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有酸素運動で体脂肪だけ落とせる
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0001無記無記名
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2019/09/19(木) 02:09:13.73ID:qd4lF6Uj
ファイト！
0002無記無記名
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2019/09/19(木) 02:14:19.12ID:+ICoQ+UT
ガリガリは北島しんじろ
0004無記無記名
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2019/09/19(木) 05:20:23.58ID:zsa0Dhjn
体脂肪だけ落ちたら夢だけどなwwwww まあ多少の筋肉減らしてもブヨブヨのボディーとオサラバできんならカーディオ頑張ろうぜ
0005無記無記名
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2019/09/20(金) 22:23:03.74ID:hh3xy34l
懸垂で身体が揺れちゃうんですけどなんでですか？
0006無記無記名
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2019/09/21(土) 16:02:55.03ID:Cvo4EdN0
>>5
姿勢がしっかり保持されてないのと上下それぞれで制震をコントロールてきてない
0007無記無記名
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2019/11/08(金) 13:09:57.52ID:P1l96+wa
ジョギングすると大腿四頭筋が痛いです
懸垂するとユラユラしちゃいます
0008無記無記名
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2019/12/04(水) 03:10:36.08ID:QPurXW+h
ぴょんぴょん走りはどうやったらできますか？
0009無記無記名
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2019/12/04(水) 08:27:20.78ID:x9Ql9pYc
毎日仕事もせず、朝から晩まで筋トレ板とダ板に文字通り常駐して無知と恥を晒しつづけてるとできまぁす
0010無記無記名
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2019/12/14(土) 03:02:36.97ID:LeDKlWLg
懸垂でユラユラしちゃいます
アドバイスお願いします
0011無記無記名
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2020/01/24(金) 10:05:46.67ID:75s2YWNq
ピョンピョン走り
0012無記無記名
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2020/04/06(月) 18:17:49.78ID:0GDPWymz
ぴょんぴょんおじさん
0013無記無記名
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2020/04/28(火) 01:32:47.74ID:UVw9ZBaC
12歩だけストライド伸ばして走ったら速くなりますか？
0014無記無記名
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2020/06/27(土) 01:39:29.19ID:7g9ggJP4
デカ チンの上にイケメンテクニシャンすぎて
一度でもセク ロスすると
何度も何度もセク ロスをおねだりされて
全員に断るのマンドクセェ(;´･ω･)

これは罪か、それとも罰か。
0015無記無記名
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2020/06/27(土) 08:06:45.51ID:XKbCcOpC
病気です
0016無記無記名
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2020/06/27(土) 09:01:08.40ID:f7Nh6mJl
妄想の症状が見られますね…
0017無記無記名
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2020/06/27(土) 17:42:46.47ID:q0LaiPZD
有酸素で脂肪を落とす事は否定しないが、明らかに食べ過ぎな人は食事内容も改善した方が良いな
0018無記無記名
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2020/07/26(日) 22:40:25.54ID:63X/jZHQ
平日は節制してダイエット
週末は筋トレとしっかり食事で増量

を繰り返すのってどう思う？
0019無記無記名
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2020/07/26(日) 22:51:58.79ID:l5xgBTjQ
筋肉もつかないしダイエットもできないですね(´・ω・`)
0020無記無記名
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2020/07/27(月) 00:03:35.46ID:gTQWzzz5
トレーニングした日に栄養多めに摂るのは間違いない
0021無記無記名
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2020/07/27(月) 02:05:01.44ID:CLMMg1uW
>>18
悪くないだろう！
0022無記無記名
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2020/07/27(月) 02:15:09.43ID:jyoj8/8q
diet=日々の食事
そこから派生して食餌療法みたいな意味を持つようになっただけ
糖尿病患者が糖質を避けるのもダイエットだよ
だから食事の習慣を変える以外にダイエットはないんだよな
weight loss=減量はまた別の概念
0023無記無記名
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2020/07/27(月) 07:19:21.67ID:dKtU5kZd
>>18
いいだろう。

ただし、糞を喰え！
背が伸びるぜ！
0024無記無記名
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2020/08/01(土) 19:14:02.55ID:1ypVLoJt
>>19
なんで？
0025無記無記名
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2020/08/01(土) 19:52:54.18ID:wCVb922s
>>24
数ヶ月単位で増量しなきゃ筋肉はつかないから
0026無記無記名
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2020/08/01(土) 22:32:13.06ID:wCVb922s
あと週末食ってたらダイエットにならんから
0027無記無記名
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2020/08/09(日) 14:13:30.80ID:eEislLRj
>>18
この生活を1ヶ月続けたINBODYの結果

骨格筋肉量　＋0.7
体脂肪量　-1.1

ドカ食いでストレス発散出来るし、
無理なく絞れるのでオススメ
0029無記無記名
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2020/08/09(日) 15:57:49.90ID:0I98xUnO
>>28
20.8
0030無記無記名
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2020/08/09(日) 16:21:31.40ID:cvgjSyOJ
となると運動むちゃくちゃしてるのか
0031無記無記名
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2020/08/09(日) 17:43:32.02ID:0I98xUnO
>>30
ハードワークしてる自覚はないね　

土日に分割して筋トレ
週一1時間のジョギングぐらい

あま体脂肪率14%だからもう少しこの生活を続けて絞ろうと思う
0032無記無記名
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2020/08/10(月) 10:18:28.09ID:IzPtkXPM
食事管理で落ちに限界来たから
朝一時間の有酸素追加したら減量の進みが倍増
0033無記無記名
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2020/08/11(火) 21:12:45.90ID:h2Ew/Twy
ただのぽっちゃりさんか
0034無記無記名
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2020/08/13(木) 01:36:00.74ID:dmHDy2DK
>>32
朝の有酸素はかなり効く
だけど午後眠くなるのがたまにキズ
0036無記無記名
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2020/08/22(土) 21:18:14.26ID:Dah+ntax
今日一時間走ったら体重が1kg落ちてた
水分こんなに抜けるんだな
0037無記無記名
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2020/09/05(土) 21:04:42.42ID:u5ee4wDN
クロスバイク買ったんだけど楽し過ぎて乗り過ぎてしまう
0038無記無記名
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2020/10/02(金) 23:50:16.13ID:SXDlgFTF
・身長 173cm、体重 110kg
・小柄ながら運動量豊富
・自転車型マシンをこいでいる時に倒れる

ラグビー元日本代表、湯原祐希さん死去　36歳　トレーニング中倒れる
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1601444509/

動ける筋肉で100ｋｇ超、は無理があるんだろうか
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