自宅トレ4年半続けたワイの肉体を評価してくれ
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
今日も年単位で無敗のミナトさんの勝ちにしたいいので
絶対に画像出すなよ!w
AHAHA
いつまでも画像「すら」晒せないチワワと言われて馬鹿にされようぜ 汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
一体誰と何の勝負しとるんや?www
つか朝鮮ではNGで逃げ回ってるのが「勝ち」なの?
↓
652 mNT[] 2020/01/20(月) 15:28:02.34 ID:mzONpww5
NGにすりゃいいのよ
まあ名無しで俺にストーキングしてるチワワはNGワードでなんとかなる さ
逃げ回ってないで答えよっか!
汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんですか?
逃げ回ってたら一生勝ちになんてなりませんよ! ミナトちゃんのビッグ3エアプ疑惑ですw
864 シェパード sage 2020/01/20(月) 15:53:43.52 ID:JUBZOzO6
愚物は見た目も愚だけど、パワーもないからなあ(笑)
ビッグ3の記録言ってみ??やれる設備がないか?(笑)今度やってこいよw
あ、貧乏乞食はジム代ないかw
867 mNT 2020/01/20(月) 18:06:11.63 ID:BlTApIOk
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
ベンチは今なら2〜3回練習すればもっとあがるはず
869 シェパード sage 2020/01/20(月) 18:40:50.00 ID:JUBZOzO6
>>867
おいデブwwwwww
3レップって何だ?wwwwww
普通ビッグ3の記録を聞かれて3レップの記録を言うやつなんかおらんぞwww
普通はマックス1回の記録を答えるんもんだぞwwwwww
エアプもろ出しじゃねーかwwwwww
こりゃ拡散事案だなwww 130あがるとして練習すれば140か、
だいぶすごいな 1RMの測定とかやらない
1レップやって付け替えとかめんどくさすぎる
最低3レップはやりたい 全国の高校生を指導してる人(パワーリフター)はこんな事言ってる
https://youtu.be/70-P3uwUbA8?t=362
ある程度、筋力ないとバット振ってもボール飛ばねーからね わけのわからん発達障害特有のこだわり半端ないねw
1RMの測定をしない、最低3RMはやりたいと言ったばかりのミナト乞食ちゃんへ質問w
じゃあ、何でデッドリフトだけ1RMを答えたの?www 色々なスレに貼って発達障害のこいつはなにがしたい?
仕事しようぜ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ! さ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ!
出せなきゃ嘘で!w
↓
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ 人が何キロ挙げるとかどうでもいいことなんだよ
理由は100キロ挙げても200キロ挙げても金にならないから
自己満足の世界であって他人の扱う重量は気にしないほうがいい
そうすればこの発達障害のように無駄な嫉妬をしなくてすむ >>934
汚物(ミナトとも呼ばれる)の書く事なんて誰も何も信じて無いから嫉妬しようが無いんだが?
で汚物は何のプロなのさ A「ベンチプレスの最高記録は何キロですか?」
キチガイ「120キロ3レップや!」
A「え?い、いや、あの1RMのことを聞いてるんですけど、、普通この手の質問は1RMで答えますよね、、」
キチガイ「あ?換算すればわかるやろ!!大体ワシは最低3レップはやりたいんじゃ!同じようにトレーニングしてる人も他にいるで!」
A「ふぁ???いや、トレーニング方法の事は聞いてませんって、、話をすり替えないでください」
キチガイ「馬鹿は換算表を覚えられて良かったな!20−0のコールドゲームや(白目)!」
こういう話ですよぉwwww ミナチワワが嘘つきなんて今更だろ
身長もコロコロ変わるしビッグ3の数字もコロコロ変わってるぞw
嘘つきだけどアホだから自分のついた嘘すら忘れるからなwwwwwww 中年にもなって漢字の「様」すらマトモに書けない知能の低さやからねwww
こりゃ日常生活に支障が出るレベルのガイジですわ >>937
「120キロ3レップ」と聞いて
じゃあマックスは130キロぐらいだなって解釈が出来ないのはなぜ?w
答え 「小学校レベルの算数すら怪しい馬鹿だから」 >>940
いや
ベンチのマックス聞かれて3レップの数字答えるのがキチガイやな
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなん まぁでも…
中年にもなって漢字の「様」すらマトモに書けない知能の低さやからしゃーないwww
汚物(ミナトとも呼ばれる)は日常生活に支障が出るレベルのガイジですわ >>938
コロコロ変わるのはチンパンの体重だぞ
体重の増減とウエストの増減のありえない矛盾
11月29日 84キロ 92センチ
12月05日 85キロ 87センチ
筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838
838 名前:愛の男・シェパード[sage] 投稿日:2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった
夏は72センチ。。
やばいな、食い過ぎだわ。
人生初の84`突入したし。。
どうやったら痩せますか?教えてください。
食事制限はしたくありません。
有酸素も苦手です。
筋トレなら少しはできます。
筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。
よろしくお願いします。 >>944
なんだぁ、こいつデブで草
身体晒せないわけだなww チンパンはイライラしてストレスで食べちゃうんだってよ
筋トレはしてるみたいだけど知識面はイマイチだし扱ってる重量を馬鹿にすると切れるw
でもそんなデブでもダイエット板で
ダイエットのアドバイスをしてる時があるのが笑える
アドバイスは相手の書き込みをきちんと把握しないといけないわけだけど
こいつそういうの苦手じゃん
ズレたアドバイス送ってる事が多いね でもこいつ仕事してないのにストレスってなんだろうw …と5ちゃんがストレスになってる汚物(ミナトとも呼ばれる)でしたwww てかコテつけてたならそのままつけてればいいのに
1年本気で筋トレしてみろ
身体だけは変わるぞ おれもこれからはマックスを答える時は逆換算して3RMで答えるかwww
って、そんな回りくどい馬鹿な答え方は恥ずかしくてできないねwww 70キロ3RMのマックスってなんぼだろ?
いちいち換算表見ないとわからないような答え方はやはり馬鹿だなw
そもそも換算表はあくまで「目安」なんだけど?乞食は「目安」を1RMだと言うつもりってことだよな??w 分厚い脂肪でボヨンボヨンバウンドさせたら80キロ3レップ行けるんじゃね? なぁ汚物(ミナトとも呼ばれる)の記録ってパーシャルベンチ、ハーフスクワット、トップサイドデッドの事だよな?
で何のプロだっけ >>953
ほう
汚物(ミナトとも呼ばれる)はバウンドでやってるのかwww
確か懸垂も超キッピングだよな?
ナイス反り腰ボディメイク!(^o^) >>955
いや、ベンチとスクワットはラックアップのことかと! 「ミナトさんを見習って気軽に画像を晒そう」
↑
毎度コレを発信してる汚物(ミナトとも呼ばれる)君
君の書くビッグ3の記録なんて誰も信じて無いです
なので自身の発言通り気軽にビッグ3の記録画像(動画)をアップしよーぜ!
・ベンチはベタ寝止めアリで踵を浮かさず
・スクワットはATG
・デッドは1mmも釣竿にならない完璧フォーム
…でやれば皆も「嘘つき汚物が今回は本当のこと書いたわ」と思うで!
ミナトチワワはいつまでもチワワのままでええのか?
頑張って画像晒してごらん
頑張れチワワ 因みに汚物(ミナトとも呼ばれる)が画像晒しても「だから何?」って感じなんでこれまで通りぶっ叩き続けるから宜しくね!(^o^)
で汚物は何のプロなのさ チンパンは非力だからこそコンプレックスが強いとよくわかる
重いものをあげろといわれてもあがらないよ
そんなムキになってやってないしw チワワは画像すら晒せないチワワと馬鹿にするとムキになるよね
ミナトさんの場合は物分りの悪い馬鹿に繰り返し説明してる
ミナトさんって馬鹿相手にほんとやさしいね 妄想だけ書いて
反論が止まった(震え声)
頭悪すぎてもう怖いわ〜 月収と年収の区別
馬鹿には出来ないらしいw
チワワは頭悪いからな うむ
チワワは頭が悪いなwww
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
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ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
:/  ̄ \::
| \ノ) ::
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:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル
ミナト乞食はホント馬鹿だねw 「ミナトさんを見習って気軽に画像を晒そう」
↑
毎度コレを発信してる汚物(ミナトとも呼ばれる)君
君の書くビッグ3の記録なんて誰も信じて無いです
なので自身の発言通り気軽にビッグ3の記録画像(動画)をアップしよーぜ!
・ベンチはベタ寝止めアリで踵を浮かさず
・スクワットはATG
・デッドは1mmも釣竿にならない完璧フォーム
…でやれば皆も「嘘つき汚物が今回は本当のこと書いたわ」と思うで!
ミナトチワワはいつまでもチワワのままでええのか?
頑張って画像晒してごらん
頑張れチワワ 因みに汚物(ミナトとも呼ばれる)が画像晒しても「だから何?」って感じなんでこれまで通りぶっ叩き続けるから宜しくね!(^o^)
で汚物は何のプロなのさ 画像すら晒せないのはわかったから生活保護君はもう消えなさい ナマポだからチワワはペラペラの保険証持ってないみたいだよ 汚物(ミナトとも呼ばれる)はやっぱりナマポだったんかwww
で何のプロなの ワッチョイで1日中自宅PCから書き込みしてんのバレたんだよな バレたって単語も好きだよね
何もバレてないのが現実なのにw 汚物(ミナトとも呼ばれる)は朝から晩まで自宅PCからレスしてるのバレたんかwww
AHAHA そーいえば…
自宅PCから書き込んでるのに「あー忙しい」とかレスしてた時があった気がするwww
汚物(ミナトとも呼ばれる)マジキチやなぁ… ブラックって腹クソ出てるしいつもウェアがダサいよね >>987
残念だがダイエットしてるんでね
俺様が90キロになったときどれだけの完成度になるか想像しとけよ笑
100日だな、ゴールデンウィークには仕上がる
185センチ90キロ 体脂肪率8~10%になるね
お前がでるの?笑 ベンチ160 目指したが無理だったんでね
まっ150をキープしつつ絞れば完璧だろ
クソガリがでかい顔してるクソフィットネスブームだが、本物とニワカ雑魚らとの違いを教えてやるよ
チビガリのどこがカッコいいんだ?
狂ってやがるクソニワカども ベンチの数字でドヤ顔したいのならベンチの動画でやるのが自然
弱者がデカイ顔はこいつのことなのかも?と読んで思った
当たってるか知らんが直感 >>990
日本語が苦手なヤツが書いてる…と思ったら汚物(ミナトとも呼ばれる)やないかwwwwwwww
うむ
いつも通りのキチガイでよろしい!
で何のプロなんだっけ 誰より上とか下とかあまり関心がなくて
文字だけの奴をけなしてるだけだよ たとえば他人の画像を見て否定的な意見を書く
でも自分の画像は晒せない
そういう奴をけなしてるだけでミナトさんのやってることってスジが通ってるからね
まあ正しいことを書くことが多いから馬鹿が発狂しちゃうのよ >>994
お前晒した相手には言い訳して逃げて見えないフリするもんなwwwwwww ほぼすべての人が筋トレをしてるであろうウエイト板で
他人の画像を見て「ガリ」「デブ」「しょぼ」と書き込み見下す
文字で粋がるだけで画像を晒せないチワワ君
名刺代わりに画像ぐらい気軽に晒せよチワワ君〜
画像は画像が答えなので画像を晒して終わり
画像が答えなのですよ このスレッドは1000を超えました。
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