ダンベルベンチプレス50kg以上を目指すスレ

**無記無記名** · 2020/04/14(火) 20:08:21.27

無かったので建てました

**無記無記名** · 2020/04/14(火) 20:44:11.69

コボリンピック

**無記無記名** · 2020/04/14(火) 21:11:00.63

とっくに達成してる

**無記無記名** · 2020/04/15(水) 01:14:44.80

【過去スレ】
ダンベルベンチプレス５０ｋｇを目指す
http://engawa.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1285207235/
ダンベルベンチプレス５０ｋｇを目指すスレpart2
https://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1378250569/
ダンベルベンチプレス50kg以上を目指すスレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1497173162/

**無記無記名** · 2020/04/15(水) 03:53:19.03

糞スレ立てたのか
>>3達成してるなら動画晒せホラ吹き雑魚

**無記無記名** · 2020/04/15(水) 09:04:46.83

>>4
センキュー

**無記無記名** · 2020/04/15(水) 19:10:07.74

43kg 11 8 7 7
33kg 20

**無記無記名** · 2020/04/15(水) 19:45:46.27

36 10 up
40 15
41 14 13 12

**無記無記名** · 2020/04/16(木) 10:30:18.33

ダンベル50キロを10回って何年やっていれば到達しますか？
何年以内なら才能ありますか？

**無記無記名** · 2020/04/16(木) 10:43:17.31

40kgで8回から20回まで伸ばすのに2か月かかったｗ

**無記無記名** · 2020/04/16(木) 10:58:46.62

しょぼｗ

**無記無記名** · 2020/04/16(木) 13:12:53.13

前腕がきつい

**無記無記名** · 2020/04/17(金) 22:10:37.04

45.5kg 7 6 6
35.5kg 16 14

**無記無記名** · 2020/04/17(金) 22:16:32.63

>>12
リストストラップ使ったら楽になるぜ
スタポジまで持っていくためまでの補助にもなるし
2-3rmくらいの重量でもスタポジまで持っていくのがそこまでキツくなくなる

**無記無記名** · 2020/04/17(金) 22:17:26.78

潰れた時に起き上がれないならやめた方がいいけど

**無記無記名** · 2020/04/17(金) 22:30:24.08

>>7
>>13
お前らは45*10の実力ないんだから下位スレの40以上目指すスレに行け

**無記無記名** · 2020/04/20(月) 20:22:59.37

45.5 8 8 7 5

35.5 17 15

**無記無記名** · 2020/04/20(月) 20:28:35.66

>>17
だからこのスレ使うな雑魚荒らし
まともに換算もできねえエアプ馬鹿死ね

**無記無記名** · 2020/04/23(木) 19:53:50.93

48kg 7 6 6 4

38kg 16

**無記無記名** · 2020/04/23(木) 20:55:26.20

>>19
お前も45*10できてない
下位に行け

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 12:53:35.53

この前50kgダンベルあるジムがあったから初めてやってみたけど5回できました
ベンチ5セットぐらいやったあとにダンベル46kgを9回した後にしました
ダンベルベンチ歴ちょうど4年ぐらいです
すごいですか？

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 13:08:18.53

>>21
普通レベルだけど、一般ジムなら強い方ではないかな。ゴールドでも50キロ使う人少ないから

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 15:57:35.52

４年もやってて実力把握できてないのは雑魚

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 16:14:41.97

お前みたいな嫉妬雑魚釣るためだろ

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 16:18:37.86

毎回単発だから自演も分かりやすいな

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 16:31:16.40

嫉妬？
このスレ60以上以降のスレともう大分前に統合されてるわけだけど
最近このスレに来たレベルの雑魚だと知らなくても仕方ないか
まあ雑魚は雑魚なり精進しろよ

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 16:54:11.19

まもなくidが変わります

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 17:00:26.01

前スレ落ちてしばらく立ってなくてこのスレ今日初めて書き込んだんだけど😅
誰に粘着してんのか知らんけ必死すぎやない？😱

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 17:02:00.82

夜また来てね

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 17:05:12.36

こっわ🤮
病院行ってください😭

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 17:19:00.91

>>30
お前が病院行けよチビ

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 17:21:50.40

60スレなら70くらい扱ってんのか？
それなら動画で見て見たいな。60は行けそうだけど70は未知や

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 17:36:51.08

>>26
良かったら動画出して貰えませんか？
50を雑魚という強者なら70～80くらいの実力とみた！

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 19:09:22.11

争え...争え....

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 19:18:34.50

んじゃあ燃料投下するか
むしろ本人が自演なんだろうな
>>22と>>31あたりとか流れと書き込み時間的に
>>32にだけなぜかsageてるのは>>31でsageるのを間違えたってところか
まあ2chの句読点使いはガイジしかおらん

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 19:38:02.30

単発だらけやなw

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 19:56:42.99

>>35
生きるの大変そうだなお前w

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 20:30:49.63

指摘されてまたsageて草も生やし出してわかりやすいアホやな

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 20:32:46.63

しょうもない言い合いすんなよ呆ネット初心者かよ

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 20:47:40.44

>>35
敢えてスルーしたのに触れんなよ
ガチ糖質だから構えば喜ぶだけ
今日の書き込み>>21からなのに自演とかわけわかんないこという糖質だぞ
まあレス番飛ぶのは見てて笑えてくるけどな

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 20:59:19.30

いつも監視してるぞ

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 21:20:30.52

>>40
まあスルーが1番だなwこのレスには同意するわ

**無記無記名** · 2020/04/25(土) 22:16:37.92

>>40
死ね統失

**無記無記名** · 2020/04/27(月) 14:43:02.39

ダンベル40kg5回出来るようになったから、45キロスレ行こうと思ったらないのね。
50上がるまでは40に留まっておこう。

50スレの人ってダンベルはどんなの使ってるの？参考に聞きたい

**無記無記名** · 2020/04/27(月) 15:17:27.00

お前35*10の換算ができてないから35キロスレにいろ
40*5の換算は35*10未満
ちなみにここは45*10できるまで来るなよ
仮に45キロスレがあっても40*10できるまで使うなよ
それがダンベルスレのルール

35*10できるようになったら40スレで同じ質問しろ

**無記無記名** · 2020/04/27(月) 15:40:00.97

10回で判定なのか。知らなくてごめんよ。
換算値と違うかもしれんけど35kg10回は安定して出来るからとりあえず40キロスレにお世話になるわ

**無記無記名** · 2020/04/27(月) 16:18:17.45

>>46
統失には触れるな死ね

**無記無記名** · 2020/04/27(月) 16:21:47.92

>>47
てめえが死ね統失雑魚

**無記無記名** · 2020/04/29(水) 16:43:41.22

52.5kg×3
50kg×3
47.5kg×3

おお復活してくれたなこのスレ
オレのホームグラウンドだわｗ
スレ立ててくれた人ありがとう

**無記無記名** · 2020/04/29(水) 16:46:27.64

お前45*10できないだろ
40スレに行け

**無記無記名** · 2020/04/29(水) 16:47:56.52

>>49
強いね。過疎ってるからどんどんレスしてよ

**無記無記名** · 2020/04/29(水) 16:49:36.64

>>50
記録更新済みなんだわ
おかげさんで最近45kg10なんとかできるようになったよ
50ももうじき６回いけそう

てゆうか筋トレやってないお前がそんなこと言うなってｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/04/29(水) 16:52:40.61

４５kgスレってないんだよな昔から
40×10なら相当なもんだから充分だと思うが

**無記無記名** · 2020/04/29(水) 16:53:34.90

>>52
そいつには触れるなよ
俺たちはウ板のエリートなんだからクールに行こうぜ

**無記無記名** · 2020/04/29(水) 16:54:51.69

>>53
ラクッペ、劇団ひとりとかう荒らしだからスルーでいいよ。レスするだけ無駄

**無記無記名** · 2020/04/29(水) 16:58:19.56

>>52
>>49ではできてない
後付けすんなエアプ雑魚
記録落ちてるなら40スレだ消えろアスペ

**無記無記名** · 2020/04/29(水) 16:59:17.74

>>53
40*10なんてすごくないだろエアプ
お前は40スレに行け雑魚アスペ

**無記無記名** · 2020/04/29(水) 17:00:21.28

>>54
お前はダサいウ板の雑魚エアプ
45*10達成してない奴に強いとかほざくぐらいの無知雑魚

**無記無記名** · 2020/04/29(水) 17:01:31.12

>>55
お前は固定脛かじりニートのエアプ雑魚妄想ひとりの集団カタワ
無知雑魚はレスするな

**無記無記名** · 2020/05/02(土) 21:09:10.43

38 10 10 20 15

**無記無記名** · 2020/05/02(土) 21:12:57.40

40スレに行け雑魚

**無記無記名** · 2020/05/06(水) 12:58:38.01

41.5×10を3set

**無記無記名** · 2020/05/06(水) 13:38:37.25

45できない雑魚は来るな

**無記無記名** · 2020/05/06(水) 16:42:46.39

30kg×3
52.5kg×3
50kg×3
47.5kg×4

50kg４回目いけそうだったけど無理しないで止めた
多少無理して52.5やるようになってそこそこ記録よくなってきてる

**無記無記名** · 2020/05/06(水) 17:01:12.96

>>64
45できない雑魚は来るな

**無記無記名** · 2020/05/09(土) 14:26:33.91

44×10を3セット

**無記無記名** · 2020/05/09(土) 16:09:59.95

>>66
だから45*10できないならくるな雑魚エアプ

**無記無記名** · 2020/05/10(日) 12:14:36.76

46.5×10を3セット

**無記無記名** · 2020/05/10(日) 12:18:20.01

集団ひとり　雑魚

**無記無記名** · 2020/05/10(日) 12:33:11.58

妄想ひとり　雑魚

**無記無記名** · 2020/05/11(月) 02:07:49.75

今日クソブリッジしてベンチ110を4か5してたチビがいたけど、ラックに戻すときもイキってうるせえバカでフゥフゥとか毎回言ってうるせえし見下したわ

**無記無記名** · 2020/05/11(月) 02:22:30.01

>>71
で君は何キロなの？

**無記無記名** · 2020/05/11(月) 02:28:45.36

>>72
お前は？

**無記無記名** · 2020/05/11(月) 09:14:50.08

>>73
あーその一言で察するわ

**無記無記名** · 2020/05/11(月) 17:10:31.23

>>74
相手に聞く前に自分が言え雑魚

**無記無記名** · 2020/05/11(月) 18:13:06.56

今開いてるのってどこのジムよ

**無記無記名** · 2020/05/11(月) 19:18:15.03

教えてあげないよ

ジャン♪

**無記無記名** · 2020/05/11(月) 20:31:17.98

49×10を3セット

ここいらで3セット目がいっぱいいっぱいになってきたわ

**無記無記名** · 2020/05/11(月) 20:33:15.30

証拠は？

**無記無記名** · 2020/05/13(水) 20:37:05.02

30kg×３
５０kg×５
47,5kg×６、３

４５kgくらいだと少し軽く感じるようになってきたけど
まだ50ｋｇ前後の重量はまだまだ余裕ないなあ

**無記無記名** · 2020/05/13(水) 20:39:46.95

45*10できない雑魚はこのスレ使うな

**無記無記名** · 2020/05/13(水) 22:07:19.29

>>81
お前ってエアプ雑魚だよなぁ

**無記無記名** · 2020/05/14(木) 01:09:19.38

>>82
お前がなエアプ雑魚

**無記無記名** · 2020/05/14(木) 08:43:27.05

>>82
50を5回できる奴に対して45×10とか言ってる時点でエアプなんだよお前は
おいエアプ雑魚ww

**無記無記名** · 2020/05/14(木) 08:43:49.29

おっと83ね

**無記無記名** · 2020/05/14(木) 09:38:43.84

>>85
エアプ雑魚ださっ

**無記無記名** · 2020/05/14(木) 22:49:58.75

３年でベンチ１００キロ　ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟwww

**無記無記名** · 2020/05/14(木) 23:20:48.37

>>87
早く死ねマルチ統失荒らし

**無記無記名** · 2020/05/15(金) 00:21:20.87

51.5キロを10、8、7
10回3セット完遂できるまでこの重量で据え置き

**無記無記名** · 2020/05/15(金) 01:01:43.38

証拠は？

**無記無記名** · 2020/05/15(金) 10:57:47.62

>>90
ここはベンチ100キロ到達したばっかの君がくるべき所じゃないよ

**無記無記名** · 2020/05/15(金) 11:00:18.59

>>91
ベンチ100キロすら到達してないお前が来るな

**無記無記名** · 2020/05/17(日) 17:08:05.07

51.5キロを10回3セット完遂
明日から54キロに昇格

**無記無記名** · 2020/05/17(日) 18:03:39.35

>>93
もう６０kg以上できそうな記録だけど
１０回３セットこだわってるのかな

**無記無記名** · 2020/05/17(日) 23:24:44.46

60kgできると言うのは10回なアホ
小回数なんか拘ってるのは馬鹿だろ

**無記無記名** · 2020/05/18(月) 09:52:49.25

>>94
なんだろうダンベルはベンチと違って10回がクリアって思っちゃってる
そして60以上はやったことあるけど右は1-2回は余裕で挙がるけど左が軸がブレてヘタる

**無記無記名** · 2020/05/18(月) 20:04:11.45

>>95
51.5キロを10回3セット完遂してるんだろ？？
６０ｋｇそんなもんなの？？

**無記無記名** · 2020/05/18(月) 20:16:07.41

>>97
家に微調整出来るプレートがないので60キロ台は62キロなのよね
51.5とはちょっと次元が違う。少しでも軌道がズレると即終了する

**無記無記名** · 2020/05/18(月) 20:54:19.84

>>98
いやいや51.5kgで１０回３セットもできるんでしょ
なんでそんな程度なの？
62ｋｇでももっとできるでしょ

**無記無記名** · 2020/05/18(月) 21:25:11.07

>>99
何故ならば51.5キロのⅹ10×3出来たのは昨日が初めてで62キロ挑戦したのは3月末でそれ以来やっとらん
というか62で5回以上出来たら本業のベンチで165以上挙がってると思う