0595無記無記名 (ワッチョイ ef0e-mjLV [223.219.80.223])垢版 | 大砲2019/10/25(金) 12:28:37.02ID:IcgsQreE0 >>593 レッグカールはあまり膝関節によくないからレッグプレスの方がいい ていうかマシンを家でやるというのは無理がある 家トレでハムを鍛えたいならバーベル買ってデッドリフトした方がいい