脂質なんて十分なたんぱく質と糖質が手に入らなかった時代にしょうがなく食ってただけ
ビルダーが低脂肪食を食べてることからわかるだろう
脂質は体脂肪率を上げてしまうだけの悪玉なんだよ
よって以下糖質とタンパク質の比率だけ議論すればよろしい