>>588
女性だから増量なんて考えてないよねｗ
ジョギングの目的は体脂肪を減らすことでしょ？
今のBMIや体脂肪率がわからんから走り過ぎかどうかは何とも言えんけど
手足じゃなくて腹筋だけ鍛えたいみたいだからシットアップだけしてたら？