★★★筋トレなんでも質問スレッド525reps★★★

[0457 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa2d-lMmt) 2019/05/12(日) 07:29:17.75 ID:8r3L0+8Xa]

>>454
水泳が良いよ
俺も腰や肩いためたとかウォーキングと水泳で直した
腕が水平より上にあがらないほどの40肩になったが、激痛に耐えて水泳したよ
固定すると筋肉は固まる、リハビリが長引くだけなので俺は動かして治すタイプ