>>707
メタ分析に使われた57の論文から

1日2,000IUのビタミンDでは、体内の不足分を補うことはできない（特に冬場の場合）

1日のビタミンD摂取が3,000IUを超えたあたりから血中レベルは15 ng/mLになり、5,000IUになると28 ng/mLまで達する

ビタミンDの不足がサプリで補われた場合は……
握力が2.56kg向上！
ジャンプ力もやや上昇！
ベンチプレスの最大筋力は2kg向上！
走力、レッグプレス、水泳のタイムなどには影響が見られなかった

1日3,000IU以上のビタミンDを12週間ほど続けると良い結果が得られるみたいですな

だわ