筋肉痛のケア

**無記無記名** · 2019/10/24(木) 23:18:50.16

みんな何やってる？

**無記無記名** · 2019/10/24(木) 23:22:07.28

ホモセックスで癒やしてる

**無記無記名** · 2019/10/24(木) 23:24:32.65

ぬるめの風呂
温冷交代浴
ストレッチ
流す程度の軽い運動
長めに寝る
カフェイン摂る
クエン酸摂る
　
色々あるけど普段どういうのをやってるか聞いてみたい

**無記無記名** · 2019/10/24(木) 23:26:06.51

俺もホモセックスだな

**無記無記名** · 2019/10/24(木) 23:33:40.07

さっさと寝ろ

**無記無記名** · 2019/10/24(木) 23:39:31.42

ホモセックスしかない

**無記無記名** · 2019/10/25(金) 05:46:34.39

まずはホモセックスだな
次点もホモセックス

**無記無記名** · 2019/10/25(金) 07:01:17.42

マジレスすると黙って炎症を楽しむ奴しかいないぞ

**無記無記名** · 2019/10/25(金) 08:04:40.82

奇遇だな
俺もホモセックスだわ

**無記無記名** · 2019/10/25(金) 08:06:19.42

ホモセックスには同意するけど一人でできるケアが知りたい

**無記無記名** · 2019/10/25(金) 08:09:16.53

コボリフトやれって

**無記無記名** · 2019/10/25(金) 09:23:50.26

高重量でやってるやつは分かると思うけど炎症とか邪魔なだけなんだよなぁ

**無記無記名** · 2019/10/25(金) 09:57:56.92

コボテインで回復早めてる

**無記無記名** · 2019/10/25(金) 10:26:12.71

>>13
許しましょう

**無記無記名** · 2019/10/26(土) 21:25:07.04

クルクミンとMSMを飲む
ウエイトゲイナーでたっぷり栄養を送る
ストレッチして良くねる

**無記無記名** · 2019/11/01(金) 13:40:59.36

炎症だから単純に冷やすのがいいと思う
筋肉の回復なら、栄養を含んだ血液をより届ける為になるべく力入れないで体動かす