ケンカに強くなるトレーニング

[0001 無記無記名 2019/08/14(水) 22:41:36.27 ID:NxjKWJPK]

格闘技をやるのがいいんだろうが、
ウエイトだけでもある程度は強くなれるだろう。
どんなトレーニングが有効なのか大いに語ろう。