握力総合スレ その29
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
前スレ
握力総合スレ その28
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1546350819/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured アル・カバドロのトランプ千切り講座
https://alkavadlo.com/rants-and-raves/learning-to-tear-a-deck-of-cards-in-half/
ttps://www.youtube.com/watch?v=QR2OaAW4mZc
新沼さんより詳しく親切にテクなど書いてるよ。皮膚切ったり痛めるのも慣れるそうだね
基礎指力トレ紹介
ttps://alkavadlo.com/body-weight-exercises/hand-and-finger-strength/ 片足スクワットしながら千切り
ttps://www.instagram.com/p/Bj2O9t0jHVS/
宙ぶらりんしながら千切り
ttps://www.instagram.com/p/BipVrW0ggrz/
前腕の力しかほぼ使えなくなる背面千切り
ttps://www.instagram.com/p/BZHfzgmHTjT/
ネジ曲げ（昔のストロングマントレに興味を持ち靭帯、腱、軟骨が重要だと）
ttps://www.instagram.com/p/BZn-zJXjHj2/
ttps://www.instagram.com/p/BY-147WjPQR/
6" long 1/4インチボルト曲げ<新沼さん出来るか?
ttps://www.instagram.com/p/BXdg1XTjlZD/ 人間はゴリラの握力に勝てねぇ
だったらどうするよ？ ,r"´⌒｀ﾞ`ヽ
／ , -‐- !､
／ {,}f -‐- ,,,__､)
／ / .r'~"''‐--､)
,r''"´⌒ヽ{ ヽ (・)ﾊ(・)}､
/ ＼ （⊂｀-'つ）i-､
`}. （__,,ノヽ_ﾉ,ﾉ ＼ そういうことや
l ｀-" ,ﾉ ヽ
} ､､___,j'' l 細身のまま100kg超えたい目標ががあるのでゴリラはやめときます 皆さん、毎日鍛えてます？
軽めで毎日？
疲労困憊を毎日？
軽めで1日おき、の人はいないね？
疲労困憊を1日おき？ >>858
rep厳しいやつと閉じられないやつで軽め毎日 俺もGHP8にクランプ巻き付けて放置して強度落としてトレーニングする。握力トップの方がやってるからアリだよね？ >>861
トレーニングとして扱うのはあり。
ただそれを認定に使ったりしなければいい。まあ強度落としてない証明は出来ないんだけどね、それは全ての認定者にいえること。
強度落としたものを動画でこれ閉じれるって自慢しても、実際人前で握る時に同じレベルの渡されて閉じれないとださい。
しつこいようだけど、“トレーニングとしてはあり” ゴリラになったら常識を超えた筋力を得る代償として、人間にしか味わえない楽しみがなくなるから、それはそれで嫌だな。
仮に人間のままゴリラ並の怪力を手に入れても、その怪力がかえって障害になることも考えられる。自分では加減しているつもりなのに、車のハンドルを壊したり、アイドルの握手会でアイドルの手を握り潰しちゃったりとか、不都合なことがけっこう思い浮かぶわ。
過ぎたるは猶及ばざるが如しとはよく言ったものだ。 >>864
クリーン&ジャークで800kgを挙上できるらしいから、その動作よりも大胸筋を使えるベンチプレスなら1tを持ち上げられると思う。
デッドリフトに至っては2tいけるって聞いたこともあるから、実際の握力は片手だけで1t近くあるかもしれない。 まだ夏休みなの？
他人様と動物の噂と妄想話増えすぎw >>865
やべーな、根拠は？定性的ではない回答よろ
デッドリフト200行けたら握力100kg理論やべーわ >>868
1t近くあるかもしれないって言ってるだけだぞ。
補助グリップなしで持ち上げる場合、片手には最低でも持ち上げる重量の35%以上の握力が必要になるって意見も聞いた事があるから、素手で2tを持ち上げられるなら、とんでもない握力なのは事実だろ。
最強の類人猿というだけはある。 まあ、ことの真偽はさておき、人間がいくら頑張ってもゴリラに筋力でマウントとるのは未来永劫不可能。 他トレ重視だから結局握力トレできない。特に前腕トレが好きだから握力やる余力や全力でやれる日がなかなか設けられん。ちくしょうめ cocNo.1を買ってみましたが普通に閉じれました。
多分No.2は絶対無理なんですけど半分くらいは閉じれるもんでしょうか？ >>872
買ってみればよいよ
1閉じられたってさ、人によってどの程度余裕だったかなんて定性的な表現でしかないからわかるはずもなく
3ヶ月から半年もやれば閉じられるんしゃね ジムにある両手でやるグリッパーを使ったけど、全然握力伸びなかった。
グリッパーは片手ずつやらないとダメ？ >>873
そうですね。買ってみます。
でもじゃあ1.5もどうしようってなります >>875
俺は1の後に2買って絶望して1.5買ったら簡単だったなぁ >>879
強いもなにもデニスロジャースやでそのおっちゃん。握力王にも出てくる人。 この人すごい！！この人すごいよみんな！ねえ見てみてみんな！！！この人こんなにすごい！！ねえみんな！！ﾊｱﾊｱ cocの1をやっと閉じれるくらいの握力で四六時中にぎにぎしてたらトレーニングになります？ しょっちゅうニギニギが良いのだろうか？
ときどきオールアウトがいいのかな？ 四の五の言わず1年握れる人は続けられるし強くなるさ 短距離走見て、でもチーターの方が走るの速い
水泳の大会見て、でもマグロの方が泳ぐの速い
とか言ってるようなもんだぞ、滑稽だな
人間が持てる能力の中でどんだけ強くなれるか試すから楽しいんだろ
お前は腕を万力にでも差し替えてグリッパー閉じてろ >>885
あ、お前握力は知らんけど知能はゴリラといい勝負してるぞ、すごいねw >>874
両手でやるグリッパーってどんなん？
画像ある？ 最近なぜかトーエイライトスメッドレーや激安握力計よりもグリップdのほうが数値でるようなってきた。
ずっとグリップdのほうが６か７ｋｇぐらい低く出てたのになぜだろうか。 >>889
握り幅変えたんじゃない？かなり変わるよ cocグリッパーのグリップ裏の刻印についてですが、新品で買ったものにはロゴと数字が刻印されてるのに対して中古で購入したものには数字しかありませんが何か違いがあるのでしょうか 6～7年前までのグリッパーはパッケージが今と違って青色で数字しか入ってないはず
ロゴ入りのグリッパーに比べてローレットも荒いはず >>891
製造時期が違う
COCも定期的にマイナーチェンジされてて色々なバージョンがあって
例えば20年位前のヤツだとコイルも黒でハンドルの溝にロゴが無く底の数字も片方にしか入ってない Ｎｏ．1までは表記と必要実握力がほぼ近いようですね。
1.5からは差異が発生している。
なぜでしょうか？
いくら外人の物作りは大雑把とはいえ。 >>895
まず、あなたの言う1.5から、の根拠を示しないことには説明できないな
神経質って他人から言われない？ >>890
変えてないよ。成長をみるために何年も前から全く
かえないようにした。 握力200超える人っていないの？？
みんな大した事ないな… >>898
wikiにローレットの下の方を握った場合みたいに書いてなかった？
基本的に記載の握力に対して下のグレードの握力があれば大体閉じれるかな
No1は60くらいだっけ？それくらいなら1.5が閉じられるみたいなね 一週間に１日だけのトレーニングで強くなった人はいないの？ >>900
おおー。ありがとうございます。
表示はもしかしたら、
ハンドルに綺麗に手を乗せてフルレンジクローズをする場合、なのかもしれないですね。
Ｎｏ．4の場合ですと、
小技無しで166キロ。
カードセット+端っこ握りで130キロ。
て事ですかね？かなりの差がでますね。
Wikipediaで1より弱いのは特記事項が書いてなかったのは、些細なことだから省略したのでしょうね。 >>902
気にしないで四の五の言わず握るのが1番
いろんな人が諦めていく#2をまずクリアしようぜ >>903
ええ、まあそうなんですが、、いろいろ気になってしまいましてね。。
知識として理解しておきたいじゃないですか。
ちなみに903さんは毎日ニギニギしておられます？ >>904
毎日握ってるなぁ
どれどれとその日の調子を見る程度だけど >>902
no4のccsは130㎏じゃあ絶対に無理かな。それこそ166㎏くらい必要。
恐らく軟個体であろうけど、no4をccsしてる動画は私は2つしか知りません。（キニーは除く。） >>906
ほほう、そうなのですか。
必要握力130キロくらい、という記事をよくみかけますが。。。
いろんな見解があるのですね。 >>908
必要握力、というのは恐らくディープセットクローズの難易度だと思います。
広い幅だと広い分だけ＋で握力が必要になってきます。
ちなみに数値とグリッパーは多少違うのであまり気にしすぎなくてもいいと思います。
（数値は人差し指側、グリッパーは小指側が重要） かつてのRB JAPAN代表の横山氏は
グリッパー慣れしていて平均的な個体と仮定すると
#2は65～70kg
#3は85～90kg
#4は115～120kg
でインチセットクローズはできると言ってましたよ。
握力計にもよりますが、グリップテスターなら100kg下回っても#4閉じれます。 >>909
なるほど。いろいろあるんですね。
そういえば認定もある時から厳しくなったという話もききました。（しかもはっきり明示し基準変更の前と後を区別してる雰囲気も無さそうですね。 ）
もういっそ比べ合いはノーセットクローズで考えるのがスッキリしてますね。。
（手が大きい人が有利なのは、もうそれはそういうもんだ、とわりきる。体重おもい人が有利だ、とかと同じ扱いで。 ） >>910
これがほんとだとするとスポテス握りで３種類の握力計
で８０だしたのに♯２閉じれないおれのグリッパーは
相当硬個体だってことか。 >>912
キニー氏はフルレンジでゆっくり閉じてからゴリゴリさせてたよ。 >>913
アンタさぁ、何が本当なんだよ嘘ばっかやん
742 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf2a-OjJs [119.229.67.214]) 2019/08/26(月) 09:48:21.87 ID:gZnk+aQ70
もしかしてNO3.5閉じれる人って少ないの？ 表に出てないだけで結構いると思うよ。
俺みたいに。俺の友達もひとり閉じれる奴いるしな。 #2硬いよね、#1と#1.5と順番に来て同じ流れの気分で行くとふざけんな！って思うレベルで硬いよね
でも#2以降は割と同じくらい壁になる硬さだから#2からが本番なのかねー CoC以外の話題で言うと、福島発條製作所のグリッパーはローレットがマイルドで痛くはないけど、少しグリップが弱いなぁ
質はとても良くて75kgのでもCoC2.5並の硬さ、と感じるのはデカイので開き幅が広いからかな、それと関係ないけど1番ヘビーw
ローレットのグリップ感で1番好きなのはイサミ、80kgしか持ってないので他のも試したいね、軽くて少しコンパクトというのも好印象
RBも（他も）気になるけどそのうち！ >>916
今回のは全部ほんまじゃ。ちなみにその書き込みは俺みたいにってこと
以外はほんま。 やっぱウォーミングアップて大事なんですね。
やり始めは全然握れなかったのに疲労したはずの後半になってから
手がなめらかになり力が湧いてきてしっかりトレーニングできました。
血行が良くなったり神経系が整ったり、って事ですかね。 >>921
鍛えてちょっと強くなりたいと思いまして。 >>895近くない、No1は50もありゃグリッパーに慣れれば十分閉じれる 久しぶりに液チョーク付けてトレ
と言っても少しだけ握っておわり
手汗あんまかかないから少しだけグリップ良くなる感じ >>923
Ｎｏ．1以下でも表示誤差問題は発生しているようですね。
軟らかいナンバーのはさほど話題性がなく世間流通データが出回ってないのでWikipediaにも載ってないだけのようですね。 >>925
その数値があれば閉じられると解釈すればいいのに
閉じられたからその数値という認識がそもそも間違いとは考えられんかね 最近、グリッパーが滑りやすくなってきた。
皆は掃除とかする？
チョークを手に塗ってるから関係ない？ >>927
スプリングはKURE、グリップはパーツクリーナーか無水アルコールで脱脂してタオルで拭き取るのがいいよ タワシでサビタスプリングをゴシゴシした人いますか？ >>930
KUREぶっかけてタワシでゴシゴシしてタオルで拭き取るといいよ
繰り返して納得行くまでやるといいんでないか
サビはよほどじゃない限り大体これでok ハンドルの汚れはパーツクリーナーで、
コイル部分はワイヤブラシで錆落してCRCかな
サンポール系の漬け置き錆落しは、アルミ部分が腐食するし、
コイルやバネは金属の粘りの成分がダメになるから避けた方が良いらしい coc握ってると指の皮がむけてボロボロになって、身がでてくるので痛くて思う存分にぎれません。特に小指が…
手袋しても力制限されるし、バンソコー貼っても滑りやすくなるのですが、皆さんはどうしてるのですか?
no2閉じれるレベルの人教えてください！ >>934
2.5までは閉じれるけど豆とか水ぶくれとかゴツゴツ無いよ
回数多いんではないかな、頑張りすぎだよ
手の写真要るなら撮るけど面白いもんでもないよ >>935
そんな綺麗な状態の手で2.5閉じれるレベルってすごいですね……！！
自分は色々弱いので皮膚ももろいだけかもしれませんね…
部屋にいて気が向いたときに一日T～2を何十回もにぎってます。
握力はちょっと時間おいたらすぐ回復するので、やってしまっていました。
やりすぎなら抑えたいと思います！ >>936
前に上げたやつだけど
https://youtu.be/akofNhCOVPI
半年とか続けてやれたらこれくらいは大丈夫なので、無理せず頑張ってください
トレ内容は1日トータル10回前後で酒飲みながらとか超適当でも閉じれるようになったので無理しない事だけじゃないかな 最近の握力動画は足で補助したセットばかりで昔の諸さんみたいなセットが見れないのは残念だ。足セット試したら楽すぎだわ >>937
動画まであげていただきありがとうございます！！
さすがです！！
自分もまずは2を閉じれる様にします！！！ >>938
最近は足セットのスーパーディープばっかだな
グリッパー動画は終始カメラに収まってなきゃ意味ねーよ
別にそれが公式ルールではないけどさ、グリッパーがフレームアウトして苦悶した不細工な横顔見せてオナニーでもしてんのかよと思うわ ローレット滑り止め、あんなにギザギザの必要ないですよね。
百円でもダイヤモンドヤスリ買えますしざっとヤスリがけすると良い塩梅になるかも。 >>940
セット時の一時停止場面か？あれはたまたまだろwアップしたやつが悪意あるわw >>941
確かに肝心のグリッパーが見えないままクローズ時だけみせてるから持ち変えてる？って疑われても仕方ないわな。 新沼大樹さんや諸岡大地さんも
毎日トレーニングしてるのかな？ ユウスケとかアニマル店長とかニンギマンマとか
かつてのレジェンドは今何やってるんだ？ 新沼さんは将棋のプロ棋士になったんじゃね？
てくらいそっくりな人がいる まさにうりふたつ！
将棋 丸山忠久でぐぐれば画像が出てくるよ
世の中には自分に似た顔が三人はいるらしいからまあ不思議ではないけどね
ちなみに岡崎さんは将棋プロの屋敷伸之て人とうりふたつ
こちらもぐぐればわかります >>949
全く似てるように思わないのですが。。。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
