上腕三頭筋は短頭の方がカッコいい

**無記無記名** · 2019/06/29(土) 15:15:35.55

肥大した長頭は肩幅が狭く見えるし全体のシルエットが不格好になる

しかし短頭はそうではなく肩幅を狭く見せたり、肥大させて肩の迫力を損なったりしない

腕のシルエットを整えたりも出来る、そんな上腕三頭筋短頭を語ったり、鍛える方法を語り合いましょう

特にいかに長頭を出来るだけ刺激しないで短頭だけ鍛えるかなど・・

＊
体感では長頭にあまり刺激しないで、短頭だけ鍛えることは
サイドレイズで三角筋だけ鍛えるより余程簡単です

**無記無記名** · 2019/06/29(土) 15:22:42.85

落ちるから保守

**無記無記名** · 2019/06/29(土) 16:41:16.05

肘上太くしたいなら短頭

**無記無記名** · 2019/06/29(土) 18:19:21.19

鍛えるのはなんの種目がいいの？

**無記無記名** · 2019/06/29(土) 20:57:32.50

つまりプロたんか
ヤツの三頭はデカい