新しいトレーニング発明しないか？

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 13:02:39.54

もう出尽くしたのか？

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 13:05:49.72

コボリフトひろめろ

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 13:23:22.25

ヘイガイズ！もちまき！

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 13:34:28.13

滝行プレス
キッドバック
小石エクステンション
VSカール

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 13:51:48.48

ダンベルシャドーおすすめ

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 13:53:47.55

おちんちんデッドリフト

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 13:55:43.24

床が滑りやすい体育館のようなところで厚手の靴下履いて大股開きで3時間立つ
余裕が出てきたらバーベル担ぐ。もっと慣れてきたらスクワットもする

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 15:19:12.64

首の筋トレってまだ王道が確立されてないよな

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 01:53:26.92

>>7
胃腸強化するために弁当5つ完食

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 01:58:00.00

昨夜何時間も発情スイッチ入りまくりのアラサー女とやったんだが、全身筋肉痛になったよ（笑）
30回はいかせたな
俺ってエッチでは抜かないんだよね、女をいかせるだけで遊ぶのが楽しい
抜くのは常に一人で（爆笑）いやほんと
お前らは女で抜くのが普通か？
俺は女を奴隷化するのが好きだからいかせまくる

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 02:49:17.38

スクワットでラックアップできるギリギリの重量を担いで、なるべくゆっくりしゃがんでそのまま転ぶように座り込む
セーフティだけはしっかりやらないと死ぬけど倒れる間際の負荷はとてつもないからオススメ
ダウンスクワットってところか

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 11:42:45.34

>>11
みたことあるぞ

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 19:47:09.30

>>11
確かに刺激強いだろうがセーフティーに乗ったバーベルを元の位置まで戻すのめっちゃ大変そう

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 00:56:06.75

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 19:26:52.35

部分的な筋トレを発明するのは難しそうだけど、スポーツや体力維持に有効なトレーニングだったらまだいろいろありそうだな

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 15:01:56.10

世の中にはダンベルTバーローとか開発しちゃうやつもいるし、種目だけでいえば出尽くしてるかもな