>>972
自分の体感優先でいいよ
体重×2が調子良ければそれが正解ってことだから
逆に体重×1で調子良くて伸びてるのに無理に×2に増やすのは間違いになる訳だから
もし肝臓にダメージあったりするならまた話は変わってくるけど

それに栄養管理士があまりトレーニング界隈のタンパク質摂取の目安とかに精通してるとは思えんな