スクワットで身長縮むってガチなんか？

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 18:53:10.85

怖くてスクワットできへんくなってしもた

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 19:00:41.09

じゃあコボリフトやれ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 19:17:10.78

かとちゃんや北村さんは5センチ縮んだっていってたな

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 22:06:03.22

45歳です。健康診断受けたら1年で179.9 から 177.8に縮んでました。
スクワットとデッドは今後もうやらないか、やっても強度を下げて
高レップにします。

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 22:20:05.57

縮むっても5cmぐらいの範囲だから気にする必要ない
180cmの奴が170cmになったりはしないよ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 22:26:33.60

>>5
と思うだろう？

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 00:54:30.92

逆に伸びたぞおれ1.3cm
筋トレで伸びたか知らないが少なくとも縮んだりはしてないよ！

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 01:10:57.91

俺だけ？パワーラックでスクワットのセット間にチンニングバーにぶら下ってるの(笑)
これで多少軽減されてると思ってる

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 01:12:55.82

スクワットで背が縮むなら
加重懸垂だと背が伸びる
はずだよねｗ

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 01:23:29.02

一度潰れたのは伸ばしても戻らない気がする

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 06:40:35.77

これって脊髄とか膝関節の中の軟骨が圧縮されるからだろ
一度縮んだら引っ張っても戻らないんじゃないかな？

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 15:11:01.11

レッグプレスで足縮むかな？

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 16:57:56.52

背は縮めたくないや。
スクワットやらないで代わりになるものってなんだろう？フリーウェイトでなんかあるか？やっぱり代替はマシンになる？

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 17:45:48.46

ブルガリアンスクワットでいいだろ
スクワットよりずっと軽い重量で効かせられるし

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 20:46:17.86

>>4
怖すぎ
2cm以上でいつのまにか骨折の疑いがある
一回骨見てもらってはどうか

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 20:48:45.58

>>11
要因は3つ
①椎間板の水分現象
②骨粗鬆症、骨折等
③骨格の歪み、筋力不足

考えられるのは骨折も骨格の歪み
骨折して潰れた身長は残念ながら元には戻らん
骨格の歪みなら元に戻せる
2cm以上で縮んでる人は残念ながら骨が潰れてる可能性がある
俺は絶対にデッドスクワットやらん

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 22:46:25.49

また自演でこんなくだらねえスレ何度も建ててんのかよ
今までも何回建てても医学的ソース何も挙げられない癖によ
鯖読みチビと貧弱チキンレッグのくだらねえ妄想スレはもう飽きたわ

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 22:55:04.75

身長縮みたくないならスクワットやるな脚トレやるな
以上

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 22:55:39.14

ただしゴボウみたいな脚になるけどな笑

**無記無記名** · 2019/10/07(月) 23:04:04.86

何度もこんなスレ立つし他人にどうしてもスクワットさせたくない奴らが立ててるのかな

**無記無記名** · 2019/10/08(火) 07:48:47.77

そんなんで縮むなら野球ラグビーやってるやつ縮みまくりだろ

**無記無記名** · 2019/10/08(火) 14:08:10.32

マジでチビの負け惜しみだよ
縮んでる奴見た事ねーよ

**無記無記名** · 2019/10/08(火) 14:19:38.86

>>22
目の前で1セット毎に3mm縮む様は圧巻だけどな
お前が目の前の衝撃シーンに鈍感なだけだろ

**無記無記名** · 2019/10/08(火) 14:49:24.89

確かに脚トレやった直後は縮んでる
しかし上半身やった直後でも縮んでる
結局どんなトレーニングやったって直後に身長を測れば一時的に縮む
そして戻る
だからスクワットは縮む関係性はなんもない

**無記無記名** · 2019/10/08(火) 14:51:37.96

一時的に縮むだけで本来の身長は縮んでないってことね

**無記無記名** · 2019/10/08(火) 14:55:52.71

>>24
君も目視で他人の身長の変化がミリ単位で察知できる能力者か
ミリ単位で目に写る世界の変化がわかると情報量がえぐすぎて頭おかしくなるよな

**無記無記名** · 2019/10/08(火) 16:44:32.42

スクワットで縮むならアスリートはみんな縮んでるわな

**無記無記名** · 2019/10/08(火) 17:04:05.71

アホみたいにスクワットやらされてるレスラーも長身でガタイいいな

**無記無記名** · 2019/10/08(火) 17:35:25.80

前から毎回定期的に何度もスクワット縮むスレ立つけど未だ医学的論文エピデンスなし
無様なチビとチキンレッグの言い訳スレ

**無記無記名** · 2019/10/09(水) 01:13:04.78

そいつらも縮んでるのかもな

**無記無記名** · 2019/10/09(水) 09:54:01.40

誰かジムに身長計を毎回持参しろよ
何年か続ければ被験者の一人になれるし同じ事をする人が数万人になればスクワット伸びる縮むが確定するだろ

**無記無記名** · 2019/10/09(水) 14:07:04.55

猫背で身長縮んだんだけど戻しかた何かない？

**無記無記名** · 2019/10/09(水) 20:23:08.03

猫背が原因なの？
骨格が歪んでるか筋肉不足の疑いがある

**無記無記名** · 2019/10/10(木) 08:25:24.56

足に水が溜まるなら聞いたことあるけど

**無記無記名** · 2019/10/10(木) 17:11:13.32

>>33
自重で尻の上の背筋を鍛える運動ってあるのか？ここの骨が少し痛む

**無記無記名** · 2019/10/10(木) 20:30:12.51

>>35
いくらでもあるが
内転筋、臀筋の筋トレで調べれ

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 11:39:03.08

>>9
扱える重さが全然違いますが？

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 05:07:56.52

正座したまま仰向けになるといい
5ミリは伸びる
しのおかげで夜身長174.8cmになった

**390** · 2019/12/11(水) 15:21:49.04

逆ぶら下がり健康機にぶら下がればいい。
そしてダンベル持って負荷をあげろ！

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 08:12:20.96

昨日健康診断行ったけど去年より1mm伸びてたよ

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 13:15:07.64

レッグプレスじゃあかんの？

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 22:47:10.02

一番嘘くさいラインで言いにくいけど169が170になった

**無記無記名** · 2020/02/14(金) 03:49:14.42

170つっても小さめだし

**無記無記名** · 2020/02/14(金) 10:58:01.22

デッド230キロでセット組んでる人は縮んでなかったらしいけど170キロMAXの知り合いは2cm縮んでた
個人差やな

**無記無記名** · 2020/02/14(金) 12:33:28.36

普通は歪み取りの体操もやるから、さほど心配はいらん

**無記無記名** · 2020/02/16(日) 23:43:55.84

肥満がもたらす身長低下に関する論文出てきたよ
実際肥満は身長低下するって結論だった
理由は過負荷による骨格の歪み、詰まり

ということは過負荷によって身長は縮むってことだよ
デッドやスクワットで縮むって話

**無記無記名** · 2020/02/23(日) 21:09:45.88

そもそも身長って何もしてない奴でも一日の間に2cmくらい伸び縮みするんだよなぁ
誤差だぞ

**無記無記名** · 2020/03/07(土) 01:55:09.77

縮むことはあるだろうな

スクワットは日常生活では通常加えない様な荷重を背骨や骨盤、脚、膝に与えるから
その影響から骨や関節周りが歪んで背が縮むことはあるだろうね
縮む身長分はスクワットや筋トレをしない人が加齢で縮む身長分と同じくらいだろうね

加齢で縮むというのと原理は一緒
骨や関節周辺が歪んでO脚とかになって結果背が縮む

加齢で縮むのも大体は70歳超えてから体の体幹が弱くなったら多少縮むんだけど、
体幹が元から弱い人は骨や関節周りが歪んで50代でも少し縮む人もいる

だから若い時に筋トレやスクワットで背中、腰、脚が歪んだ人は本来の身長はまだ数センチ高い可能性もあるよ
ストレッチや骨や関節の歪みを修正する筋トレをしていけば身長が戻って身長が高くなる可能性は十分あると思う
加齢で縮む人と同じくらい縮んでいる可能性もあると思う

**無記無記名** · 2020/03/07(土) 04:39:50.46

186cm→183cm

185cmは維持したかった

**無記無記名** · 2020/03/07(土) 06:08:19.23

加齢でも縮むし一日の間でも身長の変動はあるからな
筋トレ歴数年の若者とかでサンプルを用意しないと縮むかどうかなんてわからん
まあ腰に過度な負担をかけるとある程度縮むことはあるだろうが、そもそも人間、立って歩いてるだけで縮むもんだからな

**無記無記名** · 2020/03/07(土) 06:43:12.20

そもそも筋トレする目的が、
「見た目を良くしたい」
なのに、
身長が縮んだら本末転倒ですね。

身長3cmって、けっこう大きいよ。
ハイヒールの靴を履くくらい違うはず。

**無記無記名** · 2020/03/12(木) 11:21:36.72

身長170は160台後半と同じ括りにされたくないけど、かといって175以上とも
同じカテゴリーん８入れんし、
可哀想な身長だよね170って

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 09:55:08.94

成長期にバーベルスクワットやらされまくったせいで身長伸びなかった
マジで死ね

**無記無記名** · 2020/04/13(月) 02:23:16.51

170は小さめ