脚トレしない奴はトレーニーの片隅にも置けない雑魚

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 16:44:39.39

脚トレしない奴はいくら上半身が良くても追い込みを知らないチキン野郎

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 16:45:35.19

脚トレって具体的になにすんの？

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 16:51:47.24

>>1
筋肉に実用性を強要するな
見せ筋に特化したい人達もいるとまず理解しろ

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 17:13:39.57

足腰はアスリートの最重要パーツなので、アスリート崩れが流れてこれない土壌造りで住みわけできてるんだけど

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 17:19:36.49

>>1
スクワット好きだけど全く同意できない

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 17:30:57.60

人間の体は必ずバランスを取ろうとする
下半身を全くやらないといずれ上半身が頭打ちする
事実、広背筋はケツの筋肉と１枚で繋がってるんだよね

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 17:33:05.33

>>6
上半身ムキムキの車椅子の方々もたくさんいらっしゃる

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 17:39:50.83

>>6
いや、やろうがやるまいがいづれ頭打ちになるw

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 17:42:42.19

馬鹿には何も教えたくはない、凄い間違ってる

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 18:20:16.33

人の勝手や強要すんな

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 18:59:39.75

>>10
ダサ坊が

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 19:04:55.62

>>1
自慢の脚みせろよw

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 19:08:28.12

>>11
俺はしとるわ間抜け

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 19:14:41.41

>>7
カタワと一緒にすんなや
なめてんじゃねえぞ

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 21:25:31.23

もっと争え低脳筋肉マニアども

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 21:49:37.84

>>1
なんかいかにも今年からトレーニング始めましたって奴が立てた感じのスレだね

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 22:10:31.82

まーた、スクワット豚が立てたスレか
ミドテ、くうしば、とんぺーみたいになりたきゃスクワットしてろ豚共！

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 03:21:05.57

>>1
片隅にも置けないってなに？
風上に置けないといいたいのか？
恥ずかしいな

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 06:04:55.58

>>4
ボクサーとかMMAの選手は上半身に対して脚は細い人多いけどね
器械体操の選手もチキンレッグみたいな体型だし
走るのが速い陸上やアメスポの黒人選手の下腿なんて
細長くてヒョロヒョロだったりするなど脚が太い方が必ずしも
実用的というわけでもない

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 08:42:26.59

エンジェルダストディスんなや

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 09:25:24.82

年齢的にも下半身のトレはもう追い込まない程度の本当に軽い維持レベルしかやってないかな
50過ぎて膝、足首の関節を壊すリスクを極力排除したいという理由しかないわ
たとえ片隅にも風上にも置けなくっても。。。

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 11:07:49.18

脚トレしてない情けない奴は家でヘコヘコやっててほしいわ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 13:30:57.07

>>1みたいにベンチが70kgくらい挙がるようになってスクワットもやり始めた頃の調子こいた雑魚な初級者がこうやってイキるんだよな

よくあることだ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 13:31:51.95

>>4
出た出た運痴プヨガリ
お前上半身トレ要らんとか言い出す帰宅部の陰キャだろ？

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 14:08:36.88

筋肉速報か？

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 14:15:47.89

>>19
MMAの選手は脚が太いイメージあるけどね。
みんな高重量のスクワットやるじゃん。

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 14:27:31.14

風上に置けないなら聞くけど、片隅に置けないって初めて聞いた

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 14:34:25.83

>>26
現在のMMA最高の選手の脚

https://stat.ameba.jp/user_images/20131224/07/oookafour/8b/90/j/o0427042612790474937.jpg

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 14:36:09.16

無理やりやる必要は無いけど1種目ぐらいはやってて損はないでしょ
ジム通いならバーベルスクワット、宅トレでダンベルメインならブルガリアンだけでも十分だよ
個人的にはブルガリアンやランジの様なスプリットスクワットをお勧めするけどね

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 14:38:39.97

>>28
確かに太くはないな。
MMAの選手はそこまでスクワットを重視しなくていいのか。

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 14:40:17.98

>>29
片脚エクササイズの方が格闘技に近そうだもんな。

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 14:43:15.15

>>30
騙されるなよw
>>28の選手は脚がクソ長いから太く見えないだけ
大腿が太い上腕の２倍はあるから決して細くはない
脚が長すぎえ細く見えるだけ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 15:05:45.47

>>28
このドーピングカスが最高選手とか1秒たりとてねえから

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 16:42:57.32

ハーフスクワットとデッドだけしかやってないけど良いですか？

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 16:43:20.24

あと足腰のために加重山登りしてる

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 17:29:40.23

>>34
それだとスクワット要らない

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 17:42:34.55

>>3
おう
上半身と下半身のバランスって見た目にすごく重要だと思うぞ
脚だけ細い奴は奇形に見えるわ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 18:16:22.18

>>36
デッドだけでも足トレしてるって言ってもいいですか？

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 18:22:04.38

元々上半身に比べて脚が太い人なんていくらでもいるのに

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 18:24:52.20

>>36
ハーフでもハイバーならむしろバランスいいだろ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 18:27:51.49

>>39
いるよね
全体的に筋肉ないのに、カーフが異様に太い人
そういう人はみんな運動神経が鈍い

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 18:30:34.40

カーフ太いヤツのもっさり感は異常
角刈りスポーツ刈りで白T短パンでムダ毛ボーボーの奴はカーフ太くてダサい。俺らビジーカーは黒人の短距離走選手みたいにシャープなカーフ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 18:33:13.95

脚太りしやすい人はカーフより腿が太いんじゃないかな
そして大概骨盤自体が大きい
いわゆるケツがデカい。ホームランバッターとかに多いパワー型
清原とか

まあカーフは生まれつきの要素が大きいみたいだけど

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 19:03:16.95

>>41
筋肉ないならそりゃあ末端だけパンパンに浮腫むよな

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 19:05:08.58

上半身も下半身も細い奴いますけど？

しかも、細いくせにやたら足が速くて運動神経いい奴
ま、昔の俺なんだけどｗ

今でも浮腫み知らずだなぁ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 19:22:25.76

>>38
脚トレしてるって誰かに言わなきゃならんのか？

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 19:24:17.90

>>40
は？
デッドで尻下げた状態からやりゃ良いだけだろカス
>>38
死ねやカス

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 19:27:50.48

>>46
うん
ここで言わなきゃ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 19:31:38.04

>>48
は？
死ねやカスしょーもない

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 19:36:25.24

>>49
www
怒りん坊将軍だね

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 20:05:55.66

この差よさすがに顔隠してやったわ
https://i.imgur.com/s86rdTM.jpg
https://i.imgur.com/RKUsFq6.jpg

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 22:18:19.26

脚トレ怠ってる奇形イライラで草

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 22:46:35.89

>>51
それは脚やってるでしょ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 22:50:42.26

競技が違えば基準も全く違うからな
ベストボディあたりはそれはそれでバランス取れてると思うが
ただ初期のフィジークはあからさまにアンバランスなチキンレッグ結構多かったな

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 23:23:11.80

>>47
ローバーもしくはハイバーとデッド
このどっちかでよくね？（笑）

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 23:43:00.07

ハーフデッドとレッグプレスでどや？
デッドとスクワットやったら脚より腰がもたん

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 22:53:45.06

https://i.imgur.com/qk1l08c.jpg
https://i.imgur.com/RZYCxI3.jpg

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 09:50:28.42

なんとかレッグカールが家でできんもんか

**無記無記名** · 2019/09/25(水) 06:59:12.44

チューブを柱に巻き付けてできる

**無記無記名** · 2019/09/25(水) 07:35:45.63

柱が無いんだよな

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 06:30:19.86

ランジでふらふらするのは移動動作が大きいからだと思って、
バックランジにしたらもっとふらふらだった

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 07:49:01.67

フラフラするのは筋力が足りないだけ

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 07:52:32.68

平衡感覚とかバランス感覚とか関係ないんだよな
制御系は正常だけどアクチュエータのスペック不足

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 00:32:00.51

ランジやるのにいい安い靴ないかな
裸足でやるのはいろいろ難しい

**無記無記名** · 2019/10/19(土) 11:22:01.26

片方の足からランジして、もう片方に移ると既に疲れてるんだが

**無記無記名** · 2019/10/26(土) 22:12:17.66

週1でランジしてる
毎回やれることがどんどん増える

今回は、バックランジで後ろに出す足の勢いが倍増してた

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 19:44:47.87

https://www.youtube.com/watch?v=yWubmdQW_WU

上半身に比べて明らかに下半身が発達してる。

◆9Ce54OonTI · 2019/11/29(金) 22:56:23.98

test

**無記無記名** · 2019/12/07(土) 15:56:08.94

ランジがどんどん回数増えていくな
左右交互で合計30回くらいだったのが40回越えたあたりから、
もう自重では軽すぎるのか、80回越えてもまだいけるようになってきた

手はフリーにしときたいから、何か背負うか

**無記無記名** · 2019/12/07(土) 17:50:31.64

>>69
体重とヒップと太ももどんくらい？

**無記無記名** · 2020/04/03(金) 12:20:08.49

通い始めの街ジムがガチ勢だったのでこれは理解できる　最初の擦り込みってやつ　脚＝死ぬまでスクワット
今のゴールドやエニタイムから通い始めた多民には
理解出来ないのも仕方ない

**無記無記名** · 2020/04/03(金) 12:34:19.25

まあガチ勢から見たら脚トレしないやつ脚が細い奴は
舐められても仕方ない　一瞬の判断で根性なさそうって思うし
ゴールドも今はそんな奴だらけ

**無記無記名** · 2020/04/03(金) 19:24:16.58

脚トレしなくてもかっこいいやついるしな

**無記無記名** · 2020/04/20(月) 14:56:58.84

https://column.sp.baseball.findfriends.jp/?pid=column_detail&;id=002-20201986-31

この当時の清原の太もも何センチくらいと思う？

**ダニエル背面** ◆RgzmhZO4uU · 2020/04/20(月) 20:05:07.06

>>3
？
チキンレッグで見せ筋特化とかおかしいだろ？

上半身より脚が太めのほうが見映えするわけだが

井上和香とかめちゃくちゃええ身体やけど評価先歩きしがちな巨乳以上に実際は尻や脚のほうがよりバルキーやしな

対して金子ケンとかおっさん臭くしょぼく見えるのはガリ脚トップヘビーだから。

気持ちボトムヘビー位のほうが若くアクティブに見える

**無記無記名** · 2020/05/27(水) 14:52:04.21

俺は腕とか胸の上半身は全くトレーニングしないで下半身だけやってるわ
今ジム無理だから階段ダッシュとか片足スクワットとかやってる

**無記無記名** · 2020/06/30(火) 17:57:53.75

西武時代の清原は太もも何センチ？

**無記無記名** · 2020/07/09(木) 02:29:02.08

https://www.mercari.com/jp/items/m30781256274/

この当時の清原のスリーサイズはどんくらいに見える？
188センチでこのガタイだと胸囲110、ウエスト80、ヒップ115はあるとみてるが。
太ももなんか70前後はあるやろ。

**無記無記名** · 2020/07/09(木) 03:56:12.28

人の自由だわな、そんなもの。
俺は全身くまなくやるけどね。

**無記無記名** · 2020/07/10(金) 05:25:10.99

だから何でそういう頓珍漢な回答になるわけ？

**無記無記名** · 2020/07/21(火) 21:47:50.01

マンションに60くらいで杖ついて歩いている人いるのみると、脚は鍛えなきゃと思う

**無記無記名** · 2020/08/14(金) 23:18:43.11

https://www.sponichi.co.jp/baseball/yomimono/professional_bbd0802/gazo/G20080206Z00002050.html

この当時の二人の太もも回りと尻回りいくらくらいあると思う？
松井185cm95kg?
清原188cm95kg?

**無記無記名** · 2020/08/28(金) 03:19:31.48

あげ

**無記無記名** · 2020/08/28(金) 04:07:47.33

やる、やらないかはその人の自由だろ
同調圧力はやめな

**無記無記名** · 2020/08/28(金) 05:35:46.76

だから若い頃の松井と清原の太ももとヒップはどんくらいなん？

**無記無記名** · 2020/08/28(金) 05:55:03.25

自分で調べろアホ

**無記無記名** · 2020/08/28(金) 07:10:42.33

ふざけんな

**無記無記名** · 2020/09/06(日) 07:21:22.75

ルーキー時代の野茂英雄がヒップ109らしいんよ
桑田は109は無理やろ？なあ？

**無記無記名** · 2020/09/06(日) 07:31:54.59

>>17
豚にならないスクワットもあるぞ
トムプラッツ式にハイバー２０レップスで追い込む