スクワット始めました62【ﾜｯﾁｮｲ有り】
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スクワット始めました61【ﾜｯﾁｮｲ有り】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured ハッタリ逝ったあああああああああ！！！！！！！！！！ >>366
お前の動画なんてそのゴミレベルのスクワットで見るのやめたからな焼身自殺配信したら見てやると言ってるだろ馬鹿アスペ頭の中の情報をしっかりと更新しとけボケ老害
そもそもそれ劣化してんじゃねえか早く焼け死ね精神障害お前が焼身自殺配信するなら録画もして見てやるからやれ >>367
前からろくなスレではなかったろ頭残念なガイジ >>368
お前は注意の仕方が下手糞だったきしょい不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害デブ朝鮮キショネカマゆとり無職老害確定荒らしラクッペジジイ
エニタイムではボコされるからこっちに逃げてきたのか負け犬
俺がいるスレにいても全レスでボコす対象だぞ
パワラないとジムでできないヘタレ根性なしのスクワット早く晒せよ >>369
ベンチは80できるとホラ吹いてたくせにスクワットは雑魚レベルなんだな
早く動画晒せよハゲ不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害デブ朝鮮キショネカマゆとり無職老害確定荒らしラクッペジジイ >>370
お前は貧しい育ちしたんだろうなまともな育ちしてたら手取り30以下なんてならないからなそれで海外留学してた設定とか低学歴ド底辺馬鹿丸出しの不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害デブ朝鮮キショネカマゆとり無職老害確定荒らしラクッペジジイ >>371
>>379
次はお前が焼身自殺配信して死ねボケ雑魚自重老害 >>372
お前は何も作ってない腰がデッド90kgで逝った体ボロボロのゴミホラ吹き雑魚確定万年初心者トン菌コロナ感染自白スクデッド80kgMAXジジイ >>374
ガラケーで貼るやり方をレスされてるのに消えたゴミに安価するなよお前が言いたいだけの頭ｽｯｶﾗｶﾝ >>376
どうせお前はスクデット80kgMAXの雑魚ホラ吹き確定万年初心者トン菌コロナ感染自白ジジイなんだから気になるレベルじゃないだろ
騒音よりもネットで迷惑かけるなヘタレ
やっぱりこいつスクワットをプラットフォームに落とすとかエアプ丸出しだな >>377
ここスクワットスレなんだけど
はい論破 >>344
目的がケツを鍛えたいのなら膝を前に出すほどケツの負荷が弱くなるから
四頭筋を鍛えたいのなら膝を前に出す方が正解 脚が短いとかワイドスクワットやカエルガニ股スクワットなら
膝は出ないかもしれないが
脚がある程度長いとナローとか多少のガニ股では
膝出ないようにとか無理だよ
足首の柔らかさもあるけども >>390
お前は全部自重の無駄なことしてるボケ老害
はやく焼身自殺配信しろ 今日は、ケトルベルで荷重ピストルスクワットした。自重にしては、結構脚にくるしいい汗かけた。ただ、ジムに行きたい。 お尻や脚の後ろ側ってデッドリフトでかなり効いてるんで脚の前側鍛えたいなら膝を前に出し気味が良いって事ですね。
なら膝前に出したら駄目って何で筋トレ本に書いてあったのか謎ですね 膝よりバーベルを垂直に上げ下げすることだけに集中してる スミスでしかスクワットやってない奴は大抵膝出すなって言いたくなるフォームしてるな >>410
見ました汚ねぇ部屋
見所は無し
つべの鯖に謝れゴミ >>412
早く焼身自殺配信しろ無駄な自重してるボケ老害 >>417
ごちゃごちゃうるせえよ(#´･ω･`) 3月からかな？
膝、足首、肩、手首、腰と軽く怪我が続発してたんだけど、
ようやく90%くらい回復したわ
明日からスクワット再開やで！
まずは40kgでセットからやり直すわ 笑 >>422
めちゃこうがしつ♪
ゆかりぃもたまにこれのむにょー(´・ω・｀)
でもこんなにおっきいの見たことない!
コンビニにわないよね? >>426
ゆかりぃもダンベルかったよー(´・ω・｀)
こういうのじゃなくてスイッチでカチカチかえるや。 >>417
やめたれｗｗｗ(´・ω・｀)
ラクッペきしょおぢぢだっさ よくわからんのだけど変な顔文字尻トレじょしってつまりメスイキアナルホモってこと？ >>430
そういうのおんにゃのこにいわないの!(´・ω・｀)ﾌﾝｽ!
あーあエニタイム(´・ω・｀)いきたいおー(´；ω；｀)
ぱわーらっく。でもいいかんぢだけど、やっぱりちぇすとぷれすしたい。 >>427
このスレ使うな雑魚デブ不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>428
買ったとほざくくせにダンベルすら晒せないホラ吹きデブ不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>429
反応したのはボケ老害とお前だけ（笑）
はい論破（笑） >>431
早く動画挙げてみろデブだからできないか（笑） ラクッペきしょおぢぢわねーｗ
あたちにちょっと注意されちゃっただけで激おこなにょ(´；ω；｀)
一生粘着して全レス返信するって宣言したにょｗ
さあさあさぼるな! ↑ハッタリ呼んでこいよ
ラクッペはハッタリが来ないから悲しんでおられる ブラックもわしの古いダチだ
悪く言う事は許されない >>440
邪心ちゃんは筋トレ初心者じゃなかったのか？ >>437
お前は荒らしデブの分際で俺に安価してきたんだろ
お前がボコされるのは自業自得だ、安価してきたスレでサボってんのはてめえだろ他のスレまで来るほど効いてる不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>440
素人童貞フラミンゴと一緒に焼身自殺配信しろ >>441
そいつは過去にも動画あげてたから初心者ではない
初心者レベルの雑魚自重ボケ老害なだけ >>439
ブラックさんってスーツでトイレでガラケーで自撮りしてたひと?
ユーチューブやってたっけ? >>446
早く自殺しろ不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ オーバーヘッドジャンピングバーベルフルボトムピストルスクワット120kg×8×4セット わしがかつて筋トレやめて腐ってハッタリと共謀して暴れてた時、
見せ付けるように画像うpでひたすら絡んで喝入れして来たのがブラックだお
当時散々悪口書き込んだし、電話でも生意気飛ばしまくったし、
花見の誘いも放置したし 、未だに怒っとるやろね
だから機嫌損ねるな。ようやくトレ再開して多少顔向出来るかも知れねえんだ
キレられたらわああ言うて真っ先に逃げなあかんわ。 高レップのスクワットとか想像しただけで具合悪くなる。
レスラーは凄いね。自重だとしても毎日数百回スクワットやるメンタルはない ↑それな
100kg加重なら100kgがもう上がらんとこが限界になるが、
自重だと本当の意味での限界まで行けるからとんでもねえ。
わしも最初はバーねえし自重マンになろう思うたが、
すぐにダンベル加重に逃げ出した。自重追い込みは無理。
脚が溶けるわ 部屋にトムプラッツのポスター貼って毎日ちゃんと拝んでるんだろうな？ スクワット後気持ち悪くなるんだがどうすりゃいいんだ 動画は何度も観とるよ〜
上がらなくなったら毎回「殺せ！（kill me）」を心で復唱し、
虫の息でもなんとか数回あげてから切り上げるようにしてる
トムプラッツは最高のモチベーションだよね
因みにそんな私のスクワットは27kg〜17kgです。 >>458
気持ち悪くなったら切り上げろ。そのうち心肺が強くなって慣れる。
慣れない内は自分の中で吐き気があっても食えるものを用意し、
慣れてからも簡単に食えるものを用意しておけば良い。
慣れても食欲の低下は仕方ない。
慣れるまではマジで吐き気が強くなって来たら嫌でも切り上げろ
簡単に耐えられる吐き気のみ続行しても良い。吐き気が強くても続行すると、
吐くだけじゃなく下手すると茶色いションベン出して入院する羽目になる。
何が何でも追い込めば良いってもんではない。
追い込むのは追い込めるまで強くなってからで間に合う。
スクワットで焦っても良いことない。
そんな私のスクワット歴は5ヶ月です >>458
気持ち悪くても続けて気持ちよくなってから止める >>453
お前なんて自重みたいなもんだろゴミ老害
焼身自殺配信で全部溶けろ豚 >>461
なんてお前はスクワット20キロ前後でそんなにやった気になってんだホラ吹き雑魚エアプニワカチキンレッグ
今まで足は一切やってこなかったんだろお前早く焼身自殺しろボケ老害 >>462
お前の人生は舐められっぱなしの負け犬人生早く焼身自殺配信しろ ホラ吹くな自重ボケ老害
本当なら焼身自殺配信してみろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
