0858無記無記名 (スプッッ Sd03-sIer [1.75.248.226])垢版 | 大砲2020/01/09(木) 13:10:50.56ID:+L6HMzP0d 有酸素なんてしなくてもトレーニーとしての最低限の知識ありゃ腹筋割れて二頭に血管浮くくらいの減量は鼻くそほじりながらでもできる