腹筋ローラー ab wheel 42コロコロ
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!extend:on:vvvvv:1000:512 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540296518/ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543308753/ http://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html ミナト式トレーニング ミナトさんに嫉妬しすぎて発作を起こしちゃったようだねｗ 【哀れなミナトちゃん】 >>753 その過去が嘘だから馬鹿にされてるだけ >>754 >>755 まともな人の場合、嘘と判断するのには根拠が必要だけど >>758 汚物(ミナトとも呼ばれる)のこと… 誰も何も信じて貰えない場所にノコノコ現れてブツブツ独り言を呟く汚物(ミナトとも呼ばれる) >>763 >>767 ミナトさんの知識に対しまともな知識のレスで対抗出来ない奴ｗ >>769 か、神様・・・ 立ちコロで腰が痛くなるのはとこの筋肉が弱いのが原因と考えられる？ >>773 >>774 ミナト式トレーニング 腹筋どころか全身筋肉痛になるんだけどやり方悪いのかな？ >>777 膝コロでも十分に腹筋割れるよ。 >>775 ＞立ちコロの前にバッグエクステンションをして脊柱起立筋を刺激したら、上手く体を使えるようになったのか立ちコロできた。 …と小学校低学年の知能しかない汚物(ミナトとも呼ばれる)がしゃしゃり出るのであったw >>516 ) >>778 >>777 >>783 >>783 苦しい顔をしてる顔を使うわけない はじめはそんなもんだよとか言ってるから素人なんだよ 素人というのは長年筋トレして反り腰になったどこかの馬鹿だと思いまちゅ♪ 涼しい顔して強度の弱ーい筋トレ 反り腰といえばアブローラーの場合は ゴミはゴミ箱 ミナト式トレーニング ミナト史上最高の身体を晒したミナト… 反り腰といえば 10センチの台に足を乗せてのアブローラーはやってみればわかるが刺激が変わる >>802 初心者しかいないから低レベルな会話しか好まないのかもしれないね ウエイト板自体初心者だらけで筋肉のない奴が多い >>801 知識があるだけで嫉妬する奴の知識ってほんとしょぼいからな とりあえずゴミ知識によるゴミトレで反り腰のゴミボディを作りあげた汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイってことだなw >>808 ∧ ∧ 腹筋を追い込むと腰が痛くなるんですけどやばいですか？ ガリなのに腹だけ出てるんです ガリならウエイトトレーニーングやれよ ガリは筋肉が無いから腹筋して筋肉が付かない。 >>817 >>819 チワワとは反り腰で有名な >>820 きれいな姿勢のミナトさん ミナト式トレーニング 画像すら晒せないチワワに嫉妬される体のミナトさん …と思わないと自然に涙が溢れてくる汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw ミナト式トレーニング 水平とまではいかないけど、結構深くまで立ちコロを連続で3回位できるようになったけど、脂肪を落とせば腹筋が割れて見えるくらいには鍛えられてると思ってもいいかな？ >>816 >>831 15年前に買ったのを押入れから引っ張り出してやって見た握るとこが臭いけど 立ちコロすると3回目くらいで、腕が限界になるわ。膝コロ始めたとの腹筋よりも、腕がキツかったとの思い出したわ。 ちょっと基礎体力自体なさそうまずアブローラーやりながら腕とかでもきたえてみたら？ >>839 >>839 トレーニングとして考えるなら加重腕立てのほうが良い種目 >>844 >>839 ジムに通ってるけど、トレーニングの順番って大きい筋肉を先に鍛えて、最後に腹筋がいいみたいだけど、家でアブローラーしてからジム行って鍛えるのは効率落ちあるかな？ >>848 >>847 >>849 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
