★★★筋トレなんでも質問スレッド525reps★★★
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「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ・アウアウカー)が住みついてるので質問者は注意してください
次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
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※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド524reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1556104000/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 今日やけに肉体的、精神的踏ん張りが効かなくて何でだろうと考えたら数時間前に射精したからかな?と思ったんだけど、関係あるかな? >>961
依存してるのはインスリンだけじゃないんだよねー >>964
何を根拠に正しいか判断すればいいのか逆に教えてくださいよ (ワッチョイ 6fb8-0cW9 [126.67.216.193])
(オッペケ Sref-0cW9 )
ブタ マジキモイ >>964
義務教育を卒業しろ!とか煽ってたやからが
この程度の思考、認識ってことが闇を感じる… >>959
クレアチンか
1週間位食べてるからそんな気がしてきたわ なんつーかInbodyがどうとか言ってる人間がsolute carrier familyの細胞内輸送経路について詳しいとはあまり思えないのだが…
ちなみにインスリン非依存だとアディポネクチン経路があるみたいね
どの程度貢献するのかは知らんが… >>971
あんま信用ならんのね
横文字いっぱい使って頭良さそうだね 結局体組成計なんかの数字は正確ではないのだから
継続的に同じ機械で同じタイミング(朝起きた後のトイレ後とか)で測って
その変化を見ていくもんでしょ >>973
んだね
良い数字が出るとモチベも上がるしね >>971
アディポネクチン経路って、運動すると糖の取り込みが促進されるって話で俺がさっき言ったことじゃん
なにが「ちなみに」だよ
お前が考えたみたいに言うなアホ >>956
赤身30巻食った次の日のベンチの挙がり方ヤバい なんつーか基本的な知識が無いと話が通じんな
横文字って、この程度で引っ掛かってたら論文読めないだろw スクワット初めてやってから1週間筋肉痛が取れないんですけど慣れてる人でもこんなもんですか? 筋トレサイトに体幹鍛えると体が安定して筋トレ効果上がるって書いてあるんだけどほんと?
わざわざプランクとか取り入れた方がいいのかな >>980
上がるか上がらないかで言えば上がる
ただそれ狙ってわざわざプランク取り入れるかどうかは微妙なとこだな
個人的には、たとえばバーベルスクワットに必要な体幹の筋力はバーベルスクワットで鍛えるべきだと思う
もっとも、完全に体幹の筋力がボトルネックになって重量伸び悩んでるなら別だが >>979
1週間は長い気がするが初めてやったってならあり得るかもな
慣れたトレーニーで1週間痛みが取れないなら痛めたか炎症かを疑う >>979
筋肉痛は無い。凝ってる違和感がある感じかな。あるいはジンジンする感じ
そういうのはある
筋肉痛で困らようにクレアチン、EAA、グルタミンを摂取してるのが効いていると考えてる にぎり寿司とにぎりっ屁ではどちらが筋肉に筋肉を鍛えられますか? ケトジェニック中、トレーニング時のワークアウトドリンクってどうなさってますか?
当方、mctオイル20gとbcaa10gを混ぜて試してるところです。 すまん、にぎり寿司ネタは俺が最初に書いたんだが、いつの間にか気に入って使われまくりなんだな。 初心者がメニューを考える時、例えばスクワットやって他の足メニューもやろうとしたら、必然的に使う筋肉が被る事が多いと思うんだけどそれはいいの?
追い込んだ後にまた弱い負荷を与える感じになっちゃうけど にぎり寿司とにぎりっ屁ではどちらが筋肉に筋肉を鍛えられますか? このスレッドは1000を超えました。
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life time: 9日 6時間 28分 8秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。