>>34
それは聞いたことないけど、普段のセット重量の50％か40％くらいの重量でやるのもいい練習になるみたいだな
パワーのジムに通っていたが、週２回くらいそれくらいの重量で五回くらいでセット数多くして軌道やらいろいろフォームの確認をしている人がいた