筋トレしてるんだけど筋肉つかないんだが

**無記無記名** · 2019/06/23(日) 20:47:47.94

特に肩がつかねえ、みんな何してる？

**無記無記名** · 2019/06/23(日) 20:48:33.70

オナニー

**無記無記名** · 2019/06/23(日) 20:51:41.51

筋トレ

**無記無記名** · 2019/06/23(日) 20:58:49.00

コボリフト限界までやれ

**無記無記名** · 2019/06/23(日) 21:53:12.34

長く続けることがコツだよ

**無記無記名** · 2019/06/23(日) 23:34:06.52

つかないはありえない

**無記無記名** · 2019/06/24(月) 00:25:33.90

内容より食事

**無記無記名** · 2019/06/24(月) 01:39:34.67

肩ならステだな

**無記無記名** · 2019/06/24(月) 01:42:12.06

テストにアナボリック時々変えながらノンストップな
半年でケタマンコがゴミになるよ
俺は捨てやめたからどうでもいいし

**無記無記名** · 2019/06/24(月) 11:47:26.41

AJKWに鍛えて貰えよ

**無記無記名** · 2019/06/24(月) 16:28:04.92

リアルフード6食食え
3食シェイクに3食リアルフードじゃない6食リアルフードだぞ
プロテインはただの補助だ重要じゃない

**無記無記名** · 2019/06/24(月) 16:36:58.29

人並みのガタイになれるステロイド教エロください
副作用は関係ねえ、遺伝子残さないからキンタマ亡くなってもいい

**無記無記名** · 2019/06/24(月) 17:48:30.23

>>12
テストE週1000トレン週500で様子みろ
注射嫌で副作用気にしないならアナボルでも飲め

**無記無記名** · 2019/06/25(火) 12:12:03.29

人並みのガタイで良いのにステロイドとか要らんのでは

**無記無記名** · 2019/06/26(水) 03:10:27.02

確かに人並で良いのなら悪魔に魂を売る必要はなし
取り返しがつかなくなる前に引き返した方が良いぞ

**無記無記名** · 2019/06/26(水) 06:49:00.46

今までシンナーとか薬物気にもならずいろいろやってきたけどステロイドだけはまだ使えてない
なんかこわい

**無記無記名** · 2019/06/26(水) 09:14:18.52

あくまである程度のレベルのコンテストで結果を出す程ならステはありだと思う。
単にジム内でドヤりたいとかそんな程度ならデメリットが大き過ぎる。
普通に筋肥大の知識を入れてトレーニングしてちょっと無理するくらい食べて、脂肪つき過ぎたら適切な減量してまた筋肥大って流れを数年から10年やればいいよ

**無記無記名** · 2019/06/26(水) 09:15:56.98

**無記無記名** · 2019/06/26(水) 09:17:17.08

>>12
ダイアナボル
デカ
テストE
オキシ
亡くなってもいいなら最初から取った方が痛みが無くていいかもな。あと乳首も

**無記無記名** · 2019/07/09(火) 21:00:46.29

シンナーやってたとかw

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 16:45:30.16

体は締まった気はするけれどあまり太くはなってないですね

毎日腕立て伏せ２０回くらいだと太くはならいないのかね

**無記無記名** · 2019/09/02(月) 07:38:13.63

腕立ての時両足を椅子に乗っけて浮かせると効果上がるよ

**無期無期名** · 2019/09/19(木) 23:54:26.51

片手腕立て伏せを目指すんだ。
倒立腕立て伏せも外せない。