>>433
筋トレとして考えると腰を動かしたほうが良い
腹直筋が伸びたり縮んだりしたほうが効果的

アイソメトリックしたいならプランクでもやってろボケってプロは思います

やっぱりミナトさんの書き込みはプロだわ