握力総合スレ その30
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も程々に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
前スレ
握力総合スレ その28
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1546350819/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
握力総合スレ その29
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1559186861/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured トレーニング始めてから１ヶ月で
どれくらい伸びるものかな？
もうすぐ１ヶ月。
ハンドグリップ少し柔らかく感じるようにはなってきたけど。 >>5
すごいアップ率ですね！
うらやましい。
ナンバー四の認定者のかたですか？
私は元々が50キロだけど１ヶ月でどうなるかな？ 日付変わって誕生日にベンチが全然のびない怒りをcoc2にぶつけたら初閉じできました。
ありがとうございます！
購入して3週間くらいでした！！ 握力計で数字出す為のポイントはなんだろう？
ハンドル距離は長めが良いのか短めが良いのか？ 学校での体力測定での握力測定て
年に1回、ポンてやるだけだから
力出にくいよね。
ある程度試行錯誤してハンドル距離調整の慣れが、ある、ない、で数値が全然違う。 指懸垂、指立てやってるが果たして握力向上、coc攻略に効果あるのか… 希望は薄いな。
壇上さんのようにアームレスリングをやり込むのが良い 壇上さんか。マジで凄かったもんな
10年以上前広島のサークルで
初見で、今より固い（であろう）シルバーグリップのNo2,3を立て続けに閉じて、4も普通閉じ。
『これ一番強いの？5番目って無いの？』
ていう発言は伝説になってるし。
その後、広島のローカル番組に出たときもNo4閉じてたはず >>15
むしろ弱くなるんだよなあ。ソースはようつべ 前スレ埋めてからにしね？
てか動画も公式記録もない達人とか伝説扱いを話題に出す人は薬でもやってるの？
前々スレだっけ、裏の人間とかジョークっぽくなく真面目に話してた人いるけどその類かな？ にわかは動画ガー・証拠ガーとか連呼するより
CoCでもチマチマ握ってろ きつい時は一回両手で閉じ切ってそこから片手で耐えるってありですか？ 今まで握力なんて欲しいと思ってなかったしトレ前の準備運動程度にスーパーグリップ握ってただけだけど
やっと大切さが分かった。
握力が上がってパワーグリップ使わなくなってから、握り心地が変わってあらゆる種目の効きが段違いに良くなった。
よくウエイトやってれば握力なんて自然に強くなると聞くけど逆かな。
握力がウエイトを強くすると思う。
これからはもっと真面目に握力やる。 鍛え始める前の計測初回に49で、
満足したんだけど
その後それを超えねええwww
初回のハンドル距離がちょうど良かったのかなあ。覚えてないわ。
疲労抜けてから測ってるつもりだけどなあ。
ちょうど１ヶ月。初期上昇で53くらいにはなってる予定だったのに。。 まず握力ってのは鍛えるほど弱くなるって知ってる？
諸富さんも言ってるけど >>23
最後に人のせいにしてるけど弱くなるほど鍛えてるんだよね？ >>24
諸富のいうことなんか無視しろよ。
あいつ人間性ゴミだぞ no2から、いきなりno3は無謀？
no1からno2と、no2からno2.5を同じく見るべきかな？ 高級ソープなら吉原の王室がいいらしいが行った人はいるか 鍛え始めてから１ヶ月では、はっきり数値に現れないのかなあ。。
グリッパーの硬さの感じ方は柔らかく感じるようになったんだけどなあ。。。
余談：ダイヤモンドヤスリで全体を削ってみました。掌の痛さが緩和されました。 すみません。先輩方の経験きかせてください。
握力鍛え始めたきっかけとか。
どういうふうに数値が伸びてきたか、とか。
私はテレビで新沼大樹さん観たのがきっかけです。 俺は全身鍛えてるのに握力だけ弱いってのは嫌だからって感じかな >>12
指懸垂や指立てで鍛えられるのはピンチ力だから、cocで求められる力はそこまで付かないね。
とはいえ指懸垂は今の時代、出来る人がかなり限られてるから、本当は指懸垂ができる時点で割と特別な力を持ってることになるから、自信持っていいと思う。 最初の1ヶ月とか3ヶ月って神経系が慣れるからすぐ伸びるはずなんだけどね
回数意識しすぎて高強度やらなかったんじゃないかなぁ >>33
まずは筋肥大を狙って10回精一杯のグリッパー使ってます。
ある程度筋肥大してから神経系を高めようかなと。 >>34
前腕どんくらいかわからんけど、肥大方向なら最低30くらい？40位まで増やしてから神経系？ >>35
握力って前腕の筋肉なのですか？
さっそく測ってみますた。伸ばした状態。前腕の1番太いところ。コールド。右29.5左29.0
何センチになったら、という具体的な目標は無くて一般的な10RMトレーニングをやり筋肉を太くして（数値も上がることを期待してまして）停滞したら硬いグリッパーで神経系に移行しよかなと思ってます。 >>37
前腕の太さなんか関係ないぞ。握力鍛え始めて２０以上上がったけど
前腕の太さ一ミリも変わってねーし。ちなみにサイズはおまえさんと全
く同じ。 >>32
そうなんだ。ありがとう
ぐりっぱーも指懸垂も続けてみるわ >>38
最近の記事によると
握力はあんまり関係ないような記事が多いですね。前腕は手首を曲げる動作の為の物、みたいな。
私の素人考えは、握力の筋肉は指に付いてるのかなあと。手のひら側の。
よって握力強くなると指の手のひら側が太くなる、と。
とはいえ多少は関係あるのかなあという気もしますし。
握力20キロ以上もアップしたのに前腕の太さ1ミリも増えてない、という実体験ご紹介はとても貴重で、ありがとうございます。 かつて店長が握力界を騒がせたのは今となっては知る人ぞ知る話になってしまった 長年漁師やってて、毎日網やロープなどを引っ張ってるけど握力ってなかなか伸びない。75kgしかない。 >>40
俺も前腕鍛えたくてハンドグリップ買ったけど前腕は大きくならないみたいね
でも握力があると力がみなぎる感覚はあるから続ける
強度と回数ってどのくらいがいいのかね
握力も追い込みとかするもんなの？強い強度やったあとに中程度のハンドグリップで >>44
十分強いやん。うらやま。やっぱり毎日の仕事で培われる力はすごいな。それでも付くのだから。 確かに握力って20kgは伸びるんだけどその先が停滞しちゃう気するよね
80の壁突破に凄く時間かかったけど、超えたり超えない日々がずーっと続いてるわ 初めの1ヶ月は1日置きに5セット。
しかし今日は8セット。そしたら前腕がジーンとなった。 >>46
ゴミみたいなもんだよ！せめて80以上はいきたい
振り返って考えると、前腕がパンパンになるくらいにロープや網を引っ張っても、それ以上の負荷がかかってないからだと思う
やはり意識して鍛えないと伸びないと思う デッドリフト、ベントオーバーロー、チンニングを素手でやっても、
クラッシュ力はほとんど伸びない？ 握力と前腕の太さとの関係性は気になりますね。
比例しているようにもみえるが実際どうなのか？
本当は手首の屈曲が強い事による太さなのか？ 昨日cocの１を試しにやってみて閉じれたんだが、握力65kgもある気がしないなあ
何度も話題にでてるのかもしれんけど、１は握力50kgくらいあれば閉じれるもんなのかな >>60
おれ６２，５の時でも閉じれなかったから握力とグリッパーは
別物だと思う。 >>61
>>62
なるほど
握力80くらいあってグリッパー歴そこそこある知人に普通にセットしてクローズしてるところ見せたら、
「よくそのセットの仕方で閉じられるな」って驚かれた
多分俺は指が多少長いから、握力計よりもグリッパーの方が得意なのかもしれない 握力はほんと謎筋
1つの答えとしては親指を鍛えて強くしないと強くならないってこと
ちなみに俺はやってない だから握力雑魚 クラッシュ力＝4指
ピンチ力＝親指
という認識です。 >>56
そういう書き込みをするから、握力トレーニーにバカが多いんじゃないかって思われるんだよ。力仕事を生業にしてる男でも握力80なんてかなり少数派だろ。成人男性で40もない奴だって今時珍しくないのに、70kg台でゴミは99%の男にドン引きされるよ。 >>57
扱う重量が重ければ重いほどクラッシュ力を司る前腕の筋肉への負荷も強くなるから、ほとんど伸びないっていうのはありえない。 >>23
それは筋肉が疲れて、出せる力が一時的に弱くなるってことでしょ。
オーバーワークで指を怪我したら当然落ちるから、そういうリスクも考えた上で適度にやるのが安全なんだよな。 鍛え始めて１ヶ月、グリッパーの握りは軽やかになり手の平が丈夫になってる気はする。握力計の数値はまだ伸びないwww初回計測がうまくいきすぎてたのかなwwハンドル調整がよくわからん。。。
完全に疲れを抜いてから真剣に測ろうかな。。。 調整式のグリップ買ったんだけど握ってる感覚ないんだよね、バネの反発が変というか
ハンドグリップによって握った感覚がいいのってやっぱりある
調整式より普通のを買って強度上げていく方がいいのかね >>74-83
君話にならん
あのな、お前がそうやってアホな自演理論言うから粘着キチガイ君が喜んで今粘着連投してスレ荒らしてるやん
お前が粘着キチガイ君が一番喜ぶ餌を与えてるんだよ？
人に粘着キチガイ君に構うなとか言ってて自分で餌を大量に与えて笑える
ここまで馬鹿だとさすがに話にならない
まースレを荒らしたいならお前が粘着キチガイ君に餌をあげて一生面倒みろよな >>74-83
君話にならん
あのな、お前がそうやってアホな自演理論言うから粘着キチガイ君が喜んで今粘着連投してスレ荒らしてるやん
お前が粘着キチガイ君が一番喜ぶ餌を与えてるんだよ？
人に粘着キチガイ君に構うなとか言ってて自分で餌を大量に与えて笑える
ここまで馬鹿だとさすがに話にならない
まースレを荒らしたいならお前が粘着キチガイ君に餌をあげて一生面倒みろよな >>74-83
おまえキチガイ？
君話にならん
あのな、お前がそうやってアホな自演理論言うから粘着キチガイ君が喜んで今粘着連投してスレ荒らしてるやん
お前が粘着キチガイ君が一番喜ぶ餌を与えてるんだよ？
人に粘着キチガイ君に構うなとか言ってて自分で餌を大量に与えて笑える
ここまで馬鹿だとさすがに話にならない
まースレを荒らしたいならお前が粘着キチガイ君に餌をあげて一生面倒みろよな >>74-83
君話にならん
あのな、お前がそうやってアホな自演理論言うから粘着キチガイ君が喜んで今粘着連投してスレ荒らしてるやん
お前が粘着キチガイ君が一番喜ぶ餌を与えてるんだよ？
人に粘着キチガイ君に構うなとか言ってて自分で餌を大量に与えて笑える
ここまで馬鹿だとさすがに話にならない
まースレを荒らしたいならお前が粘着キチガイ君に餌をあげて一生面倒みろよな
キチガイ失調豚 >>74-83
キチガイ君話にならん
あのな、お前がそうやってアホな自演理論言うから粘着キチガイ君が喜んで今粘着連投してスレ荒らしてるやん
お前が粘着キチガイ君が一番喜ぶ餌を与えてるんだよ？
人に粘着キチガイ君に構うなとか言ってて自分で餌を大量に与えて笑える
ここまで馬鹿だとさすがに話にならない
まースレを荒らしたいならお前が粘着キチガイ君に餌をあげて一生面倒みろよな >>74-83
君話にならんおまえキチガイか
あのな、お前がそうやってアホな自演理論言うから粘着キチガイ君が喜んで今粘着連投してスレ荒らしてるやん
お前が粘着キチガイ君が一番喜ぶ餌を与えてるんだよ？
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ここまで馬鹿だとさすがに話にならない
まースレを荒らしたいならお前が粘着キチガイ君に餌をあげて一生面倒みろよな >>74-83
君話にならん
あのな、お前がそうやってアホな自演理論言うから粘着キチガイ君が喜んで今粘着連投してスレ荒らしてるやん
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ここまで馬鹿だとさすがに話にならない
まースレを荒らしたいならお前が粘着キチガイ君に餌をあげて一生面倒みろよな >>74-83
君話にならんおまえキチガイか
あのな、お前がそうやってアホな自演理論言うから粘着キチガイ君が喜んで今粘着連投してスレ荒らしてるやん
お前が粘着キチガイ君が一番喜ぶ餌を与えてるんだよ？
人に粘着キチガイ君に構うなとか言ってて自分で餌を大量に与えて笑える
ここまで馬鹿だとさすがに話にならない
まースレを荒らしたいならお前が粘着キチガイ君に餌をあげて一生面倒みろよな >>74-83
君話にならんおまえキチガイか
あのな、お前がそうやってアホな自演理論言うから粘着キチガイ君が喜んで今粘着連投してスレ荒らしてるやん
お前が粘着キチガイ君が一番喜ぶ餌を与えてるんだよ？
人に粘着キチガイ君に構うなとか言ってて自分で餌を大量に与えて笑える
ここまで馬鹿だとさすがに話にならない
まースレを荒らしたいならお前が粘着キチガイ君に餌をあげて一生面倒みろよなキチガイ >>73
気長に続けましょ
Bluetoothかなんかでスマホアプリで記録してグラフ化できる握力計あればいいのにねー、って前から思ってる
竹井で作らんかなー このキチガイの糞コテ誰か相手してるんか？
独り言ヤバすぎやろ タイス・セイラーはファーマーズウォークをやってるうちにナンバー３が閉じれるようになったらしい。
この種目はホールド力だけでなくクラッシュ力も鍛えられるんだな。 ハンドグリッパー新しいの来たわ。
硬い。
さてさて頑張るぞ。 月1高級ソープが唯一の楽しみ
ラビアンローズ、王室、ピカソかな
握力鍛えたあとの一杯的な感じ みんな中何日開けてトレしてる？
俺は手軽だからつい毎日やっちゃって、そのせいで伸びない気がしてきた。 >>93
俺は中二日とか三日
週二回刺激入れられるようスケジュールしてる >>93
基本的に毎日だけど伸びてるよ
停滞期はあるけどね >>90
ｲｻﾐです。とりあえず無理せずのんびり頑張ります。 >>93
いろんな説があり迷いますよね。
私は中1日。 毎日ハンドクリッパーやったら一週間ぐらい親指痛めました HGグリッパー200握れたから、調子にのって300と350も注文したけど、350にいたってはネガティブですらクッソ硬ぇ・・・。
coc4とか握れる人は本当にぶっ飛んでるわ。 最近は東西で盛んに握力オフ会があっていいな。
なかなか参加できないけど若手のトレーニーが盛り上げてるね
神とか握力王DVDやキッドの時代は終わりだね オフ参加してみたいねー
北国なんでなかなか行けないよ 正常位も自分の上体によるでしょ
手をつくなら多少は効くけど個人的にはケツと脚だわ AVの技である駅弁は握力もつく
長時間ソープ嬢を抱えるのでかなり体力がいる
肉感な嬢だとさらに筋肉が必要 握力は回復速いから毎日トレーニングしたらいいっていう説ほんとうかなぁ？
けっこう疲労感つよいから頻度減らそうかな。。。 >>113
トレ内容どんな感じなん？
閉じられる負荷を10回数とかで何セットもやると疲れるよ 駅弁はおすすめ
力仕事でもしてないと数分で耐えれなくなる #1閉じれたら一般的には強いんだから、それ以上はのんびりやればいいさー
1年やって#2ディープセットクローズ、2年やって#2CCSクローズ、3年やって#2.5ディープセットクローズみたいな位のペースというか
#2CCS出来たら#2.5はディープセット閉じられるとかツッコミはなしでw >>114
インチセット17回くらい閉じ（完全ではなく隙間少し）
閉じ状態で保持15秒
フルレンジ7回くらい（完全ではなく少し隙間 ）
上の3つが、私にはどれも同等の苦しさ。各2回ずつ。
１日おき。 20セット
ついでに駅弁は対面よりバックがいい
ケツを支える力は並みの握力ではもたない 最後の数ミリが閉じきれないのは
握り終わりで力が出にくいのか
バネが曲がれば曲がるほど反発が強くなるのか >>124
疲労軽減の為ですか？
神経系アップの為？ >>125
できるのばっかりやってるより伸びるよ
怪我のリスクも減るし ソープ行ってきた
ちょっと豊満だったので尻を支えるのに握力がかなりいった
背面駅弁だと20分が限界 >>126
そうですかー？
たとえ回数少なくても限界越えで力むほうが怪我しそうで怖いんですけど。。 俺も限界超えて力が出せるなら出してみたいなーw
酒の力で行けっかな
無理だw マッチングアプリで遭遇するデブ相手は相撲を取るイメージで鍛えている
さすがに自分より重いやつは翌日の筋肉痛がひどい マグロでデブだと逆にいい訓練だ
行為中に寝てるやつは終わった後汗だくになる >>110
あれは握力よりは背筋力や足腰を鍛える効果の方がでかいだろ。 >>134
ローションを塗って力を入れにくくする
前屈みにならず出来るだけ垂直にピストンする
ストロークを限界まで大きく反動をつける
握りしめない
握りしめると二頭筋に頼ってしまう
これを意識すれば50kg程度の嬢であれば指二本とペニスの三点固定でかなりの負荷がある
ちなみに同僚のベンチプレス150あげるマッチョですら翌日筋肉痛になるからな 知らんまに左手中指を痛めてた。。だから数字でないのかな？ ボーナスが入って有頂天になってた若い頃
4Pコースで12時間ソープで腰振ってたら翌日かなり疲れた
今の自分には出来ないかも
あの時から筋トレ始めたな～ 延長なら喜んでくれることが多いよ
細客ほどゴミ扱い 握力がある程度強いと手マンで加減が分からなくなるわ
ガシマンしてないのに嬢が痛いって言うしさ
クラッシュメインでピンチは緩めるとするか 近くの診療所の医者いわくセックスは疲労回復を早めるとのこと
確かにセックスした日の翌日は握力の数値が良い
ネットで調べると脳内からエンドルフィン？なるものが出るようだ
これがもしかするとリラックスにつながり疲労回復かもしれない
ついでに心臓病、糖尿病、脳梗塞といった血管の病気も予防効果があるらしい
ネット情報だから信用できるかどうか微妙だが体の調子は良くなるからさ、
みんなもセフレとか風俗行こう
嫁じゃあ勃たないやろうし 嫁が美人なら勃つだろうね
それでも同じ女だと飽きてくるよ
ソープでも色んな嬢を開拓するな 怪我予防の効果は確実にある
高強度グリッパーをねじ伏せようとして
肉離れを起こしたらことがあるんだが、
慌てて病院行かずにソープに寄り道して
オキニに生で愛撫されると治った 童貞だって？
言うておくがマッチングアプリ経由で素人2桁相手した経験がある
全員デブスしか相手したことないが経験ある 別にどうだっていい
いかに握力強くするかが重要
俺が言いたいのはソープを有効活用せよということ 慣れたグリッパーのスプリングに近い方でネガティブするのもいい感じだね。 >>159
上の強度とかラインナップ拡充したほうが良くない？ 握力強くなり今では楽に感じるグリツパーも、
握り方をほんの少しだけ変えると途端に力を入れにくくなりクラッシュできなくなりますよね。
力をいれやすい握り方のまま硬いグリツパーにステップアップするのもありですが、
攻略したはずのグリツパーも得意の握り方以外ではまだまだ閉じられないという事を認識し
力いれにくくても閉じれる、というふうに鍛えるのも良いトレーニングなのかな？ グリッパーの強度劣化させて閉じようとしてる人見るけど
あれ見るとGHP等の認定は信用できなくなってしまう
認定者が不正をしてないと言い張っても動画見てる他人からは判断できないわけだし
その点、自分が所有してるグリッパーを使わせてくれず
カードセットのため脚セットの恩恵をほぼ受けられないCOC認定は小細工が効かないな
脚セットはディープなら威力を発揮するんだけどね COC1.5と2持ってるんだが、2の方がグリップのギザギザが強くて
1.5慣れても2を握るとめちゃ痛い……。
このグリップの違いって昔からなの？
それとも2は5年前、1.5は最近買ったやつだから改良されたってこと？ 似たようなことでグリップとグリッパーの違いもわからない 162>>GHPはだれでも不正できちゃうからねぇ…。
未開封じゃない限り全員疑えるよね。
私が強度劣化できる云々をわざわざ言い出したのは、その認定の甘さを指摘したかったってのもある。
COCほどではないにしろもう少し判定厳しくした方がいいよねGHPは。
ちなみに私はGHPの認定取る場合は、未開封状態からやる
（これも100％の証明にはならないけど。）
又は、オフ会等で行います。（他の方が触れば不正してるか一発で分かる） >>167
Nathan Holle達認定者が不正をしていないと信じてるけどね
Nathanに関して言えば、あの人が信用されているのは#4認定者だからというのもある
というわけで岡崎氏や川崎氏のように#3認定者になって握力界を盛り上げて頂きたい
もちろんGHPも良い認定制度だけどね
しかし世界で一番有名な握力関係の認定を受けてる人はやはり知名度と信用性が段違いだよ >>162
脚セットって脚の挟む力も使って強引に閉じてそのまま一瞬だけホールドするやつだろ？
あんなもんオナニーセットクローズだろ
あれで閉じましたとかいう奴ダサすぎ >>168 cocは認定めんどくさすぎるんよね。もうちょっと手軽にできるようにしてくださいよcocさん。 海外のDavid Shamey氏足セットだが、GHP10あと数ミリまで来てる。
この人はネイサンに匹敵する強者かもしれん。
肝心のネイサンは今どんなもんかわからんけども。 GHPを含め多くの認定制度は撮影した動画をもとに判断される
これは非常に大きい
自分の好調時に合わせて撮影できるからね
しかしアイアンマインドはそれを許さない
申請に関しても昔はアイアンマンジャパンが仲介していたが
現在はアイアンマインドと個人交渉だ
そう簡単に手出し出来ない以上、やはり天下のCOC認定は格が違うな ネイサンホールも硬いグリッパー閉じるときは脚に挟んでセットしてるんだろうか？ 腕や胸だけじゃ押し込めない強度を扱う場合は使うんじゃないかな？と思う。
ただ、そんな強度を扱うかどうかはわからぬ
アームレスラーなど、特別上半身が強い方は足使うよりも通常セットのがやりやすいのかなと予想。 俺の場合ソープランドで常日頃ピュッピュッとやってるからテストステロンが異常
かも❗
ドーピングしてるやつ海外ならいそうだ
マグナスなんてソープランドと筋トレで作れる身体とは思えん >>178
ノーセットだと力出せなくない？手の大きさ無いと公平ではないでしょ グリツパーの開きがもうちと狭ければいいのにね。。
そしたらセットという概念も無くなるのに。 デッドリフトを素手順手でやってもホールド力がアップするだけで、
クラッシュ力、つまり握力計の数値は全くアップしない？ 指数本でぶらさがる懸垂やってたけど、握力はとくに伸びなかった気がするな。 >>182
あくまでも間接的にか。
>>183
指懸垂ですら握力は伸びないのか。
やはりグリッパーしかないんだな。 閉じるのか、保持するのか、摘むのか、動作をイメージしたらどれがグリッパーや握力計に効果あるかわかるよ
指懸垂じゃなくてぶら下がって指を開く閉じるとかなら効果あるだろうけど、それやるならグリッパーでしょ 柔道やってる人も意外と握力（クラッシュ）が弱い場合がある。
ピンチやホールドは強いんだろうけど。
柔道家がグリッパーで鍛える必要はないってことかな。 >>182ローリングサンダー等の太いバーならクラッシュ力も強くなる
普通のバーならサムレスで握ることだな、手の平に負荷がかかる >>184
囚人トレの著者は握力を鍛えるためにグリッパーを買う必要はないってかなり強気で断言してるけど、彼が言うには、グリッパーを使わなくても未開封のコーラの缶を握って、コーラを噴射させるクラッシュ力はプリトレ2で紹介されているグリップトレで身につくらしい。
まあ、握力計やグリッパーでは握力の一部しか使わないから、手全体の力強さは握力計での握力測定だけじゃ分からないんだよな。
あの著者はグリッパーだと親指を全然鍛えられない上に指に過度な負担がかかってよくないことを指摘した上で、何かにぶら下がる原始的かつ自然な方法で鍛えた方がいいと言ってるしな。全米で一番売れてる筋トレ本の著者が言うから説得力を感じる。 ま、グリツパーがダメってんではなくて
グリツパー以外にもいろいろあるって事なんだろね。親指は鍛えられないから親指も鍛えろよって事と。
そういえば新沼氏親指も凄いね。 一部の握力トレーニーの認識は違うんだよな
彼らは握力強化の為にグリッパーを握っているのではない
高強度グリッパーを閉じることそのものが目的なんだ
だからグリッパーをクローズさせるために
グリッパーをクローズさせるためのトレーニングを行っている
ピンチや太いバーでの親指や手首の強化も全てグリッパーに活かすためだ
このようにグリッパーを閉じることに魅力を感じてる人も一定数存在する 懸垂とハンマーカールは良いトレーニングになるね
右79kg左77kgになってたわ >>194
懸垂はクラッシュ力とはほとんど関係なさそうだな。
ハンマーカールでクラッシュ力は鍛えられるのか？ やっぱり王室かな
嬢の数が多いし
握力計持っていって怪力アピールしようか 認定を受けてなくても室伏と壇上氏だけは別格って言われてたんだよな 室伏ってソープ好きそうな顔だ
テストステロン出まくってそう >>200
仮にもハンマー投げで名を馳せた男だからな。
オリンピッククラスのアスリートはみんな性欲強いよ。 ローリングサンダー100kgあげていた方がインチダンベルも動画だしてたね >>204まだじゃないかな。認定されたら大騒ぎしそうwww youtuber大好きユウトさんなら認定確実に取れるよねー
他は誰が認定されそう？ 握力含めて筋トレで良かったことはソープランドで性病移されなくなったことかな
もう10年くらい無敗 120分で4回戦が限界かな
オール生だわwww
性病なったことないね >>193
NG入れればスッキリよ
使う単語が単純だからすぐ非表示さ >>212
男性ホルモンの過剰分泌は脳にダメージを与えるらしいしな。 5年ほど握力鍛え始めて26kgぐらいからようやくno1が閉じれるようになった
ただそれ以上は手首の腱が痛み出すようになって握れなくなってしまったわ
俺はno1で限界なのだと思う 26だった人がナンバーワン閉じれるようになったて
すげえですね cocno3をホースクランプでパラレル幅で1ヶ月間固定して外すと
強度がかなり上がった。ハンドル幅も3mmくらい広がって、体感強度で柔らかい3.5くらいある 今日会社で握力測る機会があって73（秦運動具工業）で約100人中1位でした
みんな握力に興味ないなー 俺はそんな測定器の数字なんかどうでもいいんだよ、ジャッキーチェンみたいにクルミを素手でパコッ！て割れる握力が欲しい
もちろん映画の中の話だけどそのインパクトが凄いのは誰の目にも明らかだろ
居酒屋で女子の前で落花生割ってもジジくせえって言われるがこれがクルミならベタ惚れ間違いなし、これがやりたい それで惚れるのは0.001%ぐらいやろw
それでも6万人ぐらいいるけど 風俗でクルミ割したら嬢がスペシャルなサービスしてくれるかなー あー、くるみの指割は目指してるんだよね
この人みたいに
https://youtu.be/2NXzFq3pGLY 握力50の金属製みたいなやつは全部つかないやが
70のゴム製みたいなやつは余裕でできる
どういう事ですか？??教えて筋肉 GHPは勢いがあるね
COCより高品質
ローレット加工が素晴らしくフィット
いつかGHPが世界の主流になる 握力でケガってあまりないらしいが、高強度握ると手首痛くなるんだよな。
こればっかりは生まれ持った才能なのかな。 ロープーリーローってかなり握力鍛えられてる感じがするけど、
しょせんホールド力だけで、握力計の数値は伸びないのかな？ Nathan Holleは握力計の数値もスゴい
20kgでプレートカールしてる動画のコメント欄を読むと
RBグリップテスターでは120kg振り切るし
バラバンのスメドレー式では140kg出したと書いてある >>239
スーパーの袋持つとかでも握れなくなってひじに袋の持ち手入れて運んでるわ
一回壊れるとダメかもね >>243
グリッパーでそうなったの？ 治療も難しい感じなのかな。
だとしたら怖すぎる……。 人によって中強度多回数に弱いひとと人と
低回数でも高強度に弱い人と
いるんだろね。
そういえば私も左手中指が違和感ある。 腱鞘炎ならまだしもtfccになったら最低でも半年は様子見しないといけないから気おつけないとね >>244
グリッパーと柔道やね
治療はテーピングで固定して使わないようにしてるだけ グリッパー ユウト氏 KID氏
ピンチ もあい氏
太いバー 山口氏
トランプちぎり 大江氏
Twitterみてたら現在のトップクラスはこんな感じじゃない？ ユウトはcoc3フルレンジで閉じれないから認定はまだ先だろ
日本人でcoc3認定した人達って認定前にはcoc3.5のccsクローズかフルレンジクローズかしてたし >>251ccsやフルレンジ全くやってないから厳しいね。
ブロックウェイトやりながらだけどフルレンジトレも最近やってるから3.5は無理やが３ならたぶん行けるぞ 整体みたいな奴なんだが、これやってからグリッパーやると痛みが和らぐ気がする。
すぐ終わるし試す価値はあるかも。
ttp://yurumi.seesaa.net/article/419184219.html 握力トレーニングやりたいけど、ジムにグリッパーを持ち込むわけにはいかないからな。
ウエイト種目だけでも多少は伸びると期待しよう。 >>256
まあシュラッグやればXグリッパーのネガティブやってるようなもんだしもしかしたらグリッパーよりも握力計は伸びるかもな笑 ニュースで台風被害見てたけど、栃木県足利市周辺も被害かなりやばいみたいだけど、勇介さん無事なのかな、、、。
無事だといいが ccsの為にブロックやるんだったら人差し指抜かねーだろw
>>249
ビッグツリー知らないのかよ >>258
シュラッグやったことないけど、デッドリフト以上に高重量が扱えるんだっけ。
それをパワーグリップなしでやったらホールド力は強くなりそうだよね。
握力計、つまりクラッシュ力も伸びるのかい。 握力強いといいこと
風俗嬢に自慢できる
サービスが良くなる >>260 big2treeはTwitterやってるのか？ 握力計の数値を伸ばすにはネガティブがいいらしいな。
デッドリフトでバーを強く握り締めたまま手が開かないように踏ん張れば、
握力計の数値が伸びるってことかな？ すまん、ツイッター勢だけでの話か。
新沼とか諸富etcいないのがおかしいと思ったんだけどおかしいのは俺の頭だったなすまん Cカンバネ付きクランプを初めて使おうとしたらセットできなかったｗ
クランプの不要な部分って外したかったら壊すしかないんですかね グリッパーのスプリング側からバネ付きクランプをはめようとしたら、クランプの可動部分とスプリングが干渉して断念
とりあえず早く試したいので、グリッパーのハンドル側からでもいいからはめることができないかと試行錯誤したけど無理無理
何でも捨てずにとっておきたくなる性格なんで、クランプの可動部分を外さないでそのまま使えないか、もしくは綺麗なまま外してとっておけないか、なんて考えてしまったので
強い人はこんなこといちいち気にせず不要な部分はぶっ壊してさっさと握ってるのかな、と書いてるうちに思い始めたｗ >>269
スプリングをC管の垂直方向に引っ張って取るんだよ簡単に取れる >>270
http://search.yht.co.jp/catalog/011a.asp?pf_id=12172029620
このタイプのを買っちゃいました
この形状のでも簡単にいけそうですかね
Cカンバネ付きにももっとシンプルな形状のがあると今更気付いた・・・ こいつは頑丈そうだなあ
動く部分を軸の部分から外すような感じでペンチ使ってねじってみよう
イケるかも >>272
ちょうど今ペンチでコネコネしてましたｗ
これもトレーニングだと思ってがんばります 可動部を外すのは一旦諦め、変形させつつ外側に無理やり持っていくことで妥協しました
人生初のクランプセットを体験することはできたのでOKということで
Cカンの可動部はもはやグニャグニャ、前腕はボコボコ
お騒がせしました >>276通常のセットの形で、そのまま足に固定して足の閉じる力でセットする、胸筋なども使うと良い
海外の方だけどQianchen Yang 氏がわかりやすいかも。
https://www.youtube.com/watch?v=cSqVRIHRWqU 脚セットやるならクランプ使えばいいと思うんだけどなあ >>277
おぉー。参考になるわ。
補助ありでも＃４閉めるのはすごい。 >>277
パイプネガティブだとファイナルで少し隙間ができてたから、これ試してみようかな。 皆さんはどちらが効果高いと感じる？
疲労無し状態でカードセットで10回が精一杯の硬さのグリツパー。
下記のように五セット。
10回。休憩。9回。休憩。8回。休憩。7回。休憩。6回。
閉じれない硬さのグリツパー。
下記のように五セット。
頑張るが閉じれない。休憩。頑張るが閉じれない。休憩。頑張るが閉じれない。休憩。頑張るが閉じれない。休憩。頑張るが閉じれない。 >>222って十分休めば痛みが引いてまた上目指せるようになるの？
それとも限界があってどうしても痛みでて終わるのかな
限界感じてつらい ただのオーバートレーニングかな >>285確認したいけど、グリッパーの握り方は間違ってない？セットクローズで検索で
出てくる握り方だが。間違った握り方してると痛めて終わるよ。 練習の頻度とかインターバルをどれくらいとるかとか、そういう基本的なことが知りたい インターバルや頻度はもう個人差出るね。インターバル5分の人もいれば10分以上の人もいる。
やっていきながら探っていく感じかな。
ただそれでも言うのなら、インターバルは5分かな。高強度（1ﾚｯﾌﾟが限界強度）やネガなどの高負荷は10分。
頻度は筋肉痛や疲労が完全に治ったなぁと感じたらやっていいと思う
※個人的な意見 インターバルけっこうとってますね。
私はせっかちだから2分。
普通の筋トレの感覚。 握力の伸びしろ＝腕相撲の力、アームレスリングが強いことが握力やグリッパーが伸びる絶対条件これは否定できない
アームと握力の両立こそがグリッパー攻略の最大の近道 ブロックウエイト買おうとしてるんだが、握力65だと最初は何キロがいいかね。
高いし失敗したくないのよね……。 ビルダーの中には握力80kg以上の人もいるけど、50kg台の人もいたりする。
この差は一体何なんだろうね。
ビルダーがグリッパーをやることはまずないだろうから、素質の差か？ >>294
ビルダーはトレーニングのとき手首にリストラップ巻くから握力はそんなに重視しないんでね？ >>295
まあそれはあるだろうな。
しかしあれだけ筋肉があるのに握力が50kg程度しかないと、見かけ倒しと言われても文句は言えないな。 体操選手も握力が弱いんだよな。
あれだけ筋肉が発達してるのに40kg前後だったりする。
鉄棒にぶら下がったりしたら握力はむしろ弱くなるのかもなw >>298
真面目に計ってないもしくは毎日ハードトレーニングしてるから慢性的に疲労があるだけの気もするけどね >>299
いや、多分ガチで弱いと思う。
ベンチプレスとかは強そうだけどね。 鉄棒や吊り輪のみだと握り方からして別に親指周りの筋肉はそこまで強くならないだろうしな
思いっきり握りしめて前腕緊張させたら技もなにもないし、保持力はともかくクラッシュ力にはつながらない
ボルダリングの名手とかもピンチや保持力は図抜けてるけどクラッシュ力が化け物かっていうとそうでもないし
握力計で測れるタイプの力ではないってだけ 本来の握力計のあるべき姿は
手のひら側の棒は、親指を通す穴であるべきなのかもね。 握力計はクソみたいな形状やめろよ
全部ジャマー型にしてほしい
したら固定がなんの姿勢がなんのって言われることも無いし 50kg前後で耐久性のあるハンドグリップならCOCの54キロのでいいですか？ >>301
ボルダリングやったことあるけど、あれほど指や前腕を酷使するスポーツはないと思う。
にもかかわらず、握力はそれほどでもなかったりするんだよな。
だから野球選手や柔道選手で握力が弱い人がいても別に不思議じゃないんだよね。 >>305
握力90kg.超えててNo.3も閉じれるけどボルダリング2時間やりつづけたら箸持てなくなった
クラッシュ力はそこまでないかもしれないけどあの人たちの持久力、耐久力は尋常じゃない >>306
持久力なんて大して重要じゃない。
握力90超えでNo.3閉じれる方がはるかにすごい。 グリップにテニスとかで使うラバーグリップ巻いて使ってる人いる？
使い心地どうだろ。 >>295
ビルダーはあくまでも筋肉の大きさや見た目の芸術性を重視しているから、握力とかはそこまで意識しないよ。 >>308
そもそもボルダリングとグリッパーじゃ難しさのベクトルが違うんだから、どっちの方がすごいかを論じること自体が無意味。 ジムにはハンドグリッパーはないから、握力は自宅で鍛えるしかないんだけど、
全身のワークアウトの翌日に握力トレーニングをやっても大丈夫かな？
背中、二頭、前腕のトレーニングで多少前腕に筋肉痛が残ってる状態だけど。 とりあえず２～３回グリッパー握ってみて体と相談しては 思いっきり握力計握ったら首寝違えたみたいになったんだけどマジでこういうのって対策ないの？マウスピースとかしたら良くなるかな SASUKEクリアに一番大事な筋力は握力だと思う今日この頃。
皆さんはどう思いますか？ クリアというかみんな上半身に重きを置きすぎて下半身が弱い気がするだからファーストステージで所謂実力者常連も落ちる >>319
確かに自分の体重を支えるために握力は必要だね。ただ、あのての競技で求められるのはクラッシュ力よりは把持力だからね。サスケで必要な握力は何かにぶら下がった状態をできるだけ長くキープするトレーニングで十分鍛えられるよ。
クラッシュ力は強くてもホールド系は苦手って人は意外と多いから、COCの上級者でもサスケやボルダリングで求められる握力はそんなに強くないっていうのは十分ありえる。だから、ホールド系はそれ専用のトレーニングをするのが一番ってわけ。 実用性で言えばクラッシュ力はほとんど何の役にも立たない 22の朝にトレーニングしてそこから日を開けた。
さっき測ったら右52左43
左はやはりなんか痛めてるっぽい。
2か月前のトレーニングスタート時はミキ51左49.
１ヶ月で2割アップの話とかも聞くのに、俺は横ばいすら危なっかしい。。むしろ低下ww
泣きたいわ。 親指鍛えるにはピンチトレーニングするしかないのか。 太いバーでリフトするトレやれよ、ローリングサンダーとか、もうちょい太いのでもいい
クラッシュホールドピンチと満遍なく強くなるよ キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー1.5を今、閉めた。 すげー、、羨ましい。
まあ人のことより私ゃ伸びない事が腹ただしい。。 キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー1.5を閉めた 昔は2で
やってたんだよ。今、50越してんだけど、1.5が精いっぱいだな。 もあい氏のブログ見たら昨日広島で握力の大会やってたんだな
しかもピンチマン氏も参加してたとか
知ってたら俺も行きたかったわ雑魚だけど >>336
実力関係なく合流目的での参加も大丈夫です！
来年は是非ご参加ください！ キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー1.5を閉めた
2回続けて閉めるのに成功した。 もう完全に1.5は制覇したな。今も閉めた。今度は2に挑戦し、
ベンチも160を目指す。 >>329ハスキーだとちょいと細いかもしれんな、ハスキーは使ったことないから
何とも言えんが、ローリングサンダーはカタログだと5cmだが実際は直径6cmちょいあるから >>344
あいつ何しに戻って来たんだ？
大口叩いて勝手にいつの間にか消えて、そしていつの間にかまた沸いて出るとかダサすぎる >>345Twitterしか誰も相手してくれないんだろう >>343
まあハスキーも5cmくらいあるけどね。 以前プレートローディング式のグリップマシンで鍛えていたんだけど、
チーティング使いまくりのせいか全然握力伸びなかった。
重量を下げてストリクトにやった方が伸びるかな？ 腕（肘から先）を太くするのって握力強化以外にあるんですか？ キャプテンクラッシュ1.5を帰ってきてすぐ閉めたら、
完全にしまった。2を目指したい。2はしかしハードだ。 ２は、指が決まらないと絶対閉まらない。
スピードでフォームを気にせず、とにかく閉めてしまうのがいい。 >>349
腕橈骨筋っていう主に肘を屈曲(閉じる)させる役割のある筋肉があってそれ鍛えると前腕太くなるよ、ハンマーカールとかリバースカールがおすすめ、詳しくは調べて
むしろ握力は腕の太さへの影響そんなに大きい方じゃないからボディメイクの観点からみれば腕橈骨筋鍛える方が前腕のサイズアップには有効、それで足りないならリストカール屈筋群鍛えたりかな キャプテンクラッシュ1.5、1回しか閉じれなかった。
どうして？ 昨晩、隙間を閉じれない、という状態から、
なにくそーって奮闘して閉じれた。
この経験が大事なのかな。
この気迫で握らんと神経系アップしないんだろね。 残り1mmくらい閉じれないのってなにが足りないんだ！ ここのスレ民はどれくらい握力あるの
俺はほぼ覗いてるだけだから50ぐらいで割と平均だけど 先日買ったcoc0.5の54kgギリギリでクラッシュできるくらい このスレは2が平均
1や1.5で苦労してる人はすぐやめる
2超えれない人は才能がない 1閉じられれば普通に日本人としては握力強い力持ちだけど特別鍛えてなくても閉じられる人は割といる
2からはよっぽど才能あるか何か握力特別使うスポーツ競技者か握力トレしてる人じゃないと閉じられんね、2.5からは一気に閉じられる人限られてくる キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー1.5は征服したが、
2はまだかかるな。このスレにいていいかな。前は閉めてたんだけどね。 1.5や1は問題じゃないんだけど、２がな・・・・かかりそうだな。 >>368
皮膚が痛いならちょっとやすりで全体削ってマイルドにする人はいるみたい グリッパー以外のトレーニングで握力計の数値上がった人はいないの？ >>362
すぐやめるやつはそこまでこだわってないんだろ オキニ嬢が握力トレ頑張って！ってLINE送ってきてやる気が出てきた 成人男性の平均が40後半って本当なのかな。健康診断で握力を計らない会社も多いし、デスクワークばっかりやって運動不足の人やゲームばっかやってるニートを含めたら、平均はもっと下がりそうなんだが。
それに信じられないことに男子大学生で20もない残念な奴もたまにいるくらいだからな。 >>378
そうなんですか
じゃあ0.5でゼエゼエしてる自分は45もなさそう >>379 仮に100kgと20kgの二人がいたら平均は60kgで結構強い部類に入るからね
平均なんてあまり役立たんかと、これは年収とかもそうだしね
実際は相場より低いと思うよ >>383
でもお高いんでしょう？
安いやつは安物買いの銭失いしそうだしなあ >>384
そしたら閉じれた、もしくは閉じられるのが見えた時点で、次の強度のグリッパーを買うのが良いんじゃないかな
俺はCoC#1閉じて、#2買って凹んだタイミングで1万くらいのアナログスメドレー買ったよ
閉じられるグリッパーを何回も頑張るより、1回でも閉じられたら次の強度を取り入れて、1回のクローズの強化を意識したほうが握力の数値は期待できる気がする >>362
すぐやめるやつはそこまでこだわってないんだろ 公式の握り方(クレカ幅)だと0.5も握れなかった...
精進します そう急いで鍛えても伸びない
BIG 3を鍛え尚且つソープに行きながら大量のテストステロンを
出し、隙間時間で高強度を握ればいい
回数増やしても意味ないよ
両手でもいいから高強度に慣れること ジョーキニーですら早朝にスクワットしてたくらいだからテストステロン重要 >>379
どうなんでしょうね？
私は体格かなり良いほうなのですが
、
かろうじて50ちょい、って感じです。
この体格なのにかろうじて平均よりちょい上程度かよ(涙)
ほんとに皆50近くあるのか？って気持ちになってしまいます。。ああ悔しい。 >>384
私は普及率の高そうな
Nforce買いました。まあとりたてて問題無いです。 男子大学生で握力20って握力90と同じくらい希少だろ
適当にやってるならともかくさ 高校の頃の体育会系の人で90いたな
柔道とか握力系スポーツやってる連中なら70とか普通にいたけど
テニサーでも70くらいはいた >>394
スポーツで必要な握力ってホールド力だよね。
クラッシュ力を必要とするスポーツなんてあるのか？ HGグリッパー250がCOC＃２と同程度ってマジ？
安いHGグリッパーから揃えてトレーニング始めたんだけど、COC硬すぎやろ。 >>393
自称なら結構いるんだよね
高校の時女子で握力9キロしかなかったーとか言うレベルの人が結構いたからそもそもまともに握れてなかったりうまく計測できてなかったり握力計壊れてたりってことが割とあるんだと思う
正しく図って男子で20キロはかなり希少やね、でも虚弱は一定数はいるから90の方が希少だと思う >>394
中学生の頃は別次元だと思っていた握力70も専門的に鍛えてる人からしたら普通なんだよな。
テニスプレイヤーはテニスの練習だけでそれだけのクラッシュ力が身につくのか、そこが疑問だな >>396
言われてみれば確かに少ないだろうな。
でも握力を意識的に鍛えることでペットボトルや瓶の蓋を自力で開けられない高齢者になることを防ぐことはできるから、クラッシュ力トレが本当に無意味ってわけじゃない。
20代で握力80ある人は、握力トレをやめて老いさらばえても握力40の力が残ってる可能性は高いしね。 >>400
握力って年齢の影響少ない気がする。
おっさんになっても若い頃より強くなるとか普通にありそう。 1年に１回だけ、はい、計測！って言われても
しっかり実力を出せないだろうね。
はじめの巾調整もよくわからないし。
で、もともと弱めな人はまじめにやって低い数値がでるのが恥ずかしいから不真面目にやって地力よりもさらに低い数値を出す。
女はそもそも強さに憧れがないから当然ふまじめにやり地力よりもさらに低い数値。 >>396
野球のバッティングはクラッシュだと思う 左が60あるのに、右が35しかなかった。
しかし、この3日間のトレーニングで50キロのハンドグリップを握れるようになった。
みなさんのおかげです。
ありがとうございます。 ソープ2時間で2回、3回が平均かな？
私は4回か調子いいと５回いけます
生なのでいきやすいのは当然ですが
筋トレ始めて精力絶倫です >>403
野球選手は特別握力強くないみたいだよ。
まあ新庄みたいに異様に強い人もいるけど。 普段はジムでトレーニングしてるから、握力を鍛える時間を取るのは難しい。
週１回程度なら取れるかもしれないけど、何もやらないよりは強くなるかな？
もちろん量はこなすつもり。 握力は年齢による劣化は非常に少ないな、「若い時は80あったなぁ、今は50あるかどうかだけど」
この手は元々そんなにないふかしなんよな イサミの持ってる人いますか？
60kgのは、cocで言うとどの辺のレベルでしょうか？ youtubeで握力トレのキホンのキの字も知らんやつらが質問しまくってるからではw >>406
>>407
新庄は選手生活を通じてチキンレッグを維持していたのもすごい
上半身のパワーあっての芸当だろうね 握力鍛え始めたばかりの時って
どんどん強くなりました？
１ヶ月でも明らかな向上しましたでしょうか？ 一番最初は1ヶ月で10くらい上がったね。ちゃんと休むのが秘訣だよ。 最初は何やったって伸びるもんじゃない？休もうが毎日やろうが ストラップやパワーグリップに頼りすぎると握力は弱いままって言うけどさ、
素手でやったところで握力は弱いままだろ？
ウエイトトレーニングで握力伸びた奴なんているの？ 筋トレであれば何であれテストステロン出るから筋肉が付きやすくなる
特にソープ行く前日のテストステロン量は筋トレを超えるので組み合わせると無双 握力を司る筋肉が成長しても、握力計に大きな力を伝えられるとは限らないんだよな。
アームレスリングの世界クラスだった大森なんて片手で110kgのダンベルをローイングする力があるのに、握力計には80kgの力も伝えられなかったからな。
30kgのダンベルを片手で持つだけでも意外と握力いるし、その3倍以上の力が必要な100kgのダンベルを持てる時点で相当な握力があるはずなのにな。
本当に握力ほど分かりにくい筋力はない。 リンゴ潰しは指先が痛いから
グリッパーより指縦伏せが良いきがしてくる
８０歳でリンゴ潰ししてるダニー・ホッジの動画あるけど
太田章曰くホッジはウエイトをした事がないとの事
そのホッジの現役時代からのトレは壁に指縦る
ウォールプッシュアップ指縦だと本に書いてた
ブロックウエイトやブロックバスターでのホールドだと高重量出来ても
リンゴ潰しには活かせない気がする
アート工房Ｋやヤフオクで自作が売られてるピンチグリップマシンみたく
動きの中で鍛えるとリング潰しできそう
ゆび縦は指固定だけど指先をメリ込ます力はマジで強くなると思う >>425
大森は握力90kgくらいあったのでは？
110kgのダンベルローイングはストラップではなく素手？ >>427
youtubeで見たけど、素手だったよ。
左手で70だった。 握力計は握り方、幅の調整、慣れで20くらい変わる
練習してないやつがテキトーに握るのは低く出るのは当たり前 >>428
素手で110kgはすごいね。
それでも握力80kgないのか。
ホールド力とクラッシュ力は何の関係もないとつくづく感じるな。 吉原最高です
芸能人クラスの美女とセクロスできますからね
もちろん生
握力トレが捗るねぇ ビルダーは胸の日、脚の日、背中の日、というように分割して鍛えているので、
１つの部位を週１回しか鍛えていなかったりしるんだよね。
それなのに恐ろしく筋力が強い。
握力も「握力の日」を作って徹底的に鍛えれば、週１回でも伸びるかな？ どれくらいの頻度が良いのか？
とても興味深い議案です >>434
自分がサンプルになればいいじゃん
頻度の話も出すぎやろ
回答者居ても返信返さんとか多いし
何年取り組んでて何が出来なくてどうしたい、とかさ
普段これくらいのトレ内容でどのくらいの期間調子が良いとか悪いとか
なーんもなしにビルダーがどうとか、頻度とか
アホちゃう 身も蓋もない話するけど頻度は人それぞれ。
ある一定値、例えばNO3とかまでは一般的に言われてるようなやり方で伸びるけど、それ以上となったら自身に合わせたオリジナルトレーニングが必要 握力KIDさんしかりTwitter上とかでも90～100kg近くあるような無名のトレーニー結構いるのね。
ビルダーみたいにゴリゴリの人って逆に少なくて、
単純に筋肉量ってより長年やってると腱とかまで鍛えられてくるのかね。 ステロイド使うと握力も強くなるかな？
ビッグアームさんとか前腕46cmでじゃがいも潰したりナンバー3フルで閉じたりしてた。
ぶっちゃけ海外のナンバー3以上の認定者にはユーザーもかなり居そうではある。
全員がドラッグフリーではないと思うよ >>425大森は軽く90kg以上はあるよ、1999年のアイアンマンでスーパーグリッパーのばねマックス閉じてる画像もあったし >>441
権力をクラッシュできるからかなりあるだろうな... >>439
前腕が46cmってとんでもないな。
全盛期のジェロム・レ・バンナの上腕の太さとほとんど変わらないじゃん。 >>431
テストステロンを分泌するためだったら、AV鑑賞とオナニーだけでも十分じゃね。
俺は一晩中寸止めオナニーしたことあるけど、それくらいテストステロンが分泌されてれば、ソープ通いも不要かもしれないし。
お金に余裕があっても、ソープは週4で十分な気もするし。 >>443
1999年のアイアンマンのスパグリは柔らかいことで有名だよ。
あいつは実際７０だと思う。 新沼氏久しぶりやなー、たまたまテレビつけたら出ててビックリしたわ。 スポテス握り以外のほうがよっぽどインチキだと思うがな。 >>448
>>449
どこに出てた？法律相談所？ >>439 ヒカルさんは極真時代は70k位だったとカキコしてた(元から強いワケではないとさ)
しかし今まで首と前腕のトレーニングは全くした事ないのに前腕46センチあるw
そして室伏同様COC3初挑戦で3回か4回閉じた動画もある(室伏でも一回閉じただけでは？)
。ジャガイモ潰し動画も
ステ効果もあるんだろうけどユーザーでも握力は並の人は大勢いる
ロニーは全盛期COC3初挑戦ノーセットであと1ミリだったのは記事がある
ロニーのデッドリフトMAXは405キロ。ヒカルさんも400キロ
デッドリフトが関係あるとみてるな
ヒカルさんも言ってるけど
ダンベルスクワット&デッドリフトをストラップ使用しても片手120k等で持ってるから
それで前腕太くなった&握力も強くなったかも？とさ
新沼さんを腕相撲で瞬殺した伊東幸二(彼も公表してないが当然ユーザー)
は小学校低学年から柔道してて元柔道強化指定選手で握力も90K超え前腕46センチ
彼はデッドリフトが一番大好きで全身から末端まで絶大な効果があったとブログに書いてる >ぶっちゃけ海外のナンバー3以上の認定者にはユーザーもかなり居そうではある。
握力に限れば腱の強さも大きいから握力に特化したナチュラルも多いだろうし
アームと違いステ効果が握力、指力にも凄い作用するか不明だけど
ストロングマンやオリンピアビルダー、世界クラスのリフターは大半がバリバリのユーザーだよ
握力計で120くらいだしたアームのレバンやトルビン、デニス、ボエボダとかもね
エディホールとかデブだからナチュラルだ～なんて誰も思わないでしょw
日本ではAJKWがインスタでリンゴ潰し軽くやってるね。彼もハンマーカール以外は
前腕全く鍛えてないって言ってる(デッドリフト340kだからやはりデッド効果？) 有名な握力トレーニーでトップクラスの実力が有る方は個人的には黒ココアさんがヤバいと思いますね
ピンチ力は恐らく国内最強でKWN55を加重リフトやったし多分実力的には韓国のmorgan choiさんと互角ぐらいあると思う 454＞＞黒ココアさんはｸﾞﾘｯﾊﾟｰもお強いのですか？ >>414
隠居したんじゃないか？
神戸オフ会に来てる若者の勢いが凄い >>455
グリッパーも相当強いですね。こちらもやっぱりmorganさんと良い勝負だと思います 457>>ghp9やNO4閉じるレベルってことですか？ブログ軽く見た感じghp8平行閉じ位だと思いますが
動画などありますか？ HGグリッパー250�ﾙぼ閉めれるようになったから、初めてcocの#3（280�j購入したけどメッチャかてぇwww
確実に30�ﾈ上差があるわwww >>463
正直、なめてたわ。
明日からは1気を引き締めてトレーニングし直すわ。 皆さんはトレーニングの気迫どれくらい？
毎回必死に全力？
普通に頑張ってる程度？ >>465
週5鍛えて、2日休んでます。
ネガティブや両手使ったトレーニングのみです。 >>466
頻度情報ありがとうございます。
けっこうしばしばやっておられますね。
私は1日おきですわ。
ところで466さんは真剣度合いはいかがですか？
私は全身全霊をかけるほどの気迫はくるしくて苦しくてついつい
ルーチンワークのように流してしまいます。 >>465
気合入れすぎても体に力が入って思うようにならんので、普通な感じで毎日握ってるよ
それこそあぐらかいて酒飲みながらリラックスしてみたいな
今日は2.5単発何回かと2の数レップでおしまーい >>468
自分はネガティブで、顔が変わって声が少し漏れるくらい力んでます。手に力が入らなくなったら3-5分休んでもう一度～を30分くらいダラダラやってます。
いつかは#3を閉じる気合でやってます。
両手はIVANKOのスーパーグリッパーを両手で握ってるだけです。
#3も閉じれない雑魚なので、あまり参考にしないでくださいね。（汗 COCグリッパー、ローレット加工キツすぎて最初はこんなん握れるかい！
って思ってたが1ヶ月くらいすると皮膚が厚くなってマジで慣れるね。 >>471
トレーニング始めた頃は、手の皮がむけた回数＝握力向上だしね。
適応能力、すごいね人間。 私はヤスリでローレット加工を弱めました。痛くて痛くて。 三宅宏実や八木かなえのように100kgを超えるバーベルを頭上に挙げられる人でも、
握力は一般女性と変わらなかったりするんだよな。 毎日真剣にやったら腱鞘炎になって仕事に影響出るぞ。
…もしかしてお前ら…あっ… >>475
腱鞘炎になりそうなときは流石に休んでるよ～。（回数握ると腱鞘炎になりそうだからネガティブしかしてない）
休み休みのトレーニングだし、休むときは2日続けて完全に回復させてから再開してる。 新沼氏の死ぬ気で握る発言はビビるわ。
どんな些細な業界でもトップ級になるには
取り組み方がエグいんだなあと。 握力KIDさんに握力坊主さん、あと握力デビルさんっていたよな何してんだろ 坊主さんはストロングマンで活躍していてるみたいけどデビルさんは解らんしキッドさんも解らないな >>465
フィジェットキューブ的なおもちゃとしてグリッパーを机に置いてる
ハンドル的なものを握るのは本能的に心地良いんだなあ
って書きに来た程度だけど握力ガチ勢しかいなかった 質問なんだけど、握力鍛えるために前腕伸筋群を鍛えるのは効果ある?リバースカールとかで。 >>482
定期的にでる質問だけど全くないよ。
握力は前腕のもっと奥の小さくて細かい筋肉を動員
しててリバースカールとかではほとんどきたえられん >>484
ありがとう。握力に特化してトレーニングします。 もしかして筋量の増加なんて微々たるもので
ほとんど神経系の改善なのかなあ Valery Tolstyh
Tommy Heslep
は見た目そこらへんのジムにいそうなレベルだけど、握力トップだしねぇ。 ISAMIの60kg表記の。
CoCのＮｏ．1及びナンバー1.5。
硬い順て1.5>60>1かな？
おっと、ISAMIのも日本品とはいえ握力60kg相当かどうかわかんねーもんな。 >>486
前腕は日常的に負荷を掛けるということがカーフと同様大事なのだとおもう >>488
イサミの80は#2と同じくらいで70kgちょいの握力で閉じられる感じ
CoCだと概ね一つ下の公称値の握力があれば閉じられる印象だね >>490
ありがとうございます。
CoCの1は実は53キロくらいで閉じれるのかな？
そしてイサミの60kgも同じくらい、と。 >>489
ですかねえ？
休息気にせずに毎日鍛えようかなあ。。 >>492
何セットとか全く気にしないで、閉じられないのを中心に1日10回前後程度で毎日やってたよ、あぐらかいて酒飲みながら。
もちろんズボラだから忘れて握らない日もあったよ
それでも#1ギリ閉じれるレベルから9ヶ月で#2.5のディープセット閉じれたよ
腕はそんなに太くならなかったから神経系中心なのかな
#3は遠いです 50 ちょいから80に、ってとこですかね。
9ヶ月かぁ。
１ヶ月で4キロ程かあ。。
私全く強くならないの。異常かなぁ。。 高レップで追い込むと遅筋も速筋も肥大するので前腕は太くなるとおもう
ただ握力を伸ばす自体が目的ならば本末転倒かもしれない 筋トレは通常2日開けてやるといいと聞きますが、握力もですか？
腕がパンパンになるまで10回+αを3セットやって2日開けてるのですが、
別に筋肉痛になったりせず、1日置けばなんの疲労も残ってないような感じです。
ちなみに+αとは、なるべく10回程度でオールアウト出来るように、1回1回グリップを完全にクローズした後も更に力を込めてグググッと握り込んだ状態で止めつつやってます。
（普通にやると30回でも40回でも出来る固さ）
10回やった後もまだ出来るなら更にもう1回を全力で握りつづけ、 >>497
熱意ありますねー。
もっと硬い物が良いんでしょうね本当は。 >>498
今持ってるのはリサイクルショップで買った50円のグリップです。（kg数不明）
確かに硬いグリップ欲しいですね。
（今アマ見てました。）
やっぱりCOCとか買ってるんですか？ >>499
ずいぶんと安く手に入れましたねw
負荷が軽いのを工夫で補っているのですね。
私は素人なのでアドバイスできるようなレベルではありませんが
数回が精一杯とか、閉じれないとか、くらいの難易度ので鍛えてる人が多いようです。
私はCoCは持ってません。私にとっては硬いものを持ってて使ってます。 CoCはモノサシとして便利よね、入手しやすいし
gから何閉じれてこれ閉じれないとかで相談できるもんね 握力20kg台から100kgオーバーまでカバーできるってのはモノサシとしては優秀だと思うよ
個体差はあるけどw >>503
#3以下なら気にするほどじゃないと思うけどな 同じ重さ表記でも全然違うね。
ティゴラの50kgはグリップ自体が大きすぎて力いれにくくホントギリギリ閉じれるくらい。
鉄人クラブの50kgは楽にカチカチ閉じれる。 福島発条製作所の75kgは75あっても閉じられないかもね 「このグリッパー◯◯キロあれば閉じれる」
ってのは基本的にセットクローズの話しなのかな？
フルレンジとセットじゃ全然難易度違うよね。 >>507
「このグリッパー◯◯キロあれば閉じれる」
ならば、条件がまるでないので、通常セットでもディープでもなんでも有利な条件で閉じたって良いことになるね
もちろんフルレンジならもっとすごいけど、閉じれるのと閉じそうでは天と地の差があるので好きにやって閉じて自己満足するのがいいんじゃないかな? >>508
ありがとう。グリッパーってクラッシュ競技みたいなもんだから、キロ数に拘るのも野暮ってもんだよね。
アニマルネットワークの下記の表を見て疑問に思ったんだ。
これもとにかく好きに握ってってことなのかな。それともルールに則ってCCSクローズ？
握力トレーニーの間では何らかの共通認識があるのかなぁと思いまして。
ガイド 握力約30キロ 初心者用 アップと疲労回復に気持ちよい
スポーツ 握力約40キロ 初心者用 ここからスタート
トレーナー 握力約50キロ 初中級者用 最初の目標です
No.0.5 握力約55キロ 中級者用 No.1への良いステップです
No.1 握力約60キロ 中級者用 これを閉じると飲み会で自慢できます
No.1.5 握力約67キロ 中級者用 No.2への良いステップ
No.2 握力約73キロ 中上級者用 これを閉じると合格です。
No.2.5 握力約80キロ 上級者用 りンゴが潰れる握力80キロは強者の証
No.3 握力約100キロ 超上級者用 これを閉じるのは日本で7人
No.3.5 握力約115キロ 怪物クラス これを閉じるのは世界で12人
No.4 握力約130キロ 世界最強 これを閉じるのは世界で5人 >>509
この店長適当な印象なんでアレですけどね
世界で何人と書いているのは、公式ルールのCCSと捉えられるけれど
握力約〇〇kgのほうはとてもじゃないけど、その数値の握力でCCSは厳しいです
インチセットかディープで閉じられる参考数値として見れば、自分の経験と大体合致してます さて、今朝も惰性でニギニギ。
トレ始めてから3ヶ月。
全く握力増えず気持ち萎え萎え。 >>510
詳しくありがとうございます。経験者のご意見ということでとても参考になりました。
今までCCS前提の数値と思っていたので、想定よりも握力があるのか？ と思うと少し嬉しくなりますね。笑 風呂掃除したらめっちゃ前腕疲れた
こういうのとまた別なのか cocとかでトレーニング続けてたら手の皮って結構わかりやすく固くなったりするもの？大工さんみたいなゴツゴツの手になるわけではない？ 久しぶりに上げます。
握力トレーニングはじめてからもう4ヶ月。 >>518
ﾏﾙﾁﾎﾟｽﾄねぇ。。。いろんな概念の人がいるなぁ。。。 アームの補強でワンハンドデッドリフトってやつを試しにやってみたが、握力強化にどうなの？ハンマーカールみたいに縦に握って手首入れてやったけど >>521
握力王の諸富が100ｋｇのバーベルを軽々ワンハンドで持ち上げるから握力強化には約に立つ
100ｋｄのバーベルをワンハンドデッドで上げられるならcoc№2は軽く閉じれる >>522
全然関係ないわブオケ
あんな詐欺師やること鵜呑みにするとかオツムガ知れるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>522
全然関係ないわブオケ
あんな詐欺師やること鵜呑みにするとかオツムガ知れるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 握力75あるのにナンバー２閉じれません
古いタイプの中古品だからでしょうか マグナスの握力が192kgだとか室伏が130kgとかいう嘘情報蔓延しすぎて笑う
最初に広めたやつ犯罪級だわw おれも８０あるけどno2閉じれん時もほうがおおいからきにすんな。 >>531
80出る頃には#2は5レップくらい余裕だから、単に下手なだけ >>532
アスベルは８５でも２出来てなかったぞ。
おまえが世間知らずなだけ。 >>533
よくわからんし、知らん人だけど、下手なだけだろそりゃ… >>535
ラムダと戦った人だよ。最後封印したけどな。 ピンチ力を強化しても握力計の数値はほとんど伸びない？ >>537
COC上位者はやっぱブロックウェイトとかインチダンベルも強いし関係あると思うよ >>538
そうか。
ホールド力を鍛えてもクラッシュ力は全く伸びないが、ピンチ力は関係あるんだね。 >>539
ないにきまっとろうが。そんなんだからいつまでたってもクソ雑魚なんだよ グリッパーつえー奴はピンチもつえーけど逆は必ずしもそうではないな
アニマル店長とか肉体労働者とかな ブロックウエイトこそ握力の基本中の基本だと聞いたが違いますか 1セット目の10rep中、1～3repしかカツンと音をたてて閉じることが出来なかった左の50kgが、
10rep全部コツンと閉じることが出来た。
成長を感じれて嬉しい。
もちろんそのまま15～18repまで握りこむ。 >>543
ごめん、強度書いてたのね、節穴だったよ
そのカチという音が出る出ないって重要だよね 握力って毎日鍛えてます？
前腕の超回復期間って24時間でしたっけ？ >>548
超回復ってグリコーゲンローディングのことやで。
筋肉の超回復はそれが湾曲され広がった誤解。
まだ信じてるバカいたのかよ… >>556
おまえがバカかな？
おれは旧帝卒で国語や現文はいつも学年トップやった。
頭も力も顔もなにひとつ及ばんカスはさっさと引きこもり
から出直すことからはじめろや >>556
どうしたのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
図星つかれて泣いたの？ｗｗｗｗ怖いのｗｗｗｗ >>556
だっさいのう…
自分からけんかうって怖くなったから逃げるってよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ターザン買ったらいまだに超回復書いてあった。
いったん傷ついて弱まるんだったら
毎日やったら堕ちていくはずだもんな。
しかし実際は毎日やってもアップしていく。
て事は少なくとも回復が48から72時間、て事はないわけやな。 湾曲ｗｗｗｗｗｗカーブでもしてろｗｗｗｗ
現文って国語に含まれてるやん
頭痛が痛いとか言ってそう >>562
屁理屈並べてもおれの有能さに嫉妬する醜さは隠せない。
ちなみにおれIDから住所解析できっからあんま喧嘩うらんほうがええで？
例えばおまえが神奈川から書き込んでることも知ってるからな。
シバキニ行くぞ調子乗っ取ったら。 119.229.67.214は以前からこのスレに粘着してる頭があれな人だから
相手にするだけ時間の無駄だよ >>564
偉大すぎる者はしばしば愚者から理解をえられないものだ >>564
気にすることはない。私が偉大過ぎるだけなのだ。
お前もなかなかのキチガイだが。 >>564
敗者はいつも惨めだな。読める？おまえアホやけど？ 湾曲だろうが歪曲だろうが婉曲だろうが握力と関係ないだろうがー！！
てめぇらいい加減に握力アップ、グリッパークラッシュ目指して精進せぇやー！！
攻略法共有せぇやー！！ トレーニング報告せぇやー！！ 四ヶ月もトレしたのに
ぜんぜんアップしない。
くそー。。。 >>298
体操やってる奴は高校生でも片手腕立てできる奴が珍しくないから、力自体は強い方なんだけどな。握力は全身の力の中でも相当限定的なものだから、スポーツやってる奴もそこまで意識しないんだろうな。 NO2を閉じたい場合
基本的なレップはNO1でやった方がいいかな？ 調子良い時はNO1をカチカチと10回位出来るようになったけど、NO2はまだ早いかな
次は1.5を買ったほうが無難？ >>574
ちなみに握力どれくらいで停滞してますか？ NO1、10回以上できたとしても
NO2がより閉じれるとかは別問題？
持久力と瞬発力による、って感じですか？ 四の五の言わず握れって
高強度やらんと遠回りになるけど no2閉じるためには８５くらい握力計でだす必要がある。 クラッシュするまでほんとあとちょっとな俺は最低70あると思っていいのかな >>581
週２で№2をネガティブで死ぬ気で握って手が開ききるまでやるのを数セット繰り返してたら
1.5はクリアできたよ >>587
止めないで吐いてる。なんとなくだけど。
頭がクラクラするときあるし。 >>584
握力が81だったときNO1をカチカチ出来たのは5回以下だったような気がする
今10回出来る事もあるからNO2やってみるかな
ところでリンゴを握りつぶす握力はどれくらい必要なのかね？
握力81の時は指をめり込ませて無理やりだったけど
90くらいあればグシャっと出来るのかな？
メリメリメリ…グッシャではなく
グッシャとかパコンッって潰したい >>591
130kgありそうな新沼大樹ちゃんでも指先から食い込ませて割るような感じだったからな。
瞬間的に潰すってのは相当難しいんじゃないか。 https://ja.m.wikipedia.org/wiki/キャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーズ
COCのウィキ。
（ ）内の数字はハンドルの端を持って閉じ切る事の出来る握力数値の目安。
って書いてるが
NO2は73kg。
カードセットの事なのかな？
だとしたら
NO2をフルレンジで閉じれたら
88kgあるってことかな？
多少、差はあると思うけど。
NO1も55kgくらいで閉じれるやつもいれば
65kgで閉じてるやつもいる。
親指側が強いか小指側が強いかにもよるのかな？ >>593
CCSなら80かな
75あればディープセットからの数レップできるよ >>590
新沼さんも毎回死ぬ気で握れって言ってるから本気で握ってるよ ええ…みんな言ってること適当だなあ
俺はno2のtns2レップできるけどTTMで72kgだよ >>596
すごいじゃん
握力計慣れがまだなのか、#2が弱い個体かという可能性もあるね >>590
全開で握らなくてどうして強くなれるのかって思わない？ ネガティブは週に2～4回やってるけど
レップする頻度を10日に1回にしたら
全然上達しない。
ネガティブばかりやってても
やはりレップ10日に1回は上達しなくて当たり前かな？ >>600
俺はネガティブ週2回は最低でもやってる、仕事が早く終わったりする時は週3回
他にアイエムタグで指だけ個別に鍛える日を週2回 ネガティブってどうやるの？no1.5でやろうとしたら両手でも閉じきれない。ちなno1は片手で余裕 >>603
ありがとう、クランプと一緒に買ってみる NO2、バネが緩むのが嫌で
(閉じれた時バネが緩んだので閉じれた！ってのも嫌で)
ゴリラのやつの上の方もって
トレーニングしてるけど
NO2くらいの太さだと、そうそう緩まないかな？ 親指、人差し指、中指の3本でNo.3のインチセットできる人いる？？ >>605
そんなのはアホみたいに楽に閉じまくれるようになってから心配すればいいよ
そもそも買い増せば良い 岡ちゃん引退したの？
たー坊と仲直りしたのか気になってたんだけど 高強度グリッパーを閉じる姿はかっこいいけど強度劣化させてるって知ってからはカッコ悪くなったな。 >>611
Twitterにて強度劣化させたとか言ってる方々 やっぱりな。おかしいと思た。スポテス握りで８０のおれがno2閉じれんのに
そんなno3閉じれる奴がざらにいるはずないからな。 >>610
その強度劣化させたグリッパーですら常人にはセットすら出来ない強度だけどな 休んだら力出たって人よくみるから1週間くらい休んでみようかなぁ >>617
毎日ですね。握ってなきゃ気がすまなかったんで。
1RMを一日何十回閉じるというトレーニングをしていました。握力は最高60ジャストです >>619
cocはトレーナーから2.5まで買ってあります >>618
俺も基本的に毎日握るようにして、#2は半年、#2.5は9ヶ月でいけたよ
ただ、#3はそれから1年経っても出来てないw 一般の人には握力計の数値が最もわかりやすいんじゃないかな。
スポーツテストで測るだろうし。
cocは握力マニアにしか通用しないだろ。 ピンチマシン使ってトレしてる人おる？
重さどんなもん？ みんなリバースでトレーニングとか
リストカールとかしてる？ >>612劣化したといってもほんの数lb変わるだけでno3がno2くらいになる訳じゃないだろ？ 強度劣化に関しては、海外のサイトのレーティング最低値下回らないようにしてるし
再度レーティングもしてる、問題は全くない。
意図的に劣化させるか、グリッパー買いまくって柔らかい個体引くかに違いはない。 このスレッドは平和になったなw
ブルーハワイとか何やってんだろう。あのおっさん藤原のブログをよく荒らしてたっけ ぼっき力も同時に鍛えんだよ。
みんなやってるに決まってんだろ？ 勉強しとけ。 ヤフーブログのサービス終了によって日本のベンディング界の第一人者のブログが事実上閉鎖されたな
JGRブロック関係でもよく知られているちょこ太（高橋）さんのことだ
高橋さんには劣るが、中筋さんもかなりの鉄曲げのスキルを持っていて
ウェールズのホール兄弟に憧れたのがベンディングに興味を持ったきっかけだと言っていた
ジョンブルックフィールドの握力王の本によると
釘曲げなどは古くからストロングマンたちの間で競われてきた歴史があると語られている
しかし中筋も言っていたように、現在ベンディングの世界がここまで確立し発展できたのは
2000年代に入ってからGavin HolleやPat Povilaitisが技術革新を起こして道を切り開いたからなのは間違いない
ジョン以外に誰も曲げることができなかったレッドネイルの認定者が2003年以降に続出したのは
ギャビンホールが自ら考案した新型テクニックを世界に広めたから
この鉄曲げのテクニックをホールスタイル（ダブルオーバーハンドスタイル）と呼んだ 秀之助って今何やってるの？
あの人は今があったら会ってみたい人ランク
1位 秀之助
2位 マニアル店長
3位 豪天明王
4位 ベルク閣下
5位 たー師匠
6位 安室隷
7位 遊助
8位 林檎
9位 房州
10位 鬼握 握力坊主さんがTwitterに復活してるって聞いて見に行ったら相変わらずマウントとる会話で安心したw >>637
なんで握力関係の有名人は性格も容姿も醜く、女々しい豚が多いんだろうな >>638
そういう人はほぼ表舞台から消えていくから別にええやん。
そういう意味では今残ってる人(復活した人含めて)はええ人なんやろうな。
ブログとか見てても受け答えしっかりしてくれるし丁寧だし。 トップアスリートが握力弱かったりするとガッカリだよね。
握力はスポーツで大して重要じゃないのかな。 握力計の数値なんて握力の一部を表してるに過ぎないし、
他にも親指の力とかホールドとか色んな要素ある訳で、
数値だけで判断しようなんて思わないな。 総合的な握力を知るなら一般的な握力測定だけじゃなく、体重計で親指の力を測定するほか、鉄棒にぶら下がった状態を何分キープできるか、指立て伏せが何回できるか、いろいろ自分なりにテストしてみればいい。 >>630
握力強い＝かっこいい、偉いって思い込みが強いけど、器が小さくて短気なみみっちい性格のせいでせっかくの魅力が台無しになってることに気付いてない哀れな人だから、気にしなくていいよ。 >>637
気になって見に行ったけど、ほとんど誰からも相手にされてないじゃんw 総合的な握力を知るなら一般的な握力測定だけじゃなく、体重計で親指の力を測定するほか、鉄棒にぶら下がった状態を何分キープできるか、指立て伏せが何回できるか、いろいろ自分なりにテストしてみればいい。 >>628
ブルーハワイってかつて握力スレを荒らして糞リアと呼ばれてた人でしょ？あの人も突然消えた印象しかない >>646
そんなこといっても握力いくら？ってきかれたら
握力計の数値としかうけとられないのが事実。 >>648
たしかに一般人に説明するとき、そうなるよね。 クラッシュ力があってもホールド力がなくて懸垂1分ももたない人もいるしな
クラッシュ力、ホールド力、ピンチ力この３つを極めてこそ 新沼ひろきさん、
グリッパー専門のはずなのに
親指の付け根もえぐかった。 >>649
一般人相手になら７０くらいでも十分いきれるんだし一般人を相手にしようぜ 50kgぐらいでハンドグリップ握ると第二関節あたりからポキポキ音なって痛いのだが鍛えれば落ち着くのか？ >>654
プロのロッククライマーとかは片手で３分くらい平気でぶら下がってられるけどクラッシュ力はたいしたことないよ、よくて６０～６５ｋｇくらいじゃない >>653
アームレスリングにかなり入れ込んでるみたいから興味なくなったかな？ グリッパーやっても握力伸びない。
どうすりゃいいんだ？ >>658
握力で飯を食べてるらしい諸富という奴がいる アームレスリングが強くないと上級グリッパー閉じれないよ。握力＝腕相撲力でこれはいくらグリッパーだけやっても腕相撲やアームが弱いと一生停滞するからアームと並行してグリッパーやるのが一番早道だよ。つまり停滞する原因はアームが弱いのが最大の原因 手が冷え性なんだが、温かい手(温めた手)
のほうが、力出しやすいのかな？ >>655
痛いときは腱鞘炎の可能性もあるから1～２週間くらいトレーニング休んだほうがいいかも。 >>659
７年間グリッパー握り続けた奴が握力王だから、明日もめげずにトレーニングだ。 >>661
アームレスリング未経験者かな？
握力なんかアームレスリング強さに寄与しないのにな >>660
レアケースを出されても困るよ。
握力トレーニーの99.999%は握力だけで食っていけないから。ほとんどは自己満でしかない。 握力50kgしかないけど喧嘩強い奴。
握力100kgあるけど喧嘩弱い奴。
このスレの住人はどっちを評価するんだ？ >>669
握力を極めようとしてる奴らが集まる特殊な世界なら後者が評価されるに決まってるよ。 >>670
確かにそうかもな。
だが一般人なら前者じゃないか？
いくらリンゴを潰せると言っても、
トラブルに巻き込まれて何もできないようでは情けないと思わないか？ ブレイキング・バッドという犯罪ドラマを観た俺は
喧嘩の虚しさに目覚めてしまった。
結局、不意打ちと武器 >>660
あいつ全然飯食えてないよ。本人から聞いたし あれだけブクブク太れるんだから本業は好調なんだろうけど >>669
簡単じゃねーか
もろぴーと那須川天心がガチで喧嘩したらどっちが強いて質問してるようなもんだぞ >>671
どういうシチュエーションを想定してるのか知らないけど、ガキの喧嘩と大人の喧嘩じゃ重みが全然違うんだから、喧嘩なんてしないのが一番だろ。このスレの住人は生き甲斐やストレス発散として握力トレをやってるだけだから、それを変なことと結びつけて語るのはお門違い。 >>671
少々喧嘩に強くたって上には上がいるわけでな
トラブルに強い奴ってのは、相手が自分より喧嘩強かろうがどうにでもするもんだ
逆に自分より喧嘩弱い奴には強気だけど、自分より喧嘩強い奴には弱気な奴とか、ハッキリと軽蔑の対象だろ
つうわけで、喧嘩が強かろうとそれだけでトラブルに対応できる訳ではないから、特に一目置くには値しない ブレイキング・バッドという犯罪ドラマを観た俺は
喧嘩の強さ弱さを気にする事の虚しさに目覚めてしまった。
結局、不意打ちと武器 最近の刃牙は宮本武蔵といい野見宿禰といい握力推しだからみんな握力鍛えようぜ COC認定者誰かでないかな？最近流行りの強度劣化させたGHPでの認定より不正できないCOC認定のが盛り上がるね。 もろぴーも天心の腕さえ掴めば勝機があるんだろうけどさ
その前に蹴り一発でKOだわな 握力坊主さんは優しいよ
握力坊主の悪口言う人は彼を超えてから言うべき
BP150楽勝だし、多種目で握力界隈一位 握力が強かろうがムキムキマッチョだろうが世間一般的には腕相撲が強くないとこの人は強いと認められない >>684
もろぴーには勝てないっしょ
王様だからね やはり実力があるかどうかは認定の結果次第だな
それでも握力坊主さんは3.5の認定狙ってるから上だろうけどね >>689
私と同じですね。
私は第二関節ですわ。
ちなみに右利きです。
弱いほうが痛むのかな、、、。 握力×体重×スピードなら朝倉未来が相手でも握力坊主のパンチがまともに当たれば一撃必殺の可能性も >>694
握力75でフライパンを腕の力で潰せる矢地にフルマークの判定で勝った未来に握力でマウントとってもしょうがないけどね。
握力90より未来のローキックの方が怖いし。 朝倉って体重軽いぞ
ショボい階級で一番やろ
握力坊主はもちろんのことだが、一流のヘビー級格闘家は骨格がゴツいんだよな
朝倉も矢地もそこらの力自慢のガチムチおじさんとガチでやったら負けるんじゃねぇか？ ジムにいる体重100キロ、身長185くらいのムキムキはやばいぞ
体重60台の朝倉レベルじゃあ投げ飛ばされる気がする マニアル店長は握力100キロ以上だけどめちゃくちゃ喧嘩が弱かったような あれだけ武道をやり込んでたら素人相手には余裕だと思うのに弱いの？ フランスでコテンパンにやられたのは･･･
相手が2メートルもある荒事に慣れた用心棒だから仕方ないよ >>698
矢地の通常体重って77kgはあるぞ。その体重でマッスルアップを軽々とやる矢地の筋力が未来にほとんど通じなかったんだから、筋力だけで勝てるって考えは甘い。
体重100kgでムキムキっていうのは確かに有利ではあるんだけど、ヒットマッスルや格闘技術が発達していないとプロに勝つのは厳しいよ。
それに未来は相撲の経験もあるから、自分よりでかい奴に対応する能力も高いだろうし。 >>704
もちろん技術的な面もあるだろうな
だが、明らかな力の差があればテクニック鍛えても勝てなくなる
かつてのアリスターがステロイドで格段に強くなったのがいい例だ
ステロイドはじめてからk1じゃあ相手を体ごと吹き飛ばしてしまうようになっていた 握力はなかなか伸びないし
少しサボっただけで弱ってしまう
猿みたいに木にぶら下がる生活するのが一番なんだろうが 俺175kg81cm「やろうぜ朝倉ぁ！w」
朝倉さん「でも階級がぁー」 朝倉とか雑魚杉。あいつ素人相手に喧嘩売るようなくずやろ
しかも喧嘩も負けまくってたことは言われないんだなｗｗｗ 海外の
犯罪ドラマ
観ましたら
不意打ち
拳銃
ただそれだけのこと 誰が強いって全てにおいて最強は明天剛王なんだよな
喧嘩、パワー、経歴、人生、全てにおいて勝ち組は握力の世界では彼一人 >>691
3の認定すら取れないのに3.5はw
彼は一番が欲しいからね！3.5認定者が先に現れたら静かになるよ。 日本人では3が限界か
ゆうと、かつやあたりなら可能かな ベンチプレスで高重量が挙がっても、握力が弱いと世間では非力だと思われるだろうな。
鍛えているなら最低でも60kgはないとダメだと思う。 >>722
60kg以上の握力が必要かどうかってやってるスポーツや仕事によって違うけどね。
野球、柔道、相撲、剣道、テニスとかは握力あるに越したことないけど、サッカー、バスケ、バレーはそんなに強くなくても大丈夫だしな。
パワーリフティングの全国クラスでも80に届かないことがあるくらいだから、やっぱり80以上はレアなんだろうな。 >>712
あれは視聴者を楽しませるためのジョークでしょ。あいつがクズなのは昔の話だし。自分と同じように更正してほしいって思いから少年院の子供たちに講義をするくらいだから、実際はいい奴じゃん。 >>724
お前絶対本人やろ
クズは死ぬまでくず
なんなら俺と喧嘩するか？
本人やったら中学の時おれにやられたん覚えてるやろ？
それより握力の話しろや アームレスリングの近藤さんがサイヤマンの動画に出てるやん 握力トレには性欲発散が重要
テストステロンの周期を操る ネガティブって手首に負担すごいくるな。
やめとこ。 格闘家の名前を聞いて思い出したけど、ヒョードルの握力ってどれくらいなんだろ
100kg以上の体重で懸垂やりまくってた上にハンマートレーニングもやってたから、相当鍛えられてるのは間違いないけど、100あるのかっていうと疑問なんだよな。 マニアル店長の武勇伝は小●生のランドセルに蹴り入れたことだよな
しかしこんなことで俺TUEEEの誇示するかね？ 握力坊主さん3をTNSしてますねw
3の認定なんて相手にしてないんじゃないかな？ 現役最強、いや歴代最強かも？
3をTNSしたの握力坊主さんくらい >>737
T とても
N ねじ曲がった
S 精神 握力坊主がピンチさんに絡んでて負け惜しみしてたww 握力坊主さんは朝倉未来と試合して勝てるんだろうか
掴めばワンちゃんあるかもしれんがスタミナがまずないし顔面殴られたらボブ・サップみたいに泣き出すんじゃないだろうか 握力坊主さんとボブサップのフルマラソンならいい勝負になるんじゃないか やっと150を完全攻略
自己ベストは164の個体でCCS
3認定もう少しでいけるかな？ 昔、マニアル店長とヒョードルが喧嘩したら互角とかカレリンと喧嘩したら勝てるとか話題に上がったけど
絶対に店長勝てないでしょ？それと一緒 GHP7のBSは楽勝
ただ認定取るほど価値を感じない
COC3の認定が重要
GHPなら8でもBS出来るわw グリッパーを指でぎうぎうしてたら
冷えた湯たんぽのフタが楽に開くようになった
握力、役にたつね！
もうちょっと前からピンチ力を気にしていたら
袋のポテトチップスをぶち撒けたり
レゴを剥がそうとして痛い目を見なかったろうに >>744
アメフト時代のサップなら完走できそうだけど、流石に40すぎた今じゃ厳しいだろうな。
あの巨体でフルマラソンは膝への負担が半端ないから、一般人の殆どがサップや相撲取りより持久走が強くても全然違和感ないし。 >>742
そりゃ喧嘩慣れしてなくて痛みにも慣れてないなら、あっけなくやられるよ。
握力だけで多くの弱点を補うとなると、チンパンジーレベルの握力がいるかも。
仮にそれだけの握力があっても、あの人のローキックに耐えられる脚がないなら勝ち目は限りなく0に近い。 明らかな筋力差があれば話は変わる
朝倉の細い手足だったら打たれ強さとか以前のことやろ
体重無差別なら素人にも負けるかも あの背格好では大したキックも出せないでしょ
所詮ライト級だからな
ちなみに握力坊主さんに会ったら言ってる意味が分かるだろうね
格闘技やってる連中でもションベンまかすから ぶっちゃけ握力やベンチプレスなどのビッグ3がそこそこ強くても腕相撲が弱かったら雑魚認定しかされないよ。逆に握力60のベンチ90でも腕相撲さえ強ければ強者の印象を与えられる >>757
まあ力比べの王道だもんな。
でも、どうせ上には上がいるかるなめられることなんて気にしてもキリがないが。 >>755
朝倉ってフェザー級だよ。それなのに70kg契約でライト級の選手に勝つってすごいことだよ。
朝倉は一人で集団と喧嘩することも好きなぶっ飛んでる奴だったから、素人1人にビビることはまずないよ。 まぁあの腰の強靭さ見てると体重差なんか
物ともしないような気はしてくるよな。 柔道経験者の俺なら体重差がいかにものを言うかがわかる
腰や技は話にならない
体ごと吹っ飛んでしまう >>761
体育で経験したのかな
柔道ってのは相手の力や重心の移動を利用して投げるものだから
技術のない巨漢なら余裕で投げれるぞ
技術レベルが同等なら無理だが オレはまあまあガッチリのつもりで102キロだけど歳は約50歳ww
柔道やってる人と柔道したら、
60キロくらいの人にもまったく歯がたたない自信がある。
ま、そりゃそうだ 関係ない下らん格闘スレしてあらすなや
握力のことだけいえ 今年の神戸オフ会は10回目？記念らしく盛り上がりそうな感じがするから参加したい ベルクカッツェ、ケトルベル師匠、岡崎
この仲良し三人組が生存してるのか気になる >>770
ケトルベル師匠って誰だ？
他の2人は何となくわかるが インチダンベルに似た6cmハンドルに重さ80kgにした手作りダンベルが僅かに浮いたからいつかはインチダンベルに挑戦したいです >>774
グリッパーを使わないでケトルベルの球体部分やピンチブロックが主でハンドグリップを一切使わない人
本業は力石を持ち上げるストロンゲストマン
http://tguoe.blog.fc2.com/ >>776
くだらねーことやってんなw
こんなに工夫（）凝らしてやってんのにぽっと出のユウトとかその他高校生より雑魚そう ピンチマンさん両手100kgこえてるのか
バランスいいな ボーさんは仲良くしていても自分が先に達成したかった事を先にやられたら急に悪態つくからなぁ。
困ったおじさんやで >>785
そんな奴と趣味が共通してるって複雑だな。 ハンドウォーター氏も脚セット使い始めたか、しかも結構な幅からNO.4閉じてて笑う >>786
ストロングマンに行ったのもマウントとりたいからだからなw知ってる握力トレーニーがやってない種目wだから握力トレーニーに参戦されると涙目になる >>787
見てきたけどすげーw
てか顔写ってたけどユースケに似てて納得したわw 1～5レップくらいでグリッパーやってたけど、握力全然伸びなかった。
前腕の筋肉を鍛える時はハイレップスの方が伸びるのかな？ 俺も気になる。
最近は鍛錬がめんどくさくなって、
クローズ惜しくもできない硬さのを頑張り、ダメ、反対の手、ダメ。少し休む。また握る、の繰り返し。
クローズ可能を何回もやるより
できない硬さを１回必死に頑張るのが良い、と聞いたのもあるし。 >>792
できない強度を頑張る事が、結果伸びたよ、俺は
閉じれたって慣れたら甘えが出るよ あとプロテイン飲まないとな
新沼さんも体重の3倍を意識してプロテイン飲んでるって言ってたし フランコ・コロンブが言うには握力を付けたいならデッドリフトが一番らしいが、
あれは把持力であって握力は関係ないよね？ >>792
俺もそんな感じでやってたけど、握力はアップしなかった。
最後の数ミリから伸びないんだよね。 握力トレーニーに限定するならプロテインは不要、食事も気にする必要ない。トレ前トレ中にカフェイン(錠剤or飲料)を摂取するのは常識として他に摂るならクレアルカリンorクレアチン、グルコサミン 閉じれる奴をいろんな持ち方でやる方がいいかも。
閉じれるのも自分の得意のポジションだけでクローズできてるだけで、ちょっと握り方をずらすともう閉じれなくなる。 ギリ閉じれないものを握るトレはいいけどそれをやりすぎて閉じれない癖つくとだるいから
3セットだけとかにしておいた方がいい。
ファイナル強化はやはりミニレがいいと思う >>796
とはいえ、デッドリフトの世界記録保持者と握手は怖い。 ハンドグリップで手が悲鳴をあげるなんて
知らなかったわw
手が痛え。。 >>795
体重の3倍wwwwwwwwwwwwwwwww
3倍wwwwwwwwwwwwwwwww COC売りに行ったら査定額100円でﾜﾛﾀ
持ち帰ってきたわ 俺はアップにもならんが30kgで1セット10回やってる。その後に#2ネガ1セット→#1.5クランプ1セット。終わり。これを週1、2回だけ。それでも僅かに閉じ幅が小さくなってる。 100円かぁ、まあそんなもんだろうな。
人が使いまくったトレーニング器具なんて。
知り合いにでもあげるのがいいさ。 ボート選手って握力強いんだよね。
高重量でロープーリーローをやると握力使ってるのがわかる。 荷揚げ屋もかなり強いよ、ホールド力だけどね、クラッシュ力はないから№2も閉じれないけど 50kgのグリッパーが握れない超貧弱んだったけど暇なときにニギニギしてたらいつの間にか余裕になってたわ
60kgと70kgのやつポチった、楽しみ >>816
頻度とかトレーニングメニューとか
決めずに？ >>817
思い出した時にやるくらいで、週に2.3回
10秒だけ全力で握るのを左右交互にくたびれるまでやった
あとブルワーカー（笑）についてきたおもちゃみたいなミニグリッパーが指を個別に鍛えるのにちょうどよかった
ポケットに入れて歩いてる時とか電車でニギニギした 握力は頑張って計画的にやっても、適当にやっても変わらない謎筋。鍛え始めはボーナスステージで伸びるけど。 La-VIEの60kgの、あと1cmが遠い
前に一度だけクラッシュして、それ以降出来ない >>823
イボイボのある方を親指側にしたら閉じやすいよ
ツルツルの方でやると滑る LAVIE握りにくいからわしは辞めたな
cocがガッチリ型にハマるとLAVIEが使いにくいと感じたな～ 痛すぎないしね、cocは
グリップ感はイサミだけど、人によっては痛いだろね cocはある程度テクニックがないと決まらないから外人用やろっtrて言うんだよな
実際のとこ平均くらいの手ならcocセットクローズなら問題ない
あとチョークは必須やな テキトーにやると1すら決まらん
セットクローズ知らないまま諦める人多いかも
もkつと簡単にセットクローズ出来ればいいのだがな >>828
初めて握ったときはポジションがわからなくて、こんなん絶対ムリやろって思ったけど、なれると本当によくできたグリッパーに感じるよね。
チョーク必須は同意。 La-VIEの70kgをクローズできない内はこのスレの住人の中では雑魚なの？
あと2cmぐらいでクローズなんだけど。 ずらしても握れるように、
といのもレベルアップに役立つかな セットクローズをズルっていう謎の勢力はなんなんだよ… 坊主は日本でも最強クラス
坊主のルールが日本のルール
坊主に従うしかない
ノーセット以外認めない 3までしか閉じれない坊主
ノーセットは3、5が閉じれない言い訳
日本握力ランキングでは圏外 >>591
多分、COCは握力計を握るのと違って、指が構造的に頑丈なのかどうかも重要なんだと思う。
握力計で80kg以上を出せる人が強いことは間違いないんだけど、指が構造的に強いかどうかは別の問題だからね。
指の骨や腱が弱い人が無理して大きな力を出して硬いグリッパーを閉じようとすると指に過度な負担がかかって怪我するリスクがあるから、指が構造的に弱い時点でCOC攻略は諦めるべきなんだと思う。 鍛えれば凡人でも固定計測で100くらいいきそうな気もする
握力100とベンチプレス100同じぐらいの難易度だと思いました 握力トレに夢中になりすぎて握力は８０超えた代わりに体重は７１ｋｇから６１ｋｇまでやせほそってしもうた。 モロミーは3の認定andGHP世界ランキング元7位やで～
これほどのものがいるのかい
4をD eep setしても公式ルールちゃうし >>852
じゃあ握力肩書きランキング１位てことでｗ >>852
そもそも世界ランキング◯位とか彼が勝手に言ってるだけだしなw
そんなんで威張られてもwあとヤツは#4閉じれないよ。閉じたって話も聞いた事ないし。そんなんで威張られてもねwww 諸富さんは握力も日本一ではない
見た目はデブマッチョだけどパワーじゃ他のプロリフター相手じゃ話しにならないレベル、たぶんアームレスリングもたいしたことない
握力業界は№4を閉じれないとダメなとこが悲しいな
フィジーカーみたいなかっこいい身体で№3閉じれるとかならすげえってなるけど、デブマッチョで№4閉じれないのがね 今
グリッパーを握るという事でフルレンジで
日本一は誰かな？
やペ新沼さん？ >>857
それを言ったら、幕内力士のほぼ全員がNo.4をクローズできない時点でダメってことになるけど、あの人たちはそのレベルの握力がなくても十分つえーじゃん。 普通にグリッパーやって握力伸びなかった人でもネガティブなら伸びるかな？ >>859
諸富くんは握力で売り出してる人だから№4閉じれないと日本一とはいえないよ
相撲取りは土俵の戦闘集団だから№3でも閉じたらすげえってなるよ モロミー公式ルールでGHP日本ランキング2位だぉ
昔の話だから定かではないが硬個体を2レップスしたｵ
キッドさん3レップスだけど実質二冠ではないかぁなぁ
記録が全てだ
現に新沼さんGHP 1レップすらしてないし 40kのハンドグリップも閉じれなかった46歳男性が短期間のトレーニングで…
https://youtu.be/eyBA1VuIMuM 動画編集して握るときは軽いグリッパーに持ち変えてるやつねw 違うのに持ち替えてる？
編集の区切れ目がわからなかった。。
ホースクランプっていうのかな？
部品を加えて狭くしてるようだから
突っ込みどころとしてはそこなのかな？ 坊主さんから言わせりゃノーセットクローズができなきゃ雑魚らしいよ 坊主ルールに従うしかないかもな
今の日本で3をノーセットできるのは坊主さん以外いないわけだし >>871
文字を画面に出す時に注意がそこにいき画面が切り替わってるのに気がつかない罠だよ。 坊主さん悪くない
どうせ雑魚が坊主さんの悪口言ってるだけ
恥ずかしくてオフ会であえないような連中が悪口書いてるんだろうね
いい人だし強いからみんな羨ましいんでしょう >>876
そうなんですかねー。
有名人のようですし、明らかなインチキはしないような気がするんですが。。。
クランプ付けてるようなので、
かなりディープにしてあるような気はします。
いちおう、クローズできた、という建前にしているのかな、と。 閉じてると思うけど坊主さんは認めないだろうね
ノーセットクローズ以外は認めないから坊主さんは くそー、最近トレーニングしっかりやると
逆に握力下がってるような？
久々に試したら
なんで前より閉じれなくなってんだよ
トレーニング後は何日かしっかり
休日作ってるのに カツや氏曰く
10CCSで次の1CCSに値するそうだ 3.5を閉じれない坊主さんは５REP×５SET法で全力でトレーニングするのを推奨してる 1レップ閉じれない×5セットだわ。
閉じれない癖がついてるwww みんな親指ってどうやって鍛えてる？
私はプロテインシェイカー鷲掴みして、
親指食い込ませるようにしてトレしてる。 おいおい！カツヤさん醜いって言われて傷心してるよ。
誹謗中傷やめましょう。 >>890
親指てグリッパーでは使わないから意識的に鍛えないと強くならないよね。
新沼さんグリッパー専門家と思ってたけど親指の筋肉も凄かったわ。
やぱ鍛えるべきだよね。
見習お。。 握力坊は実績も実力も二流なのに実力ある握力トレーニ－のTwitterに難癖つけながら絡んでくるの(笑)
Twitter消してインスタに逃げてあっちでも干されて出戻るのカッコ悪いしやめて欲しい(笑) 新型コロナウイルスに殺されないように、握力トレで生命力を上げないとな。 >>895
そりゃ必要以上に強い握力にこだわる物好きな奴が集まるスレだからなw
一般人の感覚だと終わりの見えない冒険を楽しむ奴らのことを理解するのは無理だよ。 一番握力が出やすい時間って
起きてから何時間くらいだろう？ カフェイン2～300入れれば寝起き4～5時間でも全然出力するで～
カフェインの効果存分に感じたかったらトレ時以外はカフェイン禁な >>892
あの人は言わないだけでピンチもやってるよ。
グリッパーで親指鍛えたり指立て伏せとか器具自作したりとか。 ワッフルとか言う人の彼女美人過ぎない？
玉の輿かな？ >>892
そもそも新沼さんはグリッパーを始める前は指立てや指懸垂で鍛えてた人だからね
下の276が新沼さん
276 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 03/06/27 01:06
今まで指でしか懸垂やら腕立て伏せをやったことなくて
握力少しくらいはあるんだろうかと思っていたら
Ｎｏ２買ってみたがあと４ミリだった。せつねえ。Ｎｏ４目指して頑張ります。
487 名前： 276 投稿日： 03/07/11 21:03
自作ハンドクラッシャー昨日やってみましたが、かなり来ますね。
ピンチ力を鍛えるマシンにもなって、いい感じです。
ただ、個人的には腱に相当負担がかかる気がします。
自作なので勝手は違うと思いますが、これは腱がなれてくるまで控えめに行って、
主にピンチグリップマシンとして使い込んでいきたいと思います。 大山倍達は握力100キロ超えてたらしいけど、
彼がどうやって握力を鍛えていたかといえば、
指立て伏せとか指懸垂なんだよな。
あまりクラッシュ力とは関係ない気もするんだけどね。 握力が100を超えているアスリートは力士だと把瑠都、宇良あたりがいるけど、あの2人は指懸垂や指立て伏せは1回もできないかもよ。
何せあの巨体だと自重での腕立て伏せやディップスをやるだけでも相当きついし、指の力で全体重を持ち上げるとなると本格的に人間離れした力がいるから。
逆にいえば、加重して体重が把瑠都や宇良と同じになった状態で指懸垂や逆立ち指立てが1回でもできれば、指先の力は力士の中でも群を抜いていると判断していいかもしれない。
把瑠都の巨体はあのミルコ・クロコップでさえ重すぎると感じたくらいだから、把瑠都並の巨体で逆立ち指立てなんかが1回でもできたりなんてしたら、本当に怪物だと思う。 俺のトレプラン
週3で1を10CCS、1，5を30ミニレップ、2を5セットクロローズ、ちんこにソーダ水浸して
オナって完結
現在2、5をDS目指してます おかしいぞ
久々にNO1握ったら数ミリ閉じれなくて
NO2も残り7ミリとかで
差がNO1とあまりない
どうなってんだ？ >>917
>>918
そうですかぁ
いや、なんか2が1cmなら
1は10回閉じれてもいいはず
とか見た気がするもんで
ファイナルが弱い典型例なのか ソーダはいいおぉお
炭酸ガスで血行改善するし
老廃物ガンガン出ていくからね
チントレにも使えるおぉ 強炭酸がいいんだよね
玉まで浸かると精子の質もあがる
実際にソープ嬢も言ってました 坊ずってなんでまだ弱いのにグリッパーにしがみついてるの？ >>910
親指1本腕立ては親指側の筋力が強くなるな
親指1本逆立ち腕立ては必要 ハンギングレッグレイズやったら握力強くなりそうだな。 このスレで下ネタ言ってどうすんの？
ソープ嬢とヤッたこと自慢気に書き込む奴もいたけど。 NO2をノーセットで2回閉じれたら
2.5はどこまで閉じれる？ イサミの40キロ60キロて、
cocで言うとどれくらいの硬さ？
（表示計算の話ではなく実際 ） 両方握ったやつがどんだけいて、どんだけここ見てんだって話だろ。 よく掲示板でソープ行ってたのを自慢しているやつがいたな
頭おかしいよね 握力の強さと性格の悪さは比例するからね。仕方ないね。 RB210固すぎるだろ
COC#2と次元ちゃうやん >>939
210は＃2.5と同等じゃなかったか？
180が＃2くらいだったと思う 最近のヤツは知らないけどRBは個体差が激しかったよ ブロックの4本指と人差し指抜きでやるのどっちが難しいんだ？ 指も1本1本鍛えたほうがいい
新沼さんは片手の小指1本で懸垂できるまでに鍛え上げてる >>943
ゆうとさんが60浮かせたやり方は人差し指外してるけど外さない方が難易度高い。 ロープーリーローってかなり握力使うね。
前腕やばいよ。 人差し指と中指の二本指と中指薬指小指の三本指懸垂それぞれやってみたけど良い疲労感
最初にやっちゃうとグリッパー握れなくなるから握力トレの仕上げにやろ Twitterで見たんやけど、中3でGHP6閉じるやついるらしいな。なんて名前だっけ？ >>950
中3だと剣道や柔道の全国クラスでもせいぜい60、70なのに...
とんでもねーガキがいるもんだな。将来、新沼さんを超えるかもな。 しみけん君すごいよ
ちょっとフォームが微妙かな
手前にもっと引かないと力がマックスに入ってないだろうね >>950
これ以上は握力ボウズさん涙目になるからやめてあげて
柔らかい3までしか閉じれないんだから テストステロンが重要
いかにしてテストステロンを出すか >>958
それ握力トレーニーの99%は意識してないと思うぞ。スクワットが強ければそんなの特に気にならないし。 >>961
ノーセットのがやってる人少なくて自慢できると思ったけど叩きのめされたぼうちゃん その握力ぼうずとかいう人ってなにしたの？
なんてそんなに叩かれてんだ？ >>963
元から握力強い人いるじゃん？
そういう人は足の握る力も強いのかなぁ
と思ってw >>970
医療系の大学で足の指の力や膝間力を測定できるところがあったな。一部の人しか知らない上に地味すぎるから、すごい記録を出してもその凄さは一般人には思うように理解されないけど。
足の指の力っていうのは手の力とか関係なく体重が重い奴の方が強い傾向があるね。 握力坊主「もう新沼に勝てないから俺は足の指に逃げる」 たーさんとキッドは和解したのか？
キッドがたーさん掲示板にまで出張ってイキルから揉めたんだけどさ 正直ピンチとかどうでもいいから握力計振り切りたいなあ 坊主さんが言うにはノーセットクローズできなきゃダメだからね ブロックウエイト35lbs→40lbsで難易度変わりすぎだろ
届いてダンボール開けた瞬間に無理なの確信したw
当然歯も立たなかった >>981
わかる。
たった少しの差が絶望的に感じるよね。
今日もトレーニングだ・・・！ 10レップスだと筋肥大のイメージだが、握力もそれなりに伸びるよね？ COC1を10レップならスチール缶を片手でべこべこにできれるくらいにはなるよ >>991
それなりの負荷で10レップなら意味があるわけだね。
前腕もパンプするから見栄えもするし。 なお紅茶花伝はノーセットで2.5をオバクラできても歯が立たない模様 握力65だとNO2どこまで閉じれると思う？
ノーセットで。
残り1cmはさすがに無理か？ 片手じゃ絶対に閉じれないグリッパーをネガティブでやるのが握力を上げる近道 ネガティブ確かに効くんだけど、負荷強すぎて痛めちゃうから辞めた。
手首丈夫な人がうらやましいわ。 何か坊主って人の悪口書いてる人いるけど坊主って人に何かされたの？ このスレッドは１０００を超えました。
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