停滞の原因はユーザーのトレーニングをしてるから

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 16:44:27.35

単接種目やマシンで低重量高回数で筋肥大するのはユーザーだけ
ナチュラルは複合関節種目だけを高重量でやらないといくらやっても筋肥大しません。

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 16:46:48.85

木戸トレーナー「ナチュラルもユーザーも筋肉つくプロセスは同じ。トレーニングのやり方に違いは無い。飯とトレーニングと休養が大事だ。」

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 16:50:59.96

というかどんな方法だろうとユーザーの言うことなんて当てにならない
ユーザーはトレをしなくても飯食ってるだけでトレしてるナチュラルの人よりデカくなるらしいし
低回数だろうと高回数だろうとユーザーは同じようにデカくなる

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 16:52:15.44

>>1
咀嚼みたいな軽い高回数高頻度でも筋肉は発達しますか？

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 17:31:21.01

誰とは言わんけど三頭筋トレで20rep5setとか言ってる奴が居るからな
ナチュラルじゃ速筋比率高いところを多レップしても肥大しないっての

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 17:34:42.59

ナチュラルじゃ体して肥大しないんだから好きにやりゃいい

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 18:25:57.02

ユーザーのくせにナチュラルだと嘘をつく日本のトレーニーの問題だな

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 20:32:41.63

ほんとこれ
オーバートレーニングになるし
頑張っただけ損だよな

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 20:34:15.58

そのうちロイダーになるから死ぬほど種目増やしたい
楽しみ

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 20:40:38.18

ユーザーってトイレで力んだだけで肥大するらしいよ

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 20:42:40.53

コボテインのめ

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 23:51:21.53

>>11
kwsk

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 16:01:09.98

ヘイガイズ！（高レップトレ）

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 16:06:21.13

>>5
その前に身体が持たない。
(；´_ゝ`)

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 16:37:33.04

ナチュラルは1部位に低ボリュームで週2回

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 16:51:14.57

>>15
マジでそれ。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 17:44:18.47

>>15
低ボリュームってどれくらいなの？

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 18:06:37.59

2,3種目3セット

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 18:16:18.85

>>18
脚の日スクワットプレスエクステンションカールカーフって５種目もあるよ
あ～スクワット週２とか嫌かな

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 18:30:09.36

>>18
合計9セットって多くないか？

**ダニエル背面** ◆RgzmhZO4uU · 2019/11/23(土) 21:57:50.51

>>20
ヘビーデューティなら多い
でないなら少ないほう

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 00:27:18.83

>>17
2レップ分の余力を残す

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 16:39:23.07

>>1
こんな底辺youtuberのパクリして面白い？
https://youtu.be/0KqJfLAYrx4

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 22:29:34.14

>>23
これ面白いな