EAAってどうなんよ

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 22:58:13.49

HMBに変わってEAAってのが人気出てきてるみたいだがプロテインより優秀なんか？

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 23:08:50.08

その昔マイプロテインはHMB専用サイトって言われるくらい安く手に入って有名だった
当時日本で手に入る価格の半額くらい
まだ日本語サイトがなくマイナーな時代
1番レビュー数が多いものがHMBだった
それくらい人気ある

**無記無記名** · 2019/07/16(火) 01:21:42.42

コボテインが上位互換

**無記無記名** · 2019/07/16(火) 11:29:03.84

桑原弘樹氏によるとトレ中はEAAよりBCAAの方が良いって言うし、
山本ゴールデンタイムはトレ1時間前にプロテインを飲むことだし、
そうするとトレ中はアミノ酸が偏ることも不足することもないとすると、
EAA飲むタイミングはトレ直後のプロテイン飲む前、
プロテイン吸収までの1時間を埋めるぐらいなのかな？

**無記無記名** · 2019/07/16(火) 17:02:57.94

EAA買うくらいならホエイペプチド買うよね普通

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 13:46:16.88

まあ別にBCAAでもいいならBCAA飲んでりゃいい
俺はEAAを飲む
差がついたらすまんな

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 13:50:08.92

24時間生きてる限り　糖質　脂質　タンパク質が必要なのに運動前後にわざわざ大半の栄養素を遮断する理由

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 15:26:15.03

>>7
何が言いたいのかまったくわからん

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 20:34:52.72

運動前中後だろういついかなる時にも多種多様な栄養素が代謝されているのに一部アミノ酸以外を全て遮断する理由

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 21:15:37.89

BCAAもEAAも科学的エビデンスないよｗ

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 00:52:06.47

>>10
いや、点滴に入ってる

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 11:40:11.50

>>11
点滴は口から栄養摂取できない人のエビデンスだろ
健常者のアスリートが点滴だけ生活して筋肉増やしたエビデンスなんて存在しない

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 15:05:49.80

逆にエビデンスあるサプリって何？

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 15:13:16.65

クレアチンもBCAAもEAAもタンパク質を分解した時に出来る成分だからプロテインと大差ないわな
アスリートならまだしも一般人のレベルじゃあまり意味が無いと思うんだが

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 16:58:32.78

>>14
クレアチンは牛肉を数キロ単位で毎日くってたら不用
くってなければクレアチンは飽和してないのでサプリで補助しないと効果ない

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 18:22:42.48

今もローディングって必要って言われてるの？
ちなみにクレアチンの代謝物だったと思うけどクレアルカリンっていうものはローディング不要

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 18:46:43.80

>>7
上手くまとめてるね、その通りだ

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 18:51:49.03

>>14 じゃあEAAにはBCAAも含まれてるからプロテイン不要ってことか？

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 19:06:39.04

コスト無視すりゃ、理屈的にはそうだな
実際の所は分らんが

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 19:41:53.48

EAAは吸収が早いから便利

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 19:55:53.87

>>18
糖質は急激に吸収するとやばそうだけどアミノ酸やホエイみたいに数十分で血中濃度爆上げタンパク質ってどうなの

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 21:02:26.29

>>20
ペプチドの方がもっと早いよね

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 21:12:27.69

>>15
プロテインなら200gくらいやろ
6杯飲むくらいなら可能じゃないかな

**無記無記名** · 2019/07/21(日) 08:20:58.71

>>22
？

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 01:43:10.56

調べたらアミノ酸よりホェイペプチドの方が吸収早いんだな