僕は大きな可動域でクールに効かせながらベンチプレスしてます
100キロ15回3セットおわるとフライしなくても十分なパンプも得られますのでそれなりに気に入ってます
あと残念ですがモテボディ目的なので肩や背中や色々やること多くてベンチプレスだけやるなんて真似はしませんね
会長のアドバイスで12〜15rmにわざとしてるのは頭の切り替えのためです
挙げる事に気持ちが向いてしまわないための工夫です
まだ若輩なので
胸筋への刺激のみに意識を集中してのセットを心掛けてします
もし挙げるだけに徹したらどうなるか少しは想像出来るんじゃないかな？無理かな？低脳にはwwww
それを挙げられないとののしる人間性
パワリフの極一部の方々と信じたいが本当に気持ち悪い人達ですね