もうデブやめる！マジで高重量筋トレやめる！

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 00:54:36.93

もう高重量の筋トレでデブになるの
今日でやめよう
デッドリフト、スクワット200kgできても

体重90kg超えてるデブに嫌気さしてきた
わざわざ高重量持って体大きくしても
一般社会では何の意味もない
学生時代から筋トレしてきて
30歳になる前にそう思うようになっきた
パワーリフティングしてて
デブのまま生きて楽しいのか？

もうデブやめて
75kg位に落として
普通に軽い重量で筋トレして痩せよう

**無記無記名** · 2019/12/08(日) 21:48:58.35

>>158
まあでも動けないときに限ってやる気がみなぎってくるもんだしｗ

**無記無記名** · 2019/12/08(日) 22:07:55.60

>>214
代謝３０００、おにぎり２００キロカロリーとしても消費１９６００キロカロリーだぞ
４キロなら３万キロカロリーくらいは必要だから半分は腸の中身と水分が減っただけやん
仮にもトレーニーがまんさんみたいなダイエットと言う名の太る行為してどうすんのよｗ

**無記無記名** · 2019/12/09(月) 13:37:01.12

デブチビハゲブサイク

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 06:29:33.39

パワーリスターの93kg以上なんか
デブばっか

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 21:54:17.01

一週間で３ｋｇ痩せたけど３日で４ｋｇ増えた((+_+))
ポテチ食いてえ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 02:13:42.20

>>256

バイキングで一気にいったか？

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 02:56:32.48

だからケインコスギになりたい

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 14:30:49.53

現実はブラマヨの小杉

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 18:33:43.46

絞りきったら重量落ちる？
体脂肪１５％切った位からくっそオチて笑えない
このままベスボ出れる位絞ったら鼻くそになりそう

**無記無記名** · 2019/12/14(土) 13:59:37.93

デブやめたいけど

無理ぽ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 12:58:29.56

ラーメン食っておにぎり３つ買って食った

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 15:14:25.47

ダイエットするから今日はおにぎり３つだけ

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 15:15:07.31

やっぱりラーメンも食いたい

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 17:40:19.83

カップラーメン2つ食べちゃった(*^-^*)

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 17:47:51.30

みかんも食べたい……

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 18:11:53.14

みかんは我慢しましたが柿の種とアーモンドチョコちょこっと食べましたよー

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 18:22:14.63

もうすぐ夕飯食べるぞ～！
その前に煎餅4枚食べた(^^♪

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 19:20:30.65

夕飯食べました(*^-^*)
今日はすき焼きと刺身とサラダでした
御飯は大盛りにしました

**無記無記名** · 2019/12/17(火) 12:50:19.25

ラーメン大盛りとリンゴ一個・・・

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 00:56:15.16

チャーハンと餃子食べました(^^)v

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 12:46:33.56

デブが高重量筋トレやってもケガするのがオチなんじゃないの

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 23:43:32.49

今日はアメ一個だけとカツカレー大盛りと、イチゴパフェ食べました(><)

**無記無記名** · 2019/12/19(木) 01:13:37.53

寝る前だからコンビニで買った小さめのコーンサラダとツナサンドとおにぎり2個(エビマヨ)とわさビーフとコーラとカフェオレにしました（＾_＾）

**無記無記名** · 2019/12/19(木) 01:47:08.63

デブは人間失格

**無記無記名** · 2019/12/19(木) 14:02:04.91

ここはみんなデブだよ(*^▽^*)

**すぐキレ夫** ◆xSK1SiC5MI · 2019/12/19(木) 14:52:19.21

人間失格か？優しさが形として現れたものが脂肪だろ。
残さず食べるとか飲食店で気を使って早食いするとか

**無記無記名** · 2019/12/20(金) 05:06:10.70

自重トレーニングにすりゃモテ筋

高重量を挙げる事を優先すりゃ
爆食する体質になり必然的にデブになる

わかりやすいだろ？

**無記無記名** · 2019/12/20(金) 05:09:38.56

なってーのクソデブ笑える

**無記無記名** · 2019/12/20(金) 14:36:30.57

ここまでデブいかいない

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 13:26:59.40

もう太りすぎ。。。

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 13:28:14.03

>>1
↑
ホラ吹きジジイ　笑

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 18:06:12.58

はぁ・・・一昨日の深夜にラーメン２杯と炒飯大盛り食って体重２キロちょい増えた

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 19:24:34.95

食えるのも才能だな。俺は真似できないけど。

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 22:09:46.84

俺も朝空腹MAXの83.4キロだったのが妻と1日中食いまくって夜測ったら87キロにまで増えてて驚いた

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 05:25:00.33

自重トレーニングにすりゃモテ筋

高重量を挙げる事を優先すりゃ
爆食する体質になり必然的にデブになる

こんなわかりやすい話はない

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 06:06:46.04

■ジャガイモの「ポテトプロテイン」の物凄い効果が判明！

このポテトプロテインという物質
・摂取カロリー以上の満腹感を与える
・筋肉がつくスピードが増す
・精神的リラックス効果を与える
・血糖値を下げるうえにインスリンの増加も抑える
・レジスタントスターチという奇跡の物質が含まれていて
　これは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を
　バランス良く併せ持っている

S大学のN教授
「正直驚きました。私達研究者の多くはジャガイモの糖質の多さや
　GI値の高さから長年ジャガイモはダイエットに不向きと勘違いしていました。
　しかしジャガイモを多く摂取している人に肥満の割合が低いという統計結果に着目し
　研究を重ねたところ、『ジャガイモは最強のダイエット食品』であるという事が
　今回わかったのです」

(S大学の研究チームは独自に「満腹指数」という値を
　数十種類の食材で調べたところジャガイモが
　断トツの1位であるという事も判明)

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 17:11:13.58

カップ麺うめえ～

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 02:50:56.40

デブはダメ

**無記無記名** · 2019/12/25(水) 16:58:44.79

もうデブしか愛せない

**無記無記名** · 2019/12/26(木) 07:00:43.34

自重トレーニングにすりゃモテ筋

高重量を挙げる事を優先すりゃ
爆食する体質になり必然的にデブになる

こんなわかりやすい話はない

**無記無記名** · 2019/12/26(木) 11:11:14.09

シックスパック豚(別名: モーニングポーク, モーニング豚, モーニングピッグ, ゆるデブ等)
2019年内にシックスパックを目指すと宣言するも、毎日のように外食して減量する様子が見えないパーソナルトレーナー。動作範囲は全てパーシャル。
https://instagram.com/m.s.s.labo/
https://twitter.com/mmm_msslab/
https://ameblo.jp/m-s-lab/
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/12/26(木) 14:14:40.27

俺、デブなんだよ・

**無記無記名** · 2019/12/26(木) 17:44:40.56

体脂肪率15％くらいなら多少デブっても服着てればそっちの方がデカくてかっこいい

**無記無記名** · 2019/12/26(木) 17:54:14.28

顔がデブに見えない、横から腹が出て見えない(胸板のほうが厚ければいい)これなら何キロにしても大丈夫だよ
因みに俺は102キロ、顔は痩せて見えるよ

**無記無記名** · 2019/12/26(木) 18:24:47.63

>>294
それはデブとは言わず、マッチョ。

**無記無記名** · 2019/12/26(木) 18:58:59.27

ハードにデッドリフトしたあとはグリコーゲン補充しないとね！
https://i.imgur.com/lbBLTeW.jpg
高重量トレーニングと糖質は相性バッチリだよ
それでもやめるの？

**無記無記名** · 2019/12/26(木) 19:05:39.08

清水さんもいうてたろ7000でも痩せると
それがボデビ
なってーのクソデブはバルクのばのじもないゴミばっか

**無記無記名** · 2019/12/26(木) 21:05:46.39

>>297
もっとまともなもん食えよ

**無記無記名** · 2019/12/26(木) 23:26:53.46

>>299
いや、ステーキとご飯食べた後だよ
ティータイムね
筋トレ後にプロテインとかマジアホ
一番肉が旨く食える時間帯なのにね

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 00:06:07.77

(笑)

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 04:39:58.32

自重トレーニングにすりゃモテ筋(クリスヘリア)

高重量を挙げる事を優先すりゃ
爆食する体質になり必然的にデブになる
(山岸)

こんなわかりやすい話はない

https://i.imgur.com/qVhXULI.jpg

https://i.imgur.com/FjbATS7.jpg

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 06:18:21.92

>>302
分かってないなぁ
女に苦労してないからモテとか考える必要なく男を威嚇できる身体を目指すんだよ
それにガチ筋肉大好きヒョロガリ大嫌い女は沢山いるしね
まぁデブは良くはないけど日本代表のラガーマンの平均体重は100キロだよ
ワールドカップみたろ？
最近バラエティにも出てるけど、そんなにモテない身体か？

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 07:13:18.08

>>303
おまえが言ってるヒョロガリはアンガールズだろ

クリスヘリアみたいな身体をヒョロガリとは言わないわw

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 07:19:12.56

>>304
いやヒョロガリやん
ベンチプレス 100キロもあがらんやろ、こんな雑魚

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 07:22:17.65

だいたい何で外人だしてくんだ、この雑魚は
おまえは典型的な胴長短足の日本人やろ？
チビが自重やろうがウェイトやろうがモテるわけねーんだよ
と長身マッチョの俺がいってみた（爆笑）

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 08:33:26.00

>>304
ほらよw

https://i.imgur.com/gcEtSt0.jpg

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 08:35:08.54

自重トレーニングにすりゃモテ筋

高重量を挙げる事を優先すりゃ
爆食する体質になり必然的にデブになる

こんなわかりやすい話はない

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 08:41:39.68

>>307
何で自分にレスしてんだ？
ってか誰だこれ
よく分からんがお前にはこんなのが眩しくみえるかもしれんが弱そ、、、、、

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 08:54:28.36

>>644
バカにはわからないんだろうなぁ
それともジムで雑魚すぎでバカにされて恨んでるのか？
例えばベンチプレス、なにも200キロ挙げろって言ってるわけではない
MAXでいえば自重でしかしてないなら、まぁ80キロくらいだろうか
バーベルの利点は漸進性と過負荷が機能しやすいところだ
徐々に85.90.95.と増やしていき100キロになる
その程度で満足ならそのままの重さでやっていけばいいし、更に強くなりたいなら105.110.115と増やしていけばいい
何も大幅に体重増やす必要などなく、この程度なら5キロ以内の増量幅だろう
中山きんにくんがケツ浮かしで130キロってとこだ
デブに見えないだろ？

本当に高重量を求める人なんてごくわずか
みな望みながら頭打ちになり、まっ120～150くらいのガチトレーニーが多い
だが自重のみとは明らかに筋肉の進歩の速度がちがう
それほど自重は非効率なんだ
腕立て伏せを20回を30回にしても身体つきは大してかわらない
50回でもだ
そんな労力あるなら5キロウェイト増やしてベンチプレスした方が遥かに楽だ

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 08:55:30.37

>>644 はミス
気にすんなよ644踏んだ人笑

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 10:13:52.38

>>310

いくら身体がデカかろうと

心に愛が無ければ
スーパーヒーローじゃないんだよ

田吾作ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**女子一同** · 2019/12/27(金) 10:15:42.87

高重量挙げたからなんなの？

誰もおまえになんか抱かれたくないんだよ　ハゲ

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 10:18:45.70

>>310
おまえの自重のバリエーションが少ないだけ
自重でもいくらでもキツく出来るし、怪我しない
関節や腱も強くなる
メリットもある

おまえ指3本で片手懸垂出来る？ｗ

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 10:21:53.33

>>310
自重を馬鹿にしてるけど
俺の握力でおまえの二頭筋潰してやろうか？

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 12:09:08.85

>>314
バカに教えてやろうか？
自重の最大のデメリットは、負荷を軽く出来ないところだ
逆立ち腕立て伏せは肩にも胸筋上部にも三頭にも効く素晴らしい種目だ
体重100キロの俺だが10回は出来る
が、鍛えてない体重100キロの人は絶対に無理だ、逆立ちすら不可能だろう
だがバーベルやダンベルならば好きに軽くできる
これで理解できたかな、指３本片手懸垂くん（笑）
懸垂もそうだ、順手1回も出来ないひとも、ラットマシンならすぐに鍛えられる
間抜けに説明しても発狂するだけかw

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 12:09:32.79

論破ということかな？笑

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 12:14:00.50

負荷を軽く出来ない自重は腱や関節を痛めるリスクが高まる
適正負荷に調節できるウェイトトレーニングはそのリスクが限り無く少なくなる
アイソレーション種目なら12～15回でやれば怪我リスクは皆無に近い
片手懸垂出来ない人は大勢いるが、ラットマシンにアタッチメントをつけて、片手で引くことは女子供でも出来る

はーい、論破（爆笑）

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 12:15:51.06

>>314
あとね、画像出そうや指３本片手懸垂くん
前腕だけでいいよ、強いんだよね？
I.D.を紙に書いて見えるようにして写してね
ん？しない？
はーい、エアプ確定（爆笑）
あはははは

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 14:48:54.59

イケメンであってのヒジークハイブラ高級車な
イケメンじゃなけりゃ女はゴミとしか思ってないよ(笑)

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 14:53:39.82

本日の韓流発狂大賞

ID:EDTo75aL

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 14:58:24.11

>>316
凄い早口で言ってそう

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 15:45:47.13

>>319
更に口臭そうw

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 16:06:45.68

ヒョロガリが論破されて発狂してるだけにみえるよ

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 16:07:12.55

ブラックっぽい

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 16:08:20.32

たしかにな
正論風だけど無駄に長くクドイ

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 17:03:05.07

ブラックっぽいというかブラックだよ

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 19:25:07.47

結局理屈っぽいデブは何やってもモテない　笑笑笑

**女子一同** · 2019/12/27(金) 19:26:11.16

高重量挙げたからなんなの？

誰もおまえになんか抱かれたくないんだよ　ハゲ

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 21:04:44.68

なんでこんなに必死なの（笑）
言っておくがベンチ120～150くらいは高重量じゃないからね
ベンチマニアなら180～200オーバーだろうよ
俺は全身バランス型なので、普通に鍛えてたら伸びただけ
因みに普通に鍛えてるとこんなのもできたりする
https://i.imgur.com/LNNRhdi.jpg
体重100キロです
それでも体重60キロとかにしてフロントレバーバックレバーとかでドヤりたいのかな？
細いゴボウが鉄棒で何してんだが（笑）となるよ
高体重だからこそ映えると思いますよ
俺は100キロオーバーでも自由自在に身体をコントロール出来、高重量にも挑戦できるオールマイティな完全体でいたいね
自重のみではどうにもならないよ、、、、
ディップスするにしても50キロくらい加重したいところだしね
女をおんぶって無理なんだよ、バランス変わるから後ろにひっくり返りそうになる
やはりウェイトを使わないとね
ウェイトはコンパクトに加重出来るという利点もある
何故ウェイトを否定するのか意味が本当に分からない
漬物作るにも漬物石がベストやろ？（爆笑）

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 21:12:59.31

このスレ主はベンチ200キロとか大台目指したのかねぇ
パワリフルールだととにかく太れば太るほど可動域も小さくなり有利になるからね
ボディビル的に増量するなら120キロくらいとかも大柄な人なら結構いるよ
俺もそこまではする気はないけど100キロから大きく減らす気はないね
腹筋みえてるしバリバリにまでする意味が分からないのでね

**無記無記名** · 2019/12/27(金) 22:18:20.63

4キロのささみは腐らさずに食いきったのか

**無記無記名** · 2019/12/28(土) 04:49:17.62

>>330
文体からモテないのが分かってしまうとか笑う

**無記無記名** · 2019/12/28(土) 04:52:32.57

>>330
拾ってきた画像で必死なんおまえやん　笑笑笑笑笑

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 13:08:13.47

ブラックさんもしかしてささみの話しちゃまずかった？ごめんね

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 21:59:00.94

高重量でベンチプレスする奴は
大半がデブ

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 23:19:42.45

アのだせーかみがた

でもてるわけなし

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 11:46:42.62

デブではないが普通の体脂肪率でベンチ120キロ10回
服着てても逞しくみえるが脱ぐと少し緩くみえる

腹筋割れて見えるくらい絞った体でベンチ100キロ10回
脱いだら見栄えは良いが服着てると普通の人

どっちが良いと思う？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 17:59:48.27

絞った体でベンチ120kg10回

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 18:30:24.79

>>339
わがまま言うな！

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 16:23:00.53

人生に高重量いるか？

しんどいだけやん

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 17:53:38.12

>>341
そうだけど達成感もあるよ
んな事言ったら山登りとかどーすんだよw

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 18:00:57.00

高重量ってデブになるんだ
どうして？
女性はどのくらいから高重量になるんだろう

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 06:11:19.37

っていうより運動神経悪くて更に太っててコンプある奴は変なフォームで高重量あげようと頑張ってるのが多い

結果筋肉も全然つかなくてずっと太りながら変なダンベル運動してるって印象

デブあるあるでしょこれ

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 06:54:36.80

どんどん高重量を求めると食わないと話にならないから必然的にデブになるんだわ

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 07:11:23.56

デブは自分に甘い。
だから、トレーニングもそこそこの量しかできない。
食欲をおさえることもできない。
だから、デブのまんま。

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 10:03:36.41

リフターみたいに見た目捨てて重さだけに特化してるならともかく
素人のデブトレーニーは腹周りの太さに対して腕や胸が貧弱で扱う重量さえも知れてるからね

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 11:08:19.64

>>344～>>347
なるほど
普通に勉強になった

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 16:56:09.58

デブは力弱いしそれがコンプだから頑張って高重量あげようとする。
非力なのを隠したいから無駄に高重量にチャレンジする。
けど、フォームもぐちゃぐちゃで「力無いのに無理すんなよ」と余計に思われる。

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 17:13:16.03

大量に食べないと重い物ってあげられないの？
ほどほどに食べてるだけでも高重量の人いるけどね

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 19:15:43.24

>>350
高重量上げてるから筋肉の成長のためにいくらでも食べていいって言う
自分に甘い連中の言い訳
無駄な高重量をパーシャルでヘコヘコやって
休憩時間だけは1人前

傍から見るとただのデブだけど本人にとっては増量期
ただし誰も減量期を見たことがない

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 00:58:49.15

太ると足が短くみえね？
https://i.imgur.com/OwBWCU0.jpg
やっぱ太るとカッコ悪いんやろな