40歳以上のウエイトトレPart78
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1582101639/ >>258
本当は俺達みたいに高重量でヒャッハーwwwしたいんだろ？ >>259
ピチピチして鮮度抜群に見えていれば嬉しい ネタだろうけどマジレスすると、既に100Kg超えでストリクトに引けるのでエビになる必要がない
ヒャッハー！！より、ぬるるるる……ずるるるる……って高重量引く方がかっこいいぜ >>254
完璧なチート
そもそも腕伸ばしたままでは広背筋も大円筋も収縮しないだろ 社会人の４０代はみんなコロナが原因でジム退会してしまったのかな？
４０代ッぽいのはニートの俺だけになってしまった模様。 ニートで民間ジムですか良い御身分ですね
こっちの公共ジムは明日再開だわまじかよ！やるのかよ・・・ ニートじゃなくてナマポだからオレも嫁も関係無しにジム行ってるよ。一応離婚した事になってるけどwww
みんな騒ぎすぎなんだよ。
不況で大変みたいだけどみんながんばってね クレアチンについての質問です
ダイエットにより筋力低下を実感したのでクレアチン使えば何とか維持にはなりますか？
まだ4〜5キロは落とすので何とか踏みとどまりたい。
現在8キロ減量しましてベンチプレスなら
130キロ9回が7回に落ちましたorz
なんとか7回は死守したいです
詳しい人、宜しくお願いします
クレアチンで体重が増えるのは構いませんので
因みにこんな時期なので、勿論自宅で筋トレしてます >>268
ベンチプレス自体が目的なの？
見た目が目的でしょ？
7回に落ちたって別にいい。今の自分を受け入れればいいんだよ。
近いうちにまた9回以上出来るようになるから、焦る必要なし。 >>269
ベンチはあくまで指標です
見た目目的なればこそ、筋肉を最大限残したいのです。
質問を変えれば、ダイエット時に筋肉を最大限残すために、クレアチン利用は有益か否か、です。 >>270
脂肪8キロ落として、筋量を必要分増やすのに、クレアチニンもあればあったでいいんじゃないだすか？
普通にたんぱく質を取るのもだし。
問題ないでしょ。何が不安なのかわからないっすね >>271
不安があるとすれば見た目です。
8キロやせて今体脂肪率13%なんです
自分で言うのもあれですが、毎朝鏡をみると、少し若返ってイケメンになっていく自分がいます。
動画撮影しても、え？って思うほどシュっとしてきました、特に顔が。
以前増量中に使ったときに、顔も目も浮腫んだ記憶がありまして、イケメン度が下がるのが少し不安です、、、
せっかく見た目のために筋肉を危険に晒してまでダイエットしてるのに。
ということです。
ダイエット中なら、クレアチン使っても、浮腫は少ないでしょうか？
今月遠距離で絡みのある20代の女子と半年ぶりでデートするのでドヤ顔で出迎えてあげたいのです。 自虐風ドヤ顔マルチに付き合うとかおっさん達ヒマなんだな >>272
イケメンとかデートとかどうでもいいから、聞きたいことだけ端的に書いてね >>274
体脂肪は全身にバランスよくつきます
落ちる時もそうですよね
顔が毎日わずかでも、シュ、っとするのはダイエットのモチベーションになりますよ
ウエストが1センチ減るより顔の皮下脂肪が1ミリ減る方が印象は変わりますから
何が怖いのかときかれたので、顔が劣化するのがダイエットしてるのに怖いのでとこたえただけです。
クレアチンの副作用の一つですよね、、、浮腫は
皆さんなら構わず使いますか？ それと健康診断です
現在断酒をしてまして、全ての数値が正常値、100点満点です
が、creatinine値が高く出るリスクもありますよね、、、
それでもベンチプレスが下がるのは正直寂しいところもあります
コロナ関係が落ち着いたら、シュッとしたボディで、ニワカのガキどもに実力を知らしめてやりたいですからね（笑）
私もまだまだ青いね、あははは >>272
クレアチン摂取すると水分保持量は増えるから、ちゃんと水飲まないと足をつる
足をつらないために水をたくさん飲めば、若干はむくむ ベンチ豚じゃなくて130が9回、7回出来る奴がこんな質問するかね >>278
しますよ？
私はガチ系ですからね
しかしコロナ困ったものですなぁ、ジムもトレーニングセンターなども全て閉鎖ですぞ、東京は
>>277
浮腫を減らすには塩分をその分減らすというのはどうですかね？
勿論常識の範囲内では塩分は摂取しますが、いわゆる減塩食に >>278
疑り深い中年は可愛くないよ（笑）
だから老害と呼ばれるんだよ。 >>279
大会直前でもなきゃ、そんなもん飲む水の量で調整すればいいだろ 掲示板で敬語使う奴だいたいバカな説
プラス他人見下しでる奴が多い 朱に交わればなんとやら
5ちゃんは世間的には少しイメージが良くないので、言葉使いで一線を画しているということなのですね
貴方達とは、違うんです、的な？w こういう時こそ囚人トレを極めてみるのが良いと思うの プリズナートレーニングより
コンビクトコンディショニング >>280はエイプリルフールネタを提供しにきたブタでしょ？ｗ 体重90キロ体脂肪率10%ならそこそこのレベルかね？ あーくだらねえ
ジジイども、さっさとコロナで逝っとけ。 申し訳ないねえ
40代は感染しても発症すらせず免疫力で抗体できちゃうんだなぁ
40代だと致死率コンマ1%とかじゃないのかな
80代とかだと20%くらいにはねあがるけど
みんな騒ぎ過ぎじゃないのかね
インフルエンザみたいなもんだろうに 皆さま、今宵もお元気ですかなぁ？
私は昨晩宅トレの筋肉痛が来てますぞぉ〜（笑）。
さて、公営ジムの臨時休業が延期です。
4月末まで休館ですよぉ（苦笑）。
2月末からの休館だから早くても2ヶ月間の閉鎖。
コロナが終息しなければ、さらに延期になるのでしょう。
困ったものです（苦笑）。
公営ジムの皆さんは民営に移ったのでしょか。
それとも宅トレ？
まさかと思うが、2ヶ月間何もやらないという選択は、あり得ないでしょう。
>>294
うざすぎて内容が全然頭に入ってこない
苦笑とかぞぉ〜とかムックかよ
気持ち悪い
↓ 一行にまとめてやったぞ
長期休館する公営ジムが増えてきたけど、これを機に民間のジムに移る人って結構いるのかな 君は、何を怒っているのかね？
真のトレで心を鍛えるといいでしょう。
>>296
お前が心鍛えろよ
誰にも相手にされないからってダラダラこんなところに書くな イタリアの場合中国から医師団受け入れたら致死率爆上げしたんだよねぇ
今回のウィルス拡大は中国によるバイオテロなんだろやっぱな 宅トレだと床に落とすと、嫁に激怒されるので追い込めないな… >>302
1 ジムでも床に落とすな、クソが
2 筋肥大させるのに追い込む必要はまったくない >>303
言い方が悪かったな、ジムでも放り投げる事はしないよ、慎重に置いても少しでも音が出るとフローリングに安マットじゃゴトリと音が鳴って嫁が怒るんだよ デッドだろ？フローリングの上に畳敷いてやれば音は出ないぞ >>308
1%の死亡率て、もうすでにすごい数値なんですけど 昼間っからマットプレイの話なんかしやがってお前ら・・・ イギリスでの報告ではコロナ死亡者の大半はコロナ罹患なくても2年以内には無くなってしまうような高齢者や病気持ちとのことだし
騒ぎ過ぎなんだよ
まあ、人間の悲しい習性で恐怖心にとらわれたらもう冷静な判断出来なくなってる人が多いってことだな >>311
引きこもりですねかじりのお前にはそうだろうな
お前みたいな要らない人間が生き残る理不尽さ >>308
イタリアは知らんが10代の死亡がイギリスとかで発生してるな >>305
しょぼい重量だとそんなことで音が抑えられるのか
びっくりしたわ、どんだけ軽い重量でデッドリフトやってんの？ >>293
検査が必要なほど発症して陽性の結果が一番多いのが40代だぞ しかし大変なことになったなあ
さっさと終息してくれないとプロテインすらまともに手に入らない世の中になるかもしれないよ おまえら、米とプロテインはどれくらい確保してる？
俺は米50キロ、プロテイン10キロはある
足りないかなぁ、、、一人暮らし
米とプロテインと塩とビタミンミネラル剤ありゃとりあえず筋肉維持可能だろ？
マジでおまえらの備え方をききたい
計算面倒なので、一人、としての備蓄量を教えろ それと、ペットフードとトイレ砂もかなり買った
10万くらいは使ったよ、この手の備蓄に >>315
一応、ジムがメインでだから家には180ｋｇまでしかないんで、それでセット組んでる
早くお前みたいに300ｋｇ引きたいわ >>320
家畜まで備えるのはさすがとしか言えない >>324
便乗値上げはあるだろ
既にトイレットペーパーやティッシュとか割高だし東京 これでブサメンがセクロス出来る可能性は皆無になったな
せい犯罪増えないといいが、、、 創薬やってる俺は年収3000万円超えそうな勢いだわ
リゲインみたいに24時間働けますかだけど こっちは徐々に仕事減ってきてるなぁ、まだ大丈夫だがどこまで影響出るのか… >>304
体育で使うマットあるだろ
あれが防音ベストらしいよ
海外の筋トレ器具YouTuberが赤ちゃんいても大丈夫だってやってたわ >>311
本当にそんな程度ならヨーロッパやアメリカが後からあんなにあわてふためくはず無いだろw >>324
世界的な食料難になるかもって言われてるぞ >>319
米は30kg
プロテイン0
缶詰はちょこちょこ買い増してる 米とプロテインと塩とビタミンミネラルさえあればマッチョを維持できんだよ、安い投資だ
俺は二年分は備蓄する >>318
まあどう転んでも全人類的には大したことならない
自分や身内がかかって死ぬ可能性はあるけどな
生きてる内に人類絶滅をみたい俺的には残念な威力だな >>333
プロテインは普段はゴミタンパク質だけど、有事には助かる。
毎日100gくらいと節約しても10キロで100日しかもたないけどね 預金あんまないけど200万くらいを食料備蓄に回そうかと真剣に考えてる
米とプロテインと塩とビタミンミネラルと、まぁチョコレートくらい欲しいかな
コーヒーも欲しいか（笑）
酒タバコしないから200万もかからないか >>337
たんまり溜めこんどいて！
身体鍛えて奪いにいくから！
肩パッドど火炎放射器は買った！ >>338
残念ながら今回のコロナ程度じゃトゲパッドは必要ない
個人的には全人類の99%以上は死滅して欲しかったんたが
今回のコロナはショボすぎて マジでプロテインなくなりそうだなとりあえず6キロあるけどどうせ無くなるんだし何ジュキロと備蓄できるわけでもないから意味ないよな プロテインパウダーは長期保存できるタンパク質として優秀な商品だよな
万一の時に子供に飲ませる為に15Kgは常にストックしてある コロナが若い奴殺しまくるように進化しないかなあ
このままじゃショボい規模で終わっちゃう 昨日、ラットプルダウンが86キロに昇格
減量期入って1ヶ月、月に4キロ絞ってるのに伸びるのかｗｗ
お前らもショボいトレーニング頑張れよ >>347
たった86Kg？
アップにしかならない……。 ラットプルダウンってメーカーによって同じ表記の重さでも重さが違うよな アメリカのコロナは感染者数異常
イタリア、スペイン、フランスのコロナは致死率異常
中国は情報隠蔽してるから実態は不明
なんか本当に同じコロナなのか？
各地で別のウィルスなんじゃないのか？ >>347
ラットマシンはフルスタックでやってるよ
というかジムの全てのマシンがフルスタックだわ（笑）
テクノジムっメーカーのだな、ウチのジムは ダイエット中なんだけど、クレアチン飲みはじめた。
理由はダイエット時の筋力低下の抑制。
もしかしたら維持や増量期ではなく、減量期の方がクレアチン必要なんじゃね？ >>347
デッドリフト300Kgとかそういうレベルなら自慢にもなるけど、ラットプル86Kgってまた何ともショボい。
周りにお年寄りしかいない公営のジムとか行ってそう。 らっと87が嬉しかったんだよ
生温かく見守ってやれよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
