【僧帽筋から】背中 Part.11 【脊柱起立筋まで】

[0389 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee0b-bVUD) 2020/04/01(水) 18:06:05.17 ID:qWxjfK2G0]

月水金の加重懸垂を５分休憩で
15�s５、４レップ　10�sを６レップ

３分休憩で自重懸垂、パラレルグリップで
９、７、７レップ出来た！

今ダイエット中なんだけど
ダンベルベンチと違ってなかなか回数が増えないな(´･ω･`)