チートデイごはん
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
トレーニーがチートデイ(チートミール)で食べた物、食べたい物を語るスレです
ハイカーボ(リフィード)の人も!
※チートデイの効果について議論するスレではありません チートの自作カレー+白米5合 デザート たまにやるけど
チートの翌日、体重5キロくらい増えてるけど こんなもんなのかな? トレ前の糖分補給にチューブタイプの練乳とかいいんじゃないか?って思えてきまして。
加糖練乳100gあたり
328カロリー タンパク質7.9g 脂質8.3g 炭水化物55g
あんな少量なのに炭水化物がしっかり取れる。 例年ならコンテスト出てるし、チートしてないが、今年コンテスト無くなって海で映える程度の仕上げでいいから今年はラク。
だからチートも入れてるが、トレの調子も体調も、精神的にもすごくいい。 >>104
なぜ?
1日にたった1度のカーボを取れる機会なのに、1升めし食おうや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています