ベンチプレスで更に上を目指すスレ

**無記無記名** · 2019/08/31(土) 17:47:38.08

ここは、同じレベルで励ましあうのもいいですが素直にアドバイスを受け入れより上を目指したい人のスレです
120kgより上は専用スレがあるのでそちらへ

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 12:29:07.50

>>118
>>いや、100kg以上が当たり前の世界だぞ。

何処の店舗？行くわw

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 12:30:24.00

超ケツ上げなら200キロいくが
試合形式じゃ150しかいかん

ちな175cm75キロ

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 12:44:51.12

>>120
店舗は何処だよ？早く教えろ

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 12:51:29.19

>>121　>>123
そんなの言う必要ないよ。
仮に行ったところで、その時間帯に100kg未満の人しかいないかもしれないだろ。
長年通ってる俺だからわかるのさ。

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 12:52:59.58

>>122
おお強い。
たとえ超ケツ上げでも200キロはすごい。

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 13:27:39.73

あ～こいつ100%ハッタリ言ってるわ

雑誌やテレビみたいなメディアでしかゴールドジムを知らない人間って、ゴールドジム＝ハードコアジムみたいな錯覚してんだよなw
実際はただのフィットネスクラブと大差ないし客層も様々で100kg上げれるやつなんか一握り

嘘吐きはクズ

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 13:29:36.57

100キロでセット組むのは、1rep100キロ上げた後の目標になるよね
100キロでセット組めるようになると120キロもすんなり上がるようになる

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 13:33:41.49

まあ仲良くしようや
確かに地方ゴールドだけど140kg上げてれば３本の指に入れる間はあるな
snsの発達で強すぎる人ばかりだから麻痺してるけど

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 13:54:02.75

>>126
100kg挙げられる奴が一握りって、本気で言ってんのかよw
おまえが通ってる店舗がレベル低いだけだろw

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 14:30:24.85

自分は元町の会員で仕事がら梅田、十三、中之島はよく利用するが100kg上げてる人なんかほんと数少ないよ
大多数が運動不足の解消にぬるいトレしてるやつばっかだし
100kgが当たり前のゴールド、何処なのか知りたいなあw

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 14:35:26.51

>>130
140kg以上だとさすがに少ないけど、
100kg以上はザラにいるよ。
俺が通ってる店舗がレベル高いのかな。
俺は関東の店舗を利用してるよ。
わざわざこっちまで来る気かい？w

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 14:44:21.56

>>125
普通のケツ上げだと180キロが限界

100が当たり前のゴールドって渋谷辺りかねえ
あそこはMAXが105くらいの頃にちょくちょく行ったが周りに見える奴ら全員人外に見えたわ
お薬使ってるのも明らかにいたしなあ

地元の地域最大のとこだと100はチラホラいて120以上となると5人はいたかな
俺の行きつけじゃ100あげるのは知る限り5人、120以上は俺含めて2人
1度だけ伝説級の人がふらっと来て200キロナロー気味のベタ寝ストリクトであげて帰ったの見てビビったわ

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 14:47:03.81

ベンチ強い奴って手首太くない？

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 14:57:31.46

>>132
ケツ上げで180挙がるの？
すごいじゃないか。
渋谷は行ったことあるけど、どうだったかな。
君の行きつけには120以上が２人しかいないのかい。
言っちゃ悪いが、レベル低いよ。
もちろん違う時間帯にいるだろうけどね。
その伝説級の人はやばいね。
滅多にいない逸材だろう。

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 15:18:34.64

>>130
俺も神戸元町メインで関西店舗通ってるけど
ベンチ100㎏って常連ならほとんどが軽くセットで組める重量だぞ
今のフィットネスブームで、60㎏とか80㎏とかで必死にやってる初心者も
たしかにたくさんいるけどね

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 15:37:46.52

>>134
あーID変わってるけど>>122だよ俺
出先から戻って家のWiFi繋げてID変わってる

違う時間帯もいないかな
駅から離れてるし、強いのは同じ系列で駅からそんな離れてない温泉付きのデカい方行っちゃってる
行きつけのジムは大して器具も多くなく広くもなくジジババガキンチョのスクールメインのジムだからねえ
ただもうひとりのは体重65キロで137.5挙げる

伝説の人はベンチプレス界でも伝説クラスの人だったわ

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 15:44:21.98

クレアチンを検索する時にオチンチンが頭によぎってしまうホシスケは体重70kgで筋トレ歴5年なのに60kgのバーベルも挙がらない

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 15:47:52.61

ベタ寝ナローってこんな感じ？

https://youtu.be/RiECSQmZuj8

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 15:51:09.97

>>136
じゃああんたが行きつけのジム最強か。
150挙がればすごいよ。
もちろんノーギアだよね？
ゴールドでも十分強い。
伝説の人って児玉さん？

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 16:02:47.08

>>139
ノーギアじゃなきゃ話にならん重量っしょ^^;

その人、児玉さんより20歳近く歳上だわさ
マスターズで日本記録2つ持ってるからそれだけで絞れるっしょ
腕の太さが人間の頭くらいあって同じ人間とは思えなかったよ

**無記無記名** · 2020/03/14(土) 16:22:54.39

>>140
フルギアじゃガッカリだよね。
児玉さんより20歳近く歳上ってことは、もうおじいちゃんと言ってもいいくらいか。
筋力は年齢の影響を受けにくいからいいよね。

**無記無記名** · 2020/03/19(木) 09:30:20.93

強い

https://twitter.com/mikanhime777/status/1240280426486222849?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2020/03/19(木) 14:04:54.85

>>142
一瞬120kgでやってるかと思ってビックリしたが85キロか
いやまあ女性なら十分凄いんだけどねw

**無記無記名** · 2020/03/26(木) 21:24:11.09

すごい\r\nすごい

**無記無記名** · 2020/03/26(木) 21:25:58.39

すごい<br>つよいね

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 00:41:45.25

>>113
馬鹿な基準だねぇ
初心者か？
ベンチの重量で階級を決めるなら

初心者ー

初級者自分の体重を1レップ

中級者自分の体重で10レップ

上級者自分の体重の1.5倍を1レップ

エリート自分の体重の2倍を1レップ

これくらいは覚えてから基準値だのなんだの語れよ素人くん

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 07:30:19.32

それだと体重60kgで90kg×1出来たら上級者になるけどww
素人でもおかしいってわかるやろ

アホやこいつ

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 16:54:57.87

いや普通に上級者だろ
体重100で150挙げてるのに近いんだから
アホはお前だよエアプ

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 17:01:20.79

体重60で90kgを持ち上げるのと100で150kgを持ち上げるのが近いって...

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 18:26:55.19

算数で考えるとそうやね

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 18:28:51.24

>>148
やっぱお前かラクッペww

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 18:44:49.25

>>146
体重70kg、始めて一年で105kgはクリアしてそこそこ早い方かなとは思ってたけど、いつの間にか上級者にまでなっていたとは知らんかったぜ…
俺って凄かったんだな…

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 19:22:06.16

世間一般的にはそれで十分。

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 21:04:17.38

>>146
ゴミは黙ってなさいw

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 21:10:15.46

>>153
いやそこは突っ込んでくれw
俺がショボい数値でいい気になってる馬鹿みたいじゃないかw

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 21:23:02.11

>>142
女で85kg2repsはすごいな
その辺のモヤシ男もビビらせられるわw
男で200kg2reps挙げるようなもんか

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 22:21:36.13

>>156
3reps挙げてるよ。

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 22:53:15.09

明日からサイクルトレーニング5×5エブリベンチでやってみるわ

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 00:48:20.97

>>146
これが一般的な基準値って知らない奴いてビックリ。自分の体重で決まるのも知らないって。。
パワリフの基準値と勘違いしてるのか、はたまたベンチ豚が発狂してるのかどっちなんだ。

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 00:53:54.41

体重60キロでベンチ90キロは

体重100キロでベンチ125kg挙げてるのより僅かに上だね難易度的には

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 01:19:36.83

>>160
それが理解出来ない、したくないのはよっぽど体格に恵まれないちびっ子か超ド素人ぐらいだろうな

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 01:55:08.83

デブは泣いちゃうだろうね
体重100kgのおデブちゃんが140kgのベンチプレスをやるのと、体重60kgのベンチプレス100kgは同等なのよ
これがフォーミュラね
で、アメリカでベンチの記録の目安があるんだけど>>146のもとほぼ同じ
トレーニング歴5年の目安が体重×1.5～あたりになってる
5年以上はエリート扱いで体重×2倍前後(フォーミュラ参照)

ウエイトの重量を言う場合、必ず体重を申告するのはこのため
デブが120kg挙げたところで大した筋力もないということ

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 02:35:56.80

体脂肪率はじめ体組成を考慮しないでああだこうだ言ったところでなんの意味も無いのにバカなんじゃねえのお前らww

体重70kgで120kgベンチあがるやつ、そして体重100kgで120kgベンチあがるやつの2者がいるとすれば、筋肉量が同じならレベルは同じだよ
デブの方が脂載ってるぶん醜いだけで筋力は変わらんし

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 02:36:53.94

あーそれとラクッペは糞ガリのウジ虫だろw

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 03:44:05.09

>>163
いやそもそも体重そんなにあんのにそんだけしかあがらねーのかよって話だろ
論点がズレてんぞお前
豚がベンチいくつだとか騒いでるけど体重は？って話

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 10:06:58.48

>>165
論点がずれてんのはてめえだよw

仮に体重が同じ100kgでもただのデブと相撲取りじゃ全然違うのと同じ話なだけだよバーカ

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 10:39:28.06

お前らケンカしてないで今日も楽しくベンチしようぜ
今日はMAXチャレンジしてくるわ。成功したら体重1.4倍クリアだ

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 14:46:30.72

え　1.4倍って弱すぎん？いや煽りじゃなくて

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 16:02:23.39

>>166
いや、普通にお前が理解できてないぞ

**無記無記名** · 2020/03/28(土) 20:30:36.47

それさ、職場の人とかに言ってみなよ。ドヤ顔で。
気持ち悪いよ。

**無記無記名** · 2020/03/29(日) 15:46:14.30

フォーミュラなんで過去の遺物を持ち出しているのは誰ですか？w