自宅トレ4年半続けたワイの肉体を評価してくれ

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 21:56:36.94

大学生活で頑張った記念に、プロのカメラマンに撮影していただきました。
家トレオンリーで、有酸素運動なしのディプリート1週間・ローディング2日です。

https://i.imgur.com/AKH16Sv.jpg
https://i.imgur.com/RwTXO5g.jpg
https://i.imgur.com/n9Ya0Is.jpg

**無記無記名** · 2020/01/19(日) 21:36:54.99

>>914
自己紹介乙～

**無記無記名** · 2020/01/19(日) 22:26:27.28

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 16:18:19.45

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされ続けてるチワワ

いつまでも画像「すら」晒せないチワワと言われて馬鹿にされようぜ

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 16:21:01.64

>>918
よう画像すら晒せないチワワwwwww

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 16:28:03.16

いくら連呼しても…

画像すら晒せないチワワとは
反り腰で有名な朝鮮ガイジmNTの事www
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 16:32:06.00

minatoさんが、面白い事を言ってました。

掲示板は、今、3つにわかれています。
それは「画像晒す人」「それを応援する人」と「それに嫉妬し続ける人」です。

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 16:33:12.62

今日も年単位で無敗のミナトさんの勝ちにしたいいので

絶対に画像出すなよ！ｗ

AHAHA

いつまでも画像「すら」晒せないチワワと言われて馬鹿にされようぜ

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 16:38:57.66

汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
一体誰と何の勝負しとるんや？www

つか朝鮮ではNGで逃げ回ってるのが「勝ち」なの？
↓

652 ｍNT[] 2020/01/20(月) 15:28:02.34 ID:mzONpww5

NGにすりゃいいのよ

まあ名無しで俺にストーキングしてるチワワはNGワードでなんとかなる

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 16:40:23.48

さ
逃げ回ってないで答えよっか！

汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんですか？

逃げ回ってたら一生勝ちになんてなりませんよ！

**シェパード** · 2020/01/20(月) 21:17:07.04

ミナトちゃんのビッグ3エアプ疑惑ですw

864 シェパード sage 2020/01/20(月) 15:53:43.52 ID:JUBZOzO6
愚物は見た目も愚だけど、パワーもないからなあ（笑）
ビッグ3の記録言ってみ？？やれる設備がないか？（笑）今度やってこいよw

あ、貧乏乞食はジム代ないかw

867 ｍNT 2020/01/20(月) 18:06:11.63 ID:BlTApIOk
ベンチ120　3レップ
スクワット150キロ　3レップ
デッド200　1レップ

ベンチは今なら2～3回練習すればもっとあがるはず

869 シェパード sage 2020/01/20(月) 18:40:50.00 ID:JUBZOzO6
>>867
おいデブwwwwww
3レップって何だ？wwwwww
普通ビッグ3の記録を聞かれて3レップの記録を言うやつなんかおらんぞwww

普通はマックス1回の記録を答えるんもんだぞwwwwww
エアプもろ出しじゃねーかwwwwww

こりゃ拡散事案だなwww

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 21:35:17.02

130あがるとして練習すれば140か、
だいぶすごいな

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 21:37:15.38

練習すれば数字は伸びるものだと思うよ

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 21:40:53.06

1RMの測定とかやらない
1レップやって付け替えとかめんどくさすぎる
最低3レップはやりたい

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 21:47:41.20

全国の高校生を指導してる人（パワーリフター）はこんな事言ってる
https://youtu.be/70-P3uwUbA8?t=362

ある程度、筋力ないとバット振ってもボール飛ばねーからね

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 21:49:05.07

だよな、俺もMAXはほとんどやらないわ

**シェパード** · 2020/01/20(月) 22:08:59.04

わけのわからん発達障害特有のこだわり半端ないねw

1RMの測定をしない、最低3RMはやりたいと言ったばかりのミナト乞食ちゃんへ質問w
じゃあ、何でデッドリフトだけ1RMを答えたの？www

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 22:14:52.59

色々なスレに貼って発達障害のこいつはなにがしたい？
仕事しようぜ

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 22:16:54.11

さ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓

ベンチ120　3レップ
スクワット150キロ　3レップ
デッド200　1レップ

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 22:16:56.90

人が何キロ挙げるとかどうでもいいことなんだよ
理由は100キロ挙げても200キロ挙げても金にならないから

自己満足の世界であって他人の扱う重量は気にしないほうがいい
そうすればこの発達障害のように無駄な嫉妬をしなくてすむ

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 22:18:50.34

>>934
汚物(ミナトとも呼ばれる)の書く事なんて誰も何も信じて無いから嫉妬しようが無いんだが？

で汚物は何のプロなのさ

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 22:23:27.30

>>930
単発君IDコロコロやめたの？

**シェパード** · 2020/01/20(月) 22:24:24.95

A「ベンチプレスの最高記録は何キロですか？」

キチガイ「120キロ3レップや！」

A「え？い、いや、あの1RMのことを聞いてるんですけど、、普通この手の質問は1RMで答えますよね、、」

キチガイ「あ？換算すればわかるやろ！！大体ワシは最低3レップはやりたいんじゃ！同じようにトレーニングしてる人も他にいるで！」

A「ふぁ？？？いや、トレーニング方法の事は聞いてませんって、、話をすり替えないでください」

キチガイ「馬鹿は換算表を覚えられて良かったな！20−0のコールドゲームや（白目）！」

こういう話ですよぉwwww

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 22:33:20.55

ミナチワワが嘘つきなんて今更だろ
身長もコロコロ変わるしビッグ3の数字もコロコロ変わってるぞw
嘘つきだけどアホだから自分のついた嘘すら忘れるからなwwwwwww

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 22:37:36.24

中年にもなって漢字の「様」すらマトモに書けない知能の低さやからねwww

こりゃ日常生活に支障が出るレベルのガイジですわ

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 23:02:42.85

>>937
「120キロ3レップ」と聞いて

じゃあマックスは130キロぐらいだなって解釈が出来ないのはなぜ？ｗ

答え　「小学校レベルの算数すら怪しい馬鹿だから」

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 23:09:20.81

>>940
いや
ベンチのマックス聞かれて3レップの数字答えるのがキチガイやな

で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなん

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 23:09:32.05

生活保護はだまりんしゃいw
仕事しろゴミクズ

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 23:10:25.54

まぁでも…
中年にもなって漢字の「様」すらマトモに書けない知能の低さやからしゃーないwww

汚物(ミナトとも呼ばれる)は日常生活に支障が出るレベルのガイジですわ

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 23:25:56.02

>>938
コロコロ変わるのはチンパンの体重だぞ

体重の増減とウエストの増減のありえない矛盾
11月29日　84キロ　92センチ
12月05日　85キロ　87センチ

筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838

838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった

夏は72センチ。。

やばいな、食い過ぎだわ。

人生初の84㌔突入したし。。

どうやったら痩せますか？教えてください。

食事制限はしたくありません。

有酸素も苦手です。

筋トレなら少しはできます。

筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。

よろしくお願いします。

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 23:39:02.21

>>944
なんだぁ、こいつデブで草
身体晒せないわけだなww

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 23:46:15.29

チンパンはイライラしてストレスで食べちゃうんだってよ
筋トレはしてるみたいだけど知識面はイマイチだし扱ってる重量を馬鹿にすると切れるｗ

でもそんなデブでもダイエット板で
ダイエットのアドバイスをしてる時があるのが笑える

アドバイスは相手の書き込みをきちんと把握しないといけないわけだけど
こいつそういうの苦手じゃん
ズレたアドバイス送ってる事が多いね

**ｍNT** · 2020/01/20(月) 23:50:12.42

でもこいつ仕事してないのにストレスってなんだろうｗ

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 23:51:54.98

…と５ちゃんがストレスになってる汚物(ミナトとも呼ばれる)でしたwww

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 23:55:21.48

てかコテつけてたならそのままつけてればいいのに
1年本気で筋トレしてみろ
身体だけは変わるぞ

**シェパード** · 2020/01/21(火) 00:15:17.13

おれもこれからはマックスを答える時は逆換算して3RMで答えるかwww

って、そんな回りくどい馬鹿な答え方は恥ずかしくてできないねwww

**ｍNT** · 2020/01/21(火) 00:18:26.52

チンパンはベンチ70キロ3レップ目標に頑張れデブ

**シェパード** · 2020/01/21(火) 00:20:45.90

70キロ3RMのマックスってなんぼだろ？
いちいち換算表見ないとわからないような答え方はやはり馬鹿だなw

そもそも換算表はあくまで「目安」なんだけど？乞食は「目安」を1RMだと言うつもりってことだよな？？w

**ｍNT** · 2020/01/21(火) 00:20:55.86

分厚い脂肪でボヨンボヨンバウンドさせたら80キロ3レップ行けるんじゃね？

**シェパード** · 2020/01/21(火) 00:24:07.02

茶化すのは質問に答えられないということですね

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 00:24:49.40

なぁ汚物(ミナトとも呼ばれる)の記録ってパーシャルベンチ、ハーフスクワット、トップサイドデッドの事だよな？

で何のプロだっけ

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 00:27:00.66

>>953
ほう
汚物(ミナトとも呼ばれる)はバウンドでやってるのかwww
確か懸垂も超キッピングだよな？

ナイス反り腰ボディメイク！(^o^)

**シェパード** · 2020/01/21(火) 00:33:22.12

>>955
いや、ベンチとスクワットはラックアップのことかと！

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 00:53:52.04

汚物(ミナトとも呼ばれる)ならあり得るなwww

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 09:56:39.02

「ミナトさんを見習って気軽に画像を晒そう」
↑
毎度コレを発信してる汚物(ミナトとも呼ばれる)君
君の書くビッグ３の記録なんて誰も信じて無いです

なので自身の発言通り気軽にビッグ３の記録画像(動画)をアップしよーぜ！

・ベンチはベタ寝止めアリで踵を浮かさず
・スクワットはATG
・デッドは1mmも釣竿にならない完璧フォーム

…でやれば皆も「嘘つき汚物が今回は本当のこと書いたわ」と思うで！

ミナトチワワはいつまでもチワワのままでええのか？
頑張って画像晒してごらん
頑張れチワワ

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 09:58:43.00

因みに汚物(ミナトとも呼ばれる)が画像晒しても「だから何？」って感じなんでこれまで通りぶっ叩き続けるから宜しくね！(^o^)

で汚物は何のプロなのさ

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 11:36:28.76

生活保護なんだから黙っとれw

**ｍNT** · 2020/01/21(火) 12:01:35.86

チンパンは非力だからこそコンプレックスが強いとよくわかる
重いものをあげろといわれてもあがらないよ
そんなムキになってやってないしｗ

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 12:43:35.16

ミナトチワワはホラ吹く事にはムキになるのにな

**ｍNT** · 2020/01/21(火) 12:55:09.48

チワワは画像すら晒せないチワワと馬鹿にするとムキになるよね

ミナトさんの場合は物分りの悪い馬鹿に繰り返し説明してる

ミナトさんって馬鹿相手にほんとやさしいね

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 12:56:20.12

チワワすでに長文でムキになってて草

**ｍNT** · 2020/01/21(火) 12:58:45.45

画像すら晒せないチワワからの反論が止まったｗ

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 12:59:48.65

チワワさんイライラで草生える

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 13:01:39.31

妄想だけ書いて
反論が止まった(震え声)

頭悪すぎてもう怖いわ～

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 13:05:02.88

年収360万のミナトさん最高～～～～

**ｍNT** · 2020/01/21(火) 13:07:00.32

月収151万がいままでの最高

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 13:19:04.58

年収151万のミナトさん最高～～～～

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 13:46:48.05

生活保護だまれw

**ｍNT** · 2020/01/21(火) 14:58:13.60

月収と年収の区別

馬鹿には出来ないらしいｗ

チワワは頭悪いからな

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 15:39:23.48

うむ
チワワは頭が悪いなwww

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 15:39:47.93

「ミナトさんを見習って気軽に画像を晒そう」
↑
毎度コレを発信してる汚物(ミナトとも呼ばれる)君
君の書くビッグ３の記録なんて誰も信じて無いです

なので自身の発言通り気軽にビッグ３の記録画像(動画)をアップしよーぜ！

・ベンチはベタ寝止めアリで踵を浮かさず
・スクワットはATG
・デッドは1mmも釣竿にならない完璧フォーム

…でやれば皆も「嘘つき汚物が今回は本当のこと書いたわ」と思うで！

ミナトチワワはいつまでもチワワのままでええのか？
頑張って画像晒してごらん
頑張れチワワ

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 15:39:57.18

因みに汚物(ミナトとも呼ばれる)が画像晒しても「だから何？」って感じなんでこれまで通りぶっ叩き続けるから宜しくね！(^o^)

で汚物は何のプロなのさ

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 15:51:41.67

画像すら晒せないのはわかったから生活保護君はもう消えなさい

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 17:10:41.97

チワワミナトの事を生活保護君とかやめなよ

**ｍNT** · 2020/01/21(火) 17:25:04.26

ナマポだからチワワはペラペラの保険証持ってないみたいだよ

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 17:27:37.32

チワト自己紹介始めて草生える

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 20:54:15.98

汚物(ミナトとも呼ばれる)はやっぱりナマポだったんかwww

で何のプロなの

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 21:03:27.94

ワッチョイで1日中自宅PCから書き込みしてんのバレたんだよな

**ｍNT** · 2020/01/21(火) 21:20:54.23

バレたって単語も好きだよね

何もバレてないのが現実なのにｗ

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 21:36:06.80

汚物(ミナトとも呼ばれる)は朝から晩まで自宅PCからレスしてるのバレたんかwww
AHAHA

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 21:41:38.58

そーいえば…
自宅PCから書き込んでるのに「あー忙しい」とかレスしてた時があった気がするwww

汚物(ミナトとも呼ばれる)マジキチやなぁ…

**無記無記名** · 2020/01/25(土) 20:54:10.55

>>313
肩に乳首ない？

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 02:20:15.63

ブラックって腹クソ出てるしいつもウェアがダサいよね

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 07:22:50.90

>>987
残念だがダイエットしてるんでね
俺様が90キロになったときどれだけの完成度になるか想像しとけよ笑
100日だな、ゴールデンウィークには仕上がる
185センチ90キロ体脂肪率8~10%になるね
お前がでるの？笑

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 07:25:25.02

ベンチ160 目指したが無理だったんでね
まっ150をキープしつつ絞れば完璧だろ
クソガリがでかい顔してるクソフィットネスブームだが、本物とニワカ雑魚らとの違いを教えてやるよ
チビガリのどこがカッコいいんだ？
狂ってやがるクソニワカども

**ｍNT** · 2020/01/26(日) 12:05:56.91

ベンチの数字でドヤ顔したいのならベンチの動画でやるのが自然

弱者がデカイ顔はこいつのことなのかも？と読んで思った
当たってるか知らんが直感

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 12:15:36.37

>>990
日本語が苦手なヤツが書いてる…と思ったら汚物(ミナトとも呼ばれる)やないかwwwwwwww

うむ
いつも通りのキチガイでよろしい！

で何のプロなんだっけ

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 12:55:10.01

>>990
お前も典型的な声だけ弱者だよな

**ｍNT** · 2020/01/26(日) 12:59:24.31

誰より上とか下とかあまり関心がなくて
文字だけの奴をけなしてるだけだよ

**ｍNT** · 2020/01/26(日) 13:00:47.38

たとえば他人の画像を見て否定的な意見を書く
でも自分の画像は晒せない

そういう奴をけなしてるだけでミナトさんのやってることってスジが通ってるからね

まあ正しいことを書くことが多いから馬鹿が発狂しちゃうのよ

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 13:00:50.57

まーた生活保護が来てるよ
毎日懲りないねぇ

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 13:01:46.33

>>994
お前晒した相手には言い訳して逃げて見えないフリするもんなwwwwwww

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 13:03:34.85

クソコテが見えないフリして逃げたところなんてまとめサイトに乗ったからなwwwwwwww

http://kokoyakyumatomesokuho.blog.jp/archives/81781448.html

**ｍNT** · 2020/01/26(日) 13:04:17.69

ほぼすべての人が筋トレをしてるであろうウエイト板で
他人の画像を見て「ガリ」「デブ」「しょぼ」と書き込み見下す
文字で粋がるだけで画像を晒せないチワワ君
名刺代わりに画像ぐらい気軽に晒せよチワワ君～

画像は画像が答えなので画像を晒して終わり

画像が答えなのですよ

**ｍNT** · 2020/01/26(日) 13:04:59.20

>>997
閲覧数少ないから意味ないね

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 13:19:24.55

クソコテ消えろよ

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