★★★筋トレなんでも質問スレッド525reps★★★
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ・アウアウカー)が住みついてるので質問者は注意してください
次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド524reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1556104000/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>788
これマジ？後ろの柵に比べて身長低すぎるだろ… >>788
せめてインクラインちゃんとやればおっぱいにならないのに >>750
精神疾患どころか、たとえば妻と浮気で揉めてるとか上司からパワハラ受けてるとか、
そういう私生活のトラブルですらボディメイクには大きく影響するからな
競技でもこういう日常の心理的な要因が軽視されすぎ
露骨にパフォーマンス下がるのに スミスマシンで椅子を真ん中に合わせやすくするやり方とかありますか？
いっつもやり始めるとズレてる気がしてしまいます >>812
ジムに中心の印をつけてもらえるようにお願いする >>795
最近BCAA不要って流れになってるのしらないの？
代わりにEAAだって
俺は食事とプロテインだけで充分だと思うけどね つーかトレ中の分解なんて気にしなくてよろしい
一時的に減量期に入ったとでも考えておけばいい 真っ直ぐのバーベルとM字型のバーベルのメリットとデメリット教えてください。 ビルダー目指すレベルならともかく一般人のボディメイクレベルなら
ストレスで筋トレのパフォーマンス落ちるマイナス効果よりも筋トレでストレスが軽減されるプラス効果のが大きそうなもんだけど
ストレス溜まってるときは低負荷高回数に替えるとかでバランス取ればいいんでね >>816
EZバーは、通常のバーベルより小さくて取り回しやすから、
アームカールとかライイングトライセプスなんかに向いてる。
ただし、付けれる重量に限りがあるのと、その形状からBIG3には不向き。 >>791
手首に巻いて固定するタイプのパワーグローブがオススメ きつく巻けば手首も安定する
これは俺が使ってるやつ 1年使ったけどまだまだいける
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B077K5SD4P >>800
俺の友人のハゲは、明らかに手遅れなのに「そろそろ髪ケアした方が良いかな？」とか言って笑わせてくる
最初は面白かったんだけど、あまりに真顔だから気味悪くてだんだん笑えなくなってきた
というわけでマジで病院に行け >>819
どちらを買うか悩んでいたので助かりました。ありがとうございます。 >>800
最後のまだ病院行く気ない感じで笑ってしまう >>823
行かないよ、今更。段々と良くなってるし、手術とか言い出したら怖いじゃん。 病院がいやならせめて整骨院でも行って様子見るべき。整骨院も本当にヤバイかぐらいは判断できる。 >>824
ならなぜ質問したのさ
このスレで病院行けってマジレス付くのは
それなりの事態ですよ >>824
手術て言われれば断ればいいだけだろ、診察受けて現状を把握した方が良いと思うぞ >>824
むしろ外科手術適応の怪我を手術しない恐怖はないんかｗ
診断を軽く見積もられる方がよっぽど怖いと思うがね >>824
怖いとかでメンテしないならトレはやめた方がいいよ
後悔するような後遺症を負う可能性が高い
今回の怪我に限らずな >>827
そんだけ派手に内出血してたら太い血管いってるだろうけど
それで改善してきてるってのがしっくりこないネタ乙感
壊死して腕とバイバイするまで放置でいいんじゃね？ >>800
上腕二頭筋の停止付近がぶちぎれて力こぶのとこに筋肉が集まってそう
想像しただけで尻がふわっとするから病院行け つーか、切れたり伸びたりしてたら適切なケアをしないと元どおりにならんよ
固定して置いておくだけで治るケースもあるにはあるが
痛みが減ったからって早々にトレしてたらトドメ刺すだろうね >>827
質問したのは、同じ経験した人がいてはったら、治るまでの経過とか聞きたかったからどす。 フルボッコやんけw
んま、明らかに筋断裂の疑いで病院行かないのはアホとしか言いようがないけどな たまにこういうマジでヤバイやついて戦慄するわ
病院に親を殺されたとかなんだろうか いやあ、筋断裂で病院行かないアホw
世の中、アホだらけやな 原因も詳しくわかってないのに病院行かないで放置ってやばいでしょ
筋肉は奴隷じゃないんだぞ てか割とマジでみんな心配してるレベルだからすぐ病院行け 俺もたいがい病院嫌いだけど、いくらなんでもこれは無い、無いわあ
自殺志願者だってもう少し自分を大切にしてるぞw なんで病院にいかないのか理解できん
プロテインの量とかトレの頻度とかよりよっぽど重要だと思うんだが 一種のかまってちゃんメンヘラみたいなもんだろ
メンタルやばい奴がいてもおかしくないのがウエトレ板だし無視しよう サムレスでフラットバーベルベンチやってたらなったよ プロテインの袋開けて最高何ヶ月かけて食べたことありますか？ 5年くらい前に開けたのまだ飲んでるよ
5フレーバーくらい同時進行してるからあまり好みではない味はなかなかなくならない >>848
テニス肘はスポーツ整形に行ってレントゲン撮ってたいしたことなかったらあんまり治療無いんで整骨院へ >>853
マイプロだけど、マイプロスレで頻出するフレーバーばかりだよ
頻出だけあって大きくは外れない
本当はチョコミントが超オススメだけど、好みが分かれるからね
>>857
上にも書いたんだけど、ベンチを封印しただけ
二ヶ月くらいで自然に治った
もうサムレスはやらない
整骨院とかは俺は勧めない >>856
ちゃんと揉んでくれるし治るのが早くなる。スポーツするなら馴染みの整骨院と腕のいいスポーツ整形外科知っとくのは必要な事
整骨院安いからちょっと痛くても相談できるし色々便利よ。 金欠でたんぱく質が満足に取れないんだけど食べたものの成分表示見てタンパク質の数値をかき集めて
でも体重の２倍とればよいですか？
例えば甘いヨーグルト飲料を飲んだんだけど一パック１０ｇのたんぱく質が入ってる。これも計算に入れてよい？ >>851
5年前？半年前に開けたやつ大丈夫かな？
スマホのライト当ててみたけどダニはいない感じだった >>860
お前の肛門みたいな顔面より可哀想な奴いないよ >>866
俺はそういうの気にしないからなあ
でも神経質な人たちよりも生物微生物について詳しい自信はあるので、だから気にしないでいられるのかも >>848
ただの炎症ならいいけど
小指が痺れてたら肘部管症候群を
人差し指が痺れてたら手根管症候群を疑ってみて
俺は肘部管症候群だったから肘を開いて神経を他にずらす手術を大学病院で受けた。
ガッツリ15cm位の手術痕とぶつけてはイケないガラスの左肘が出来上がった 無事細マッチョくらいにはなれたのだが私服が黒帽子無地のTシャツジーパンとテンプレみたいな服装ばっかなんだが皆さんどんなブランドのTシャツ着てます？ >>864
キロ単位の冷凍肉でも買わないとプロテインより高くつくと思う 864は昨日プロテインスレで「プロテインは偽装表示だ効果がない信用しない」と宣い
住民からじゃあ飲むな出て行けとつまみ出された実績を逸材 武田真治が覚醒？100kgのベンチプレスを持ち上げる！
https://youtu.be/PKjmyP4lQrc?t=240
100kg×5やってる
イベントだからかなり余裕をもって辞めてたとしても、出来てあと2レップスくらいか >>864
ヨーグルト飲料？コンビニとかで買ったってこと？ >>862
へぇ、じゃ、どうして健康保険証が使えるのかな？
どうして税金が投入されてるのかな？
どうして公的資格があるのかな？
どうしておまえはそこまで無知なのかな？ >>外傷による捻挫や打撲に対する施術と骨折・脱臼の応急処置が業務範囲で、変形性関節症や五十肩のような慢性疾患は取り扱えません。
>>整（接）骨院に健康保険を使って外傷以外の疾患で通うことは違法です。 >>859
スポーツ整形大事だよな
プロスポーツ選手が受けるような治療できるからこれ以上はない 児玉大紀スレってなんであんな長文レスばっかで
荒れてるの？
なんかあったの？ extendのプロテイン買ったけど、ビーレジェのに比べてかなり溶けにくいと感じる。ダマができやすいというか
ビーレジェはダマなんてひとつもできなかったな。皆さんのオヌヌメプロテインはなんすか？ >>889
ボディウイングのプレーン
ソイもホエイも
皆から不味い不味いと言われますけど 先週の火曜日頃から、いつも通りの重量でトレーニングしようとすると数repで激しい頭痛がするようになりました。普段の行動では特に体調が悪いような感じはしません。2,3日筋トレ休みを入れても変わらず。病院行ったほうが良いでしょうかね？ >>891
良性労作性頭痛
検査で脳浮腫の診断がつくケースもあるけど稀
基本的に治療は安静放置
トレは１～２か月休め >>893
とりあえず病院じゃないか？
俺は腰痛が酷くて横になって寝てても痛いからこれは腰をやったかと思って病院行ったら綺麗な骨ですね何ともないって言われて
壊れたらそれまでと痛みは無視してデッドやスクワットを逆に頻度上げて全力でやってたらそのうち治った
筋トレで怪我したこと無いから逆に壊れるほど追い込める人は凄いと思う >>882
適用内のはず。今行ってる所は保険適用になってます。
スポーツでの外傷は適用内、日常生活における肩こり等は適用外 たいていの人が利用するプロテイン
安全性や吸収率を考えた選ぶときの大切なポイント
https://youtu.be/Q0aUCgdEWdE 仕事（デスクワーク）が忙しくて疲労感がある場合、みなさんトレーニングはどうしますか？
ペースを守るべきなのか、休んだほうがいいのか悩みます ｱｳｱｳｳｰ Sa57-7VaL
こいつ今のうちNG入れておくのおすすめ
以前インフルエンザとダイエット話で袋叩きにされて粘着してるｱｳｱｳくん 片側３㎏のリストを足首に巻いて日常生活やウォーキング
こんなでも毎日やってりゃ効果でる？ >>896
それかなりグレーというか脱法行為だから堂々と言わない方が…
指導が入ったら自己負担になる案件 >>904
なんの効果を期待してるのか分からないけど
これ系の日常的に重りを身に付けてトレーニング気取りって漫画の影響かなんかなの？ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
