僕はこのスレ卒業してるけど、アドバイスしてみると
最初は無理のない重量で、自分に合ったフォーム探してみて

フォームちょっとの違いで重く感じたり軽く感じたり、
アッサリ怪我したりします

一度怪我すると、結局無理しながら続けるのでいつまでも治らないです

フォームをしっかり、怪我なく焦らず続けていけば
いつか150くらいまで行けますよ