チートデイごはん

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 20:00:27.40

トレーニーがチートデイ（チートミール）で食べた物、食べたい物を語るスレです
ハイカーボ（リフィード）の人も！

※チートデイの効果について議論するスレではありません

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 20:10:09.58

欲しかったので建てた

明日チートデイするで！できればクリーンを心がける
ステーキとサラダバーをたらふく食う予定
デザートは大福かな

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 20:18:45.46

キラヤバやな

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 21:00:40.03

東京コボリメシ

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 21:05:38.74

すしざんまい行ってきたで
お腹一杯や

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 21:08:11.24

すた丼食いてえが寿司もいいな…
来週が楽しみや

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 21:40:45.89

タンクトップ一枚でケーキ食い放題行ったが恥ずかしかった

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 22:38:19.89

>>7
なーにスイパラ行ってんだ、俺も友達とたまに行くがくそ見られるわ

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 00:38:23.88

久々にチート入れるんだが楽しみすぎて眠れない

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 01:55:22.80

わかる
遠足の前の日みたいな感じになってるわ

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 06:44:10.04

いつも我慢できずに0時から食い始めてしまう

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 06:49:22.01

減量中なのに眠くて飯食わずに寝ちゃった
最悪カタボリック

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 07:26:26.95

ココスの朝食バイキングは狙いだけどなぁ
ブロッコリーやパンはバレずに持ち帰れるw
ネックはたんぱく質
唐揚げやソースたっぷりのソーセージは極力食いたくない

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 07:52:57.25

ココス良いってたまに見るな
いくらくらいなの？

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 20:54:02.58

夕方で腹いっぱいになってしまった
ランチビュッフェうまかったー！

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 13:13:04.33

来週はしゃぶしゃぶ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 14:13:17.45

貧乏トレーニーのチートデイも聞きたいぜ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 16:14:54.86

白米にスープカレーorパスタ
オージーの牛もも

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 20:56:31.72

>>17
しゃぶしゃぶって言っても安いぜ！
豚しゃぶ食べ放題1680円のところだから

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 02:16:28.86

近所の焼肉屋でロースにハラミにレバーとライス大。生中二杯。最後にユッケとホルモンで芋。

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 23:59:42.49

週末がくるぜ！
今週はスーパーで買い込んだ物で自宅糖質祭りする

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 06:31:42.75

>>21
その祭りもお皿は貰えますか？

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 22:42:19.48

朝マックもすた丼もシロノワールも食った
白いごはんも好きなお供と一緒に好きなだけ食った
寿司もたらふく食った
余は満足じゃ

**無記無記名** · 2019/11/18(月) 07:43:21.13

アボカドオムレツ、野菜スープ、サラダｘ2、おでん、白米、キムチ、芋、チーズ2個、プロテインバー2本
団子2本（みたらし、あん）、苺大福、黒蜜きなこミルクプリン、どらやき
シュークリーム、苺チョコケーキ、ティラミス、苺クリームプリン、抹茶モンブラン、ロールケーキ、ドーナツ、安納芋チーズケーキ
安納芋と和栗のアイス、和栗デニッシュ、レーズンバターサンド、一口チョコ3枚、クッキー4枚

今朝の胸焼け胃もたれがやばい

**無記無記名** · 2019/11/18(月) 09:56:00.27

>>24
本気か？
過食にも程

**無記無記名** · 2019/11/18(月) 10:16:21.78

ペヤングソース焼きそば
ナイススティック
ランチパックピーナッツ
カロリーメイトチョコ
豆乳1リットル
マイクポップコーン
ポリッキースパイス
エッセルスーパーカップバニラ
キャラメル

もうたべれない

**無記無記名** · 2019/11/18(月) 20:11:48.45

>>25
ちょっと反省してるけど後悔はしてない！
ちなみにスイーツ系は折半して食べたのが大半
にしても食いすぎてるがｗ

**無記無記名** · 2019/11/19(火) 13:08:59.87

飯じゃないけど、スプライトうめぇえぇえええ！

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 08:16:35.76

芋たくさんもらったから芋チーズケーキ作ったわ
うまい

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 10:37:17.59

>>29
そういうの作れるのはいいね。ってお前マッスルグリルだろ！

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 12:17:03.31

体温下がったし明日も増えてたら確実に代謝落ちてるからカーボ摂るぞー
ふりかけと明太子でご飯いっぱい食うんや！

と思ってたら今日一気に落ちてたわ
複雑な気分

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 12:29:25.44

ttps://cookpad.com/recipe/693907
今回はこれ。チーズケーキってかほぼスイートポテト
砂糖はエリスリトール、牛乳は45％オフ豆乳、薄力粉は小麦ファイバーに変更
カロリーとGI値下げて思う存分ホール食いしてやったぜ
>>30
簡単なやつしか作らんよ！
オーブン使うの面倒だから炊飯器は使ったが沼は作ったことないｗ
マグマは少し気になってる

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 15:09:05.68

次のチートデイはこれ食いに行くわ
https://i.imgur.com/hN3q2GS.png

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 15:59:24.31

いいな…
ダーティーチートやると体重の戻り悪いんだよなぁ
まぁハイカーボのチートもそれはそれで楽しいんだけど

**無記無記名** · 2019/11/29(金) 01:15:49.09

うまいビュッフェに行きたい

**無記無記名** · 2019/11/29(金) 14:16:58.66

チートデイは朝一ホテルブッフェからスタートしてるわwホテル選ぶのめっちゃ楽しい

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 20:09:59.79

和菓子ビュッフェでたらふく和菓子食ってきた
案外入らなかったが全制覇はできたし満足
ただPもFも足りなすぎになってしもた

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 20:18:02.04

ローソンのどらもっちともっちりたい焼きすき

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 03:47:35.97

ウンコ食っとけよカス共

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 09:20:11.91

>>39
お前を食えばいいのか？

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 23:09:38.80

ホモは帰れ
と言いたいところだがこの板絶対他よりホモ率高いしな

**無記無記名** · 2019/12/03(火) 11:35:48.14

俺も和菓子ビュッフェ行きたいんだけど、都内近郊にある？

**無記無記名** · 2019/12/04(水) 11:25:14.17

>>42
お前の目の前の機械はなんのためにあるんだ？

次のチートは噂のコメダの逆詐欺メニューを味わおうと思う

**無記無記名** · 2019/12/04(水) 11:32:36.78

コメダは普通のトーストもおすすめだぞ。厚切りでな。

**無記無記名** · 2019/12/04(水) 12:19:30.85

コメダはシロノワールばっか食ってたから逆詐欺は知らんかったわ
俺も今度食ってみよう

**無記無記名** · 2019/12/05(木) 16:25:50.14

逆詐欺やってるかは店舗によるらしいので注意してな
俺はグラコロならぬグラクロとやらと普通サイズのシロノワールを食うんや

**無記無記名** · 2019/12/07(土) 20:28:53.69

筋肉食堂行ってみたい
別にチート日に行く必要はないんだけど

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 19:53:07.26

お前らクリスマスや正月はどうするの？
俺は今月から週末だったチートを水曜にしてクリスマスと正月に重なるようにしたぜ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 20:15:07.45

隔週でやってるからどちらかは捨てなきゃならん…

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 23:37:05.27

年末年始は完全にだらけるよ。連休入ったら毎日がチートデイ。嫁とフグ食いにいく予定。

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 00:19:11.43

>>50
ずっと仕事の俺に隙はなかった

はぁ…

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 17:25:01.80

今日のモーニングブッフェのプログラムは我ながら完璧だったと思う
めちゃめちゃ堪能したし胃もたれも膨満感もなく沢山食って終われた

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 17:52:37.12

年末年始だらけるために今少しでも絞っておく
しばらくチートも我慢や

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 18:26:10.31

基礎が1750kcalくらいでチートディは3倍の5000kcalいってるけどこんなもんでいいんかな？

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 00:53:06.74

人によって違う
その後の推移を見て試行錯誤しなされ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 22:30:41.45

パスタ乾麺200g
あんかけ団子3本
大福5個
混ぜそば麺500g
チキンドリア
ごぼうフライ
じゃがいも心地2袋
ご飯300g

余は満足じゃ

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 18:27:31.77

あんかけ団子ってなんだ？

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 19:44:50.19

https://i.imgur.com/J9mQ84J.jpg

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 20:32:33.73

スーパーでもコンビニでも100円前後で売ってるあん団子とみたらし団子パックはチートデイ御用達やね

俺は次の水曜にかっぱ寿司の食い放題行ってくるわ

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 22:44:31.12

あんこたれなんてあるのか
こしあん派だけど気になるな

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 23:57:10.86

甘いもの食ったらニキビできるから甘いものNGだわ
チートデイはするめとか乾物ばっか

**無記無記名** · 2019/12/17(火) 00:33:58.75

>>60
多分粒あんしかないぞ

**無記無記名** · 2019/12/17(火) 00:34:35.76

>>60
ごめん、こしあんしかないの間違いだ
君は勝ち組だ

**無記無記名** · 2019/12/17(火) 08:15:48.56

>>56
お前ツイッターでも見かけたぞｗ

**無記無記名** · 2019/12/19(木) 00:37:59.45

59だけどかっぱ行ってきたぜ
めっちゃ満足
スタンダードよりプレミアムおすすめするわ
500円くらい値上がるだけで高いネタも食えるしサイドメニューが豊富になる

**無記無記名** · 2019/12/19(木) 18:29:44.09

トレ中腰痛めて1週間トレ禁止になってストレスで半チートデイな日々を送った
こんなの何年振りだろうか

**無記無記名** · 2019/12/19(木) 22:01:35.66

>>65
くら寿司のチーズケーキのほうが魅力的だぜ

**無記無記名** · 2019/12/20(金) 17:14:12.41

クリスマス何食おうかなぁ
10年くらいケンタ毎年食ってたけどいい加減飽きてきたｗ

**無記無記名** · 2019/12/20(金) 21:29:28.54

>>68
揚げ物を？

**無記無記名** · 2019/12/25(水) 02:31:52.08

チキンレッグ、フライドチキン、合鴨ロースト、ポテト
4号のホールケーキ、シュークリーム、アイスも食った
満足や

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 19:09:24.09

年末年始でチートウィークしちまったからしばらくはチートデイ出来ん・・・

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 20:07:53.86

ミスドの食い放題行きたいけど近くにねぇ

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 00:01:02.32

寿司
期間限定の菓子やパンたくさん
で5000Kcal超えた

**無記無記名** · 2020/01/23(木) 12:06:36.79

今日の夜はビュッフェ行くわ

**無記無記名** · 2020/01/23(木) 17:25:06.21

焼き肉キングはどうよ？

**無記無記名** · 2020/01/24(金) 23:55:37.73

ランチだと1980円でお得やな
+300円でケーキとかの食べ放題もつけられるし

**無記無記名** · 2020/02/05(水) 01:09:25.76

来週の金曜はチョコを食いまくる

**無記無記名** · 2020/02/18(火) 22:34:16.48

ドーナツ食い放題行ってきたわ
楽しかった

**無記無記名** · 2020/02/18(火) 22:48:02.46

誰と行ったんだよ！悔しくねーし

**無記無記名** · 2020/02/19(水) 00:45:47.61

一人で楽しく27個食ってきたわ！

**無記無記名** · 2020/03/13(金) 08:22:59.34

体脂肪率的に週1でやっていいらしいけど怖くて出来んわ
食いたいもんはたくさんあるが

**無記無記名** · 2020/03/13(金) 08:33:50.42

↑デブ

**無記無記名** · 2020/03/17(火) 22:59:13.45

寿司行ってきた
チートでは定番かな？

**無記無記名** · 2020/03/20(金) 08:39:59.38

チートは食い放題が定番だったけど今ビュッフェやってないところ多くて辛いわ

**無記無記名** · 2020/03/20(金) 12:48:36.57

月一の朝昼晩ビュッフェ巡り楽しみだったのに二月三月無理で四月も無理だろうなこれ

**無記無記名** · 2020/03/30(月) 18:31:14.61

パン食べ放題、個包装でコロナ対策してるところに行ってきたわ

**無記無記名** · 2020/03/31(火) 01:54:26.36

毎日がチートデイ

**無記無記名** · 2020/04/02(木) 07:29:28.18

>>2
それチートちゃうやん

**無記無記名** · 2020/04/02(木) 07:32:17.22

チートで回転寿司150皿食うと、体重戻せなくなるよな
チートデーあるある

**無記無記名** · 2020/04/04(土) 02:11:47.61

寿司いいけど酢飯消化にあまり良くないんだよなぁ。

**無記無記名** · 2020/04/04(土) 04:48:24.95

>>90
だな
餅3升とかの方がいい

**無記無記名** · 2020/05/15(金) 19:23:22.65

クロちゃんは1日9000kcal食ってたな
やるわ

**無記無記名** · 2020/05/28(木) 21:45:18.89

宣言解除されたから久しぶりにミスドのドーナツビュッフェ行ってきたぜ！
たらふく食って満足

**無記無記名** · 2020/06/20(土) 19:01:26.45

チートデイのメリットを享受できたことないわ…
まあやるけど

**無記無記名** · 2020/06/20(土) 21:55:23.39

減量末期で効果はあまり感じないけど気分的にだいぶ違うからやる
メンタル回復だいじ

**無記無記名** · 2020/07/01(水) 22:15:27.29

明日はすたろーいくぜ
寿司と肉だから結構チートに向いてるよな

**無記無記名** · 2020/07/01(水) 22:30:56.70

>>96
すたろーの肉ってほぼ脂じゃ…

**無記無記名** · 2020/07/02(木) 00:01:39.68

あそこの寿司って女性でも200貫いけるよね

**無記無記名** · 2020/07/03(金) 03:05:23.88

そうでもないよ

**無記無記名** · 2020/07/03(金) 03:05:39.37

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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**無記無記名** · 2020/07/08(水) 12:48:23.20

すたろーいいなぁ
近くにないけど行ってみたい

**無記無記名** · 2020/08/02(日) 19:58:49.03

チートの自作カレー+白米5合　デザート　たまにやるけど
チートの翌日、体重5キロくらい増えてるけど　こんなもんなのかな？

**無記無記名** · 2020/08/05(水) 00:41:20.08

そら、出さない限り飲み食いした分は増えるよ

**無記無記名** · 2020/08/09(日) 20:50:32.84

トレ前の糖分補給にチューブタイプの練乳とかいいんじゃないか？って思えてきまして。
加糖練乳100gあたり
328カロリー　タンパク質7.9g 脂質8.3g 炭水化物55g

あんな少量なのに炭水化物がしっかり取れる。

**無記無記名** · 2020/08/09(日) 21:23:54.30

脂質0の練乳も売ってるしな
甘党ならいいんじゃね

**無記無記名** · 2020/08/09(日) 21:30:34.64

例年ならコンテスト出てるし、チートしてないが、今年コンテスト無くなって海で映える程度の仕上げでいいから今年はラク。
だからチートも入れてるが、トレの調子も体調も、精神的にもすごくいい。

**無記無記名** · 2020/08/09(日) 23:12:37.02

>>104
なぜ？
1日にたった1度のカーボを取れる機会なのに、1升めし食おうや