>>929
なんでアンタはいつも二者択一みたいな考え方するんだ？

そんなの普段の食生活や運動量によって変わることくらいわかるだろ？

一般的な食生活ができてるんだったらプロテインでいいし、
食事がまともにとれなくて全体的に栄養枯渇気味なら豆乳
むしろ豆乳+プロテインでもいいくらい