トレ前にプロテイン飲むようにしてからすごい

**無記無記名** · 2019/06/26(水) 23:36:44.31

前に40gのタンパク質、後に40gのタンパク質を摂るようにして半年目に見えてバルクアップしたマジおすすめ
ついでにeaaの消費も減って財布に優しくなった

**無記無記名** · 2019/06/26(水) 23:41:19.99

ふーん

**無記無記名** · 2019/06/26(水) 23:42:44.92

3食肉で既にムキムキです

**無記無記名** · 2019/06/27(木) 23:14:39.16

山本先生がその話してまだ半年なんてたってないからデマだな

**無記無記名** · 2019/06/27(木) 23:58:44.14

筋トレ前と後にブロテインを飲むのはずっと前から定番だ
山本氏が言い出したことじゃない

**無記無記名** · 2019/06/28(金) 03:35:14.09

普通に常にプロテイン飲んでる
アイソレートのホエイプロテインにマルトデキストリンな
これをトレーニング前と後とトレーニング3時間前とトレーニング3時間後にも飲む
結局たくさんカロリーとタンパク質とれってだけの事なんだよな

**無記無記名** · 2019/06/28(金) 09:50:49.57

>>5
正解
山本で知ったやつはただの情弱

**無記無記名** · 2019/06/28(金) 11:12:08.53

>>3
これションベンから糖垂れ流してるブタが言ってるんだろうな
ムキムキじゃなくてブヨブヨの間違い

**無記無記名** · 2019/06/28(金) 13:21:05.29

わしら朝鮮民族はトレ前後は
キムチ食べるニダ

**無記無記名** · 2019/06/28(金) 19:37:42.64

「飲むと太る」根拠なし＝プロテイン業者に措置命令－消費者庁
https://www.jiji.com/jc/article?k=2019062801154&;g=soc

**無記無記名** · 2019/06/28(金) 20:09:34.30

太るで優良誤認か
マルトとか混ぜ物多めにすれば簡単に太れそうだなのに

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 07:32:47.82

太る才能に溢れすぎてて、
太りたい広告もあるんだなと改めてビックリした。

**無記無記名** · 2019/07/29(月) 18:58:11.91

太りたい願望が

**無記無記名** · 2019/07/29(月) 19:31:42.91

ダニの語源はニダ

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 20:33:45.74

>>8
肉は太るとか思ってるゴミださすぎ

**無記無記名** · 2019/10/15(火) 13:42:28.90

腕立てを30×3セットくらいのトレーニングでもプロテインはやる前と後の方がいいの？

皆は一回の筋トレでどの程度やってるの？

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 13:48:54.40

それ続ければステロイド必要ないよね？
何でプロの殆どはステロイド使ってるの？
もしかしてプロテインって実は効果ないんじゃね？

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 17:23:42.25

>>1
ちょっと目に見えてバルクアップした体の画像を晒してみてくれ。

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 19:25:24.61

まあタンパク質が足りてなかった奴が
十分取るようになるとかなり変わるからな

**無記無記名** · 2020/02/02(日) 22:15:49.57

>>10
太る方法なら俺に聞けよ

**無記無記名** · 2020/03/13(金) 18:30:48.99

カタボで太れないんじゃが
太る方法教えて

**無記無記名** · 2020/06/19(金) 16:56:58.50

これまで、空きっ腹にプレワークアウト飲んでトレして、トレ中のイントラでbcaaとマルト、ポストでマルトとプロテイン飲んでたが、トレ前にしっかり糖質とタンパク質とるようになってからトレの調子（パフォーマンス）も筋肉の調子（張り）も良くなった。
トレ前の食事を導入したことに伴い、イントラに入れていたマルトは省いて、bcaaとペプチドプロテイン、そしてトレ後に固形食に変えてカロリーを調整。
これに変えてからマジでいい感じになった。

**無記無記名** · 2020/06/22(月) 16:43:07.32

夜な夜なせんべいでも食ってたら太るだろ

**無記無記名** · 2020/07/08(水) 10:51:56.52

ポテチで十分。

**無記無記名** · 2020/10/09(金) 12:40:09.50

えー

**無記無記名** · 2020/10/20(火) 15:53:57.01

モヤシ炒めでも筋肉なんてつくわけだが

**無記無記名** · 2020/10/24(土) 18:23:36.79

　　／￣￣＼
　／　　／＼
　/　　／　　ヽ
（　⌒Ｘ　/⌒　 )
r/(￣￣))(＜●＞ヽﾍ
ﾋ( >､_/〈〉　　 )ﾉ
`|/ ノ(_()_)ヽノ|
/ヽ((――――))ノヽ
|　＼_"￣￣`_／｜|
ヽ　　`ー―"　　/ |
　＼￣ヽ　ノ￣／　|
／￣＼　Ｙ　／￣＼|

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 17:33:49.74

>>26
嘘やん

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 22:39:04.16

無駄
というかステマ？

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 22:39:57.89

>>27
凄いなw

**無記無記名** · 2020/12/31(木) 06:26:07.02

トレ後だけでなく、トレ前にもプロテイン取るようにしたら翌日の張りが明らかに違う
トレ後だけだった時より、下手したら2～3割くらい筋合成手助けしてるくらいの体感

**無記無記名** · 2020/12/31(木) 11:11:53.42

>>27
お蕎麦茹でたげる