0584無記無記名 (アウアウカー Sa2d-lMmt [182.251.79.112])
2019/05/12(日) 22:03:00.13ID:8r3L0+8Xaもうすこし言うとね、脱力だよ
はぁーと息を吐きながら寄せなさい
手に力をいれず
先ずは肩甲骨の下制と足をきめなさい
その後バーをなるべく力まず前腕骨の上にのせる
握りも甘くすること
俺はパワリフしてないので、ブリッジは高くないが、これくらいのフォームでも150はいくよ
https://i.imgur.com/lQjGMpy.jpg
画像は120だけどね