明日ももう１日ベンチやる
先週からだと木、日に普通のベンチやって火水木と軽い重量で多セット
まあこれでエブリベンチ導入1週目終わりって事にしておこうw
2週目は5日ベンチやる予定
110×3多セットやるかな
3週目は120×3多セットで5日位か4週目は110×5×5を6日やって、
これでエブリベンチ導入完了だな
その頃には体も慣れてるだろw