0176無記無記名 (スフッ Sd33-fDIw)垢版 | 大砲2019/11/23(土) 08:50:31.85ID:I3LP+Prmd >>174 個人差があるだろうけど、プロテイン摂取後40〜60分後に血中アミノ酸濃度がmaxになるみたい。←俺の場合。 BCAAの存在を知ってから、更に高強度のトレーニングでも翌日の疲労がそこまで溜まらず、トレーニング効率が劇的に上がったよ。 これはあくまでも俺個人の場合。