0767無記無記名垢版 | 大砲2019/05/16(木) 10:05:38.93ID:mV9teLn+ 要る要らないの基準は人に依るけど、ボディメイク目的ならインクラインサイドレイズはやった方が良いでしょ 普通の鳥みたいな両手にダンベル持つサイドレイズは要らないと思うけど。