一応なぜ乳酸ができるか解説しておいてやる
乳酸は解糖系で作られるなどしたピルビン酸が、クエン酸回路の処理能力を超えると作られる
筋トレのような無酸素運動ではクエン酸回路が回らないから乳酸がたまる
有酸素運動でも速度を上げていくとクエン酸回路の処理能力が足りずに乳酸がたまるんだよ