殺配信しろ無能自重ボケ老害
0411無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.87.159])
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2020/05/21(木) 08:13:12.32ID:LEAu7aGPM
焼身自殺配信したら見てやる
はい論破
0412無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/21(木) 08:45:15.89ID:JSgzMzPP0
↑指先ばかり鍛えやがってからに!
0414無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.75.150])
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2020/05/21(木) 09:33:26.80ID:GyblZgt3M
>>412
早く焼身自殺配信しろ無駄な自重してるボケ老害
0415無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/21(木) 16:49:56.81ID:JSgzMzPP0
↑ハッタリ呼んでこい
0416無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/21(木) 16:50:10.48ID:JSgzMzPP0
俺のコーチ
0418無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.79.30])
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2020/05/21(木) 18:23:30.49ID:olZu291AM
>>415
焼身自殺配信しろボケ老害
0420無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/21(木) 18:43:35.26ID:JSgzMzPP0
>>417
ごちゃごちゃうるせえよ(#´・ω・`)
0421無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.92.225])
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2020/05/21(木) 19:23:21.08ID:tNDW6F7cM
>>419
焼身自殺配信しろボケ老害
0424無記無記名 (ワッチョイ 9fe8-6S4o [180.21.46.244])
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2020/05/21(木) 20:43:51.77ID:gOcW2WcO0
3月からかな?
膝、足首、肩、手首、腰と軽く怪我が続発してたんだけど、
ようやく90%くらい回復したわ

明日からスクワット再開やで!
まずは40kgでセットからやり直すわ 笑
0425無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/22(金) 06:11:53.06ID:nl1E8PjW0
ハッタリ画像うpしろ
0427ゆかりん♪尻トレじょし(*´ω`*) (ワッチョイ a776-yYoL [220.211.161.33])
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2020/05/22(金) 08:08:22.56ID:VLObBImB0
>>422
めちゃこうがしつ♪
ゆかりぃもたまにこれのむにょー(´・ω・`)
でもこんなにおっきいの見たことない!
コンビニにわないよね?
0428ゆかりん♪尻トレじょし(*´ω`*) (ワッチョイ a776-yYoL [220.211.161.33])
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2020/05/22(金) 08:09:02.95ID:VLObBImB0
>>426
ゆかりぃもダンベルかったよー(´・ω・`)
こういうのじゃなくてスイッチでカチカチかえるや。
0429ゆかりん♪尻トレじょし(*´ω`*) (ワッチョイ a776-yYoL [220.211.161.33])
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2020/05/22(金) 08:09:31.26ID:VLObBImB0
>>417
やめたれwww(´・ω・`)
ラクッペきしょおぢぢだっさ
0431ゆかりん♪尻トレじょし(*´ω`*) (ワッチョイ a776-yYoL [220.211.161.33])
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2020/05/22(金) 08:51:06.03ID:VLObBImB0
>>430
そういうのおんにゃのこにいわないの!(´・ω・`)フンス!
あーあエニタイム(´・ω・`)いきたいおー(´;ω;`)
ぱわーらっく。でもいいかんぢだけど、やっぱりちぇすとぷれすしたい。
0432無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.91.198])
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2020/05/22(金) 11:07:18.56ID:ARQMGea4M
>>427
このスレ使うな雑魚デブ不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ
0433無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.91.223])
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2020/05/22(金) 11:07:52.67ID:vPewLhJGM
>>428
買ったとほざくくせにダンベルすら晒せないホラ吹きデブ不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ
0434無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.75.76])
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2020/05/22(金) 11:08:24.40ID:gi9Rb9v2M
>>429
反応したのはボケ老害とお前だけ(笑)
はい論破(笑)
0435無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.75.76])
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2020/05/22(金) 11:08:48.92ID:gi9Rb9v2M
>>430
ホモに見えるぞ
0436無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.76.254])
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2020/05/22(金) 11:09:30.25ID:p6YEMdc5M
>>431
早く動画挙げてみろデブだからできないか(笑)
0437ゆかりん♪尻トレじょし(*´ω`*) (ワッチョイ a776-yYoL [220.211.161.33])
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2020/05/22(金) 11:14:33.38ID:VLObBImB0
ラクッペきしょおぢぢわねーw
あたちにちょっと注意されちゃっただけで激おこなにょ(´;ω;`)
一生粘着して全レス返信するって宣言したにょw
さあさあさぼるな!
0438無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/22(金) 11:30:15.19ID:nl1E8PjW0
↑ハッタリ呼んでこいよ
ラクッペはハッタリが来ないから悲しんでおられる
0439無記無記名 (ワンミングク MM32-6S4o [153.251.233.59])
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2020/05/22(金) 11:35:43.59ID:NU1hW93hM
ブラックのラックとバーベルやばい
貧乏くせーw
0440無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/22(金) 11:36:57.54ID:nl1E8PjW0
ブラックもわしの古いダチだ
悪く言う事は許されない
0441無記無記名 (ワンミングク MM32-6S4o [153.251.233.59])
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2020/05/22(金) 11:37:58.40ID:NU1hW93hM
>>440
邪心ちゃんは筋トレ初心者じゃなかったのか?
0442無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.68.180])
垢版 |
2020/05/22(金) 11:43:40.22ID:UPmpBnkFM
>>437
お前は荒らしデブの分際で俺に安価してきたんだろ
お前がボコされるのは自業自得だ、安価してきたスレでサボってんのはてめえだろ他のスレまで来るほど効いてる不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ
0443無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.88.30])
垢版 |
2020/05/22(金) 11:44:37.58ID:8L494s9fM
>>438
焼身自殺配信しろよボケ老害
0444無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.76.224])
垢版 |
2020/05/22(金) 11:45:27.06ID:N663CK4BM
>>440
素人童貞フラミンゴと一緒に焼身自殺配信しろ
0445無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.88.73])
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2020/05/22(金) 11:46:25.21ID:O8Jrd5zrM
>>441
そいつは過去にも動画あげてたから初心者ではない
初心者レベルの雑魚自重ボケ老害なだけ
0446ゆかりん♪尻トレじょし(*´ω`*) (ワッチョイ a776-yYoL [220.211.161.33])
垢版 |
2020/05/22(金) 12:01:29.95ID:VLObBImB0
>>439
ブラックさんってスーツでトイレでガラケーで自撮りしてたひと?
ユーチューブやってたっけ?
0447無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.79.155])
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2020/05/22(金) 12:41:38.43ID:7/EslpITM
>>446
早く自殺しろ不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ
0449無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
垢版 |
2020/05/22(金) 13:22:54.18ID:nl1E8PjW0
わしがかつて筋トレやめて腐ってハッタリと共謀して暴れてた時、
見せ付けるように画像うpでひたすら絡んで喝入れして来たのがブラックだお
当時散々悪口書き込んだし、電話でも生意気飛ばしまくったし、
花見の誘いも放置したし 、未だに怒っとるやろね
だから機嫌損ねるな。ようやくトレ再開して多少顔向出来るかも知れねえんだ
キレられたらわああ言うて真っ先に逃げなあかんわ。
0450無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
垢版 |
2020/05/22(金) 14:06:29.38ID:nl1E8PjW0
おい!!!!!!!!!!!!!!!
0451無記無記名 (ワッチョイ 87b8-FHI0 [60.149.121.7])
垢版 |
2020/05/22(金) 16:56:06.32ID:6JVwA6dm0
高レップのスクワットとか想像しただけで具合悪くなる。
レスラーは凄いね。自重だとしても毎日数百回スクワットやるメンタルはない
0452無記無記名 (ワンミングク MM32-6S4o [153.251.233.59])
垢版 |
2020/05/22(金) 17:38:35.22ID:NU1hW93hM
知識が昭和で止まってる奴いるなw
0453無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
垢版 |
2020/05/22(金) 17:40:47.71ID:nl1E8PjW0
↑それな
100kg加重なら100kgがもう上がらんとこが限界になるが、
自重だと本当の意味での限界まで行けるからとんでもねえ。
わしも最初はバーねえし自重マンになろう思うたが、
すぐにダンベル加重に逃げ出した。自重追い込みは無理。
脚が溶けるわ
0454無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
垢版 |
2020/05/22(金) 17:42:21.35ID:nl1E8PjW0
>>453>>451
0456無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
垢版 |
2020/05/22(金) 17:50:10.07ID:nl1E8PjW0
スクワットは宗教だろ
0458無記無記名 (ワッチョイ aec8-O5Ya [183.77.119.77])
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2020/05/22(金) 18:25:38.10ID:rC+VoHNB0
スクワット後気持ち悪くなるんだがどうすりゃいいんだ
0459無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
垢版 |
2020/05/22(金) 18:26:45.73ID:nl1E8PjW0
動画は何度も観とるよ〜
上がらなくなったら毎回「殺せ!(kill me)」を心で復唱し、
虫の息でもなんとか数回あげてから切り上げるようにしてる
トムプラッツは最高のモチベーションだよね
因みにそんな私のスクワットは27kg〜17kgです。
0461無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
垢版 |
2020/05/22(金) 18:39:35.04ID:nl1E8PjW0
>>458
気持ち悪くなったら切り上げろ。そのうち心肺が強くなって慣れる。
慣れない内は自分の中で吐き気があっても食えるものを用意し、
慣れてからも簡単に食えるものを用意しておけば良い。
慣れても食欲の低下は仕方ない。
慣れるまではマジで吐き気が強くなって来たら嫌でも切り上げろ
簡単に耐えられる吐き気のみ続行しても良い。吐き気が強くても続行すると、
吐くだけじゃなく下手すると茶色いションベン出して入院する羽目になる。
何が何でも追い込めば良いってもんではない。
追い込むのは追い込めるまで強くなってからで間に合う。
スクワットで焦っても良いことない。
そんな私のスクワット歴は5ヶ月です
0462無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/22(金) 19:04:39.79ID:nl1E8PjW0
なめやがって・・
0464無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.91.225])
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2020/05/22(金) 23:25:48.22ID:2GhufhAYM
>>449
桜の木の下で焼身自殺配信しろボケ老害
0465無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.78.39])
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2020/05/22(金) 23:27:22.12ID:M44YmrewM
>>453
お前なんて自重みたいなもんだろゴミ老害
焼身自殺配信で全部溶けろ豚
0466無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.91.116])
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2020/05/22(金) 23:28:07.94ID:yNmBfudWM
>>456
お前は自重ボケ老害
0467無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.91.204])
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2020/05/22(金) 23:29:07.22ID:MYoX/8ABM
>>459
焼身自殺配信しろ
0468無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.65.89])
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2020/05/22(金) 23:31:10.66ID:N90WBPEHM
>>461
なんてお前はスクワット20キロ前後でそんなにやった気になってんだホラ吹き雑魚エアプニワカチキンレッグ
今まで足は一切やってこなかったんだろお前早く焼身自殺しろボケ老害
0469無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.71.183])
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2020/05/22(金) 23:31:58.77ID:jRsOYZEiM
>>462
お前の人生は舐められっぱなしの負け犬人生早く焼身自殺配信しろ
0471無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/22(金) 23:47:20.56ID:nl1E8PjW0
はやく
0472無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/22(金) 23:52:38.28ID:nl1E8PjW0
因みに今日の大腿囲69cmです
0473無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.80.3])
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2020/05/23(土) 00:10:10.35ID:5BMMs56gM
ホラ吹くな自重ボケ老害
本当なら焼身自殺配信してみろ
0474無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/23(土) 00:27:11.37ID:fb89Gjub0
↑お前がな
0475無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.74.74])
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2020/05/23(土) 00:39:24.04ID:Qld0Q5nVM
焼身自殺配信しろボケ老害
0477無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/23(土) 01:26:04.25ID:fb89Gjub0
はやく
0478無記無記名 (ラクッペペ MMee-Y4vD [133.106.93.187])
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2020/05/23(土) 01:26:36.83ID:EFQTIbHYM
早く焼身自殺配信しろボケ老害
0479無記無記名 (ワッチョイ 8244-2Od6 [61.23.89.214])
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2020/05/23(土) 01:29:00.67ID:fb89Gjub0
↑壊れたラジオ
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