筋トレ始めようと思うんだけど

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 10:22:56.41

始めは体重増やした方がいい？
ちな173センチ73キロ
ゴリマッチョと痩せマッチョの間くらいになりたい

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 10:24:46.68

アナル鍛えてくれ頼む！

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 10:29:58.01

まずは男とセックスしてテストステロン値を極限まで高めろ
男を肉体的に征服するという行為は動物の本能的な行為でこれを行うことで安全かつ最大限テストステロン値を増やせる
相手の男のケツをガン掘りしまくって何度もトコロテンさせてやれ
ホモセックスすれば危険なステなんか要らん

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 10:33:17.03

いやむしろ太ってるなら53㎏ぐらいまでダイエットしてから始めた方が体が取り込みやすいリバウンドに乗って効率的
体重増やすといっても脂肪増やしても意味ない訳で、あくまで筋トレで筋肉を増やすことを考え、筋肉の付きはオーバーカロリーの時でないと効率が悪いから、あくまで多少なら脂肪がついても仕方がない程度の増量を許容するというだけ。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:58:34.37

まず小堀さんに弟子入り

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 15:20:15.83

>>4
ど素人乙
ある程度経験を積んで筋トレが完全に習慣化した人はそれでいい
ある程度体重があったほうがフリーウェイトは安定する
まず体重どうのこうのではなく筋トレを継続しろ

**無記無記名** · 2019/06/23(日) 11:15:01.24

まずは73kgから53kgに減量しろと言ってるキチガイがいるなw

**無記無記名** · 2019/06/25(火) 11:57:21.12

キチガイはお前だけどな雑魚

**無記無記名** · 2019/06/25(火) 12:05:36.95

>>7
一度ダイエットして減らしてから増やした方が早い

**無記無記名** · 2019/06/25(火) 12:07:04.30

俺は178ｃｍで一度57㎏まで減らした

**無記無記名** · 2019/06/25(火) 15:19:25.05

>>9
減量するのはいいが73から53は適正ではないよ

**無記無記名** · 2019/06/25(火) 15:37:24.17

>>11
黙ってろキチガイ

**無記無記名** · 2019/06/25(火) 15:42:47.63

いや、俺がキチガイ

**無記無記名** · 2019/06/25(火) 23:12:58.48

53kgなんてその辺のガリ女やモデルの体重だ
そんな減量はやってはいけない
このスレ、キ印が掬ってるなw

**無記無記名** · 2019/06/25(火) 23:14:38.02

>>14
だから黙ってろってキチガイ

**無記無記名** · 2019/06/26(水) 07:22:20.33

>>15
キチガイはおまえなw

**無記無記名** · 2019/06/26(水) 11:24:49.26

>>16
ならお前がキチガイだなw