3ヶ月ジムに通った結果

[0001 無記無記名 2019/07/23(火) 02:52:08.25 ID:b00rxpp0]

体重 70.7キロ→68.8キロ
体脂肪率 15.5%→11.0%

身長184
まぁまぁ頑張った方やろ
https://i.imgur.com/XWeJxFA.jpg

[0002 無記無記名 2019/07/23(火) 03:26:06.92 ID:haBMB3Z4]

マラソン選手みたいやな

[0003 無記無記名 2019/07/23(火) 03:48:27.92 ID:iwJ8nuVu]

筋肉見せてー

[0004 無記無記名 2019/07/23(火) 04:26:09.24 ID:Vm0uQ9vr]

体重減ってどうすんだよ

[0005 無記無記名 2019/07/23(火) 05:37:28.02 ID:EK7cZUPs]

体重減ってるやんけ
板違いだろｗ

[0006 無記無記名 2019/07/23(火) 06:06:23.03 ID:f77btoMw]

デブよりはマシだな

[0007 無記無記名 2019/07/23(火) 06:33:57.92 ID:gHbpTD22]

小堀さんに見劣り

[0008 無記無記名 2019/07/23(火) 06:36:17.05 ID:+/PmXk7v]

脂肪減りながら筋肉増えてるしフェイクだこれ

[0009 無記無記名 2019/07/23(火) 08:38:55.91 ID:/rwBVSpn]

184でこの体重はちょっと駄目だな

[0010 無記無記名 2019/07/23(火) 08:47:39.39 ID:6KZhhnO3]

とりあえず100kgまで増やそうぜ

[0011 無記無記名 2019/07/23(火) 09:35:16.64 ID:Ba8chWvr]

>>8
それは普通にありえる
ビルダーみたいに限界まで絞るなら筋肉も減るだろうけどね

[0012 無記無記名 2019/07/23(火) 11:29:21.24 ID:2X8UYEub]

まずコボリフト30達成しろ

[0013 無記無記名 2019/07/23(火) 20:35:12.41 ID:B/4JdVgu]

184なら98は欲しいな

[0014 無記無記名 2019/07/24(水) 00:31:42.06 ID:0CjDyrmn]

ガリガリやな

[0015 1 2019/07/24(水) 03:16:23.91 ID:CO5lEXDa]

4月
https://i.imgur.com/4hXIvjh.jpg
7月
https://i.imgur.com/e5lbn6b.jpg
https://i.imgur.com/r0Zg1T7.jpg

細マッチョって言われるようになったわ

[0016 無記無記名 2019/07/24(水) 03:22:00.97 ID:uojGOclh]

最初は誰しもが通ってきた道のりだ、頑張れ

[0017 無記無記名 2019/07/24(水) 03:56:57.07 ID:4ocZVdEL]

「自分の体を晒せる者だけが彼を罵りなさい」
悪口を言うのはイエスだけとなった

[0018 無記無記名 2019/07/24(水) 04:52:22.91 ID:q4/cui5q]

成長してるなガンバレ

[0019 無記無記名 2019/07/24(水) 06:04:46.03 ID:HHYWQf82]

>>15
ダイエット板に行きなされ
ここよりは幸せになれる

[0020 無記無記名 2019/07/24(水) 12:18:33.95 ID:WX0ff1V8]

>>15
運動経験なしか
正直まだ物足りないけど、ちゃんと成果出てるし続けられてるのは偉いと思う
これからも続けられるといいな

[0021 無記無記名 2019/07/24(水) 13:34:04.38 ID:7uwCTxX7]

>>15
変な体だな
御愁傷様

[0022 無記無記名 2019/07/24(水) 14:04:05.89 ID:SRLKAtb1]

運動経験なしの3ヶ月としては良いと思う
まずは続けてみよう

[0023 無記無記名 2019/07/24(水) 15:11:28.42 ID:Tvfg7Ezm]

>>15
君には才能がある
良いプロテインがあるんだが

[0024 無記無記名 2019/07/24(水) 15:18:01.60 ID:SRLKAtb1]

8グラムのやつか

[0025 無記無記名 2019/07/24(水) 15:18:26.10 ID:Cy8YUxkl]

肩がヒョロいわ

[0026 無記無記名 2019/07/24(水) 15:23:26.42 ID:EyHeRAQB]

除脂肪体重の変化を載せろよ

[0027 無記無記名 2019/07/24(水) 15:38:53.11 ID:RJV39gFk]

アンガールズ

[0028 無記無記名 2019/07/24(水) 15:48:31.31 ID:EyHeRAQB]

見た目の変化がわからん
ガリ→ガリだろ

体脂肪率は減ったが除脂肪体重はこんだけ増えたよ、あと１年やればそれなりになるかな
って話なら乗ってやれるが

[0029 無記無記名 2019/07/24(水) 18:36:18.99 ID:mcaixl7X]

>>23
ｱｯｰ

[0030 無記無記名 2019/07/24(水) 18:38:54.84 ID:kq1N/IRw]

そもそも長身ならチビにありがちなチビコンプ隠すためにマッチョになる必要もないから
これから先何をモチベに頑張るかだなあ

[0031 無記無記名 2019/07/24(水) 22:00:30.25 ID:/CNEIXAQ]

筋トレしてるならバルクあってなんぼだろ
バルクは筋トレしないと付かないけどすじ筋ならそのへんの学生と変わらない

[0032 無記無記名 2019/07/24(水) 22:05:50.94 ID:f7xw0lzf]

筋トレに関しては個々の目指す所がどこかという所だろう
俺は金子賢目指してる

[0033 無記無記名 2019/07/24(水) 22:51:35.69 ID:YRFyGmue]

>>15
成果出てるな
少しずつ体重増やしていくつもりで続ければかなりいい身体になりそう

[0034 無記無記名 2019/07/25(木) 16:50:35.57 ID:Fp6H1K6a]

>>32
俺も金子さんみたいな大腿部32cmの綺麗な太腿になりたい

[0035 無記無記名 2019/07/25(木) 20:30:41.12 ID:JpSlfY+X]

>>34
かっこええよな
https://i.imgur.com/s86rdTM.jpg

[0036 無記無記名 2019/07/26(金) 00:42:08.53 ID:VHxIFd4f]

金子さんのカーフなんて洗礼されたトイレットペーパーの芯みたいで綺麗

[0037 無記無記名 2019/07/26(金) 15:19:56.58 ID:YWsfVAwm]

除脂肪体重言ってる奴画像に載ってるし見れば分かるじゃん

[0038 無記無記名 2019/07/26(金) 21:15:31.36 ID:1UIRvELu]

>>37
金脳なんで(^_^;)

[0039 無記無記名 2019/07/27(土) 09:39:19.44 ID:OLyUl/+G]

>>15
食事量増やしていくといいんじゃないかな。

[0040 無記無記名 2019/07/27(土) 12:29:32.19 ID:z3vwX5Js]

>>15
ただ痩せてるだけに見えるけど

[0041 無記無記名 2019/07/27(土) 18:18:31.21 ID:Duz20+K/]

3ヶ月でこの位なら頑張ったんじゃないかな。
２年、ちゃんと食べてバクルアップしていけばいい身体になると思う。

[0042 無記無記名 2019/08/02(金) 17:15:50.34 ID:VsA3OmxC]

おれも四月から週一家ダンベルしてんのに全然体脂肪落ちねえ裏山

[0043 無記無記名 2019/08/06(火) 21:13:02.83 ID:efh++/k4]

名前忘れたけど今ムキムキマッチョの外人の数年前の画像がこんな感じだったな
順調だと思うんで頑張れ

[0044 無記無記名 2019/08/19(月) 21:16:15.14 ID:vbNUQT5I]

背中と肩が弱すぎるが脂肪減らしつつ筋肉増やしてるのは努力してるんだろうな

[0045 無記無記名 2019/09/03(火) 01:04:18.93 ID:VTTUjdx7]

ガリガリじゃんもう3ヶ月鍛えてから出直せ

[0046 無記無記名 2019/09/03(火) 01:15:08.99 ID:HmZAI5GZ]

なんJの筋トレスレに新しい画像あげてたな
背景的に同一人物っぽいがちゃんと筋トレ続けてたのか
https://i.imgur.com/JSH2yX4.jpg