★★★筋トレなんでも質問スレッド526reps★★★

[0234 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-EL+e) 2019/05/19(日) 15:15:36.59 ID:piBe20oi0]

いや重量追求したいなら、できるなら重ければ重い方がいい
７５ｋｇ６回よりも７８ｋｇ４回、さらに９０ｋｇ１回のトレをやった方が最大挙上重量は伸びる
まあ怪我のリスク等は増えるが